ឆ្អឹងច្រមុះការបាក់ឆ្អឹង

ការរងរបួសហួសប្រមាណនៃ Ribcage

ការរងរបួសឆ្អឹងច្រើនហួសប្រមាណកើតឡើងនៅ ចុងខាងក្រោម ។ អត្តពលិកជាច្រើនបានលឺពីការបាក់ឆ្អឹងប៉ុន្តែភាគច្រើនកើតឡើងលើជើងជើងឬត្រគាក។ ការបាក់ឆ្អឹងភាពតានតឹងរបស់មេតាសាស្សា គឺមានជាទូទៅនៅក្នុងអ្នកឡើងភ្នំនិងទាហានដែលជ្រើសរើសទាហានបាក់តេរីខួរក្បាលបាក់តេរីដែលកើតមានឡើងក្នុងអត្តពលិកនិងអ្នករបាំឆ្ងាយហើយ បាក់ឆ្អឹងត្រគាក អាចកើតឡើងចំពោះអ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយ។

ភាគច្រើនដែលមិនគួរឱ្យជឿគឺការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសខាងលើដែលរួមមានរបួសស្ត្រេសចំពោះទ្រុងឆ្អឹង។

ជម្ងឺបាក់តេរីឆ្អឹងខ្នងកើតឡើងនៅគ្រប់ប្រភេទអត្តពលិកប៉ុន្តែត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលក្ខណៈជាទូទៅលើកីឡានិងសកម្មភាពមួយចំនួនរួមទាំងចង្កោមកប៉ាល់បាល់បោះកាដូជិះកង់និងរបាំ។ ការបាក់ឆ្អឹងនៃការបាក់ឆ្អឹងកើតមានឡើងនៅពេលឆ្អឹងមិនអាចទ្រាំនឹងភាពតានតឹងនៃសកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយ។ មិនដូច ការបាក់ឆ្អឹងស្រួច ដែលជាកន្លែងរងរបួសថាមពលខ្ពស់បណ្តាលឱ្យឆ្អឹងបរាជ័យ, ការ បាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស គឺជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតថាមពលទាបដែលធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ឆ្អឹង។

រោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹងលើឆ្អឹងជំនី

ការបាក់ឆ្អឹងលើឆ្អឹងខ្នងអាចជាការពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយជាញឹកញាប់វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺចាប់។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការបាក់ឆ្អឹងលើឆ្អឹងជំនីគឺជាការបង្កើនការឈឺចាប់បន្តិចម្តង ៗ ដោយផ្ទាល់ទៅលើរបួស។ អត្តពលិកជាធម្មតាមានការឈឺចាប់ដែលជាការផ្តោតអារម្មណ៍ (មិនរីករាលដាល) និងរោគសញ្ញាធំនៃការឈឺចាប់ច្រើនតែកើតមានជាទូទៅ។

ការឈឺចាប់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយការធ្វើចលនាដង្ហើមជ្រៅ (ការឈឺពោះវង់) ឬក្អក។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងលើឆ្អឹងជំនីអាចជាការពិបាកក្នុងការបញ្ជាក់ជាមួយនឹងកាំរស្មីអ៊ិចធម្មតា។ ការថតកាំរស្មីជាធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការបាក់ឆ្អឹងហើយសូម្បីតែការបាក់ឆ្អឹងរបស់ឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏ការថតកាំរស្មីអ៊ិចជាញឹកញាប់មិនបង្ហាញពីរបួស។ ដូច្នេះការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។

ការធ្វើតេស្តពីរដងដែលបានធ្វើច្រើនជាងគេគឺ ការស្កេនឆ្អឹង ឬ MRI ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការស្កេនឆ្អឹងគឺថាពួកគេត្រូវបានអនុវត្តនិងបកស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។ MRI អាចពិបាកក្នុងការសម្តែងប៉ុន្តែពួកវាអាចបង្ហាញពីមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការឈឺចាប់រួមទាំងការរលាកនៃជាលិការទន់។

បាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសអាចត្រូវបានច្រឡំជាមួយនឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងផ្សេងទៀត។ មូលហេតុពីរដែលកើតឡើងភាគច្រើនបំផុតនៃការឈឺចាប់ឆ្អឹងជំនីរក្នុងអត្តពលិកក្រៅពីការបាក់ឆ្អឹងគឺជា ការឈឺចាប់ និង សាច់ដុំ នៃសាច់ដុំឆ្អឹង។ ការព្យាបាលដំបូងនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះគឺដូចគ្នា, អនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងជំនីរសម្រាកនិងរបួសដើម្បីជាសះស្បើយ។ នៅពេលដែលអត្តពលិកវិលត្រលប់មកវិញសកម្មភាពដែលអាចកើតមានឡើងវិញការឈឺចាប់ឆ្អឹងជំនីរម្តងម្កាលអាចជាហេតុផលមួយដើម្បីពិចារណាលើរូបភាពបន្ថែមទៀតដើម្បីកំណត់ថាតើការបាក់ឆ្អឹងអាចមានវត្តមានឬទេ។

ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងលើឆ្អឹងជំនី

ចំពោះការខកចិត្តរបស់អត្តពលិកជាច្រើនវាតែងតែមានតិចតួចដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។ ការផ្តល់ពេលវេលាឆ្អឹងជំនីដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយនិងជៀសវាងការប្រឹងប្រែងនឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងអាចជាសះស្បើយហើយរបួសត្រូវបានជាសះស្បើយ។ ការព្យាយាមត្រឡប់មកវិញពីការរងរបួសឆាប់ពេកមុនពេលការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់បានកើតឡើងអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាយូរ។

កីឡាករទាំងអស់ចង់ដឹងថាតើការរងរបួសនឹងត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយ។ ជាអកុសលគ្មានវិធីណាដែលត្រូវដឹងច្បាស់លាស់នៅពេលដែលរបួសនឹងត្រូវបានសះស្បើយយ៉ាងពេញលេញនោះទេប៉ុន្តែការបាក់ឆ្អឹងលើឆ្អឹងជំនីភាគច្រើននឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 3 ខែទោះបីជាអ្នកខ្លះអាចប្រើរយៈពេល 6 ខែឬយូរជាងនេះប្រសិនបើអត្តពលិកមិនអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងជំនីរសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់។ ។

អត្តពលិកជាទូទៅអាចធ្វើសកម្មភាពដទៃទៀតដោយមិនបង្កើនទម្ងន់នៃការបាក់ឆ្អឹង។ ឧទាហរណ៏អ្នកដំរីអាចមិនអាចដេកបានដោយគ្មានការឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែពួកគេអាចធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេដូចជាជិះកង់ឬហែលទឹកជាដើម។

ពាក្យពី

ការបាក់ឆ្អឹងលើឆ្អឹងនៅឆ្អឹងជំនីគឺជាការរងរបួសដែលមិនគួរឱ្យជឿនិងពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ ការព្យាបាលជាញឹកញាប់ត្រូវចំណាយពេលជាច្រើនខែដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញាយ៉ាងពេញលេញហើយអត្តពលិកជាច្រើនតស៊ូដើម្បីត្រឡប់មកកីឡាវិញ។ ទិដ្ឋភាពដ៏លំបាកបំផុតមួយនៃការវិលត្រឡប់មកកាន់កីឡាគឺជាសមាសភាគផ្លូវចិត្តនៃការព្រួយបារម្ភអំពីការកើតឡើងវិញនូវរបួស។

វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតគឺនៅពេលដែលអត្តពលិកផ្លាស់ទីលំនៅពីកីឡាហើយមិនព្យាយាមកាត់បន្ថយដំណើរការព្យាបាល។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាបានដោះស្រាយយ៉ាងពេញលេញហើយបន្ទាប់មករយៈពេលនៃការសំរាកបានកើតឡើងនោះអត្តពលិកអាចពិចារណាពេលណាត្រូវត្រឡប់ទៅកីឡាវិញ។

_{ប្រភព:}

_{Miller TL, Harris JD, Kaeding CC ។ "ភាពស្មុគស្មាញនៃការបាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹងជំនីនិងចុងខ្ពស់បំផុត: មូលហេតុ, ការវាយតម្លៃនិងការគ្រប់គ្រង" Sports Med ។ 2013 ខែសីហាឆ្នាំ 43 (8): 665-74 ។}