ដើរចូលទៅក្នុងគ្លីនិកហាត់ប្រាណណាមួយហើយវាប្រហែលជានឹងលេងភ្លេង។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើវាជាចង្វាក់ jazz, បុរាណ, ឬរ៉ុកនិងវិល។ តន្ត្រីនេះជួយលង់ទឹកចេញពីសម្លេងរបស់មនុស្សជាច្រើននិយាយអំពីជម្ងឺឆ្អឹងប្រអប់ដៃ ការចល័តមុខងារ ឬ ការឈឺក ក្នុងពេលកំពុងសម្រាកនៅគ្លីនិកស្តារនីតិសម្បទា។
ដូច្នេះបទចម្រៀងណាដែលពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាលរាងកាយ? បទចម្រៀងណាដែលហាក់ដូចជាសើចនៅពេលដែលពួកគេចាក់វិទ្យុនៅក្នុងមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា? ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងចំណាត់ថ្នាក់កំពូលទាំងដប់។
10 -
"hurts very good" ដោយ John Cougarវាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកស្គាល់គាត់ដូចជាចននីខាហ្គោ, ចនខារម៉ាម៉េលសុផត (John Mellencamp) គាត់នៅតែដឹងពីរបៀបរាំ។ ហើយនៅពេលដែលបទចម្រៀងដែលមានចំណងជើងថា Hurts So Good របស់អាលប៊ុមអាល ហ្វឺន ឆ្នាំ 1982 បានចាក់ផ្សាយនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍នៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាលកាយសម្បទា។ គាត់អាចធ្វើការលើ ចលនារបស់ អ្នកហើយការលាតសន្ធឹងនេះអាចធ្វើឱ្យខូចបន្តិច។ ចូរចាំថាវាគឺសម្រាប់ផលល្អរបស់អ្នក។
9 -
"ស្នាមប្រឡាក់" ដោយអ្នកស្រី Red Hot Chili Peppersប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការវះកាត់មុនពេលអ្នកមកទទួលការព្យាបាលខាងរាងកាយនោះអ្នកនិងអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកអាចនឹងប្រឈមមុខនឹង ជាលិកាសន្លាក ។ ជាលិកាឆ្អឹងខ្នងកើតមានឡើងនៅពេលដែល collagen ដែលធ្វើឱ្យសរសៃពួរសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកសរសៃប្រសាទស្បែកឬសាច់ដុំត្រូវរងរបួស។
ការព្យាបាលសម្រាប់ជាលិកាស្លាកស្នាមនៅក្នុងរាងកាយរួមបញ្ចូលទាំងបច្ចេកទេសស្តារដូចជា ម៉ាស្សាជាលិកាសាច់ដុំ និងការហាត់សម។ ស្រមៃប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងគ្លីនីកហើយអ្នកលឺថា "ស្នាមប្រឡាក់សរីរាង្គ" ដោយម្ទេសជ្រិចខណៈអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងម៉ាស្សាជាលិកាស្លាកស្នាមរបស់អ្នក។ ល្អឥតខ្ចោះ!
8 -
"Rehab" ដោយ Amy Winehouseនៅឆ្នាំ 2006 តារាអង់គ្លេស Amy Winehouse បានចេញបទចម្រៀងដែលមានចំណងជើងថា "Rehab" ជាមួយបន្ទាត់ហត្ថលេខាថា "ពួកគេបានព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្ញុំទៅរកការស្តារឡើងវិញខ្ញុំនិយាយថាទេទេទេទេ" ។
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែរប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យហើយ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយអ្នក ណែនាំឱ្យអ្នកទៅរកការស្តារឡើងវិញពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលទៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចាំថា PT របស់អ្នកកំពុងតែសម្លឹងមើលចេញសម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកហើយចង់ជួយអ្នកបង្កើនចល័តមុខងាររបស់អ្នក។
7 -
"ទៅលឿនជាង" ដោយខ្មៅឆ្កួតនៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាលរាងកាយអ្នកអាចឃើញអ្នកជំងឺជាច្រើនកំពុងធ្វើការដើម្បីកែលំអ កម្លាំង និងល្បឿនដើម្បីអាចវិលត្រលប់ទៅកាន់អត្តពលកម្មវិញ។ "លឿនជាង" ដោយក្រុម Black Crowes អាចជាបទចម្រៀងដែលត្រូវបានលេងខណៈពេលកំពុងធ្វើការហ្វឹកហាត់ plyometric ដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នករត់និងលោតលឿន។
បន្ទាត់ហត្ថលេខារបស់បទចម្រៀង? "តើអ្នកអាចធ្វើរឿងនេះបានលឿនទេ?"
6 -
"ដើរតាមផ្លូវនេះ" ដោយ Aerosmithប្រសិនបើអ្នកបានទទួលរងការ បាក់ឆ្អឹងត្រង់ទាប ឬមានជង្គង់ឬត្រគាកទាំងមូលអ្នកនឹងយល់ថាវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាដើម្បីរៀនពីរបៀបដើរម្តងទៀត។ គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយអាចជួយអ្នកក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនមុខម្ហូបហើយគាត់អាចបង្រៀនអ្នកអំពីផ្លូវដែលត្រឹមត្រូវ។ បទចម្រៀង "Walk This Way" អាចជាអ្វីដែលអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកនៅគ្លីនិក។
5 -
"តើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចិត្ត" ដោយ Boy George និងក្លឹបវប្បធម៌ស្រមៃថាអ្នកមាន ស្មាទឹកកក ហើយអ្នកនឹងទទួលបានការព្យាបាលខាងរាងកាយសម្រាប់ចលនាដ៏ខ្លាំងក្លានៃចលនាទៅនឹងស្មារបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាចង់សួរអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកថា "តើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើបាបខ្ញុំមែនទេ?" អ្នកព្យាបាលរាងកាយមិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាជួបប្រទះនឹងការមិនស្រួលមួយចំនួននៅពេលគាត់កំពុងលាតសន្ធឹងស្មារបស់អ្នក។
4 -
"អ្នកទាំងអស់គ្នាឈឺចាប់" ដោយ REMនៅពេលដែល "មនុស្សគ្រប់គ្នាឈឺចាប់" ដោយ REM កើតមាននៅក្នុងគ្លីនិកអ្នកជំងឺជាធម្មតាចែករំលែកសើច។ មនុស្សជាច្រើនបានទៅរកការព្យាបាលដោយរូបកាយដោយសារតែស្ថានភាពឈឺចាប់ហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជំងឺទាំងអស់នៅគ្លីនីកកំពុងឈឺចាប់។ កុំបារម្ភអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីជួយអ្នកបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងស្តារការធ្វើចលនាធម្មតារបស់អ្នកនិងដំណើរការបានលឿននិងដោយសុវត្ថិភាព។
3 -
"ស្ដេចនៃការឈឺចាប់" ដោយប៉ូលីសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាលរាងកាយនិងស្តាប់បទចម្រៀងប៉ូលីសរបស់ប៉ូលីស "ខ្ញុំតែងតែជាស្តេចនៃការឈឺចាប់" អ្នកអាចចែករំលែកជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកពេលខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថាស្តេចនៃការឈឺចាប់ប៉ុន្តែគាត់ទំនងជាកំពុងព្យាយាមបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នកចេញទោះបីជាជួនកាលវាអាចមានអារម្មណ៍ថាការឈឺចាប់គឺជាគោលដៅចម្បង។
2 -
"មិនបានទទួលពេលវេលាសម្រាប់ការឈឺចាប់" ដោយ Carly Simonវាអាចជាការលំបាកណាស់ដែលត្រូវទៅគ្លីនិកព្យាបាលរាងកាយបន្ទាប់ពីរបួស។ វាអាចរំខានដល់ទម្លាប់ការងារធម្មតារបស់អ្នកឬវាអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យរីករាយជាមួយពេលវេលាដ៏ស្ងាត់ស្ងៀមជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។
បទចម្រៀងឆ្នាំ 1974 "មិនបានទទួលពេលវេលាសម្រាប់ការឈឺចាប់" ហាក់ដូចជាអេកូចំណុចនេះ។ អ្នកអាចនឹងមានការឈឺចាប់ហើយអ្នកប្រហែលគ្រាន់តែចង់ត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។
កុំបារម្ភ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកយល់ថាការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើរូបកាយពេលខ្លះអាចជាបន្ទុកធ្ងន់។ ដូច្នេះលោក Carly Simon ។
ហើយទីបំផុតបទចំរៀងព្យាបាលរាងកាយដែលពេញនិយមបំផុត:
1 -
"រូបកាយ" ដោយអូលីវីអូតូតុនចនវាអាចជាការច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងប៉ុន្តែ "រាងកាយ" គឺជាបទចំរៀងព្យាបាលរាងកាយដែលពេញនិយមបំផុត។ តើអ្នកណាអាចបំភ្លេចវីដេអូវីដេអូរបស់អូលីវីយ៉ាញូថឹនចូដែលលោតចំឡែកនៅក្នុងឆ្អឹងក្បាលរបស់នាងនិងជើងកម្តៅក្បាលច្រៀងថា "ចូរយើងមានរាងកាយ?" ការព្យាបាលរាងកាយជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងលំហាត់ប្រាណដើម្បីជួយអោយអ្នកបង្កើនភាពចល័តនិងកម្លាំងរបស់អ្នកហើយបទចម្រៀងនេះពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរបាន។