បង្កើនហានិភ័យក្នុងការឈឺក្បាលនៅពេលអ្នកប្រកាច់ជិតអស់រដូវ

ផលវិបាកនៃការអស់រដូវក្នុងការប្រឈមនឹងការឈឺក្បាល

ចំពោះស្ត្រីជាច្រើនការរលាកមហារីកស្បូនអាចជាពេលវេលាពេញវ័យមួយដែលពោរពេញទៅដោយវដ្តរដូវមិនទៀងទាត់, ក្តៅ ៗ , ស្ងួតទ្វារមាស, រំខានអារម្មណ៍និងពិបាកដេក។

លើសពីនេះទៀតនេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចពេលវេលាអាចជាអាក្រក់សម្រាប់អ្នកប្រកាំងនិងការវះកាត់ឈឺក្បាលរបស់ពួកគេ។ យោងតាមការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2016 នៅក្នុងការ ឈឺក្បាល, ហានិភ័យនៃការឈឺក្បាលចំពោះការវិវត្តនៃការឈឺក្បាលខ្ពស់ក្នុងដំណាក់កាលរោលរោលដែលត្រូវបានគេកំណត់ថាមានការឈឺក្បាលជាង 10 ដងក្នុងមួយខែគឺធំជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីមុនអស់រដូវដែលមានការឈឺក្បាលប្រកាំង។

អ្វីទៅជា Perimenopause?

Perimenopause គឺជាពេលវេលាមុនពេលអស់រដូវ។ ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើន, ពួកគេឈានដល់ដំណាក់កាលរាំងរដូវក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ - អាយុជាមធ្យម 47 ឆ្នាំនិងឈានដល់អស់រដូវប្រហែល 4 ឆ្នាំ។ ជំងឺមហារីកដោះដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងការវដ្តរដូវខ្លី។ នៅពេលដែលស្ត្រីវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញអញ្ចាញធ្មេញកម្រិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនចាប់ផ្តើមថយចុះហើយពួកវាបង្កើតភាពមិនប្រក្រតីនៃរដូវច្រើនបន្ថែមលើរោគសញ្ញាដូចជាការក្តៅក្រហាយនិង ភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាស ។ នៅពេលដែលស្ត្រីឈប់សម្រាករយៈពេល 1 ឆ្នាំ (នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាអូវែរបស់នាងឈប់ផលិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន) ។

ហេតុអ្វីការប្រឈមមុខខ្ពស់នៃការឈឺក្បាលខ្ពស់អំឡុងពេលមានរដូវ?

ការពន្យល់ច្បាស់លាស់អំពីមូលហេតុដែលអ្នកប្រកែកច្រើនអាចមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលខ្ពស់អំឡុងពេលមានរាំងរដូវគឺមិនច្បាស់លាស់។ ក្រុមអ្នកជំនាញសង្ស័យថាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតមានឡើងអំឡុងពេលអស់រដូវ - ជាពិសេសការធ្លាក់ចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចជាការពន្យល់។

ការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃ serotonin នៅក្នុងខួរក្បាលដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបង្កើតអោយមានការឈឺក្បាល។

លើសពីនេះទៅទៀតស្ត្រីដែលមានការរម្ការអស់រដូវច្រើនតែមានលំហូរឈាមធូរស្រាល (ការហូរឈាមច្រើន) អំឡុងពេលមករដូវរបស់ពួកគេដែលអាចបណ្តាលឱ្យ កង្វះជាតិដែក ។ នេះក៏អាចបណ្ដាលឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។

ម៉្យាងទៀតលំហូរមករដូវយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃប្រូតេអ៊ីន prostaglandin នៅក្នុងខ្លួន។ Prostaglandins ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការមួយចំនួនដែលរួមបញ្ចូលទាំងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូនដើម្បីស្រក់ក៏ដូចជាអាចធ្វើអោយប្រកាំងផងដែរ។

ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីអស់រដូវ?

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រមានទំនាស់ថាតើឈឺក្បាលជាពិសេសការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចល្អប្រសើរនៅពេលស្ត្រីមានរដូវក្រោយពេលវះកាត់មានន័យថានៅពេលដែលនាងមិនមានវដ្តរដូវរយៈពេល 12 ខែ។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំថាការសិក្សាខុសគ្នា (មានន័យថាការឈឺក្បាលប្រកាំងខ្លះបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងក្រោយអស់រដូវនិងអ្នកផ្សេងទៀតបង្ហាញថាវាអាក្រក់) បញ្ជាក់ថាកត្តាផ្សេងទៀតកំណត់ពីលទ្ធភាពនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងក្រោយអស់រដូវ។ ឧទាហរណ៍ការមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺក្បាលរបស់ស្ត្រីកាន់តែច្រើន។ ដូចគ្នានេះដែរការប្រើថ្នាំបន្ថយការឈឺចាប់ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងទៅនឹងការរាំងរដូវដូចជាឈឺសាច់ដុំឬសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវដែលគេហៅថា ការឈឺក្បាល ។

ព្យាបាលការឈឺក្បាលរបស់អ្នក

ដំណឹងល្អគឺថាមានការព្យាបាលដើម្បីជួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការវាយប្រហារក្បាលដោះច្រើននៅពេលអ្នកជិតអស់រដូវ។ ឧទាហរណ៍ការសម្របខ្លួនទម្លាប់គេងដែលមានសុខភាពល្អ, ការហូបចុកឱ្យបានល្អ, លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃនិងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយដល់ការឈឺក្បាលរបស់អ្នកហើយវាក៏ជួយបង្កើនសុខភាពទូទៅផងដែរ។

លើសពីនេះទៅទៀតគ្រូពេទ្យប្រហែលជាគិតថា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ក្បាល ឈឺ ។

ដូចគ្នានេះដែរការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូនអស់រដូវអាចត្រូវបានប្រើអំឡុងពេលអស់រដូវឬឆាប់រាំងរដូវដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកស្រទាប់ទ្វារមាសហើយពួកគេអាចមានប្រាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រីខ្លះវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពហើយប្រហែលជាមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។ ការសន្ទនាប្រកបដោយការគិតគូរគឺត្រូវការជាចាំបាច់ជាមួយគ្រូពេទ្យផ្ទាល់ខ្លួនមុនពេលវាអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម

Perimenopause គឺជារយៈពេលសម្គាល់នៃពេលវេលាដែលបង្ហាញពីការធ្លាក់ចុះនៃ អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

ខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីអាចជាការថប់បារម្ភ - ជំរុញ, សូមដឹងថាអ្នកមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ។ ស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់ផ្សេងទៀតកំពុងជួបប្រទះការរាំងរដូវក្នុងពេលតែមួយជាមួយអ្នក។ សូមចាំផងដែរថា perimenpause និងអស់រដូវមិនមែនជាលក្ខខណ្ឌសុខភាពទេប៉ុន្តែជាដំណាក់កាលនៃការបន្តពូជដែលជាផ្នែកមួយឬជាផ្នែកនៃដំណើរនៃការក្លាយជាស្ត្រី។

ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកជិតឈានដល់ការអស់រដូវសូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិគ្រោះយោបល់អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក (រួមទាំងការឈឺក្បាលនិងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹងការអស់រដូវដូចជាការ ក្តៅក្រហាយ ) ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចផ្តល់ព័ត៌មានអំពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាពិសេសបេះដូងនិងឆ្អឹងរបស់អ្នកដែលអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននិងអាយុទាក់ទងនឹងការអស់រដូវ។

_{ប្រភព:}

_{Martin, VT, Pavlovic, J. , Fanning, KM, Buse, DC, Reed, ML & Lipton, RB (ឆ្នាំ 2016) ។ Perimenopause និងរាំងរដូវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការឈឺក្បាលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីដែលមានការឈឺក្បាលប្រកាំង: លទ្ធផលនៃការរីករាលដាលនៃការរីករាលដាលនៃការប្រកាំងរបស់អាមេរិចនិងការបង្ការ។ ឈឺក្បាលខែកុម្ភៈ 56 (2): 292-305 ។}

_{សមាគមន៍ការរាំងរដូវអាមេរិចខាងជើង។ (2014) ។ ការអនុវត្តន៍ការរាំងរដូវ: មគ្គុទ្ទេសអ្នកព្យាបាលមួយ, ^ទី 5 ។ Mayfield Heights, OH: សមាគមន៍រាំងរដូវអាមេរិចខាងជើង។}

DISCLAIMER: ព័ត៌មាននៅក្នុងគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនគួរត្រូវបានប្រើជាការជំនួសការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាណាមួយ ។