ស្នាមជ្រួញទំនងជាត្រូវបានគេគិតថាជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យចំណាស់ប៉ុន្ដែស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមលេចឡើងចំពោះបុរសដែលមានអាយុត្រឹមតែ 20 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្នាមជ្រួញ? ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុ 7 យ៉ាងនៃការជ្រួញលើបុរស។
1. ការទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យ
ការចំណាយពេលនៅលើព្រះអាទិត្យគឺជាមូលហេតុទីមួយនៃការជ្រួញ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូអេវ៉ានិងកាំរស្មី UVB គឺជាការខូចខាតដល់ស្បែកច្រើនបំផុតហើយការហួសប្រមាណពន្លឺព្រះអាទិត្យមានប្រសិទ្ធភាពដូចការរលាកកម្ដៅ។
បរិមាណនៃការប៉ះពាល់ដែលវាត្រូវការដើម្បីបង្កការខូចខាតត្រូវបានជះឥទ្ធិពលលើអាយុ, ពណ៌ស្បែកនិងរយៈពេលប៉ះពាល់សរុប។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកអស់កម្លាំងម្តងហើយម្តងទៀត, សរសៃ Collagen នៅពីក្រោមការបាក់ឆុះដែលបណ្តាលឱ្យមានការជ្រីវជ្រួញ។ ការជៀសវាងព្រះអាទិត្យទាំងអស់គ្នាឬគ្របលើស្បែករបស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។ ការប្រើ ក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃឬឡេលឡេង ក៏សំខាន់ផងដែរមិនថាអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងការចំណាយពេលព្រះអាទិត្យ។
ការជក់បារី
រហូតមកដល់ពេលនេះមនុស្សភាគច្រើនយល់ថាមិនមានអ្វីអស្ចារ្យអំពីការជក់បារី។ ការខូចខាតស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការជក់បារីត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងជាក់ច្បាស់នៅពេលអ្នកប្រៀបធៀបអ្នកជក់បារីជាមួយនឹងអ្នកមិនជក់បារី។ មានភស្តុតាងយ៉ាងច្រើនដែលថាការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែកចាស់កាន់តែកើនឡើងតិចជាងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្រស់ស្អាតនិងស្នាមជ្រួញ។
អ័រម៉ូន
អ្នកឯកទេសខ្លះជឿថាការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូននៅពេលអាយុយើងអាចនាំឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ទោះបីជាអរម៉ូនត្រូវបានគេលើកឡើងនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនិងបង្កឱ្យមានស្នាមជ្រួញក៏ដោយក៏មានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនស្តីពីឥទ្ធិពលរបស់អ័រម៉ូន testosterone ចំពោះការជ្រួញលើបុរស។
សកម្មភាពនៃអ័រម៉ូន testosterone នាំឱ្យស្បែកមុខក្រាស់នៅលើស្បែកបុរស។ ក្នុងនាមជាកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ទាបជាមួយនឹងអាយុ, ភាពបត់បែននៃស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយនេះអាចនាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញ។
ពណ៌ស្បែក
សារធាតុពណ៌ស្បែកសំខាន់បំផុតគឺម៉េឡាណានដែលជួយការពារស្បែកប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ការខូចខាតពន្លឺ តិចមានន័យថាស្នាមជ្រួញតិច។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានស្បែកស្រាលជាងមុនមាននិន្នាការជ្រួញលឿនជាងអ្នកដែលមានស្បែកងងឹត។
5. ការប្រែប្រួលទំងន់
នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់អ្នកនឹងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកដែលស្ថិតនៅក្រោមស្បែក។ ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់នេះគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅលើមុខដែលធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញមើលទៅគួរអោយកត់សំគាល់។
6. ទំនាញនិងកន្សោមធម្មតា
អ្នកត្រូវតែមើលទៅមាត់និងថ្ងាសរបស់មនុស្សចាស់ដើម្បីមើលលទ្ធផលនៃទំនាញ។ ជាអកុសលស្នាមជ្រីវជ្រួញខ្លះអាចចៀសផុតហើយមិនមានអ្វីច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីអ្នកដែលជាផលប៉ះពាល់ធម្មតានៃភាពចាស់។ បន្ទាត់រោមចិញ្ចើមដែលនៅចន្លោះចិញ្ចើមនិងជើងកែងបន្ទាត់ដែលហូរចេញពីជ្រុងម្ខាងនៃភ្នែកហាក់ដូចជាកើតឡើងដោយសារតែការកន្ត្រាក់សាច់ដុំតូចៗអចិន្រ្តៃយ៍។ កន្សោមមុខជាទៀងទាត់ក៏បង្កើតជាបន្ទាត់លក្ខណៈ។
7. គ្រួសាររបស់អ្នក
របៀបដែលយើងមើលនិងរបៀបដែលស្នាមជ្រួញរបស់យើងត្រូវបានចែកចាយមានអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្វីដែលយើងជាមរតក។ អ្នកអាចមើលស្នាមជ្រួញរបស់អ្នកជាប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់អ្នក, ប្រវត្តិសាស្រ្តដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយប៉ុន្តែមួយដែលនឹងតែងតែនៅជាមួយអ្នក។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារស្នាមជ្រួញវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតគឺមិនជក់បារីនិងការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។ អ្នកនឹងមិនអាចកែប្រែពណ៌ស្បែកធម្មជាតិរបស់អ្នកឬហ្សែនរបស់អ្នកបានទេដូច្នេះវាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ។
ការប្រើជាតិសំណើមក៏អាចកាត់បន្ថយនូវរូបរាងនៃសរសៃឈាមបានដែរទោះបីជាវាមិនអាចការពារស្នាមជ្រួញក៏ដោយ។
> ប្រភព:
> ខួរក្បាល T, B, Do QT ។ ការផ្លាស់ប្តូរវិធីអ័រម៉ូន Testosterone: ជាយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីមួយដើម្បីដោះស្រាយភាពចាស់នៃស្បែករបស់បុរស? អន្តរាគមន៍គ្លីនិកនៅពេលវ័យចំណាស់ ។ ឆ្នាំ 2012: 351 ។ doi: 10.2147 / cia.s34034 ។
> ជ្រួញ។ គ្លីនិកម៉ៃអូ។