ភាពតានតឹងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលមានជាតិកាល់ស្យូម: តំណបាត់

វាមានពីរប្រភេទចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនិងរលាក។ ដំបូង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង , ជាធម្មតាត្រូវបានគេគិតថាជាលទ្ធផលជៀសមិនរួចនៃការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកនៅលើសន្លាក់ពីវ័យចំណាស់ឬបន្ទាប់ពីការរងរបួស។ ទីពីរគឺជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលរលាកដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលក្នុងនោះ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ គឺជាជំងឺទូទៅបំផុត។ ចំពោះហ្សែន, កោសិកានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងសារដែលបានចេញផ្សាយរបស់ខ្លួន (cytokines គឺជាឧទាហរណ៍មួយ) វាយប្រហារទៅលើជាលិកានៅខាងក្នុងសន្លាក់ដែលបណ្តាលអោយរលាក។

ទាំងពីរនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតនិងខូចទ្រង់ទ្រាយសន្លាក់ - ដូច្នេះច្រើនដូច្នេះវាប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់ប្រជាជន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់នោះអ្នកប្រហែលជាស្រដៀងនឹងផ្នែកចុងក្រោយដែរ។ អ្វីដែលមិនច្បាស់ដល់អ្នកគឺថាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ទាំងពីរនេះពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីដែលហៅថាភាពតានតឹងក្នុងអាការៈអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសន្លាក់ហើយមូលហេតុបង្កឱ្យខូចខាតសន្លាក់នេះគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចមានឥទ្ធិពល។

ការយល់ដឹងពីសូលុយស្យុងអុកស៊ីតកម្ម

ភាពតានតឹងនៃអុកស៊ីដកម្មគឺជាដំណើរការធម្មតាមួយដែលកើតឡើងពីដំណើរការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយ។ ក្នុងនាមជាកោសិការបស់អ្នកធ្វើការងាររបស់ពួកគេពួកគេបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលខ្ញុំគិតថាជា "ផ្កាភ្លើង" ឬភ្លើងឆេះខ្នាតតូច។ បន្ទាប់មកប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីដកម្មរបស់រាងកាយរបស់អ្នកធ្វើឱ្យពួកគេចេញដូចជាបំពង់ភ្លើងបាញ់ថ្នាំអណ្តាតភ្លើង។

កម្រិតទាបនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មពិតជាមានប្រយោជន៍ចំពោះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដោយសារការពន្លឿនរ៉ាឌីកាល់សេរីគឺជាដំណើរការធម្មតាធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើននៅក្នុងអាហារដែលយើងបរិភោគ - សមាសធាតុដែលរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែ - ប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានតំណាងដោយពណ៌ភ្លឺនិងប្រែប្រួលនៃអាហារទាំងនេះ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ចំពោះរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិននាំយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាឆ្អឹងដែលត្រូវបានបង្កើតនោះទីបំផុតអាតូមសេរីនឹងឈ្នះភ្លើងឆេះក្លាយទៅជាភ្លើងហើយភ្លើងឆេះការរលាកក្រពេញជាលិកានិងជំងឺ។

ភាពតានតឹងនៃអុកស៊ីតកម្មអាចប៉ះពាល់ដល់កោសិកាភាពស៊ាំរបស់អ្នកជាពិសេសដោយសារតែវាសកម្មខ្លាំងហើយបង្កើតនិងបញ្ចេញអាតូមសេរីនៅពេលធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកការពារអ្នក។ នេះក៏ជាដំណើរការដែលយើងជឿថាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ផ្សេងៗទៀតរួមមានជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្ចីនិងរលាក។

ការតភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់នេះ

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃបានបង្កើនកម្រិតនៃម៉ូលេគុលដែលហៅថាអរម៉ូនអុកស៊ីសែនដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំង (ROS), រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលមានសក្តានុពលក្នុងការបំផ្លាញ lipids ប្រូតេអ៊ីននិង DNA នៅក្នុងជាលិកាសន្លាក់។

ក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា ROS ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរាងកាយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអ្នកប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមិនអាចរក្សាទុកបានទេហើយរ៉ាឌីកាល់សេរីអាចធ្វើឱ្យរលាកនិងធ្វើឱ្យខូចខាតជាលិកា។ នៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹងការវាយប្រហារលើសន្លាក់ដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកកម្រិតតានតឹងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នេះនៅតែបន្តបញ្ឆេះការរលាក។ ដំណើរការទាំងមូលអាចឈានទៅដល់ការបំផ្លាញឆ្អឹងសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្ចី។

នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Aligarh Muslim ក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាបានប្រៀបធៀបភាពតានតឹងនៃអុកស៊ីតកម្មចំពោះមនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺនេះ, អ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមានកម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មរួមទាំងការកើនឡើងនៃផលិតកម្ម ROS, ការខូចខាត DNA, ប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្សោយនិងសញ្ញាសម្គាល់ដទៃទៀត។

ពួកគេក៏មានកម្រិតទាបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម 2 គឺ glutathione និងវីតាមីន C. Glutathione ប្រហែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយព្រោះវាមានមុខងារនៅក្នុងកោសិកាទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការបំផ្លាញ ROS ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកជម្ងឺ RA ដែលមានការឈឺចាប់និងពិការភាពនិងអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃយូរជាងគេមានកម្រិតស្ត្រេសអុកស៊ីដកម្មខ្ពស់និងកម្រិតទាបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាបានគាំទ្រការផ្សារភ្ជាប់គ្នានេះរវាងកម្រិតទាបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាក់លាក់និងការកើនឡើងនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (OA) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ វាត្រូវបានគេជឿថាអ្នកដែលធាត់ឬមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនច្រើនពេក (ប្រភេទជាតិខ្លាញ់ដែលស្ថិតនៅក្នុងពោះរបស់អ្នករុំជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នក) មានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេហើយមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងភាពធាត់និងភាពធាត់។

វាត្រូវបានគេជឿថាការប៉ះនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងត្រចៀក (កោសិកាដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្ចី) ផលិតប្រភេទអុកស៊ីហ្សែនសកម្ម (ROS) ហើយទាំងនេះធ្វើឱ្យខូចសរសៃប្រយុទ្ធឆ្អឹងខ្ចីនិងផ្លាស់ប្តូរសារធាតុរាវនៅក្នុងសន្លាក់ដោយធ្វើឱ្យវាស្តើងនិងការពារតិចជាងមុន។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកម្រិតទាបនៃវីតាមីន C ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជង្គង់ OA ហើយថាការបង្កើនការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកអាចរក្សាជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងជង្គង់និងការឈឺចាប់ដោយសារតែការឡើងទម្ងន់។ ដំណឹងល្អនោះគឺថាការសិក្សាបង្ហាញថាការបាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនឹងធ្វើឱ្យឈឺសន្លាក់និងរលាកសន្លាក់។

របៀបដែលអ្នកអាចចាត់វិធានការ

ការប្រើម្ហូបអាហារដូចជាថ្នាំ តែងតែជាជំហានដំបូងក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកនិងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ នៅទីនេះយើងផ្តោតលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធអង់ទីអុកស៊ីដង់របស់អ្នកប្រើអង់ស៊ីមផ្សេងៗគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដូចជាអុកស៊ីតកម្មអុកស៊ីតកម្មដូចជា Superoxide dismutase (SOD) ហើយអង់ស៊ីមទាំងនេះត្រូវការវីតាមីនរ៉ែនិងអាស៊ីតអាមីនដើម្បីបំពេញការងារដ៏ល្អបំផុត។

ដើម្បីពន្លករ៉ាឌីកាល់សេរីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអាហារក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរហើយវីតាមីនទាំងនេះដូចជាវីតាមីន Beta-carotene និងវីតាមីន A, E, និង C ក៏ដូចជា polyphenols ដែលមានថាមពលយ៉ាងសម្បូរជាពិសេសនៅក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ភ្លឺថ្លានិងបៃតងពណ៌បៃតង។ អ្នកគួរតែញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយអាហាររៀងរាល់។

បន្ថែមលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចៀសការរលាកសន្លាក់ពិតប្រាកដអ្នកត្រូវតែ ដោះស្រាយការប៉ះពាល់ផ្នែកបរិស្ថាននិងកត្តា ដែលអាចនឹងបង្កើនភាពតានតឹងដល់អាការៈ ប៉ះពាល់ ដល់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ភាពតានតឹងទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងពោះវៀនធុរ (ការប្រែប្រួលនៅក្នុងពោះវៀនអតិសុខុមប្រាណ) ការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលការបង្ករោគនិង / ឬខ្លាញ់ក្បាលពោះច្រើនពេក។

ការព្យាបាលពោះវៀនពោះវៀននិង ពោះវៀន មានការស្រាវជ្រាវច្រើនបំផុតនៅពីក្រោយវាជាវិធីសាស្ត្រគ្រឹះដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ដោយសារតែវាបង្ហាញថាភាពតានតឹងនិងការរលាកដែលជារឿយៗចាប់ផ្តើមមានហើយបន្ទាប់មកធ្វើដំណើរទៅផ្នែកឆ្ងាយនៃរាងកាយរបស់អ្នករួមទាំងសន្លាក់របស់អ្នកផងដែរ។

សូមចងចាំថាជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាស្ថានភាពធំទូលាយនៃប្រព័ន្ធហើយការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការរលាកនិងភាពតានតឹងដែលកើតឡើងពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញនិងព្យាបាលប្រភពនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដោយគ្មានការប្រើថ្នាំ។ ហើយនោះជាគោលដៅ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Blum គឺជាអ្នកនិពន្ធនៃការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលពន្យល់អំពីវិធីព្យាបាលសះស្បើយពោះវៀននិងព្យាបាលបញ្ហាកង្វះអុកស៊ីដកម្ម (Scribner 2017) ។

> ប្រភព:

> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, អ័រម៉ូនអុកស៊ីសែននិងអរម៉ូនប្រតិកម្មចំពោះអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលជាអ្នកធ្វើសកម្មភាពជីវសាស្រ្តសម្រាប់សកម្មភាពជំងឺនិងតួនាទីនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជីវវិទ្យារ៉ាឌីកាល់សេរីនិងវេជ្ជសាស្ត្រលេខ 97 ខែសីហាឆ្នាំ 2016 ។

(Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) បានបង្កើនការបង្កើតអុកស៊ីហ្សែនបង្កើតសកម្មភាពនិងភាពតានតឹងក្នុងការរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ PLoS ONE 11 (4): e0152925 ។ 10.1371 / journal.pone.0152925

> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al ។ (ឆ្នាំ 2015) ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងសតវត្សទី 20: កត្តាហានិភ័យនិង អាកប្បកិរិយា ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ទិនានុប្បវត្តិអណូភូមិសាស្ត្រ > វិទ្យាសាស្ត្រ > 16 (3): 6093-112 ។

> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del RíoNájera D, Pacheco-Tena C. ភាពតានតឹងនៃអុកស៊ីដកម្មជាប់ទាក់ទងទៅនឹងធាតុបង្កជំងឺនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ: ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ។ BioMed Research International ។ 2016 2016: 6097417 ។ doi: 10.1155 / 2016/6097417