ព័ត៌មានជំនួយអំពីការញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានចិនដោយគ្មានការក្រហាយទ្រូង

ជ្រើសរើសអាហារឆ្អិនឬនំប៉័ងនៅលើចៀន

ភោជនីយដ្ឋានចិនអាចមានការលំបាកក្នុងការរីករាយនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រេវក្រហាយទ្រូង។ ចានទាំងនោះអាចមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដែលបង្កអោយមានការចាល់ជាតិអាស៊ីតរបស់អ្នកហើយវាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជម្រើសអាហាររបស់អ្នកដូចជាអ្នកអាចនៅផ្ទះ។

ចូរពិចារណាពីគន្លឹះដូចខាងក្រោមនេះអំពីមូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូងហើយហេតុអ្វីបានជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើការក្រហាយទ្រូងរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឬញឹកញាប់។

ជៀសវាងការបង្កឱ្យមានអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានចិន

នេះគួរតែមិនមានគំនិតទេប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកកំពុងមើលម៉ឺនុយវាងាយស្រើបស្រាលដោយភាពអត់ឃ្លាននិងចានដែលមានសំឡេងស្រណុកស្រួល។

ប្រសិនបើអ្នកមានការក្រហាយទ្រូងអ្នកពិតជាចង់ជៀសវាងអាហារដែលបណ្តាលអោយអ្នកក្រហាយទ្រូង។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតយកហុចនៅលើចានចៀននិង spicy ។ ឧទាហរណ៍នៃអាហារដែលអាចបង្កឱ្យក្រហាយទ្រូងនៅភោជនីយដ្ឋានចិនមាន:

• នំប៉័ងនិងចៀន
• រមៀលស៊ុត
• ឆ្អឹងជំនី
• ទឹកជ្រលក់ក្រាស់ជាមួយស៊ុតនិង butter
• ស៊ុបក្តៅនិងជូរ
• មីមីជ្រៅឆៅ
• ចានផ្អែមនិងជូរ

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាមានអ្វីនៅក្នុងម្ហូបឬរបៀបម្ហូបត្រូវបានរៀបចំ, កុំខ្លាចក្នុងការសួរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំខ្លាចក្នុងការស្នើសុំការផ្លាស់ប្តូរឬការផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើម្ហូបណាមួយមានគ្រឿងផ្សំដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចសុំសាច់មាន់ដែលមិនមាននំប៉័ងជាមួយអង្ករចូលឬអង្ករពណ៌សឬពណ៌ត្នោតជំនួសឱ្យអង្ករចៀន។

បញ្ជាទិញអាហារទាំងនេះនៅភោជនីយដ្ឋានចិន

បញ្ជីនៃមុខម្ហូបចិនដូចខាងក្រោមអាចមានភាពកក់ក្តៅចំពោះក្រពះនិងបំពង់អាហារ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានចៀនឬមានរសជាតិហិរ។ លើសពីនេះទៀត, ភាគច្រើននៃពួកវាគឺស្រាលជាងមុនដូច្នេះពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យការចាល់ជាតិទេលុះត្រាតែអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក។

ជម្រើសទាំងនេះដែលអ្នកអាចពិចារណារួមមាន:

• ស៊ុប Wonton
• នំប៉ាវនំប៉័ង
• អង្ករ​សំរូប
• ចានដែលធ្វើជាមួយបន្លែនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ភ្លឺ
• ចៀនចៀនឬចៀនជាមួយស្រាស្រាលឬទឹកត្រី
• ទឹកជ្រលក់ក្រាស់ជាមួយទំពាំងបាយជូរនិងម្សៅពោត
• ខុកឃីខូឃី

ដោះស្រាយជាមួយអាហារឆ្អិនឆ្អល់របស់ចិន

អ្នកប្រហែលជាអាចតាមដានយ៉ាងហោចណាស់នូវការក្រហាយទ្រូងមួយទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។

ចំពោះអ្នកជាច្រើនអ្នកប្រហែលជាមិនអាចទទួលទានអាហារដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំបានទេដោយសារតែក្រហាយក្រហាយជារៀងរាល់ដង។ បន្ទាប់មកមានអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានក្នុងបរិមាណតិចតួចដោយមិនមានការក្រហាយទ្រូងច្រើនពេក។ អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ផងដែរថាជួនកាលវាជារបៀបឬនៅពេលអ្នកញ៉ាំជាជាងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ។

ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេនិយាយថាមានដងនៅពេលដែលអ្នកយកទាំងអស់ប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងពិភពលោកហើយនៅតែបញ្ចប់ដោយក្រហាយទ្រូង។ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ធំមួយដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្នុង ការគ្រប់គ្រង របៀប បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតនៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលវេលានិងថាមពលច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងក្រពះពេលក្រោយចុងក្រោយរបស់អ្នកវាជាការប្រសើរបំផុតក្នុងការរក្សាអាហារដែលមានសុវត្ថិភាពនៅកន្លែងដំបូង។

ពាក្យពី

នៅចុងបញ្ចប់សូមចងចាំ និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការក្រហាយទ្រឹងញឹកញាប់ (ពីរដងឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ឬកាន់តែអាក្រក់។ អ្នកអាចទទួលរងពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជម្ងឺក្រពះពោះវៀន (GERD) ។ ដំណឹងល្អគឺថាស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការកែប្រែរបៀបរស់នៅនិង / ឬថ្នាំ (ដែលជាទូទៅគ្រាន់តែត្រូវការជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ) ។

កម្មវិធីមួយទៀតអំពីមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយសារតែការព្យាបាលដោយ GERD មិនអាចព្យាបាលបានអាចនាំអោយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ដំបៅ បំពង់អាហារបំពង់អាហារបំពង់អាហារបំពង់អាហារ Barrett និងមហារីកបំពង់អាហារ។

នៅទីបញ្ចប់ត្រូវមានសុវត្ថិភាពនិងល្អចំពោះខ្លួនអ្នកនិងមិនធ្វើការវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង។