ការធាត់និងការថយចុះការឈឺទ្រូង

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តពិភាក្សាអំពីសមាគមនិងកត្តារួមចំណែក

ទោះបីវាហាក់ដូចជាសមហេតុផលដើម្បីណែនាំថា ភាពធាត់នៃ ភាពតានតឹងនាំឱ្យមានភាពតានតឹងហួសហេតុនៅលើឆ្អឹងអាងត្រគាកខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នងដែលបង្កឱ្យមាន ការឈឺចាប់ ឆ្អឹង រ៉ាំរ៉ៃ - ការផ្សារភ្ជាប់គ្នានេះគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំនោមអ្នកស្រាវជ្រាវ។

នៅលើដៃម្ខាងមានអ្នកជឿជាក់ថាមូលហេតុនិងលទ្ធផលត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងច្បាស់ថាទម្ងន់លើសជំរុញ pelvis ទៅមុខហើយដោយហេតុនេះរារាំងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

ម្យ៉ាងទៀតមានអ្នកជឿជាក់ថាមេកានិចកាយសម្ព័ន្ធតែមួយគត់គឺជាការពន្យល់សាមញ្ញមួយសម្រាប់ស្ថានភាពដែលអាចខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតនិងសូម្បីតែអ្នកដែលមានអាយុប្រហាក់ប្រហែលគ្នា, ប្រភេទរាងកាយនិងបទពិសោធន៍។

ការស្រាវជ្រាវដែលគាំទ្រការធាត់គឺជាមូលហេតុមួយ

ពីចំណុចស្ថិតិនៃទិដ្ឋភាព, ហាក់ដូចជាមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំនិងស្ទើរតែមិនអាចប្រកែករវាងទម្ងន់និងឈឺខ្នង។

ការពិនិត្យឡើងវិញក្នុងឆ្នាំ 2015 ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអាមេរិកអំពីរោគរាតត្បាតបានវាយតម្លៃទិន្នន័យពីការសិក្សាដែលមានគុណភាព 95 និងបានសន្និដ្ឋានថាហានិភ័យនៃការឈឺខ្នងទាបគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ។

តួលេខនេះភាគច្រើនមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, មនុស្សដែលមានទម្ងន់ធម្មតាគឺមានហានិភ័យទាបបំផុត, មនុស្សលើសទម្ងន់មានហានិភ័យកម្រិតមធ្យមហើយអ្នកដែលធាត់មានហានិភ័យខ្ពស់បំផុត។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាអ្នកលើសទម្ងន់និងធាត់ហាក់ដូចជាត្រូវការការថែទាំសុខភាពដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។

ការសិក្សាមួយឆ្នាំ 2017 ពីសាកលវិទ្យាល័យនៅទីក្រុងតូក្យូក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានស្រដៀងគ្នា។ ក្នុងការពិនិត្យមើលប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់បុរស 1.152 នាក់ពីឆ្នាំ 1986 ដល់ឆ្នាំ 2009 អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា BMI របស់មនុស្សម្នាក់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាគរយនៃខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនោះត្រូវបានឆ្លើយតបដោយផ្ទាល់ទៅទាំងហានិភ័យនិងអត្រានៃបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង។

ការស្រាវជ្រាវរកមើលភាពធាត់ជាមូលហេតុមួយ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដទៃទទូចថាទំនាក់ទំនងនេះមិនត្រូវបានកាត់និងស្ងួតទេ។

នៅឆ្នាំ 2017 កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងស្រាវជ្រាវសហការគ្នាសម្របសម្រួលដោយសាកលវិទ្យាល័យខននុលមានគោលបំណងដើម្បីវាយតម្លៃថាតើប្រភេទនៃបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងឬឆ្អឹងកងត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងការធាត់។

ដោយប្រើទិន្នន័យពីការសិក្សាលើបន្ទះចំណាយប្រាក់ឆ្នាំ 2014 (ការស្ទង់មតិថ្នាក់ជាតិដ៏ធំមួយលើអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពនិយោជកនិងបុគ្គល) អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យយ៉ាងជាក់ស្តែងនូវជំងឺទូទៅចំនួនបួន:

• ឈឺខ្នងខ្នង
• Spondylosis (degeneration ឆ្អឹងកងខ្នង)
• ការរំខានឌីសខាងក្នុង (IDD)
• Neck បញ្ហាដែលមិនទាក់ទងនឹង spondylosis ឬ IDD

អ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញនោះគឺការធាត់ដែលត្រូវបានវាស់ដោយ BMI របស់មនុស្សខ្លាញ់រាងកាយនិង ត្រគាកទៅជាចង្កេះ គឺជាការទស្សន៍ទាយយ៉ាងខ្លាំងអំពីការឈឺខ្នងនិង IDD ប៉ុន្តែមិនមានលក្ខខណ្ឌពីរផ្សេងទៀតនោះទេ។

អ្វីដែលនេះបង្ហាញថានៅពេលដែលមានការតភ្ជាប់យ៉ាងច្បាស់មានកត្តាដទៃទៀតក្រៅពីមេកានិចដែលរួមចំណែក។ បើមិនដូច្នោះទេយើងអាចនឹងមានការកើនឡើងនូវអត្រានៃជំងឺ spondylosis ដូចគ្នានឹង IDD ដែរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាវាអាចទៅរួចដែលថាការកើនឡើងនៃ ជាលិកាខ្លាញ់ (adipose) អាចធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសដែលជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហាត្រគាកដែលជាទម្ងន់ខ្លួនឯង។

វាអាចស្មើភាពគ្នាដែលថាទម្ងន់គឺមិនមែនជាមូលហេតុនៃបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងនោះទេព្រោះវាជាកត្តាស្មុគស្មាញ។ ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2015 ដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង Medical Archives Obesity បានឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននេះបន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តរបស់បុរសចំនួន 101 នាក់ដែលមានការងារធ្វើស្រដៀងគ្នា។

អ្វីដែលពួកគេបានកំណត់នោះគឺការធាត់មិនប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅលើការឈឺចាប់ខ្នងនោះទេប៉ុន្តែវាជាបញ្ហាដែលរាលដាលរឺក៏កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ (រួមទាំងរន្ធថ្នាក់, សរសៃឈាមខួរក្បាល និងឆ្អឹងខ្នង) ។

ក្នុងករណីដែល biomechanics ត្រូវបានគេព្រួយបារម្ភ, ការធាត់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាបណ្តាលឱ្យមានការបែងចែកមិនធម្មតានៃទំងន់រាងកាយដែលគ្រាន់តែបន្ថែមទៅនឹងការរហែកដែលធ្លាប់មានរួចទៅហើយ។

បញ្ហាត្រលប់ក្រោយដែលប៉ះពាល់ដោយធាត់

មិនថាការធាត់គឺជាមូលហេតុឬការរួមចំណែកក្នុងការឈឺចាប់ខ្នងនោះទេវាច្បាស់ណាស់ថាទម្ងន់លើសអាចធ្វើឱ្យខ្នងល្អ។ ក្នុងនាមជារចនាសម្ព័ន្ធមួយដែលជួយដល់ចលនារាងកាយនិងឥទ្ធិពល, ខ្នងមានខ្សែកោងឆ្អឹងខ្នងធម្មតាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៅក្នុងទីតាំងអព្យាក្រឹតមួយ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធាត់ហើយទម្ងន់ណាមួយបន្ថែមទៀតនៅពាក់កណ្តាលរាងកាយនឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងត្រគាកទៅមុខហើយបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងកោងទៅខាងក្នុង។ យើងហៅវាថា hyperlordosis ឬ swayback ។ វាគឺជាស្ថានភាពដែលមានសម្ពាធមិនធម្មតាលើសាច់ដុំខ្នងដែលត្រូវបង្ខំឱ្យសម្រកទម្ងន់។

លំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំពោះទាបអាចជួយទប់ស្កាត់ប្រសិទ្ធភាពនេះនិងនាំត្រចៀកត្រលប់ទៅកន្លែងអព្យាក្រឹតវិញ។ ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៀតការសម្រកទម្ងន់គឺជាគន្លឹះក្នុងការបន្ថយសម្ពាធទៅលើខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នង។

ការធាត់ក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពខ្នងធម្មតាទៀតផង។ ក្នុងចំណោម​ពួកគេ:

• សំបុកដែលមានរនាំង គឺជាផ្នែកមួយនៃការរងរបួសឆ្អឹងខ្នងជាទូទៅដែលមនុស្សស្វែងរកការថែទាំ។ ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ឬធាត់, មេកានិចរាងកាយរបស់អ្នកអាចដើរតួក្នុងការចាប់ផ្តើមនិងរយៈពេលនៃជម្ងឺ។ រោគសញ្ញារួមមានការឈឺចាប់សាច់ដុំចង្កោមនិង / ឬសរសៃប្រសាទ (ការបាញ់ប្រហារដែលទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទរបស់ចង្វាក់បេះដូង) ។ អ្នកដែលធាត់ក៏ទំនងជាត្រូវការការវះកាត់ដើម្បីជួសជុល Herniation បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង ត្រូវបានគេស្គាល់ថាត្រូវបានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងបង្កើនល្បឿនដោយការធាត់។ ខណៈពេលដែលទម្ងន់លើសអាចនាំអោយមានការច្រឡិចច្រមុះរួមគ្នាវាត្រូវបានគេជឿជាក់យ៉ាងខ្លាំងថាជាលិកា adipose នៅក្នុង trunk អាចមានឥទ្ធិពលលើការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងដោយការបង្កើតការរលាកដែលមានស្ថេរភាពក្នុងនិងជុំវិញតំបន់នៃការខូចខាត។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ឬធាត់, វាអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុងដែលទម្ងន់បន្ថែមដែលអ្នកកំពុងផ្ទុកគឺការដាក់សម្ពាធខ្លាំងក្លានៅលើខ្នងនិងខ្នងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាវាជាមូលហេតុតែមួយគត់នោះទេ។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ខ្នងឬពិការភាពនៃការតម្រៀបណាមួយ, ត្រូវបានពិនិត្យចេញដើម្បីកំណត់មូលហេតុមូលហេតុរួមចំណែកនិងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះទៀតការបាត់បង់ទម្ងន់ 10 ភាគរយនៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាពិភពលោកល្អនិងអាចផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញាត្រឡប់មកវិញជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមនៅទីនោះហើយសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការបញ្ជូនទៅអ្នកជំនាញខាងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសមត្ថភាពនិងអ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទាដែលអាចជួយបាន។

> ប្រភព:

> Bliddal, H .; លីដ, អា។ និង Christianen, R. "ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, ការធាត់និងការសម្រកទម្ងន់: ភស្តុតាង, សម្មតិកម្ម, និងការយល់ដឹង - ការវាយតម្លៃវិសាលភាព" ។ Obes Rev ។ ខែកក្កដាឆ្នាំ 2014; 15 (7): 578-86 ។ DOI: 10.1111 / obr.12173 ។

> Ibrahimi-Kacuri, D .; Murtezani, A; Rrecaj, S. et ។ al ។ ការឈឺចាប់ថយចុះទាបនិងភាពធាត់។ Med Arch ។ ខែមេសាឆ្នាំ 2015; 69 (2): 114-6 ។ DOI: 10.5455 / medarh.2015.69.114-116 ។

> Hashimoto, Y .; Mastudiara, ឃ។ ; Sawada, S. et ។ al ។ ការធាត់និងការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប: ការសិក្សាពីក្រុមបុរសជនជាតិជប៉ុន។ " J Phys Ther Sci ។ ខែមិថុនាឆ្នាំ 2017 29 (6): 978-83 ។ DOI: 10.1589 / jpts.29.978 ។

> Shiri, R. , et ។ al ។ ការផ្សារភ្ជាប់រវាងការធាត់និងការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប: ការវិភាគមេតា។ Am J Epidemio l ។ ខែមករាឆ្នាំ 2015; 171 (2): 135-54 ។ DOI: 10.1093 / aje / kwp356 ។

> Sheng, ខ .; ហ្វេងឃ។ Zhang, D. និង។ al ។ , "សមាគមរវាងជំងឺធាត់និងជំងឺឆ្អឹងខ្នង: វិភាគវេជ្ជសាស្ត្រវិភាគលើការចំណាយលើវេជ្ជសាស្ត្រ" ។ សុខភាពសាធារណៈ។ ខែកុម្ភៈ 2017; 14 (2): 183 ។ DOI 10.3390 / ijerph14020183 ។