ឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនអាចជួយអ្នកអោយមានអញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលបន្ថែមទម្លាប់នៃអនាម័យមាត់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ញឹកញាប់ជាញឹកញាប់ហើយទៅជួបពែទ្យធ្មែញជាទៀងទាត់សម្រាប់ការសម្អាតនិងពិនិត្យសុខភាពអ្នកទាំងនោះអាចជួយទប់ស្កាត់ជំងឺស្ករកៅស៊ូ។
ហេតុអ្វីបានជាឱសថធម្មជាតិត្រូវបានប្រើពេលខ្លះសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញ?
នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកបាក់តេរីត្រូវបានបង្កើតជាសារធាតុស្អិតជានិច្ចដែលហៅថាបន្ទះនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ ការដុសធ្មែញនិងដុសធ្មេញអាចជួយឱ្យអ្នកបំបាត់បន្ទះប៉ុន្តែសារធាតុក៏អាចរឹងហើយបង្កើតបានសារធាតុម្យ៉ាងទៀតហៅថា tartar ។
ក្នុងករណីជាច្រើនការបង្កើតបន្ទះនិងសារធាតុ tartar អាចនាំឱ្យមានការរីករាលដាលនៃជម្ងឺរលាកទងសួតជម្ងឺដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយ ការរលាក អញ្ចាញធ្មេញ។ ពេលដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់អាចរីកចម្រើនទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ (មានន័យថា "ការរលាកជុំវិញធ្មេញ") ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការបាត់បង់ធ្មេញ, ការវះកាត់នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺបេះដូងនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួន។
ទោះបីជាគ្មានឱសថធម្មជាតិព្យាបាលឬការពារជំងឺសួតក៏ដោយឱសថមួយចំនួនអាចជួយទប់ស្កាត់ជាតិពុលនិងរក្សាអញ្ចាញធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ។
5 វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិសម្រាប់ការបំបាត់អញ្ចាញធ្មេញ
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីព្យាបាលធម្មជាតិចំនួនប្រាំដែលបាននិយាយថាដើម្បីលើកកម្ពស់អញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ:
Neem
សំណង ayurvedic ផ្សេងទៀត neem គឺជារុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
ការស្រាវជ្រាវលើសុខភាពសរសៃឈាមខួរក្បាលរួមបញ្ចូលទាំងការស្រាវជ្រាវតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ដ្របុរាណនិងថ្នាំបន្ថែម ក្នុងឆ្នាំ 2014 ។ សម្រាប់ការសិក្សានេះមានកុមារ 105 នាក់ (អាយុពី 12 ទៅ 15 ឆ្នាំ) ប្រើទឹកនោមដែលមានសារធាតុ neem, mango ឬ chlorhexidine ) ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលបីសប្តាហ៍។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថាថ្នាំបំបាត់ការឈូចាប់ទាំង 3 នេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយបន្ទះនិងទប់ស្កាត់ជំងឺរលាកទងសួត។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ ។
ប្រេងដើមតែ
យោងតាមរបាយការណ៍ដែលបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្តីគ្លីនិកអតិសុខុមសាស្រ្ត ក្នុងឆ្នាំ 2006 ប្រេងដូង អាចជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺរលាកក្រពះ។ បើអ្នកគិតពីការប្រើប្រេងដើមតែសម្រាប់សុខភាពស្ករកៅស៊ូចូរជ្រើសរើសថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានសារធាតុផ្សំនេះ។ ការលេបថ្នាំតែប្រេងដែលគ្មានសំណល់ (ឬការប្រើឱសថធ្មេញដើមឈើតែប៉ុណ្ណោះ) អាចជាជាតិពុល។
Cranberry
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា Cranberry អាចជួយទប់ស្កាត់ជំងឺសួតតាមរយៈការការពារបាក់តេរីពីការជាប់នឹងធ្មេញរបស់អ្នក។
អ្វីដែលលើសពីនេះទៀតការសិក្សាបឋមដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវ ពីរបប ទឹកកក ក្នុងឆ្នាំ 2013 បានបង្ហាញថាសមាសធាតុដែលរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនអាចជួយគ្រប់គ្រងការរលាកដែលទាក់ទងនឹងការវះកាត់។
វីតាមីន C
មានភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថា វីតាមីន C អាចដើរតួក្នុងការការពារសុខភាពស្ករកៅស៊ូ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Periodontology ក្នុងឆ្នាំ 2000 អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលើមនុស្សពេញវ័យចំនួន 12.419 នាក់ហើយបានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានវីតាមីន C តិចបំផុតមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺធ្មេញ។
សម្រាប់ជំនួយក្នុងការបំពេញនូវវីតាមីន C សូមបញ្ចូលចំណីអាហារដូចជាក្រូចត្លុងក្រូចឃ្វីវីស្វាយល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្កាខាត់ណាខៀវប៊ឺរីខូលជាដើម។
ប្រេងទាញ
ឱសថមួយដែលត្រូវបានប្រើយូរអង្វែងនៅក្នុង ayurveda ការទាញប្រេងមានជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការញ៉ាំប្រេងស្លាបព្រា (ដូចជាប្រេងដូងឬប្រេងល្ង) នៅជុំវិញមាត់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយពេល។
ការស្រាវជ្រាវលើផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ប្រេងមានតិចតួចប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវតិចតួច (រួមទាំងការធ្វើតេស្តដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិស្រាវជ្រាវធ្មេញរបស់ឥណ្ឌា ក្នុងឆ្នាំ 2009) បានបង្ហាញថាការទាញប្រេងអាចកាត់បន្ថយការបង្កើតបន្ទះនិងផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកទងសួត។
តើអ្នកគួរប្រើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការមានសុខភាពល្អដែរឬទេ?
មុននឹងប្រើប្រភេទឱសថធម្មជាតិណាមួយសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អសូមចាំថាគ្មានវិធីសាស្រ្តណាមួយត្រូវបានប្រើដើម្បីជំនួសការថែទាំតាមមាត់តាមស្តង់ដារទេ។
ជាមួយនឹងការដុសធ្មែញនិងការសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកអ្នកអាចរក្សាសុខភាពមាត់របស់អ្នកដោយធ្វើតាមចំណីអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមនិងអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងភេសជ្ជៈទាប។
ការអនុវត្តន៍របៀបរស់នៅជាច្រើនអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ជៀសវាងការជក់បារីអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺស្ករកៅស៊ូ។ វាក៏មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកផងដែរ [តំណភ្ជាប់: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] អាចជួយរក្សាអញ្ចាញធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញាដូចជាអញ្ចាញធ្មេញ, ការឈឺចាប់ខណៈពេលដែលទំពារឬមានភាពធូរស្រាលនៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នកវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាជាងការព្យាយាមព្យាបាលបញ្ហាស្ករកៅស៊ូដោយខ្លួនឯងជាមួយឱសថធម្មជាតិ។
ប្រភព:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "ផលប៉ះពាល់នៃការទាញប្រេងដែលបណ្តាលមកពីបន្ទះដែលបង្កអោយមានជំងឺរលាកទងសួត: ការធ្វើតេស្តដោយចៃដន្យគ្រប់គ្រងនិងពិការភ្នែកបី។ " ឥណ្ឌា J ភៀសខ្លួន Res ។ 2009 ខែមករា - មីនា 20 (1): 47-51 ។
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari ។ ផលប៉ះពាល់នៃការទាញយកប្រេងនៅលើ Streptococcus mutans រាប់នៅលើបន្ទះនិងទឹកមាត់ដោយប្រើតេស្ត Dentocult SM Strip mutans: ការស្រាវជ្រាវចៃដន្យដែលគ្រប់គ្រងនិងពិការភ្នែកបី។ J ឥណ្ឌាស Socod ដបុរៈ។ 2008 Mar, 26 (1): 12-7 ។
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI ។ ផលប្រយោជន៍សុខភាពមាត់ធ្មេញមានសក្តានុពលនៃផ្លែក្រានប៊ឺរី។ Crit Rev Food Sci Nutr ។ 2008 ខែសីហា 48 (7): 672-80 ។
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV ។ "ប្រេង Melaleuca alternifolia (Tea Tree) ប្រេង: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថផ្សេងទៀត" ។ Clin Microbiol Rev. 2006 Jan, 19 (1): 50-62 ។
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "ដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាព antigingivitis និង antipalque នៃថ្នាំ Azadirachta indica (neem) មាត់លើបន្ទះដែលបង្កឱ្យរលាកថ្លើម: ការធ្វើតេស្តដោយការធ្វើតេស្តទ្វេដង, ចៃដន្យនិងគ្រប់គ្រង។ " ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី Soc ។ 2011 តុលាទី 15 (4): 398-401 ។
"ប្រសិទ្ធភាពនៃភាពតានតឹងនៃការសិក្សាលើអនាម័យមាត់គឺជាទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់មួយរវាងភាពតានតឹងនិងជំងឺដែលជាប់ទាក់ទងនឹងបន្ទះនេះ" ។ J គ្លីនីរ៉ុន Periodontol ។ ខែឧសភាឆ្នាំ 28 (5): 459-64 ។
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, ហូ AW, Trevisan M, Genco RJ ។ វីតាមីន C និងហានិភ័យនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ J Periodontol ។ ឆ្នាំ 2000 ខែសីហា 71 (8): 1215-23 ។ តារាងវិទ្យាសាស្ត្រជាតិអំពីវីតាមីន D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, ណារីយ៉ាន់ A3 ។ "ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងដូងនៅក្នុងបន្ទះដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកទងសួត - របាយការណ៍បឋម" ។ Niger Med J. 2015 មេសា - មេសា 56 (2): 143-7 ។
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4 ។ ផលប៉ះពាល់នៃការលាងសំអាតមាត់ពីរប្រភេទទៅលើសុខភាពកុមារនៃសាលា។ J ប្រពៃណីពូកែ។ 2014 តុលាទី 4 (4): 272-8 ។
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh ។ "ផលប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុ cranberry លើមនុស្សដែលវង្វេងវង្វាន់ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នង។ " J Periodontal Res ។ 2013 ខែសីហាឆ្នាំ 48 (4): 433-42 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។