ការបាក់ឆ្អឹងនៃការបាក់បែក

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាលនិងការទប់ស្កាត់ការបាក់ឆ្អឹងភាពតានតឹង

ការបាក់ឆ្អឹងនៃជើងទាបនៅក្នុងតំបន់នៃចង្កៀងជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរងរបួសហួសប្រមាណ។ ការបាក់ឆ្អឹងភាពតានតឹងទាំងនេះជួនកាលពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយសារតែភាពមិនស្រួលមិនច្បាស់លាស់និងការឈឺចាប់ទូទៅលើសាច់ដុំនៃជើងក្រោមហើយជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញមិនត្រឹមត្រូវដោយសារជម្ងឺឆ្លង។

ការបាក់ឆ្អឹងនៃភាពតានតឹងរបស់ Shin កើតឡើងជាយថាហេតុដោយសារការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តទៅសាច់ដុំនិងឆ្អឹងដែលជារឿយៗដោយសារការប្រើហួសកម្រិត។

វាកើតឡើងនៅពេលសាច់ដុំអស់កម្លាំងឬផ្ទុកលើសទម្ងន់ហើយមិនអាចស្រូបយកភាពតានតឹងឬភាពតក់ស្លុតនៃផលប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀត។ សាច់ដុំជើងចុះខ្សោយបាន ផ្ទេរភាពតានតឹងទៅឆ្អឹងនៅក្បែរហើយលទ្ធផលគឺការ បំបែក តូច ឬបាក់ឆ្អឹង នៅឆ្អឹងនៃជើងទាប។

មូលហេតុនៃបាក់បែកចិត្តស្ត្រេសរបស់ Tibia នេះ

ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការហួសប្រមាណឬការប្រើហួសកម្រិត។ វាក៏អាចបណា្ខលមកពីការវាយដំឬផលប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតលើផ្ទដីរឹងដូចជារត់លើបេតុងជាដើម។ ការបង្កើនពេលវេលា, ប្រភេទឬអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណលឿនពេកគឺជាមូលហេតុមួយទៀតនៃ ការបាក់ឆ្អឹង ចំពោះជើងដូចជាពាក់ស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវ។

ស្ត្រីហាក់ដូចជាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹងជាងបុរស។ នេះអាចទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពមួយដែលគេហៅថា "ស្ត្រីរត់ប្រណាំងភេទស្រី" ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់, បញ្ហានៃការញ៉ាំនិងកង្វល់នៃការមករដូវ (Risk cycle), ដែលជម្រុញអោយស្ត្រីឈានទៅរក ជំងឺពុក ឆ្អឹង។

លទ្ធផលនៃការថយចុះដង់ស៊ីតេឆ្អឹងនេះគឺជាការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។

កីឡាដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ដូចជាការរត់កីឡាកាយសម្ព័ន្ធនិងបាល់ទះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ នៅក្នុងកីឡាទាំងនេះ ភាពតានតឹងនៃការ ធ្វើ បាតជើង លើផ្ទៃរឹងធ្វើឱ្យមាន ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។

បើគ្មានស្បែកជើងត្រឹមត្រូវកម្លាំងសាច់ដុំល្អឬការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់រវាងលំហាត់ប្រាណអ្នកហាត់ប្រាណអាចបង្កើតការបាក់ឆ្អឹង។

ព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងនៃការ Tibia នេះ

ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាការសម្រាក។ ការសម្រាកពីទម្លាប់និងធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចសម្រាប់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ (6 ទៅ 8) អាចជួយឱ្យឆ្អឹងធ្វើឱ្យសះស្បើយ។ ប្រសិនបើមិនសម្រាក, បញ្ហារ៉ាំរ៉ៃដូចជាការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសកាន់តែច្រើននិងមានភាពតានតឹងកាន់តែច្រើនអាចកើតមាន។ ការរងរបួសឡើងវិញអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃ បាក់ឆ្អឹងបាក់ឆ្អឹង និង បាក់ឆ្អឹង ហើយការបាក់ឆ្អឹងអាចមិនជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវទេ។

ការបង្ការការបាក់ឆ្អឹង

ដំបូន្មានខាងក្រោមអាចការពារអ្នកពីការវិវត្តនៃការបាក់ឆ្អឹងក្នុងកន្លែងដំបូង:

• វឌ្ឍនភាពយឺត ៗ នៅក្នុងកីឡាណាមួយ។ បង្កើនបន្តិចម្ដងៗពេលវេលានិងអាំងតង់ស៊ីសេរត់ម៉ាយល៍ឬការប្រឹងប្រែងហើយអនុវត្តតាមក្បួនដប់ភាគរយ។
• ញ៉ាំឱ្យបានល្អហើយរួមបញ្ចូលអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិកស្ត្រី។
• ប្រើពាក់ពាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាជាក់លាក់របស់អ្នកនិងជំនួសស្បែកជើងកីឡារបស់អ្នកនៅពេលត្រូវការ។ ស្បែកជើងបានបាត់បង់ការគាំទ្រនិងការគាំទ្រនៅពេលដែលពួកគេមានអាយុនិងការពាក់អតិបរមា 500 ម៉ាយល៍គឺច្រើន។
• ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់ឬហើមភ្លាមបញ្ឈប់សកម្មភាពហើយឈប់សំរាកពីរបីថ្ងៃ។

• ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត, សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ការឈឺចាប់ជើង ដែលនៅតែបន្តលើសពីមួយសប្តាហ៍គួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការវាយតំលៃនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងហ្មត់ចត់

_{ប្រភព:}

_{Deepak S. Patel, et ។ al ។ "ការបាក់ឆ្អឹងការបាក់ឆ្អឹង: ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាលនិងការបង្ការ" គ្រូពេទ្យ Am Fam ។ 2011 មករា 1, 83 (1): 39-46 ។}