ជំងឺរលាកសន្លាក់: មូលហេតុ, រោគសញ្ញា, និងការព្យាបាល

ជម្ងឺរលាកសន្លាក់ (Tendonitis) គឺជាស្ថានភាពស្រួចស្រាវដែលសរសៃពួរដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅឆ្អឹងនឹងរលាក។

សរសៃប្រសាទគឺជាសរសៃក្រពេញនៃសរសៃ Collagen ដែលបម្រើជាយុថ្កាអាចបត់បែនបាននៅក្នុងនិងជុំវិញសន្លាក់នៃរាងកាយ។ ពួកវាមានរាងនិងទំហំជាច្រើនពីអ្នកតូចៗដែលអាចធ្វើចលនានៃម្រាមដៃទៅនឹងខ្នាតធំដូចជាសរសៃអំបោះដែលជួយឱ្យយើងឈរឬដើរ។

មានហេតុផលជាច្រើនហេតុអ្វីបានជាសរសៃពោងអាចរលាកបានហើយនៅពេលដែលវាធ្វើវាអាចជាការឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់ទំនងជាត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុតនៅកន្លែងបញ្ចូលដែលសរសៃពួរជាប់ទៅនឹងឆ្អឹង។ វាក៏អាចមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងផងដែរថាតើសាច់ដុំនិងសរសៃពួរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអ្វី។

បញ្ហាសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេសំដៅជាទូទៅថាជា tendinosis ឬ ជម្ងឺ សរសៃពួរ។ នេះគ្រាន់តែសំដៅទៅលើស្ថានភាពជំងឺមួយចំនួននៃសរសៃវ៉ែន។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់រលាកនិងមានចលនាតិចតួច។

មូលហេតុ

ខណៈពេលដែលមានសាច់ដុំរាប់រយនៅទូទាំងរាងកាយមានតែដៃតូចមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសរសៃពួរ។ សរសៃឈាមទាំងនេះហាក់ដូចជាមានសរសៃឈាមតិចតួចដើម្បីបម្រើពួកគេហើយការខ្វះខាតនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរារាំងដល់សមត្ថភាពនៃការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេក្រោយពេលរងរបួស។ ផ្នែកខ្លះនៃសរសៃវ៉ែនដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានគេហៅថា តំបន់ជម្រាល ដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមស្ថិតនៅខ្សោយបំផុត។

ជម្ងឺវ៉ាក់សាំងនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីការ ប្រើ ជារឿយៗ នៃសរសៃវែន ក្នុងការងារការងារអត្តពលកម្មឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយចលនាច្រំដែលដូចជាបណ្តាលមកពីការងារបន្ទាត់ការដំឡើងឬកីឡាដូចជាកីឡាវាយកូនគោលឬកីឡាវាយកូនគោលដែលសកម្មភាពមួយត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនហួសប្រមាណ។

ការរងរបួសត្រង់ - ដូចជាខ្លែងហើរទៅនឹងសរសៃវ៉ែន - ក៏អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃពួរ។ ជំងឺ រលាកសន្លាក់ ដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងក៏អាចបង្ករឱ្យមានការរលាកឆ្អឹងខ្នងភ្លាមៗនិងរលាក (រ៉ាំរ៉ៃ) ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ជាទូទៅត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ដែលមានហានិភ័យនិងធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាជាទូទៅកើនឡើងតាមអាយុ។

ទីតាំងទូទៅនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

រលាកសន្លាក់អាចកើតឡើងស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើដងខ្លួននិងត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយទីតាំងរបស់វា។ ដោយសារលក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចលនាច្រំដែលយើងហាក់ដូចជាមើលឃើញវានៅក្នុងមនុស្សដែលអនុវត្តភារកិច្ចជាក់លាក់តាមទម្លាប់ឬអ្នកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡាជាក់លាក់។ មួយចំនួននៃប្រភេទទូទៅបន្ថែមទៀតរួមមាន:

• ឈឺសរសៃពួរសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំរវាងសាច់ដុំកំភួនជើងនិងកែងជើង
• Patellar tendonitis ជួនកាលគេសំដៅថាជាជង្គង់របស់ jumper
• សន្លាក់ ជង្គង់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា កែងកីឡាវាយកូនបាល់ ឬ កែង បាល់របស់កីឡាករ
• Biceps tendonitis ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសរសៃពួរសាច់ដុំរវាង bicep និងស្មា
• រមួលសាច់ដុំរមួល, ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស្មារបស់អ្នកលោតឬស្មារបស់អ្នកហែលទឹក
• ជួនកាលជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាកដៃរបស់អ្នកចោះ

រោគសញ្ញានិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាលក្ខណៈដែលមានលក្ខណៈលេចឡើងភ្លាមៗនៃការឈឺចាប់និងការរលាកហើយមិនគួរច្រឡំជាមួយការឈឺចុកចាប់ដែលមានរោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃនិងតស៊ូ។ ក្នុងករណីជាច្រើនរូបរាងនៃរោគសញ្ញានឹងកើតឡើងភ្លាមៗដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរងរបួសឬរយៈពេលនៃសកម្មភាពហួសប្រមាណ។ នៅពេលផ្សេងទៀតរោគសញ្ញានឹងលេចឡើងបន្តិចម្ដងៗនិងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

លក្ខណៈពិសេសនៃជម្ងឺសរសៃឈាមវ៉ែនរួមមាន:

• ការហើមនៃសរសៃវ៉ែនដែលជាធម្មតាមានពណ៌ក្រហមនិងកក់
• ភាពអត់ធ្មត់ដោយផ្ទាល់លើសរសៃពួរ
• ឈឺចាប់ដោយចលនានៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• ការបង្ក្រាបឬអារម្មណ៍នៃការដឹងគុណនៅពេលដែលសន្លាក់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ
• រូបរាងនៃដុំឬដុំពកនៅលើសរសៃតង់
• ការតឹងដោយសារហើម

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងជាធម្មតាជាមួយនឹងការពិនិត្យរាងកាយ។ ប្រសិនបើបុព្វហេតុនេះមិនច្បាស់លាស់ឬមានលក្ខខណ្ឌកើតឡើងរួមគ្នានោះគ្រូពេទ្យអាចនឹងធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត។ ការថតកាំរស្មីអិចនិងម៉ាញ៉េទិចម៉ាញ៉េទិច (MRI) ជាទូទៅមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេហើយវាត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីមានការព្រួយបារម្ភអំពីការបាក់ឆ្អឹងឬការខូចខាតសន្លាក់។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលជម្ងឺសរសៃប្រសាទទាក់ទងទៅនឹងធាតុបី:

• កំហិតចលនានៃសរសៃពួរដែលប៉ះពាល់
• កាត់បន្ថយការរលាក
• ការស្តារនីតិសម្បទារបួសសាច់ដុំនិងសាច់ដុំ

ដើម្បីសំរេចបាននូវចំណុចនេះសន្លាក់ដែលរងរបួសដំបូងត្រូវរក្សាលំនឹងដើម្បីបំបាត់សម្ពាធទៅលើសរសៃពួរ។ ទឹកកកអាចត្រូវបានប្រើនៅថ្ងៃដំបូងដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមនិងការឈឺចាប់។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដូចជា ibuprofen ក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលផងដែរ។

គោលបំណងចម្បងនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីទប់ស្កាត់ចលនាណាមួយដែលអាចធ្វើអោយអាការៈនេះកាន់តែរលាក។ អាស្រ័យទៅតាមស្ថានភាពនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទអ្នកប្រហែលជាចាំបាច់ត្រូវចៀសវាងភារកិច្ចធម្មតា ៗ ប្រចាំថ្ងៃដូចជាការបើកបរឬការវាយរហូតដល់រោគសញ្ញាត្រូវបានដោះស្រាយឱ្យបានពេញលេញ។

ចំពោះអ្នកដែលមាន tendinosis ឬឈឺនពាងរ៉ាំរ៉ៃ ការចាក់ corticosteroid អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ការធូរស្បើយរយៈពេលខ្លីនិងមធ្យម។ ការប្រើហួសកម្រិតគួរតែត្រូវបានជៀសវាងព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យសរសៃពួរចុះខ្សោយជាងមុននិងបង្កើនហានិភ័យនៃការបែកបាក់។

ការព្យាបាលអាចត្រូវបានគាំទ្រដោយការព្យាបាលរាងកាយដើម្បីរៀបចំនិងម៉ាស្សាតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ការងើបឡើងវិញទំនងជាលឿនជាងមុនជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការងើបឡើងវិញនៃចលនាពេញលេញ។

ការហាត់ប្រាណដើម្បីការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយរាងកាយកម្មវិធីសិក្សាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធតាមផ្ទះអាចជួយទប់ស្កាត់ជម្ងឺសរសៃពួរ។ បច្ចេកទេសមួយដែលហាក់ដូចជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដែលហៅថាការហ្វឹកហាត់ការតស៊ូ។

ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃសាច់ដុំរបស់យើងធ្វើការដោយការចុះកិច្ចសន្យានិងការចេញផ្សាយ។ ការថយចុះនេះត្រូវបានគេហៅថាសកម្មភាពប្រមូលផ្តុំ។ ការចេញផ្សាយនេះគឺជាសកម្មភាពឯករាជ្យ។

នៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាភាពធន់ទ្រាំ excentric, សាច់ដុំត្រូវបានចុះកិច្ចសន្យាដើម្បីលើកទម្ងន់ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកបានចេញផ្សាយយឺតដើម្បីរក្សាភាពតានតឹងរហូតដល់សាច់ដុំត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងពេញលេញ។ សកម្មភាពយឺតយ៉ាវនេះធ្វើឱ្យអ្នកបង្កើតកម្លាំងនៅក្នុងនិងជុំវិញការប៉ះពាល់ដោយគ្មានការដាក់ភាពតានតឹងហួសហេតុទៅលើសរសៃពង់។

វាគឺជាប្រព័ន្ធមួយដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដោយអត្តពលិកបន្ទាប់ពីមានការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរហើយត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សចាស់ដែលមិនសូវជារងរបួស។

ពាក្យពី

រលាកសន្លាក់អាចជាស្ថានភាពឈឺចាប់មួយដែលកំណត់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការចូលរួមក្នុងការងារធម្មតាឬសកម្មភាពកំសាន្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជម្ងឺសរសៃពួរសរសៃពួរចូរពិនិត្យជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលភ្លាមៗ។

> ប្រភព:

> Murtagh, B. និង Ihm, J. "ការហ្វឹកហ្វឺនម៉ត់ចត់សម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ Tendinopathies" ។ របាយការណ៍វេជ្ជសាស្រ្តបច្ចុប្បន្ន។ 2013; 12 (3): 175-181 ។

> Scott, A; Bachman, L .; និងល្បឿន, គ។ "Tendinopathy: ធ្វើឱ្យទាន់សម័យលើ Pathophysiology ។ " ទិនានុប្បវត្តិពេទ្យឆ្អឹងនិងកីឡា ។ ឆ្នាំ 2015; 45 (11) : 833-841 ។