ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនធំ (GERD) កំពុងតែក្លាយជាបញ្ហាកើនឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់អាហាររហ័សដែលហាក់ដូចជាជាតិខាញ់និងខ្លាញ់ក៏ដូចជាអត្រាការកើនឡើងនៃការធាត់។ បើសិនជាអ្នកសង្ស័យថាកូនរបស់អ្នកឪពុកម្តាយដៃគូរឺអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកកំពុងទទួលរងពីការចាល់ជាតិអាស៊ីតវាជាការសំខាន់ដែលគាត់ឬនាងមើលឃើញវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងអាចកំណត់ថាតើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ GERD គឺត្រឹមត្រូវហើយដកចេញនូវជំងឺដទៃទៀតដែលមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា ។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា GERD របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងកំណត់ជម្រើសព្យាបាលល្អបំផុត។ ក្នុងពេលតំណាលគ្នានេះគឺជាវិធីដែលអ្នកអាចជួយបន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាក្រហាយទ្រូងនៅផ្ទះ។
ជម្រើសអាហារ
ឆ្អឹងបំពង់អាហារទាប (LES) សន្ទះបិទបើកបំពង់អាហារនិងក្រពះជាទូទៅបិទទ្វារដើម្បីរក្សាអាហារនិងអាស៊ីតក្រពះដែលជារបស់វា។ ប្រសិនបើវាសម្រាកនៅពេលដែលវាមិនគួរធ្វើអាហារនិងអាស៊ីតក្រពះត្រឡប់មកវិញចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារនិងបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។
ការក្រហាយទ្រូងជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយអាហារមួយចំនួន។ ជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យដឹងពីកត្តាទាំងនេះហើយព្យាយាមរក្សាចំណីអាហារកេះចេញពីផ្ទះដូច្នេះគាត់នឹងមិនត្រូវបានល្បួងនិងបញ្ចប់ក្នុងការឈឺចាប់ទេ។
អាហារដែលអាចសម្រាកបានរួមមាន:
- ម្ហូបចៀន (ខាញ់)
- សាច់ខ្លាញ់ខ្ពស់
- ប៊ឺដឺរនិងប៊ឺរៀន
- Mayonnaise
- ទឹកជ្រលក់ Creamy
- ស្លៀកពាក់សាឡាដ
- ផលិតផលទឹកដោះគោសុទ្ធ
- សូកូឡា
- Peppermint
- ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ឧទាហរណ៍ភេសជ្ជៈទន់កាហ្វេតែកាកាវ)
ការក្រហាយទ្រូងអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលក្រពះផលិតអាស៊ីដច្រើនពេកហើយវាជួយរុញច្រានចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។
អាហារដែលអាចជំរុញការផលិតអាស៊ីដនិងបង្កើនការក្រហាយទ្រូងរួមមាន:
- ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
- ភេសជ្ជៈកាបូន
- គ្រឿងស្រវឹង
- ម្ហូបអាហារហឹរ
- ម្រេចខ្មៅ
- ផ្លែក្រូចនិងទឹកក្រូច (ឧទាហរណ៍ទឹកក្រូចក្រូចថ្លុង)
- ទឹកប៉េងប៉ោះ
ញ៉ាំអាហារ
នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំចូរសួរថាតើម្ហូបអាហារផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមិនមាន។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចសួរសាច់នោះថាជានំដុតជាជាងចៀន។ ចានជាច្រើនរួមបញ្ចូលទាំង gravies ជាតិខ្លាញ់និងទឹកជ្រលក់ដែលអ្នកអាចស្នើសុំបានប្តូរទៅជាអ្នកជំនួសជាតិខ្លាញ់ទាបឬបំរើនៅលើចំហៀង។ ខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យនឹងពិតជាចង់ធ្វើការជ្រើសរើសខ្លួនឯងនៅពេលនិយាយអំពីម្ហូបអាហារចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអាចជួយនាំផ្លូវទៅជម្រើសល្អជាងនេះ។
នៅសាលា
ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកកុំឱ្យញ៉ាំចំណីអាហារទាំងនេះពេលនៅសាលារៀនអ្នកអាចយកអាហារថ្ងៃត្រង់ទៅសាលារៀនដែលទំនងជាមិនបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងនៅពេលថ្ងៃដែលអាហារដែលកំពុងត្រូវបានគេកំពុងផ្តល់។ ជាទូទៅអាហារពេលព្រឹកជាទូទៅមានផ្ទុកអាហារដែលជួយជំរុញទឹកអាស៊ីត។ ការដឹងថា អាហារណា ដែល មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺក្រហាយទ្រូង នឹងជួយផងដែរ។
អាហារ
លើកទឹកចិត្តអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឱ្យកាត់បន្ថយទំហំនៃអាហាររបស់អ្នកនៅពេលពួកគេពង្រីកក្រពះហើយអាចបង្កើនសម្ពាធទៅលើឆ្អឹងកងខ្នងបំពង់ (LES) ដែល បណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ។ ដោយសារតែក្មេងនិងក្មេងជំទង់កំពុងរីកចម្រើនពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ឃ្លាននៅពេលដែលពួកគេធ្វើមាត្រដ្ឋានទំហំផ្នែករបស់ពួកគេនៅពេលដំបូង។ ប្រសិនបើនេះជារឿងមួយសូមរំលឹកកូនរបស់អ្នកថាគាត់អាចញ៉ាំតិចជាងមុនបានប៉ុន្តែគាត់មិនគួរញ៉ាំរហូតទាល់តែគាត់ញ៉ាំអាហារណាមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះទៅជា "អាហារសម្រន់" អាចទាក់ទាញកុមារខ្លះ។
ការប្រើចានតូចៗនៅផ្ទះការរៀបចំអាហារតិចៗនិងការញ៉ាំអាហារពីចង្ក្រាន (ជាជាងតារាងដែលងាយស្រួលក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទី) អាចជាយុទ្ធសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍។
ការញ៉ាំអាហារពេលយប់យឺត ៗ អាចជាពិធីមង្គលការពេលចូលគេងរបស់អ្នកប៉ុន្តែបើសិនជាគាត់ទទួលរងពី GERD វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលពេលយប់។ ព្យាយាមរារាំងនាងមិនឱ្យញ៉ាំអាហារក្នុងកំឡុងពេលពីរទៅបីម៉ោងមុនពេលនាងចូលគេងប្រហែលជាដោយចៀសវាងការញ៉ាំចំណីអាហារ។
ម៉ាស៉ាស់ជួយរក្សាទឹកក្រពះកុំឱ្យចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារនិងជួយឱ្យលំហូរចំណីអាហារនិងទឹករំលាយអាហារចេញពីក្រពះដល់ពោះវៀន។ ដូច្នេះខណៈពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមិនត្រូវបានណែនាំទេការស្នាក់នៅមួយសន្ទុះបន្ទាប់ពីអាហារអាចជួយឱ្យពេលវេលារបស់រាងកាយឆ្លៀតយកប្រយោជន៍កម្លាំងកំលាំងរបស់ទំនាញនៅពេលដែលអាហារត្រូវបានរំលាយ។
ពេលព្រឹក
ការក្រហាយទ្រូងពេលយប់អាចជាគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ប្រសិនបើការក្រហាយទ្រូងជាញឹកញាប់នៅពេលយប់កើតឡើង, ហានិភ័យនៃផលវិបាកកើនឡើង។ មាន ហេតុផលជាច្រើន ចំពោះបញ្ហានេះ។ ឧទាហរណ៍អាស៊ីត refluxed មានទំនោរនឹងបន្តស្ថិតនៅក្នុងបំពង់អាហារអស់រយៈពេលយូរព្រោះវាអាចបង្កការខូចខាតដល់បំពង់អាហារ។ មានវិធីមួយចំនួនដើម្បី ការពារការក្រហាយទ្រូងនៅពេលយប់ ។
ការដេកមិនសូវពុះប៉ះនឹងមាតិការបស់ក្រពះប្រឆាំងនឹងឆ្អឹងខ្នងបំពង់កទាប (LES) ។ ជាមួយនឹងក្បាលខ្ពស់ជាងក្រពះទំនាញផែនដីជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនេះ។ សួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកថាតើខ្ពស់ប៉ុណ្ណាដើម្បីលើកក្បាលគ្រែ។ ការលើកក្បាលគ្រែទាំងមូលដោយដាក់ឥដ្ឋឬប្លុកឈើនៅក្រោមជើងនៅលើចំហៀងនោះដូច្នេះថាគ្រែគឺនៅ slant បន្តិចដំណើរការល្អ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំឱ្យប្រើគ្រែចាល់អាស៊ីតឬ ខ្នើយក្រូចឆ្មារ ដើម្បីលើកក្បាលរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកពេលដេក។
ជម្រើសសំលៀកបំពាក់
សម្លៀកបំពាក់ដែលព័ទ្ធជុំវិញពោះច្របាច់ក្រពះដោយបង្ខំឱ្យអាហារឡើងប្រឆាំងនឹង LES ដែលបណ្តាលឱ្យអាហារឆេះឡើងវិញទៅក្នុងបំពង់អាហារ។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើសម្លៀកបំពាក់ដែលកុមារស្លៀកពាក់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្មេងជំទង់ដែលទំនងជាមានស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការនិយាយជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នកអំពីរបៀបស្លៀកពាក់ដើម្បីសម្រាលកូនអាចបន្ថយការក្រហាយទ្រូងរបស់គាត់អាចនាំឱ្យគាត់ធ្វើការសម្រេចចិត្តបែបនេះ។ សំលៀកបំពាក់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារួមមានខ្សែក្រវាត់តឹង, ខោខូវប៊យតឹងនិងស្លៀកសំលៀកបំពាក់។
ការតាមដានរោគសញ្ញា
ទិញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាទិនានុប្បវត្តិហើយប្រសិនបើគាត់អាចនិងមានឆន្ទៈឱ្យគាត់កត់ត្រានៅពេលគាត់មានរោគសញ្ញាក្រហាយទ្រូងអាហារអ្វីដែលត្រូវបានគេប្រើហើយនិងសកម្មភាពអ្វីដែលគាត់បានធ្វើមុនពេលមានការក្រហាយទ្រូង។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃវគ្គចុងដង្ហើមនីមួយៗនិងអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ធូរស្រាលគួរត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរ។ គាត់អាចដាក់កម្រិតភាពមិនស្រួលរបស់គាត់នៅលើមាត្រដ្ឋាន 1 ដល់ 10 ជាមួយនឹង 10 ជាការមិនស្រួលបំផុតដែលគាត់អាចស្រមៃនិង 1 ជាការឈឺចាប់ដែលនៅទទេ។
គាត់អាចនាំយកពត៌មាននេះទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គាត់ដែលបន្ទាប់មកអាចជួយគាត់ធ្វើការកែប្រែរបបអាហារសកម្មភាពឬថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។
នេះគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់មនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការផ្ដល់យោបល់របស់ពួកគេ; យោបល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតអាចទទួលបានល្អប្រសើរ។
ហាត់ប្រាណ
ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកលើសទម្ងន់ឬធាត់ខ្លាំងសូម្បីតែការបាត់បង់ពី 5 ទៅ 10 ផោនអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃការក្រហាយទ្រូងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទូទៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ លើកទឹកចិត្តឱ្យនាងដើរលើជិះកង់ឬជិះលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅពេលនាងកំពុងមើលទូរទស្សន៍។ សូមសាកល្បងសកម្មភាពគ្រួសារសប្បាយដូចជាប៊ូលីងការឡើងភ្នំការថែសួនឬការហែលទឹក។ ការទទួលបានភាពសកម្មជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចជួយឱ្យនាងមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។
ថ្នាំ
ថ្នាំប្រឆាំងអុកស៊ីតដូចជា Tums, Rolaids និង Mylanta ធ្វើឱ្យអាស៊ីតក្រពះមានលំនឹង។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាវាឱ្យមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតែងតែបំភ្លេចវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើគាត់ត្រូវការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អស់រយៈពេលជាងមួយសប្តាហ៍ឬប្រសិនបើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអាការរោគមិនដោះស្រាយរោគសញ្ញាភ្លាមៗនោះការទៅជួបគ្រូពេទ្យត្រូវបានណែនាំ។ ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតច្រើនជាងមួយទៅពីរសប្តាហ៍គួរតែត្រូវបានធ្វើដោយការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់រានដែលបន្ថយការក្រហាយទ្រូងដោយមិនទទួលបានជោគជ័យនោះវាអាចជាពេលវេលាដើម្បីប្រើថ្នាំដែលរឹងមាំជាងនេះ។ ក្រៅពីថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មានប្រភេទថ្នាំពីរនៃការក្រហាយទ្រូង:
- ថ្នាំអាស្ពីរីន (H2 blockers) ដូចជា Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine) និង Axid (nizatidine)
- អ្នកបង្ក្រាបអាស៊ីត ( ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន PPI) ដូចជា Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), Aciphex (rabeprazole) និង Protonix (pantoprazole)
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើថ្នាំរយៈពេលយូរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោម, ការគាំងបេះដូងនិងការបាក់ឆ្អឹង។ ផលប៉ះពាល់ដែលមានសក្តានុពលគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ។ ការចាល់ជាតិអាស៊ីតរយៈពេលយូរក៏អាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកផងដែរដូច្នេះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកថ្លឹងពីហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាល។
ប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកភ្លេចប្រើថ្នាំរបស់អ្នក (ឬអ្នកជាឪពុកម្តាយភ្លេចផ្តល់វាដល់កូនរបស់អ្នក) អ្នកអាចរកឃើញការរំលឹកថ្នាំដែលកម្មវិធីស្មាតហ្វូនមានប្រយោជន៍។
ការគាំទ្រ
ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការចាល់អាស៊ីតក្រពះគឺជាការការពារនិងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ទីតាំងដេកនិងសកម្មភាពគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្លាស់ប្ដូរទាំងនេះជួនកាលពិបាកធ្វើ។ ចូរធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តនិងកំណត់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ឱ្យទទួលជោគជ័យហើយព្យាយាមមានភាពអត់ធ្មត់នៅពេលដែលពួកគេរកផ្លូវ (ឬអ្នកជាឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមាន GERD ធ្វើដូចគ្នា) ។
ការពាក់ព័ន្ធនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែក្នុងការរៀនបន្ថែមអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់គាត់និងការស្វែងរកថ្នាំដែលអាចជួយបាននោះទេប៉ុន្តែដោយសារវាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដែលអាចគាំទ្រនិងគាំទ្រអ្នកនៅក្នុងការផ្ដល់យោបល់ដែលអ្នកបានធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកជាឪពុកម្តាយសូមចាំថានៅទីបំផុតមនុស្សវ័យជំទង់ភាគច្រើនបង្កើនការប្រកាន់ពូជសាសន៍និងដើរតួនាទីកាន់តែធំក្នុងការធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលពួកគេត្រូវប្រឈម។
> ប្រភព:
> Baird ឌីសហឺជឺឌីជេមខេមស៍អេ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលការចាល់អាស៊ីតក្រពះក្នុងទារកនិងកុមារ។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិច ។ ថ្ងៃទី 15 ខែតុលាឆ្នាំ 2015 លេខ 92 (8): 705-14 ។
> Lightdale JR, Gremse DA, ផ្នែកជំងឺក្រពះពោះវៀន, ជំងឺថ្លើមនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ ការច្រាលក្រពះពោះវៀន: ការណែនាំអំពីការគ្រប់គ្រងសម្រាប់កុមារ។ កុមារ ។ ខែឧសភាឆ្នាំ 2013 131 (5): e1684-95 ។ doi: 10.1542 / peds.2013-0421 ។