តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការរញ្ជួយ

វាជាពេលវេលាដើម្បីដាក់បញ្ហានេះទៅគ្រែ

ការដេកស្រមុកគឺជាសម្លេងដែលកើតឡើងដោយសារតែការហូរខ្យល់ក្នុងពេលគេង។ សំឡេងនេះត្រូវបានផលិតឡើងដោយជាលិកានៅលើកំពូលនៃផ្លូវដែកដែលធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមកនិងញ័រ។ វាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេងដោយសារតែទីតាំងរបស់រាងកាយនិងការសម្រាក។ មូលហេតុទូទៅនៃការគេងស្រមុករួមមានអាយុកាន់តែច្រើន, លើសទម្ងន់, រលាកអាមីដ្លូលិក , បញ្ហាអាដុយណូយដែលរីកធំនិងបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង។

ករណីស្រមុកធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យមានការរំខានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ពីគេងដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើការពេលថ្ងៃ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់ដៃគូអ្នកគ្រែ។ ការដេកស្រមុកក៏ជាសញ្ញានៃ ការគេងមិនដកដង្ហើម ដែលជាជំងឺនៃការគេងធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលអោយមនុស្សឈប់ដកដង្ហើមរយៈពេលខ្លីក្នុងពេលគេងជាធម្មតាច្រើនជាង 10 វិនាទី។ កង្វះឧស្ម័នអុកស៊ីសែនបញ្ឈប់លំហូរឈាមទៅខួរក្បាលនិងបេះដូងហើយវាក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺខ្សោយបេះដូងខាងឆ្វេងត្រូវបានព្យាបាល។

កំណត់មូលហេតុនៃការចងរបស់អ្នក

ការកំណត់ពីមូលហេតុនៃការស្រមុករបស់អ្នកគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចទៅនឹងការមកជួប គ្រូពេទ្យឯកទេស មួយដែលត្រូវបានគេសំដៅជាទូទៅថាជាអ្នកឯកទេសរបស់ ENT ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចទប់ស្កាត់ការរាំងស្ទះណាដែលបណ្តាលមកពីកោសិកាអាមីនដែលមានទំហំធំឬរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះត្រូវបានពង្រីកពួកគេអាចត្រូវបានវះកាត់យកចេញ។ ប្រសិនបើរចនាសម្ព័ន្ធហាក់ដូចជាមានទំហំធម្មតាហើយមិនត្រូវបានសង្ស័យថាជាមូលហេតុនៃការស្រមុករបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាត្រូវសម្រកទម្ងន់។

ការសិក្សាការគេងឬ polysomnogram ត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការគេងមិនដកដង្ហើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការរញ្ជួយ

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកណាម្នាក់រារាំងការដេកស្រមុករបស់ពួកគេ? វាដោយសារតែផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងមួយដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យលំហូរខ្យល់ល្អប្រសើរ។ នៅពេលដែលពួកវារអិលឡើងវិញការប្រែប្រួលផ្លូវដង្ហើមនិងមានលក្ខណៈអំណោយផលបន្ថែមទៀតសម្រាប់លំហូរខ្យល់។

វាជាការជួសជុលរហ័សប៉ុន្តែវាមិនមែនជាដំណោះស្រាយអចិន្រ្តៃយ៍ដែលគួរតែជំនួសឱ្យការថែទាំសុខភាព។ ជាមួយនឹងអ្វីទាំងអស់ដែលយើងដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការគេងមិនដកដង្ហើមក៏ដូចជារបៀបធម្មតាវាជាថ្ងៃដែលអ្នកប្រាប់ដៃគូររបស់អ្នកឱ្យគេងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងគ្នាឬដាក់ក្នុងដោតត្រចៀកពីរគួរតែយូរ។

ទំហំនៃរចនាសម្ព័ន្ធធំ ៗ មួយចំនួនដូចជាអាល់ទែរនិងអាដេនីអូឌីសអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយជាមួយនឹងថ្នាំ steroid ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគសកម្ម។ ជាអកុសលវាមិនដំណើរការទេហើយជួនកាលផលរំខានច្រើនជាងផលប្រយោជន៍នៃថ្នាំទាំងនេះ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលត្រូវបានធានាច្បាស់លាស់ច្បាស់លាស់គឺការវះកាត់។ ម៉ាស៊ីន CPAP ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនដកដង្ហើម។ CPAP - សម្ពាធខ្យល់វិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់ - ជារបាំងដែលបំពាក់ដោយលំហូរនៃខ្យល់សម្ពាធដែលជួយរក្សាផ្លូវខ្យល់បើកចំហ។

ការវះកាត់គឺជាការរាតត្បាតនិងមានតម្លៃថ្លៃហើយម៉ាស៊ីន CPAP អាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្លះពិបាកដេក។ ចំពោះអ្នកដែលមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធធំទូលាយឬគេងមិនដកដង្ហើមការសម្រកទម្ងន់គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ការដេកស្រមុក។ កុំប្រើថ្នាំឬប្រើជាតិអាល់កុលមុនពេលគេង។

ហេតុអ្វីបានជាកុមារខយ?

ប្រហែល 2 ភាគរយនៃចំនួនកុមារដែលទទួលរងពី ការគេងមិនដកដង្ហើម ។

ចំលើយចំបង? អាឡែរហ្សីននិងអាឌីណូអូអេដ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងវាគួរតែយកវាទៅជាអ្នកឯកទេសខាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមមិនបានដោះស្រាយចំពោះកុមារអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានអារម្មណ៍, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការធ្លាក់ចុះនៃការសិក្សា, ADHD, bedwetting និងការវិវត្តន៍យឺតយ៉ាវ។

ភាគរយតូចនៃកុមារទទួលបានផ្លូវដង្ហើមខ្លីដោយធម្មជាតិហើយជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្លូវដង្ហើមខ្លីរួមទាំងជម្ងឺ Down និងរោគសញ្ញា Pierre Robin ។ ភាពមិនធម្មតានៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃមុខផ្សេងទៀតក៏អាចធ្វើឱ្យគេងមិនដកដង្ហើមបានដែរ។ មនុស្សដែលនៅសល់នៃការស្រមុកកុមារាទំនងជាទទួលរងពីការធាត់កុមារ។

ប្រភព:

អាមេរិចបណ្ឌិតសភានៃការគេងឱសថ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមចំពោះកុមារ។ ចូលប្រើ: ថ្ងៃទី 17 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2008 នៅ http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71 ។

Medline បូក។ ការដេកលក់។ ចូលប្រើ: ថ្ងៃទី 13 ខែឧសភាឆ្នាំ 2009 ពី http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html