ប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃភាពធាត់ជ្រុល

ភាពខុសគ្នារវាងនិយមន័យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃការលើសទម្ងន់និងភាពធាត់ជ្រុលគឺអាស្រ័យលើសន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ខ្លួនប៉ុន្តែមានភាពធាត់លើសទម្ងន់ផ្សេងគ្នាដែរឬទេ? អ្នកជំនាញកំពុងចាប់ផ្តើមគិតដូច្នេះហើយប្រសិនបើការពិតនេះអាចជួយពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាការសម្រកទម្ងន់មួយចំនួនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនហើយមិនមែនសម្រាប់អ្នកដទៃទេ។

ភាពខុសគ្នារវាងភាពធាត់និងលើសទម្ងន់

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើមាន ភាពខុសគ្នា ជាមូលដ្ឋាន រវាងការធាត់និងការលើសទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកប្រើនិយមន័យវេជ្ជសាស្ត្រផ្អែកលើ BMI តែប៉ុណ្ណោះ។

លើសទម្ងន់ត្រូវបានកំណត់ជា BMI ពី 25.0 ដល់ 29.9 គីឡូ / ម ² ។ ដើម្បីត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាមនុស្សធាត់អ្នកជម្ងឺត្រូវតែមាន BMI 30.0 ឬធំជាងនេះ។ (BMI ធម្មតាមានរវាង 18,5 និង 24,9 ។ )

BMI ចាប់ពី 40.0 រឺធំជាងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ការធាត់ខ្លាំង" ហើយត្រូវបានណែនាំដោយគោលការណ៍ណែនាំជាតិជាការកាត់ក្តីដើម្បីសម្គាល់អ្នកជំងឺដែលអាចមានសិទ្ធិទទួលការវះកាត់ធាត់។

អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ថាភាពខុសគ្នាទាំងនេះខណៈពេលដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្ត្រមិនគិតពីអ្វីក្រៅពី BMI ។ ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសជាច្រើនឥឡូវនេះកំពុងសម្លឹងមើល BMI លើសពីការយល់ដឹងអំពីការកំណត់ការធាត់និងវិធីព្យាបាល។

តើមាន 59 ប្រភេទនៃភាពធាត់ដែរឬទេ?

អ្នកឯកទេសធាត់ហាក់ដូចជាមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងការរាប់ថាតើមានភាពធាត់ច្រើនប៉ុណ្ណាប៉ុន្ដែរឿងមួយដែលពួកគេយល់ស្របនោះគឺថាមិនមានប្រភេទធាត់ទេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវមួយរូបគឺវេជ្ជបណ្ឌិត Lee Kaplan នាយកវិទ្យាស្ថានជំងឺធាត់និងមេតាប៉ូលីសនិងអាហារូបត្ថម្ភនៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅនៃរដ្ឋ Massachusetts បានប្រាប់កាសែត New York Times ក្នុងឆ្នាំ 2016 ថាគាត់បានរាប់ 59 ប្រភេទនៃជំងឺធាត់រហូតមកដល់ពេលនេះ។

ដោយហេតុថាជាង 25 ហ្សែនដែលមានតំណភ្ជាប់ទៅនឹងការធាត់ត្រូវបានគេរកឃើញឥឡូវនេះវាប្រហែលជាមិនគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលទេថាវានឹងមានប្រភេទធាត់ជាច្រើនប្រភេទដែលអាចប្រឆាំងនឹងវាបាន។ គួរឱ្យសោកស្តាយ ហ្សែន FTO ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះថាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងពិតប្រាកដជាមួយនឹងភាពធាត់ប៉ុន្តែមួយចំនួនទៀតហាក់ដូចជាដើរតួនាទីមួយផងដែរ។

មាន ទំនាក់ទំនងតំណពូជទៅនឹងការញ៉ាំចំណីអាហារ ដែលត្រូវបានរកឃើញ។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈ ក្នុងឆ្នាំ 2015 បានរាយការណ៍ថាមានភាពធាត់លើសពី 6 ប្រភេទខុស ៗ គ្នា។ ក្នុងការស្រាវជ្រាវនេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលទិន្នន័យដែលប្រមូលបានពីការសិក្សាសុខភាព Yorkshire រវាងឆ្នាំ 2010 និង 2012 ។

អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាត្រូវបានគេបញ្ជូនសំណួរទៅអង្កេតដោយអ្នកអនុវត្តទូទៅរបស់ពួកគេហើយសរុបទាំងអស់មានចំនួន 27,806 នាក់ដែលក្នុងនោះ 4,144 នាក់បានកំណត់និយមន័យនៃការធាត់ជាមួយនឹង BMI ចាប់ពី 30 ឡើងទៅ។

ការស្ទង់មតិនេះបានសួរសំណួរទាក់ទងនឹងអាយុភេទភូមិសាស្ត្រស្ថានភាពសង្គមពូជសាសន៍និងស្ថានភាពសុខភាព។ គុណភាពនៃជីវិតទាក់ទងនឹងសុខភាពក៏ត្រូវបានវាយតម្លៃផងដែរ។ អ្នកចូលរួមក៏ត្រូវបានសួរអំពីប្រធានបទដូចជាស្ថានភាពជក់បារីសកម្មភាពរាងកាយនិងការញៀនស្រា។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះដើម្បីកំណត់ក្រុមនៃបុគ្គលដែលមានភាពធាត់ដែលមានចរិតលក្ខណៈធម្មតាលើសពី BMI តែឯង។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះពួកគេបានសន្និដ្ឋានថាមានភ័ស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណក្រុមរងចំនួន 6 ដូចខាងក្រោមទាំងអស់ដែលមាន BMI ចាប់ពី 30 ឡើងទៅ:

• "បុរសផឹកខ្លាំង" បុរស
• ក្មេងវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ
• អ្នកមានវ័យចំណាស់មានសុខភាពល្អ
• ឈឺចាប់ប៉ុន្តែមានវ័យចំណាស់
• មិនសប្បាយចិត្ត, កណ្តាលវ័យក្មេងអន្ទះសា
• អ្នកដែលមានសុខភាពក្រីក្របំផុត

ដូច្នេះតើអ្នកស៊ើបអង្កេតសិក្សាទាំងនេះបញ្ចប់អ្វីខ្លះនៅទីបំផុត? ពួកគេបានបន្តផ្តល់យោបល់ថាការទទួលស្គាល់ភាពខុសគ្នាទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះការធ្វើអន្តរាគមន៍ព្យាបាលនិងការសម្រេចចិត្តខាងគោលនយោបាយដែលមានភាពខុសគ្នារវាងអ្នកដែលធាត់និងអ្នកជំងឺធាត់។ មានគោលដៅដើម្បីកំណត់និងព្យាបាលជំងឺធាត់ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តមួយដែលមានទំហំសមស្របទាំងអស់មិនទំនងជាធ្វើការនោះទេ។

ឧទាហរណ៍ដូចជាការផឹកស្រាច្រើនគឺជាហេតុផលសំខាន់នៃការវិវត្តនៃភាពធាត់នៅក្នុងក្រុមតូចដំបូងនៃបុរសដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើ។ ប្រសិនបើនោះជាករណីការផឹកគួរតែត្រូវបានកំណត់គោលដៅនិងធ្វើអន្តរាគមន៍លើផ្នែកមួយនៃកិច្ចប្រឹងប្រែងដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់។

វិធីសាស្ត្រដូចគ្នានេះនឹងមិនអនុវត្តចំពោះក្រុមក្មេងស្រីវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អទេដែលទំនងជាមានហេតុផលខុសៗគ្នា (ឬហេតុផល) ចំពោះការធាត់ហើយដូច្នេះពួកគេនឹងត្រូវការអន្តរាគមន៍ប្រភេទផ្សេងគ្នាជាដើម។ ។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយវិធីនេះថាធំជាងគេបំផុតនៃក្រុមរងចំនួនប្រាំមួយគឺជាមនុស្សទីពីរដែលជាស្ត្រីវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ។ ទាំងនេះគឺជាស្ត្រីដែលផឹកស្រាតិចជាងអ្នកដែលស្ថិតក្នុងក្រុមដទៃទៀតហើយមានពិន្ទុល្អក្នុងជីវិត។

ត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាដើម្បីបាត់បង់ទំងន់

ប្រសិនបើមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតទេដោយដឹងថាមានភាពខុសគ្នានៃភាពធាត់ច្រើនប្រភេទគួរតែនាំអោយមានការវិវត្តនៃវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាចំពោះការសម្រកទម្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធាត់អ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញថានេះគឺជាករណីរបស់អ្នក: អ្នកប្រហែលជាបានព្យាយាមវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នានៃការសម្រកទម្ងន់រួចទៅហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើនវិធីសាស្ត្រមួយឬច្រើនត្រូវបានណែនាំដោយមិត្តភក្តិឬគ្រូពេទ្យព្រោះវាធ្វើការសម្រាប់ពួកគេឬអ្នកជំងឺដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាអ្នកបានរកឃើញថាវាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេទោះជាអ្នកបានផ្តល់ឱ្យវានូវរូបថតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក៏ដោយ។

ជាការប្រសើរជាងការមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែលអ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់ឥឡូវនេះអ្នកអាចទទួលបានការលួងលោមដោយដឹងថាជាមួយនឹងការធាត់ផ្សេងៗគ្នាដែលអាចមាននៅទីនោះអ្វីដែលបានធ្វើការសម្រាប់អ្នកដទៃប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកហើយ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេដែលវាមិនដំណើរការ។

ចំណុចនេះគឺដើម្បីរក្សាការព្យាយាមរហូតដល់អ្នករកឃើញអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកព្រោះមនុស្សភាគច្រើនដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃភាពធាត់អាចជាការពិតបាត់បង់ទម្ងន់ - ម្តងទៀតដែលបានរកឃើញវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ត្រឹមត្រូវដែល ធ្វើការសម្រាប់ពួកគេ។

វិធីសម្រកទម្ងន់ទាំងនេះកើតមានច្រើនប្រភេទដោយមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីវិធីសាស្ត្ររបបអាហារផ្សេងៗគ្នាទៅនឹងថ្នាំដើម្បីវះកាត់ធាត់។

ពួកគេទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូច្នេះសូមប្រាកដថាអ្នកមិនចាកចេញពីនោះទេ។ ដោយធ្វើតាម គោលការណ៍សំខាន់ៗនៃការញ៉ាំសុខភាព អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែដើរលើផ្លូវដើម្បីដោះស្រាយភាពធាត់នោះទេប៉ុន្តែទោះជាអ្នកមានទម្ងន់ប៉ុន្មានក៏ដោយអ្នកក៏នឹងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀតដូចជាជំងឺបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមហារីក។ ។ ដូច្នេះការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ទាំងអស់។

ស្រដៀងគ្នាដែរការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដោយមិនគិតពីទម្ងន់ត្រូវបានបាត់បង់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកនិងគំនិតរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរជាងមុនហើយអ្នកនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលវែងក្នុងទម្រង់នៃការបន្ថយហានិភ័យនៃការអាក្រក់ដូចគ្នា អ្នកលេង: ជំងឺបេះដូងទឹកនោមផ្អែមមហារីកនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។

កុំភ្លេចពី សារៈសំខាន់នៃការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ ផងដែរដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាគន្លឹះសំខាន់ចំពោះអ្នកថែរក្សាសុខភាព។ មិនត្រឹមតែអាចទទួលបានការគេងឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់និងទប់ស្កាត់ការឡើងទម្ងន់បន្ថែមទៀតនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយឱ្យអ្នកដោះស្រាយភាពតានតឹងកាន់តែប្រសើរផងដែរ។ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរឥឡូវនេះយើងដឹងពីការការពារជំងឺបេះដូង។

ដូច្នេះរឿងទាំងអស់នេះនឹងកើតមានឡើងក្នុងការថែរក្សាដោយខ្លួនឯង។ ធ្វើបែបនោះហើយសល់នឹងមក។

> ប្រភព:

> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al ។ តើនរណាជាអ្នកធាត់? ការវិភាគចង្កោមរកមើលក្រុមរងនៃមនុស្សធាត់។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈឆ្នាំ 2015 ។

> Lordan G, Pakrashi D ។ តើសកម្មភាពទាំងអស់ "ថ្លឹង" ស្មើៗគ្នាទេ? តើសកម្មភាពរាងកាយខុសគ្នាដូចអ្វីដែលអ្នកព្យាករណ៍ទំងន់។ ហានិភ័យនៃរន្ធគូថ ។ ឆ្នាំ 20 ឧសភា 20 ។

> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al ។ វ៉ារ្យ៉ង់ដែលទាក់ទងនឹងការធាត់នៅក្នុង FTO បង្កើតការតភ្ជាប់មុខងារជួរវែងជាមួយ IRX3 ។ ធម្មជាតិ 2014; 507: 371-5 ។

> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al ។ រយៈពេលគេងខ្លី, ភាពមិនធម្មតានៃជាតិគ្លុយកូសនិងបទបញ្ញត្តិអរម៉ូននៃចំណង់អាហារចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។ គេង។ 2012; 35: 1503-10 ។