Gluten អាចត្រូវបានរកឃើញហួសពីផ្ទះបាយ
ប្រសិនបើអ្នកទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ជំងឺ celiac ឬ ភាពប្រែប្រួលនៃ gluten នោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្តោតជាលើកដំបូងលើការធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកគ្មានជាតិស្ករ gluten ។ នេះជាវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវពីព្រោះភាគច្រើននៃជាតិស្ករនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទំនងជាស្ថិតនៅក្នុងចង្រ្កានរបស់អ្នកហើយការបំបាត់នូវបញ្ហាដែលអាចកើតមាននឹងជួយអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការរៀនពីទីកន្លែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយផ្សេងទៀតដែលអាចលាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ នេះជាការណែនាំក្នុងការធ្វើឱ្យផ្ទះដែលនៅសល់របស់អ្នកគ្មានជាតិស្អិតដូចជាផ្ទះបាយរបស់អ្នក។
1 -
ផលិតផលសាប៊ូកក់សក់និងផលិតផលសក់ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងស្រវឹងចូលចិត្តផលិតគ្រឿងសម្អាង gluten ចូលទៅក្នុងផលិតផលសក់របស់ពួកគេដែលមានដូចជាស្រូវសាលី (triticum vulgare) និងអ័រ។ អ្នកក៏នឹងស្វែងរក gluten ជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងការបាញ់សក់និងផលិតផលសក់ផ្សេងទៀតផងដែរ។
អ្នកឯកទេសជំងឺគាំងបេះដូងជាច្រើនជំទាស់ថាអ្នកមិនចាំបាច់លុបបំបាត់ចោលទាំងនេះទេព្រោះអ្នកមិនលេបពួកគេ - អ្នកប្រើវានៅលើសក់របស់អ្នក។ វាជាការពិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ទទួលទឹកដោះគោសាប៊ូនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួននៅពេលអ្នកងូតទឹកឬប្រសិនបើអ្នកមានទំលាប់ប៉ះសក់ហើយបន្ទាប់មកមាត់របស់អ្នកអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកហត់នឿយដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាវាមានតម្លៃហានិភ័យអ្នកអាចរកឃើញ សាប៊ូកក់ ស្ងួតនិងផលិតផលថែរក្សាសក់ដទៃទៀតពីម៉ាកល្បី ៗ ដូចជា Suave, ផលិតផលរបស់ Jason និងផលិតផលជាច្រើនទៀត។
2 -
ថ្នាំដុសធ្មេញគ្រឿងសំអាងនិងផលិតផលស្បែកប្រសិនបើអ្នកប្រើក្រែមលាបមាត់ឬបបូរមាត់ (ឬប្រសិនបើអ្នកថើបអ្នកណាម្នាក់) អ្នកពិតជាត្រូវការក្រែមលាបក្រែមគ្មានខ្លាញ់។ អ្នកក៏គួរតែពិនិត្យ ថ្នាំដុសធ្មេញ និងទឹកដោះគោដើម្បីឱ្យមានជាតិស្ករនិងផ្លាស់ប្តូរយីហោបើចាំបាច់ព្រោះអ្នកប្រាកដជានឹងលេបថ្នាំបន្តិចបន្តួច។
អ្នកប្រហែលជាត្រូវហៅទូរស័ព្ទទៅក្រុមហ៊ុនផលិតក្នុងករណីខ្លះដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាផលិតផលគ្មានជាតិស្ករគ្មានខ្លាញ់ព្រោះគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិស្ករមិនតែងតែមាននៅលើស្លាកសញ្ញានោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើគ្រឿងសម្អាងឬលាបឡេនោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសម៉ាកដែលគ្មានជាតិស្ករ។ អ្វីដែលនៅលើមុខរបស់អ្នកអាចមាននៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ជាថ្មីម្តងទៀតមានផលិតផលល្អឥតខ្ចោះជាច្រើនដែលអាចប្រើបានហើយអ្នកគួរតែអាចរកបាននូវអ្វីដែលសមនឹងអ្នក។
3 -
ថ្នាំបំប៉ននិងវេជ្ជបញ្ជាអ្នកផលិតតែងតែប្រើផលិតផល gluten ជាថ្នាំបំប៉នទាំងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ជាថ្មីម្តងទៀតគ្រឿងផ្សំទាំងនេះមិនតែងតែច្បាស់ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកផលិតដើម្បីមើលថាតើផលិតផលនេះគ្មានជាតិស្ករឬគ្មាន។
ក្នុងករណីឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជាថ្មីសូមឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្គាល់ជាពិសេសនូវវេជ្ជបញ្ជា "មិនមានជាតិស្ករ" និងតាមដានជាមួយឱសថស្ថានដើម្បីបញ្ជាក់ការណែនាំទាំងនោះ។ អ្នកក៏អាចត្រូវហៅទូរស័ព្ទទៅក្រុមហ៊ុនផលិតដើម្បីបញ្ជាក់ថាផលិតផលនេះគ្មានជាតិស្ករ។
ចំពោះថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជានាពេលបច្ចុប្បន្នម៉ាកផ្សេងគ្នាជាច្រើនមានស្លាកសញ្ញា "គ្មានជាតិស្ករ" ហើយក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនបានស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីការមិនទទួលទាន gluten ។ ដូច្ន្រះចូរបិទឱ្រយប្រើវីតាមីនគ្មានជាតិស្ករ។
4 -
ការផ្គត់ផ្គង់សិល្បៈកុមារការផ្គត់ផ្គង់សិល្បៈជាច្រើនរបស់កុមារមានផ្ទុកជាតិស្ករ gluten ព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំដែលគ្មានជាតិពុល (ចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ុន្តែមិនមានភាពស្អិតល្មោភទេ) ។ Play-Doh គឺជាឧទាហរណ៍មួយ។ វាធ្វើពីស្រូវសាលីហើយវាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសដល់កុមារតូចៗដែលដាក់ដៃក្នុងមាត់របស់ពួកគេញឹកញាប់។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យជម្រើស លេងដូហ៊ូតដែលគ្មានជាតិស្ករ ជាមួយនឹងម្សៅអង្ករ។ ដីឥដ្ឋម៉ូដែល Crayola ម៉ូដែល Magic ក៏មិនមានជាតិក្វេស្យូមផងដែរ។
ថ្នាំលាបមួយចំនួន (ជាពិសេសស្នាមម្រាមដៃ) ក៏មានផ្ទុកជាតិស្ករផងដែរដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជ្រើសរើសពូជដែលគ្មានជាតិស្ករ។ យីហោគ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់ការផ្តល់ជូនរបស់សាលាបង្រៀនបញ្ចុះតំលៃ (ដែលធ្វើឱ្យជម្រើសចាក់ឌីវ៉េគ្មានជម្រើស gluten) រួមបញ្ចូលទាំងជម្រើសគ្មានជាតិស្ករច្រើនផងដែរ។
5 -
ជញ្ជាំងនិងអាគារប្រសិនបើអ្នកកំពុងកែលម្អផ្ទះរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែធ្វើការជួសជុលតិចតួចអ្នកគួរតែដឹងថាផលិតផលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើមានធាតុផ្សំនៃជាតិស្ករ។
ឧទាហរណ៏មួយចំនួននៃជញ្ជាំងស្ងួតនិងសមាសធាតុស្ទើរតែទាំងអស់ដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាក់ដំបូលស្ងួត (សមាសធាតុភក់) មានស្រូវសាលីជាធាតុផ្សំមួយក៏ដូចជាសមាសធាតុជួសជុល spackle ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីជួសជុលរន្ធតូចៗនៅក្នុងជញ្ជាំង។ Gluten ក៏អាចត្រូវបានរកឃើញថាជាផ្នែកមួយនៃកាវបិទនៅលើបន្ទះឈើមួយចំនួនជាពិសេសបន្ទះឈើថ្នាក់ផ្ទៃក្នុងនិងបន្ទះភាគល្អិតចុចនិងធ្វើឱ្យភាគច្រើននៃកាវបិទផ្ទាំងគំនូរ។
នៅពេលអ្នកកាត់ខ្សាច់ឬធ្វើការជាមួយផលិតផលទាំងនេះអ្នកនឹងត្រូវដកដង្ហើម (និងលេប) ជាតិស្ករ gluten ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពត្រជាក់។ ការបំពាក់ឧបករណ៍បឺតខ្យល់ HEPA ពេញលេញអាចជួយបានប៉ុន្តែអ្នកនឹងកាន់តែល្អប្រសើរជាងមុនដោយចាកចេញពីការជួសជុលលំនៅដ្ឋានដែលមានធូលីយ៉ាងច្រើនដល់អ្នកដទៃដើម្បីចៀសវាងកុំឱ្យមាន ជាតិពុលក្នុងខ្យល់ ។