ការខកចិត្តនិងការតានតឹងជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្លងកាត់លើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការក្រឡេកមើលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងស្ថានភាពដែលទាក់ទង។ ការស្រាវជ្រាវរបស់ផ្នែកសុខភាពនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថា 16% នៃអ្នកដែលមានការឈឺចាប់ សាច់ដុំ រ៉ាំរ៉ៃមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការស្រាវជ្រាវដទៃទៀតបានបង្ហាញថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់ដូចជា:

• 49% នៃអ្នកដែលមាន ជំងឺ fibromyalgia
• 37% នៃអ្នកដែលមាន ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
• 33% ចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្ចី

អ្នកជំងឺវ័យក្មេងដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអាចមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់និងភាពតានតឹង។

ទុក្ខព្រួយឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

មានសំណួរពីរដែលអាចជួយកំណត់ថាតើអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងអាក់អន់ចិត្តបានឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬទេ:

(1) ក្នុងអំឡុងពេលមួយខែមុនតើអ្នកជារឿយៗត្រូវបានរំខានដោយអារម្មណ៍ចុះក្រោមធ្លាក់ទឹកចិត្តឬអស់សង្ឃឹមឬទេ?

(2) ក្នុងអំឡុងពេលមួយខែមុនតើអ្នកជារឿយៗត្រូវបានរំខានដោយការចាប់អារម្មណ៍តិចតួចឬមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការធ្វើរឿងអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើចម្លើយគឺមិនមានទាំងពីរ, វាគឺជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏សំខាន់មិនទំនង។

គស្ញដលមានការព្រមាននិងរោគសញ្ញា

ទោះបីជាអ្នកជំងឺមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:

• អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• កង្វះការចាប់អារម្មណ៍ឬការសប្បាយនៅក្នុងសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក
• ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់
• ការរំខានការគេង
• កង្វះថាមពល
• កំហុសឆ្គងហួសហេតុ
• ការប្រមូលផ្តុំមិនល្អ
• គំនិតនៃការស្លាប់ឬការធ្វើអត្តឃាត

ចូរចាំថាប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះរោគសញ្ញា (អ្នកធ្វើការសង្គម, អ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកវិកលចរិត) និងថ្នាំអាចនឹងត្រូវការដើម្បីត្រឡប់មកវិញ។

> ប្រភព:

> Hawley DJ, Wolfe FJ Rheumatol 1993, 20, NEJM លេខ 343 លេខ 26

> វេជ្ជបណ្ឌិត Scott J. Zashin, MD, ជំនួយការខាងវេជ្ជសាស្ត្រនៅមហាវិទ្យាល័យ Texas Southwestern ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ, ផ្នែកពេទ្យធ្មេញ, រដ្ឋ Dallas, រដ្ឋតិចសាស់។ គាត់គឺជាគ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យប្រេសប៊ីធើរីននៃទីក្រុង Dallas និង Plano ។