ពេញមួយឆ្អឹងឆ្អឹងឆ្លងកាត់ការខាតបង់និងការកើតមានឡើងវិញថេរប៉ុន្តែថ្វីត្បិតតែការសម្រកទម្ងន់កាន់តែលឿនទៅរកចំណុចដែលការកើតជាថ្មីមិនអាចរក្សានិង ជំងឺពុកឆ្អឹង អាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។ ជំងឺពុកឆ្អឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងក្លាយទៅជាស្តើងនិងមានភាពផុយស្រួយបង្កើនឱកាសនៃការបំបែកជាមួយនឹងការរងរបួសស្រាល។
បង្ការជំងឺពុកឆ្អឹង
ដោយសារវាពិបាកក្នុងការជំនួសឆ្អឹងដែលបាត់បង់, ការការពារគឺជាគន្លឹះ។
ការចាប់ផ្តើមការប្តេជ្ញាចិត្តអស់មួយជីវិតចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកនៅក្មេងអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជម្ងឺនេះនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ សូមចងចាំថាអ្នកមិនដែលក្មេងពេកក្នុងការគិតអំពីការការពារការពុកឆ្អឹងទេ។
លំហាត់ប្រាណបង្កើនទំហំឆ្អឹងមុនពេល អស់រដូវ និងជួយបន្ថយការបាត់បង់ឆ្អឹងបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។ ឆ្អឹងកើនឡើងជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដែលរួមមានលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ដូចជាលោតការងារល្អបំផុត។
ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺពុកឆ្អឹង។ ប្រភពកាល់ស្យូមល្អរួមមានផលិតផលទឹកដោះគោបន្លែបៃតងស្លឹកឈើនិងអាហារសមុទ្រ។ ស្ត្រីភាគច្រើនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមប្រហែលពាក់កណ្តាលដែលពួកគេត្រូវការរាល់ថ្ងៃដូច្នេះការប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមច្រើនតែជាការគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ ទម្រង់កាល់ស្យូមល្អបំផុតសម្រាប់ការពារការបាត់បង់ឆ្អឹងគឺកាល់ស្យូមកាបូណាត។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសប្រើប្រាស់ ថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកយល់ថារាងកាយអាចស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមរហូតដល់ 500 មីលីក្រាមក្នុងពេលតែមួយដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវការចែកកម្រិតនៃជាតិកាល់ស្យូមប្រសិនបើចំនួននៃជាតិកាល់ស្យូមដែលអ្នកទទួលបានលើសពីចំនួននោះ។
វីតាមីន D គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបកាល់ស្យូម។ ទឹកដោះគោដែលត្រូវបានពង្រឹងដោយវីតាមីន D គឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយ។ ជាក់ស្តែងការរស់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជួយឱ្យរាងកាយផលិតនិងធ្វើឱ្យវីតាមីន D មានប្រសិទ្ធភាព។
តើអ្នកមានហានិភ័យចំពោះជំងឺពុកឆ្អឹងដែរឬទេ?
ក្នុងនាមជាស្ត្រី, កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបានថយចុះហើយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងកើនឡើង។
ស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតក្នុងអំឡុងពេលបន្តពូជរបស់ពួកគេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងដែលនឹងវិវត្តនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតដែលប្រហែលជាដោយសារអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលមានថ្នាំពន្យារកំណើតជាច្រើន។ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ជួយការពារស្ត្រីប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់ឆ្អឹង។
រឿងទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនមានជំងឺពុកឆ្អឹងទេប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺខ្សោយឆ្អឹង:
- ការរាំងរដូវគឺដោយសារកម្រិតនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលផលិតដោយអូវែរ៍មានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលនាំអោយមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាត់បង់ឆ្អឹង។
- ការរាំងរដូវការវះកាត់ដោយសារតែការដកអូវ៉ែរបង្កើនល្បឿននៃការបាត់បង់ឆ្អឹងទៅកម្រិតលឿនមួយលុះត្រាតែការព្យាបាលជំនួសអេស្ត្រូសែនត្រូវបានចាប់ផ្តើម។
- ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិតបង្កើនឱកាសនៃការបាត់បង់ឆ្អឹងពីព្រោះកាល់ស្យូមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៅក្នុងឆ្អឹង។
- ស្ត្រីជនជាតិស្បែកសនិងស្ត្រីអាស៊ីប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
- របៀបរស់រវើកមិនធ្វើឱ្យស្ត្រីប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការលោតសេះជាដើម។
- ស្ត្រីដែលមានការលូតលាស់តិចតួចមានការបាត់បង់ឆ្អឹងច្រើនជាងស្ត្រីដទៃទៀត។
- ប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការញ៉ាំការជម្រុញបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
- ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិគ្រួសាររួមមានជំងឺពុកឆ្អឹងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាការបាត់បង់ឆ្អឹង។
- ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគអាចបង្កើនហានិភ័យ។
- ស្ត្រីដែលជក់បារីឬផឹកស្រាមានអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
រោគសញ្ញានៃការបាត់បង់ឆ្អឹងរួមមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងឬភាពទន់ខ្សោយការបាត់បង់កម្ពស់និងកោងបន្តិចឬ 'សើម' នៃខ្នងផ្នែកខាងលើ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺពុកឆ្អឹងចូរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាស្កេនដង់ស៊ីតេឆ្អឹងដែលជាឧបករណ៍សាមញ្ញនិងគ្មានការឈឺចាប់ដែលវាស់នូវដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ ស្ត្រីដែលមិនប្រើអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនក្រោយការរាំងរដូវមានជម្រើសផ្សេងៗទៀតដើម្បីការពារការពុកឆ្អឹងរួមទាំងថ្នាំដូចជា Calcitonin ដែលបន្ថយការបាត់បង់ឆ្អឹង។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើការព្យាបាលអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
> ប្រភព:
ជំងឺពុកឆ្អឹង។ សៀវភៅអេក។ អេក។ អេជភី AP048 ។ http://www.acog.org/publications/patient_education/bp048.cfm ។