តើទឹកដោះគោនឹងធ្វើឱ្យធ្មេញបេះដូងខ្លាំងដែរឬទេ?

ទឹកដោះគោជាទូទៅមិនមែនជាកេះនៃ GERD ទេប៉ុន្តែអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

ជីដូនរបស់អ្នកប្រហែលជាប្រាប់អ្នកថាទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវអាចជួយអ្វីមួយពីការមានបញ្ហាក្នុងការដេកលក់ដើម្បីបំបាត់ក្រពះពោះ។ វាជារឿងសាមញ្ញមួយនៃប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីការក្រហាយទ្រូងនោះចំណុចសំខាន់គឺទឹកដោះគោនឹងមិនជួយទេ។

ការពិត, ការផឹកទឹកដោះគោកែវអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួននៅពេលនិយាយដល់ការ ក្រហាយទ្រូងនៅ ពេលយប់។

នេះដោយសារតែការញ៉ាំអ្វីដែលជិតដល់ពេលចូលគេងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកហួសប្រមាណអាចបណ្តាលអោយមានជាតិអាស៊ីតក្រពះ។ ជាលទ្ធផលវាអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។

មូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូង

ការក្រហាយទ្រូងគឺជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺ GERD ( ជំងឺក្រពះពោះវៀនធំ ) ។ ជាធម្មតា សាច់ដុំឆ្អឹងបំពង់កទាប (LES) - សាច់ដុំរវាងក្រពះនិងបំពង់អាហារ - បើកដើម្បីឱ្យអាហារនិងសារធាតុរាវចូលក្នុងក្រពះប៉ុន្តែបិទដូច្នេះពួកគេនឹងមិនទៅតាមទិសដៅផ្ទុយទេ។ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាក្រហាយទ្រូង, LES បើកដើម្បីអោយអាស៊ីតពីក្រពះត្រឡប់មកវិញទៅក្នុងបំពង់អាហារ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលឬមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងឈឺចាប់ក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក។ ក្រៅពីការក្រហាយទ្រូងមនុស្សម្នាក់អាចនឹងមានបទពិសោធន៍ឡើងវិញ, បញ្ហាការលេបនិងការក្អករ៉ាំរ៉ៃ។

កត្តាជាច្រើនត្រូវបានគេគិតថាបង្កើនលទ្ធភាពទទួលបាន GERD ។ ពួកគេរួមមាន:

• ការធាត់លើសទម្ងន់ធាត់ឬមានការឡើងទម្ងន់លឿននិងធំ អាចបង្កើនសម្ពាធលើអ្នកដែលធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយ។

• ការជក់បារីនិង / ឬផឹកគ្រឿងស្រវឹងឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ដល់បុរស។
• ការមានផ្ទៃពោះ ដូចជាអ័រម៉ូនមានផ្ទៃពោះក៏អាចសម្រាកបានដែរហើយការកើនឡើងសម្ពាធនៃស្បូនអាចធ្វើឱ្យអេស។
• ការញ៉ាំចំណីអាហារមួយចំនួន ដូចជា ចំណីអាហារ ហឹរខ្លាញ់អាហារបំពងឬផ្លែក្រូចអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញានៃការក្រហាយទ្រូង។
• ភាពតានតឹង គឺជាកត្តាដ៏សំខាន់មួយទោះបីជាវាមិនត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់តាមរយៈការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។

• មាន ក្លនក្រពះ ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ, ផ្នែកនៃក្រពះរុញច្រានឡើងតាមដ្យ៉ាក្រាមរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីទឹកដោះគោនឹងមិនជួយឱ្យឈឺបះដូងជាទូទៅ?

ការទទួលទានទឹកដោះគោត្រជាក់អាចបន្ថយការរលាកអាស៊ីដចាល់ផុសដំបូង។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាអាចមានសកម្មភាពងើបឡើងវិញនៅពេលដែលភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដូចគ្នានេះបង្កឱ្យមានការផលិតអាស៊ីតក្រពះឬបន្ថយល្បឿននៃការរំលាយអាហាររបស់ក្រពះ (ដែលក៏មានតួនាទីនៅក្នុង GERD ដែរ) ។

នេះហាក់ដូចជាពិសេសនៃទឹកដោះគោទាំងមូល។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ GERD ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេណែនាំជាធម្មតាមិនមែនជាការព្យាបាលសម្រាប់ចុងដង្ហើមនោះទេប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃផែនការ អាហារ ដែលផ្អែមល្អក់ផ្អែម។ ចូរចាំថាផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោអាចជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នកក្នុងការបង្ការ ជំងឺពុកឆ្អឹង ។

រូបភាពដ៏ធំនៅទីនេះគឺថាខណៈពេលដែលទឹកដោះគោមិនមានជាទូទៅបង្កឬបន្ថយការក្រហាយទ្រូងហើយវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដូចជាជំងឺរាគឬជម្ងឺហើមពោះបន្ទាប់ពីញ៉ាំទឹកដោះគោអ្នកអាចមាន ជាតិ lactose intolerant ដែលខុសពី GERD ។

វិធីប្រសើរជាងមុនដើម្បីបន្ថយការក្រហាយទ្រូងពេលរាត្រីរបស់អ្នក

មានវិធីដើម្បី បន្ធូរបន្ថយការក្រហាយទ្រូងនៅពេលយប់ ជាជាងទឹកដោះគោមួយកែវ។ គន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយទប់ស្កាត់ការក្រហាយទ្រូងមាន:

• បរិភោគអាហារតិចតួច នៅអាហារពេលល្ងាច។
• ស្នាក់នៅ (និងទៀងទាត់) យ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបីម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
• លើកក្បាលរបស់អ្នកពេលអ្នកគេង ។ ពិចារណាខ្នើយក្រូចឆ្មារ។ នេះជួយបន្ថយសម្ពាធទៅលើអ្នក។
• គេងនៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នក ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថានេះនឹងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ការដេកនៅផ្នែកខាងស្តាំអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។
• ជៀសវាងខោតៗ ។ សម្រាប់ PJs ផងដែរត្រូវប្រាកដថាចង្កេះមានលក្ខណៈរលុង។

> ប្រភព:

> Farahmand F, Najafi M, Ataee P, Modarresi V, Shahraki T, Rezae N. គោជល់អាឡែរហ្សីក្នុងចំនោមកុមារដែលមានជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនធំ។ ពោះថ្លើម ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2011 (5): 298-301 ។

> Katz PO, Gerson LB, Vela MF ។ គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការគ្រប់គ្រងជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនធំ។ Am J Gastroenterol 2013: 108: 308-28 ។