Berries ត្រូវបានយកទៅពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងកាត់បន្ថយការរលាក
ផ្លែប៉េងប៉ោះគឺជាផ្លែប៉ោមចិនដែលទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពចំណាស់របស់មនុស្សវ័យចំណាស់។ អ្នកដែលញុំាហ្គីហ្គីបានអះអាងថានឹងទទួលបាននូវស្បែកក្មេងជាងភ្នែកមើលឃើញនិងភាពស៊ាំកាន់តែប្រសើរឡើងពីការបន្ថែមទៅរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
ផ្លែប៊ឺហ្គ្យូរី (ហៅថា wolfberries) ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងពពួក ឱសថ ប្រពៃណី ចិន ជាច្រើននិងមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាប្រជាប្រិយមួយដែលគេហៅថា "ផ្លែឈើ" ។ ពួកគេក៏ (ដូចផ្លែឈើភាគច្រើនដែរ) មានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែល្អ ៗ ។
សព្វថ្ងៃនេះផ្លែប៊ឺហ្គីត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ពីរបារសូកូឡាទៅភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។
អ្នកទំនងជាប្រឈមនឹងផ្លែប៊ឺហ្គឺរស្ងួតជាងផ្លែឈើស្រស់ៗ។ ផ្លែល្ហុងខ្វងមានរសជាតិផ្អែមដូចផ្លែក្រានីរីស្ងួតដែលមានរសជាតិផ្អែម។ ម្យ៉ាងវិញទៀតផ្លែប៊ឺហ្គ្រីស្រស់មានរសជាតិផ្អែមប៉ុន្តែអាចមានរសជាតិដែក។
ប៉ុន្តែតើ goji berries ពិតជារស់នៅរហូតដល់ឃាតកម្មប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលនៅជុំវិញពួកគេមែនទេ?
ការអះអាងសុខភាព Goji Berry
នៅក្នុងឱសថបុរាណរបស់ចិនផ្លែប៊ឺហ្គីជាញឹកញាប់ត្រូវបានផលិតទៅជាតែដែលត្រូវបានគេនិយាយថាធ្វើការនៅលើថ្លើមនិងតំបន់ដទៃទៀតនៃសាកសព។ នៅក្នុងផលិតផលម្ហូបអាហារផ្លែប៊ឺហ្គីរីត្រូវបានគេស្ងួតនិងលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។
អ្នកជំនួញជេហ្គីប៊ឺរីបានធ្វើបណ្តឹងសុខភាពដូចខាងក្រោមសម្រាប់ផ្លែឈើពណ៌ក្រហមតិចតួចដែលត្រូវបានគេនិយាយថា:
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- បង្កើនផលិតកម្មមេជីវិតឈ្មោល
- កែលម្អចរាចរ
- កាត់បន្ថយ ការរលាក
- កែលម្អចក្ខុវិស័យរួមទាំង ការចុះខ្សោយរបស់ជំងឺភ្នែក
ប៉ុន្តែការពិតពិតប្រាកដគឺថាវាមានភស្តុតាងតិចតួចណាស់ដែលថាអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពទាំងនេះចំពោះការផឹកទឹកផ្លែប៉េងប៉ោះឬការញ៉ាំចំណីអាហារជាមួយផ្លែប៊ឺហ្គីនៅក្នុងខ្លួន។
ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2014 បានរាយការណ៍ថាផ្លែប៊ឺហ្គ្យូរីដែលផ្តល់ចំណីដល់សត្វកណ្តុរចាស់ៗបានជួយបង្កើនការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេចំពោះ វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពធន់នឹង ជំងឺផ្តាសាយ ។ លើសពីនេះទៅទៀតមានការសិក្សាជាច្រើនដែលបង្ហាញថាទឹកផ្លែពឺហ្គីអាចជួយបង្កើនមុខងារសុខុមាលភាពទូទៅនិងប្រព័ន្ធស៊ាំ។ ប៉ុន្តែលើសពីការស្រាវជ្រាវដែលមិនមានភស្តុតាងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺហ្គីដើម្បីជួយការពារឬបន្ថយភាពចាស់។
តើខ្ញុំគួរទទួលទានអាហារជាមួយ Goji Berries ដែរឬទេ?
វិធីដែលខ្ញុំឃើញវាផ្លែប៊ឺហ្គីគឺជាផ្លែឈើមួយទៀត។
ផ្លែឈើគឺល្អសម្រាប់អ្នក។ អ្នកគួរតែបរិភោគផ្លែកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើមានផ្លែប៊ឺហ្សីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកហើយអ្នកចូលចិត្តវិធីដែលពួកគេភ្លក្សរសជាតិហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បិទផ្លែប៉ោមនិងចេកវាមិនអីទេ។
ផ្លែប៊ឺហ្គីតែឯងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានវ័យក្មេងឬការពារភាពចាស់។ សូមព្យាយាមជំនួសវិញដើម្បីទទួលបានផ្លែឈើចម្រុះជាច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនិងផ្លែឈើបីទៅបួននៃផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រភព:
Cheng J et al ។ ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពផ្អែកលើភ័ស្តុតាងលើសកម្មភាពឱសថសាស្រ្តនិងគោលដៅម៉ូលេគុលដែលអាចធ្វើទៅបាននៃសារធាតុ Lycium barbarum polysaccharides ។ ការរចនាឱសថការអភិវឌ្ឍនិងការព្យាបាល។ 2014 ធ្នូ 17, 9: 33-78 ។
Du X et al ។ ថ្នាំបំប៉នវីលហ្វាលីបន្ថែមបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការការពារវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនៅលើសត្វកណ្តុរ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារូបត្ថម្ភ។ 2014 កុម្ភៈ 144 (2): 224-9 ។
Seeram NP ។ ផ្លែឈើប៊ឺរី: ធាតុផ្សំសកម្មភាពគីមីជីវៈនិងផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានរបស់ពួកគេលើសុខភាពមនុស្សការអនុវត្តនិងជំងឺ។ J កសិកម្មកសិកម្មគីមី។ ឆ្នាំ 2008 កុម្ភៈ 13 56 (3): 627-9 ។