តើលេខ Triglycerides លើបន្ទះសមុទ្ធរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកបានដែរឬទេ
អ្នកប្រហែលជាដឹងថាកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យមួយសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងឬមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាកំរិតខ្ពស់នៃទ្រីគ្លីសេរីអ៊ីត? ប្រហែលជាអ្នកអាចសូត្រ LDL, HDL និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់អ្នកដោយបេះដូង។ ការស្រាវជ្រាវនិយាយថាអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើលេខ ទ្រីគ្លីសេរីដ របស់អ្នកនៅលើ បន្ទះខ្លាញ់ ។
មូលដ្ឋានទ្រីគ្លីសេរីអ៊ីត
នៅពេលដែលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបត្រូវបានគេវាស់វែងក្រោយពីធ្វើការមួយយប់យ៉ាងលឿនចំនួនមួយដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបាយការណ៍នោះគឺកម្រិតនៃ triglycerides ដែលជាប្រភេទជាតិខ្លាញ់ដែលធ្វើដំណើរតាមចរន្តឈាម។
កម្រិត triglyceride ដែលខ្ពស់ពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ប៉ុន្ដែតើកម្ពស់ខ្ពស់ប៉ុនណា?
គោលការណ៍ណែនាំកម្រិត triglyceride ដែលកំណត់ដោយវិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូងសួតនិងឈាមដែលជាផ្នែកមួយនៃវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិមាន:
- ធម្មតា : តិចជាង 150 មីលីក្រាម / dL
- ព្រំដែនខ្ពស់: 150 ទៅ 199 មីលីក្រាម / dL
- ខ្ពស់: 200 ទៅ 499 មីលីក្រាម / dL
- ខ្ពស់ណាស់: លើសពី 500 មីលីក្រាម / dL
Triglycerides ខ្ពស់និង Atherosclerosis
កម្រិត triglyceride ខ្ពស់ (និងខ្ពស់បំផុត) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដែលជាកត្តាដែលកូលេស្តេរ៉ុលនិងសារធាតុដទៃទៀតបង្កើតជាបន្ទះនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើបាក់តេរីបាក់កូនបំណែកបន្ទះឬកំណកឈាមអាចទប់ស្កាត់លំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់បេះដូងដែលអាចបណ្តាលអោយគាំងបេះដូងឬសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់ខួរក្បាលដែលអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មានកត្តាសំខាន់ផ្សេងទៀតក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម - ជាពិសេសកម្រិតនៃ LDL ដែលគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ កត្តារួមចំណែកក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរួមមានការធាត់និងការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីន។
ភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជាស្ថានភាពមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការឆ្លើយតបអន់ថយចំពោះអាំងស៊ុយលីនដែលជាអ័រម៉ូនចម្បងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ទេរចំណីអាហារទៅកោសិកានៅទូទាំងខ្លួន។
សេចក្តីថ្លែងខាងវិទ្យាសាស្រ្តរបស់សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិចក្នុងឆ្នាំ 2011 និយាយថាទ្រីគ្លីសេរីតមិនមែនជាបុព្វហេតុនៃជម្ងឺសរសៃឈាមទេប៉ុន្តែវាគឺជាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃ Triglycerides ខ្ពស់?
ខណៈពេលដែលវាមានការលំបាកក្នុងការកំណត់ពីមូលហេតុជាក់លាក់នៃកម្រិត triglyceride ខ្ពស់កំរិតខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាមួយចំនួនរួមមាន:
- ភាពធាត់: លើសទម្ងន់ជាទូទៅបង្កើនកម្រិតឈាមរបស់ទ្រីគ្លីសេរីត។
- ស្ថានភាព ជម្ងឺ : ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺតម្រងនោម, មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាបនិងជំងឺថ្លើមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិត triglyceride ខ្ពស់។
- អាយុ: លេខទ្រីគ្លីសេរីតមានទំនោរកើនឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានអាយុ។
- របបអាហារមិនល្អ: ស្ករឬអាល់កុលច្រើនពេកអាចបង្កើនបរិមាណ triglycerides ដែលផលិតនៅក្នុងថ្លើម។
- ថ្នាំ: ថ្នាំ ពន្យាកំណើតថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិត triglyceride ខ្ពស់។
- ពូជតំណពូជ: កំរិតខ្ពស់នៃទ្រីគ្លីសេរីតអាចមាននៅក្នុងគ្រួសារ។
Triglycerides និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ក្នុងនាមជាកត្តាហានិភ័យមួយ, កំរិត triglyceride ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាចំហៀងទៅនឹងសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃបន្ទះ Lipid ស្តង់ដារ: កូលេស្តេរ៉ូលសរុប LDL និង HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ។ កំរិតខ្ពស់នៃជំងឺ LDL ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជនសង្ស័យសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ 2008 បានបង្ហាញថានៅពេលដែលគិតដោយខ្លួនឯងកម្រិត triglyceride មានតំណភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំទៅនឹងការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
រយៈពេលជាង 4 ឆ្នាំក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ារដ្ឋឡូសអង់ចាឡែសបានប្រមូលទិន្នន័យពីអ្នកជំងឺជាង 1.000 នាក់ដែលត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការសម្រាលកូនឆ្អឹងខ្នងដែលបណ្ដាលមកពីការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល (TIA) ។ TIA គឺជាស្ថានភាពមួយដែលសរសៃឈាមត្រូវបានរារាំងជាបណ្តោះអាសន្នដោយកំណកឈាមប៉ុន្តែវាមិនមានរោគសញ្ញាអចិន្ដ្រៃយ៍ឬពិការទេ។
អ្នកជំងឺទាំងអស់សុទ្ធតែមានបន្ទះលាបខ្លាញ់ដែលត្រូវបានដកចេញក្រោយពីការចូលទៅមន្ទីរពេទ្យ។ ដោយប្រៀបធៀបបន្ទះថ្លើមទាំងនេះ, អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺដែលមានកម្រិត triglyceride ខ្ពស់បំផុតគឺមាន 2,7 ដងហាក់ដូចជាទទួលរងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាងអ្នកដែលមានកម្រិត triglyceride ទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកម្រិត LDL មិនបានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។
ជាការពិតណាស់ LDL មិនត្រូវបានបញ្ចប់ទាំងស្រុង។ LDL ទំនងជាមានខ្ពស់ចំពោះអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ។ កំរិតខ្ពស់នៃជំងឺ LDL ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។
ទទួលជាតិ Triglycerides ក្រោមការគ្រប់គ្រង
បុគ្គលដែលមានកម្រិត triglyceride ខ្ពស់គួរដឹងថាមានអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីជួយបន្ថយកម្រិត triglyceride ។
អ្នកអាចមើលឃើញពីការកាត់បន្ថយរហូតដល់ 50% ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ:
- បាត់បង់ទំងន់លើសទម្ងន់ : ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់, ការបាត់បង់ទម្ងន់ពី 5 ទៅ 10% នៃទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកអាចបន្ថយកំរិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកបានដល់ទៅ 20% ។
- លំហាត់ប្រាណ: សកម្មភាពរាងកាយ ជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសប៉ុន្តែទោះបីជាមិនមានទម្ងន់ក៏ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបន្ថយកម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
- ជ្រើសរើសត្រីជំនួសសាច់គោ: សាច់ដូចជាសាច់គោឬសាច់ជ្រូកមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ប៉ុន្តែត្រី (ជាពិសេសទឹកជ្រៅត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រីធូណានិងត្រីសាម៉ុង) មានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ខ្ពស់ដែលអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ កម្រិត triglyceride ។
- ចូរប្រយ័ត្នអំពីស្រាក្រឡុក: សូម្បីតែ ការទទួលទានជាតិអាល់កុល កម្រិតមធ្យមក៏អាចបង្កើនកំរិតទ្រីគ្លីសេរីដផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមក៏ជួយបង្កើន HDL របស់អ្នកផងដែរដែលជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អដែលធ្វើឱ្យបញ្ហានេះស្មុគស្មាញនិងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
> ប្រភព:
> Atherosclerosis និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សមាគមបេះដូងអាមេរិក។ វិបសាយ:
សមាគមន៍សន្ទស្សន៍ប្រូតេអ៊ីនស៊ាំជាមួយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធំ។ សរសៃប្រសាទ ។ ឆ្នាំ 2008 70 (11): 841-847 ។ 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9 ។
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al ។ Triglycerides និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: សេចក្តីថ្លែងរបស់វិទ្យាសាស្ត្រមកពីសមាគមបេះដូងអាមេរិក។ ចរាចរ ។ 2011 123 (20): 2292-2333 ។ doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726 ។
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al ។ 2013 គោលការណ៍ណែនាំ ACC / AHA ស្តីពីការព្យាបាល Cholesterol ឈាមដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង atherosclerotic ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ចរាចរ ។ ឆ្នាំ 2013 129 (25 បូក 2) ។ doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a ។