ជំងឺចលនាច្រំដាប់ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់
ជំងឺចលនាច្រំដាប់គឺជាក្រុមដ៏ធំមួយនៃលក្ខខណ្ឌដែលជះឥទ្ធិពលជាសំខាន់លើជាលិកាទន់រួមមានសរសៃប្រសាទសរសៃពួរសាច់ដុំនិងសាច់ដុំ។ ជំងឺចលនាច្រំដែលរួមបញ្ចូលទាំងគ្រួសារនៃលក្ខខណ្ឌសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីចលនាម្តងហើយម្តងទៀតបានធ្វើនៅក្នុងដំណើរការនៃការងារធម្មតាឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ជំងឺចលនាច្រំដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថា:
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ
- ភាពតានតឹងរារាំងដដែល
- ជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ
ជំងឺចលនាច្រំដាប់អាចរួមបញ្ចូល:
- ជម្ងឺនៅប្រហោងក្នុងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ
- ជំងឺរលាកទងសួត
- ជម្ងឺរលាកសរសៃពួរ (tendinitis)
- epicondylitis (កែងកីឡាវាយកូនបាល់)
- លំពែង
- ជម្ងឺតូន្យូសនោម
- កេះម្រាមដៃ
មូលហេតុ
បញ្ហាចលនាច្រំដែលគឺបណ្តាលមកពី:
- ពាក្យផ្ទួនម្តងទៀតនៃសកម្មភាពឬចលនា
- ចលនាមិនធម្មតាឬឆ្គងដូចជាបង្វិលដៃឬកដៃ
- ការចាត់វិធានការហួសប្រមាណ
- ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ
- អស់កម្លាំងសាច់ដុំ
ទីតាំងទូទៅ
ជំងឺចលនាច្រំដាប់កើតឡើងភាគច្រើនបំផុតនៅក្នុង:
- ដៃ
- ម្រាមដៃ
- មេដៃ
- កដៃ
- កែងដៃ
- ស្មា
បញ្ហាចលនាច្រំដែលក៏អាចកើតឡើងក្នុង:
- ក
- ថយក្រោយ
- ត្រគាក
- ជង្គង់
- ជើង
- ជើង
- កជើង
រោគសញ្ញា
ជំងឺចលនាច្រំដាប់ត្រូវបានកំណត់ជាញឹកញាប់ដោយ:
- ការឈឺចាប់
- ពន់ពេក
- ស្ពឹក
- ការហើមដែលអាចមើលឃើញឬក្រហមនៃតំបន់រងផលប៉ះពាល់
- ការបាត់បង់ភាពបត់បែននិងកម្លាំងនៃតំបន់រងផលប៉ះពាល់
សម្រាប់បុគ្គលមួយចំនួនអាចនឹង មិនមាន សញ្ញានៃការរងរបួសនោះទេទោះបីជាពួកគេពិបាកក្នុងការបំពេញការងារក៏ដោយ។
ក្នុងរយៈពេលយូរ, បញ្ហាចលនាច្រំដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចជាបណ្ដោះអាសន្នឬជាអចិន្ត្រៃចំពោះជាលិការទន់នៅក្នុងខ្លួនដូចជា:
- សាច់ដុំ
- សរសៃប្រសាទ
- សរសៃពួរ
- សរសៃចង
ជំងឺចលនាច្រំដាប់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទឬជាលិកាដែរ។
កត្តាហានិភ័យ
ជាទូទៅបញ្ហាចលនាច្រំដាប់ប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលដែលអនុវត្តភារកិច្ចច្រំដែលដូចជា:
- ការងារតំណាក់កាល
- meatpacking
- ដេរ
- លេងឧបករណ៍តន្រ្តី
- ការងារកុំព្យូទ័រ
បញ្ហាចលនាច្រំដាប់ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដូចជា:
- ជាងឈើ
- សួន
- កីឡាវាយកូនបាល់
ការព្យាបាល
ការព្យាបាលសម្រាប់ចលនាចលនាច្រំដែលជាធម្មតារួមបញ្ចូលទាំងការកាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់ចលនាដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា។
ជម្រើសនៃការព្យាបាលជំងឺចលនាច្រំដែលក៏អាចរួមបញ្ចូលផងដែរ:
- ការទទួលយកការសំរាកដើម្បីផ្តល់ឱ្យតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលា
- ការទទួលយកការហាត់ណាត់និងការសំរាកលំហែ
- ការដាក់ទឹកកកទៅកន្លែងដែលមានជម្ងឺដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងហើម
- ប្រើថ្នាំដូចជា:
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
- corticosteroids
- ថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ)
- ច្រមុះប្រហែលជាអាចបន្ថយសម្ពាធលើសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទ
- ការព្យាបាលដោយរាងកាយអាចបន្ថយការឈឺចាប់និងឈឺចាប់នៅសាច់ដុំនិងសន្លាក់
- ក្នុងករណីកម្រ ការវះកាត់ អាចត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យបន្ថយរោគសញ្ញានិងការពារការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ការបង្ការ
និយោជកមួយចំនួនបានបង្កើតកម្មវិធី ergonomic ដើម្បីជួយកម្មករកែសម្រួលល្បឿនការងារនិងរៀបចំសម្ភារៈការិយាល័យដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហា។
ស្រាវជ្រាវ
ភាគច្រើននៃការស្រាវជ្រាវដែលកំពុងអនុវត្តលើបញ្ហាចលនាច្រំដែលគឺសំដៅដល់ការការពារនិងការស្តារនីតិសម្បទា។ វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺរលាកសន្លាក់និងជម្ងឺរលាកសួតនិងជំងឺស្បែក (NIAMS) ផ្ដល់មូលនិធិដល់ការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហាចលនាច្រំដែល។
ការព្យាករណ៍
បុគ្គលភាគច្រើនដែលមានបញ្ហាចលនាច្រំដែលអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងនិងអាចជៀសវាងការរបួសឡើងវិញដោយ:
- ការផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលពួកគេអនុវត្តចលនាច្រំដែល
- ការផ្លាស់ប្តូរប្រេកង់ជាមួយនឹងការដែលពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេ
- ការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណពេលវេលាដែលពួកគេសម្រាករវាងចលនា។
ដោយគ្មានការព្យាបាល, បញ្ហាចលនាច្រំដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសជាអចិន្ត្រៃនិងបាត់បង់មុខងារពេញលេញនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
> ប្រភព:
> ទំព័រពត៌មានអំពីចលនាច្រំដែល