វិធីសាស្ត្របែបធម្មជាតិទាំងនេះអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
មូលហេតុសំខាន់ទី 3 នៃការស្លាប់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងនៅពេលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ) ឬនៅពេលដែលសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកផ្ទុះ (ហៅថាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។
ជាលទ្ធផលនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺកោសិកាខួរក្បាលនិងជាលិកាត្រូវបានដកហូតអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេស្លាប់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើននាទី។
នៅក្នុងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលការហូរឈាមបង្កឱ្យខួរក្បាលហើមហើយចុចប្រឆាំងនឹងលលាដ៍ក្បាល។
រោគសញ្ញា
រោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រួមមាន:
- ការស្ពឹកភ្លាមៗភាពទន់ខ្សោយឬខ្វិន (ជាពិសេសនៅផ្នែកម្ខាងនៃរាងកាយ)
- បញ្ហាក្នុងការដើរ (រួមទាំងការបាត់បង់តុល្យភាពឬការសម្របសម្រួល)
- ពិបាកនិយាយឬយល់ពីការនិយាយ
- ចក្ខុវិស័យព្រិលឬពីរដងរំពេច
- ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងររួមជាមួយករឹងក្អួតឬឈឺចុកចាប់លើផ្ទៃមុខ
កត្តាហានិភ័យ
កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរួមមាន:
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
- ទឹកនោមផ្អែម
- ធាត់
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- អាយុ 55 ឆ្នាំឬចាស់
- ការជក់បារី
ការព្យាបាល
ដើម្បីឱ្យជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យហើយសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកាត់បន្ថយនូវសក្តានុពលនៃការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរឬពិការភាព - វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗនៅពេលមានរោគសញ្ញាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺទាក់ទងទៅនឹងការកកឈាមដែលបណ្តាលអោយមានបញ្ហាខណៈពេលដែលការព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានទាក់ទងនឹងការហូរឈាម។
ការបង្ការ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំការហាត់ប្រាណជាប្រចាំការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកដូចជាការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដូចជាការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គា ជាដើមការរក្សាសម្ពាធឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុលនិងការរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
រហូតមកដល់ពេលនេះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការអះអាងថាសំណងណាមួយអាចទប់ស្កាត់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
1) តែ
ចំពោះរបាយការណ៍ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2009 អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាលើការសិក្សាចំនួន 9 (រួមទាំងមនុស្សជិត 195.000 នាក់) និងបានរកឃើញថាការផឹកតែបៃតងឬតែបៃតង 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃបានកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលដល់ទៅ 21 ភាគរយ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាការលេបកាហ្វេ 6 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយបន្ថែម 21% ។
2) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3
នៅឆ្នាំ 2003 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាការញ៉ាំត្រីច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល (ប្រភេទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលកើតឡើងនៅពេលដែលដុំកំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាមនៅកឬខួរក្បាល) ។ ការស្រាវជ្រាវពីមុនបានរកឃើញថាការទទួលទានត្រីនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ខ្ពស់អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
សម្បូរទៅដោយត្រីដែលមានខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុងនិងត្រីសាឌីនអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ក៏មាននៅក្នុងទម្រង់ បន្ថែម ។
3) ខ្ទឹមស
ទោះបីជាខ្ទឹមសមិនត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ផលប៉ះពាល់របស់វាចំពោះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាឱសថអាចជួយការពារការកកឈាមនិងបង្កើនជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមក៏ដូចជាទប់ស្កាត់សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ពាក្យពី
ដោយសារតែខ្វះភស្តុតាងវាឆាប់ពេកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍មធ្យោបាយដោះស្រាយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងការជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារឬវិធានការបង្ការអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំជំនួសអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
> ប្រភព:
> Arab L, Liu W, Elashoff D ។ "ការប្រើប្រាស់តែបៃតងនិងខ្មៅនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល: ការវិភាគមេតា។ " ជម្ងឺស្ទះ។ 2009 40 (5): 1786-92 ។
> Berthold HK, Sudhop T. "ការត្រៀមលក្ខណៈខ្ទឹមសសំរាប់ការពារការកកឈាម។ " Curit Opin Lipidol ។ 1998 9 (6): 565-9 ។
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC ។ ការទទួលទានត្រីនិងខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះស្ត្រី។ JAMA 2001 17, 285 (3): 304-12 ។
"Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. " ផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសទៅលើការប្រមូលផ្តុំឈាមក្រហមនិងកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗទៀត។ Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol ។ 1991 29 (4): 151-5 ។
> Reinhart KM, Coleman CI, Tevan C, Vachhani P, White CM ។ ផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសទៅលើសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាននិងមិនមានជំងឺលើសឈាមសុដន់: ការវិភាគមេតា។ ឱសថស្ថានអាន។ 2008 42 (12): 1766-71 ។
> Skerrett PJ, Hennekens CH ។ ការបរិភោគត្រីនិងប្រេងត្រីនិងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ Prev Cardiol ។ ឆ្នាំ 2003 6 (1): 38-41 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។