រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតនៃឆ្នាំ។ អាកាសធាតុគឺក្តៅ, ថ្ងៃគឺមានរយៈពេលយូរ។ រដូវក្ដៅក៏អាចនាំស្បែកស្បែកក្បាលក្បាលខ្មៅនិងបង្កើនការបែកបាក់។
ហេតុអ្វី? កំដៅសំណើមញើសប្រេងបន្ថែម - ទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងទម្លាប់ ថែរក្សាស្បែក របស់អ្នកអាចជួយគ្រប់គ្រងការ រលាក ទាំងនោះនៅរដូវក្ដៅបានយូរ។
1 -
ប្រើទឹកកខ្វក់កម្តៅនិងសំណើមអាចបណ្តាលឱ្យ ក្រពេញខ្លាញ់ ធ្វើការលើសម៉ោង។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ក្រពេញប្រេងរបស់អ្នកពីការផលិតប្រេងក៏ដោយក៏អ្នកមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រងប្រេងច្រើនពេក។
ជំហានដំបូងបំផុតគឺត្រូវ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក ជាមួយអ្នកសម្អាតធូលីដែលលាងសម្អាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ឬស្រទាប់ញើសខ្លាំងអ្នកអាចបន្ថែមការសំអាតទីបី។
ប៉ុន្តែកុំចូលទៅក្នុងទម្លាប់ លាងមុខញឹកញាប់ពេក ។ ការសម្អាតជាញឹកញាប់អាចបំបែករបាំងការពាររបស់ស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យស្ងួតនិងរលាកហួសប្រមាណហើយនៅទីបំផុតការរលាកនោះកាន់តែអាក្រក់។
2 -
ចាប់យក Astringent មួយក្នុងអំឡុងពេលនៃរដូវក្តៅនៃរដូវក្តៅអ្នកក៏អាចបន្ថែមជាតិស្រវឹងទៅរបបអាហារថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកទោះបីជាអ្នកមិនប្រើផលិតផលទាំងនេះក៏ដោយ។ Astringents គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីយកប្រេងដែលលើសពីផ្ទៃស្បែកចេញហើយទុកឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅលាប។
ឈ្មោះយីហោមិនសំខាន់ទេគ្រាន់តែប្រើផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តនិងមានអារម្មណ៍ល្អនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងដែលមានអាយុចាស់និងមានតំលៃថោក។
ហើយនេះជាដំបូន្មានដែលខ្ញុំចូលចិត្តគ្រប់ពេល: សូមបំពេញដបតូចមួយដែលមានស្នាមពណ៌ខៀវហើយចាក់វាចូលកាបូបកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក។ ល។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ខៀវស្រងាត់, រលោងបន្តិចលើមុខរបស់អ្នក (អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើវាបានទៀតផង។ ) វាជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា។
មិនថាផលិតផលអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសទេនោះវាគួរតែធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ ប្រសិនបើវារលាកឬក៏ចង្កៀងនៅពេលអ្នកដាក់ពាក្យសូមសាកល្បងយីហោរឺស្នាមភ្លោះផ្សេងទៀត។
3 -
ជួយឱ្យអ្នកមានសំណើមប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ប្រើអេរ៉ុនច្រើនក្នុងអំឡុងខែត្រជាក់នោះរដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយឱ្យជាតិសំណើមរបស់អ្នកមានពន្លឺ។ អ្នកទំនងជានឹងមិនចាំបាច់មានជាតិសំណើមច្រើនអំឡុងពេលរដូវក្តៅដើម្បីរក្សាការស្ងោរការព្យាបាលមុន។
ជ្រើសរើសយកសារធាតុមួយដែលមានឈ្មោះថា noncomedogenic និង មិនមាន ជាតិប្រេងដើម្បីចៀសវាងកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
4 -
ប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃឱសថមុន ៗ ជាច្រើន (ដូចជា ថ្នាំ Retin-A និង BenzaClin ) ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែរសើបខ្លាំងជាងមុនទៅនឹងព្រះអាទិត្យដូច្នេះការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជារឿងចាំបាច់។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់បានស្បែករលាកឬស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យទេ។
ក្រៅពីនេះស្បែកមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ការព្បឹងធ្វើឱ្យ ខូចខាតដល់ព្រះអាទិត្យ និងវ័យចំណាស់មុនអាយុនិងធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកស្បែក។
ជ្រើសរើសប្រដាប់ ការពារកម្តៅថ្ងៃ មួយដែលមិនមែនជាការបរិច្ចាគដែលមាន ជាតិប្រេង តិចយ៉ាងហោចណាស់ SPF 15; SPF 30 គឺល្អប្រសើរជាងមុន។
អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្របដណ្តប់ល្អដោយមិនត្រូវការការតុបតែងមុខបន្ថែម។ ពួកវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បុរសនិងក្មេងជំទង់ដែលចង់ធ្វើឱ្យក្រហមដែលទាក់ទងនឹងមុន។
5 -
ផ្កាឈូកបន្ទាប់ពីអ្នកញើសការញើសអាចធ្វើឱ្យមុន។ ដូច្នេះអ្នកនឹងចង់បុកផ្កាឈូកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើការចេញឬនៅពេលណាដែលអ្នកញើស។
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងនៅទីនោះ, ប្រើការលាងរាងកាយឬរបារដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផ្ទុះ។ មួយដែលមាន អាស៊ីត salicylic គឺល្អប្រសិនបើអ្នកឆាប់មានក្បាលខ្មៅ។ benzoyl peroxide ល្អសម្រាប់រលាកមុន។
ក្នុងកំឡុងពេលនៃកម្តៅនិងសំណើមអ្នកប្រហែលជាងាយនឹងកើតមុនដែលហៅថា មេកានិក ។ ជម្ងឺម៉ិកស៊ិកជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលស្បែកមានកំដៅលើសក៏ដូចជាការកកិតឬការត្រដុសសំលៀកបំពាក់សម្ភារៈកីឡាជាដើម។ ការស្លៀកពាក់ខ្យល់ជំនួសឱ្យក្រណាត់សំយោគអាចជួយបាន។
មិនថារដូវកាលនេះទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការព្យាបាលរោគមុនអ្នកអាចហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសើស្បែក។ អ្នកនឹងរីករាយដែលអ្នកបានធ្វើ។