ម៉ាកតុបតែងមុខចំនួន 12 ដែលផ្តល់ជូននូវជម្រើសគ្មានជាតិស្ករ

ម៉ាកតុបតែងមុខចំនួន 12 ពិនិត្យមើលថាមានសុវត្ថិភាពខណៈដែល 12 មិនមាន

មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងដែលមាន ជំងឺខួរក្បាល និង ភាពប្រែប្រួល នៃការ ញ៉ាំ gluten ដែលមិនមែនជា celiac រកឃើញថាយើងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលដែលការតុបតែងមុខរបស់យើងគឺគ្មានជាតិស្ករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលាងសម្អាតគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងផលិតផលតុបតែងមុខហើយបន្ទាប់មកការបកស្រាយឈ្មោះគីមីរបស់ពួកគេដើម្បីកំណត់ថាតើពួកគេពិតជាមានផ្ទុក ជាតិប្រូតេអ៊ីន ឬមិនមែនជាកិច្ចការតូចតាចទេ។

ដើម្បីជួយអ្នកដើរឆ្លងកាត់ពពកព័ត៌មាននិងឈ្មោះគ្រឿងផ្សំឡាទីនយើងបានទាក់ទងម៉ាកផលិតផលតុបតែងមុខទាំងធំទាំងតូចទាំងធំដើម្បីសួរអំពីធាតុផ្សំនៃជាតិស្ករនៅក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងរបស់ក្រុមហ៊ុនតុបតែងមុខលើ gluten (ដែលបានផ្តល់ឱ្យ) និងការសន្និដ្ឋានរបស់យើងអំពីថាតើអ្នកគួរតែមានទំនុកចិត្តដោយប្រើផលិតផលរបស់ពួកគេគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នឬគួរតែជៀសវាងវាទាំងអស់គ្នា។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការសម្រេចចិត្តនឹងអាស្រ័យលើរបៀបដែលក្រុមហ៊ុននេះនឹងនិយាយអំពីធាតុផ្សំនៃជាតិស្ករនិងបរិមាណនៃគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិកាកសំណល់ឆ្លងកាត់មាននៅក្នុងការផលិតផលិតផលដែលជាសំណួរ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃផលិតផលតុបតែងមុខរបស់យើងរួមបញ្ចូលទាំងអ្វីដែលយីហោនីមួយៗត្រូវនិយាយអំពីខ្លឹមសារនៃផលិតផលរបស់ស្ករ។

ម៉ាកតុបតែងមុខគ្មានជាតិខ្លាញ់

តើខ្ញុំគួរទិញតែគ្រឿងតុបតែង Gluten-Free ទេ?

ដូចដែលអ្នកដឹងស្រាប់ហើយប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះជាតិស្ករគឺចេញពីបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកមិនមែនពីស្បែករបស់អ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះការតុបតែងមុខនិងផលិតផលថែរក្សាស្បែក (ដូចជាជាតិសំណើម) ដែលអ្នកប្រើលើស្បែករបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនហូបចុក នៅក្នុងទ្រឹស្តី - គឺជាបញ្ហាមួយលើកលែងតែអ្នកប្រើវានៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកឯកទេសជាច្រើនលើភាពប្រែប្រួលនៃខួរក្បាលនិងជាតិស្ករនឹងប្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែ បញ្ហានេះគឺពិបាកក្នុងការអនុវត្តការតុបតែងមុខឬផលិតផលថែរក្សាស្បែកដទៃទៀតដោយមិនប្រថុយស្រូបយកបន្តិចបន្តួចទោះបីអ្នកកំពុងលាតសន្ធឹងផលិតផលនៅលើផ្ទៃមុខឬក្រោយមកក៏ដោយ។ ដោយសារតែអ្នកបានដាក់នៅលើដៃរបស់អ្នកឬនៅក្រោមក្រចករបស់អ្នកហើយមិនបានលាងសម្អាតវាអោយបានគ្រប់គ្រាន់។

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាដងខ្លួនលាបលាបបន្តិចបន្តួចជួនកាលមានក្លិនក្រអូបនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកប៉ុន្មានដង? ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែករៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំនឹងភ្នាល់អ្នកសម្គាល់ឃើញវាជាញឹកញាប់។ ហើយនោះជាបញ្ហានៅក្នុងសង្ខេបមួយ។

វាគ្រាន់តែយកប៊ីតតូចបន្តិចប៉ុណ្ណោះ

នៅពេលនិយាយអំពី gluten ឆ្លងកាត់ការចម្លងរោគនៅក្នុងអាហាររបស់យើងវាអាចប្រើតែក្រឡុក (ឬសម្រាប់អ្នកដែលងាយទទួលរងនូវការញ៉ាំ gluten សូម្បីតែតិចជាងមុន) ដើម្បីបង្កឱ្យមាន រោគសញ្ញាបំបាត់ ជាតិស្ករ។

ផលិតផលតុបតែងមុខនិងផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើនមានគ្រឿងផ្សំ gluten (ជាញឹកញាប់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាឡី hydrolyzed ដែលត្រូវបានកែច្នៃប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយក gluten ទាំងអស់) ។ ដូច្នេះវាគ្រាន់តែជារសជាតិនៃផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំ gluten បាន។ ហេតុអ្វីចាំបាច់ទទួលយកហានិភ័យ?

តើមានអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំចង់យកហានិភ័យ?

មិនអីទេដូច្នេះអ្នកចូលចិត្តផលិតផលរបស់អ្នកហើយអ្នកមិនចង់ប្តូរ។ ខ្ញុំទទួលបានវាខ្ញុំពិតជាធ្វើ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពនៅពេលដែលប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលមានផ្ទុក gluten:

  1. ជៀសវាងផលិតផលបបូរមាត់ដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករដូចជារោគប៉េស្ត (អ្នកប្រាកដជាទទួលទាននូវរាល់ពេលដែលអ្នកប្រើវាហើយដូច្នេះពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់នៅពេលដែលអ្នកមានភាពប្រែប្រួលនៃខួរក្បាលឬស្ករកៅស៊ូ) ។
  2. កុំប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិ gluten គ្រប់ទីកន្លែងនៅជិតមាត់របស់អ្នក។
  3. រំលាយម្សៅដែលមានផ្ទុកជាតិ gluten ព្រោះវាអាចក្លាយទៅជាខ្យល់ ( gluten ដែលបានស្រូបចូលជាបញ្ហា ) ។
  4. លាងដៃរបស់អ្នក យ៉ាងហ្មត់ចត់ រួមទាំងនៅក្រោមក្រចករបស់អ្នក (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកខាំក្រចករបស់អ្នក) រាល់ពេលដែលអ្នកប៉ះផលិតផលដែលមានជាតិស្ករ។
  5. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនជូតមុខហើយបន្ទាប់មកប៉ះបបូរមាត់របស់អ្នក (ឬអាក្រក់ជាងនេះបរិភោគនំប៉័ងត្នោតដោយគ្មានជាតិស្ករ) ឬលាងដៃរបស់អ្នកម្តងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះអ្នកគួរតែអាចលុបបំបាត់ហានិភ័យច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ... ហើយអាចបង្ហាញពីរោគសញ្ញាណាមួយដែលអ្នកអាចមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ពាក្យពី

ទេអ្នកមិនត្រូវការតុបតែងមុខដោយមិនគិតពីស្ករកៅស៊ូទេ (លើកលែងតែអ្វីៗដែលមាននៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក) ។ ដរាបណាអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នមិនគួរឱ្យទុកចិត្តមិនអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលតុបតែងដែលមានជាតិស្ករនៅជិតបបូរមាត់របស់អ្នកអ្នកនឹងទំនងជាល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការញ៉ាំ gluten នៅក្នុងការតុបតែងមុខនោះដំណឹងល្អគឺថាមានម៉ាកជាច្រើនដែលមានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្អិតឬគ្មានកូឡេស្តេរ៉ុល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលតុបតែងដែលមានជាតិស្ករប៉ុន្តែរកឃើញថាអ្នកនៅតែបន្តមានរោគសញ្ញាចូរពិចារណាផ្លាស់ប្តូរទៅជា gluten ដោយឥតគិតថ្លៃអ្នកអាចរកវាជួយ។

> ប្រភព:

> Gluten Intolerance Group ។ របៀបរស់នៅ: សម្រស់និងអាហារបំប៉នសន្លឹកសាត្រា។