អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន C បន្ថែម

តើខ្ញុំគួរដឹងអ្វីខ្លះអំពីវា?

ថ្នាំវីតាមីន C ច្រើនតែត្រូវបានចាត់ទុកជាសារធាតុការពារធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដូចជា ជំងឺផ្តាសាយ ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថារួមទាំងវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនមានការខ្វះខាតភស្តុតាងខាងវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីគាំទ្រដល់ការប្រើប្រាស់វីតាមីន C ។

ប្រើសម្រាប់វីតាមីន C បន្ថែម

រកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើនវីតាមីនសេគឺជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើត collagen, ការព្យាបាលមុខរបួសនិងការជួសជុលនិងការថែរក្សាឆ្អឹងខ្ចីឆ្អឹងនិងធ្មេញ។

នៅក្នុងឱសថជម្រើសវីតាមីនសេផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងអុកស៊ីតនិងត្រូវបានគេអះអាងថាដើម្បីជួយដល់ស្ថានភាពសុខភាពដូចខាងក្រោម:

• ជំងឺផ្តាសាយ
• ជំងឺហឺត
• ជំងឺរលាកទងសួត
• ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង
• ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ
• ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក
• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់
• ជម្ងឺផាកឃីនសុន

អ្នកគាំទ្រខ្លះក៏អះអាងថាវីតាមីន C បន្ថែមអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដូចជាជំនួយក្នុងការបង្ការមហារីក។

ផលប្រយោជន៍សុខភាពនៃវីតាមីន C បន្ថែម:

រហូតមកដល់ពេលនេះការសិក្សាលើផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C បានផ្តល់លទ្ធផលចម្រុះ។ ខាងក្រោមនេះជាការរកមើលការរកឃើញសំខាន់មួយចំនួន:

1) ត្រជាក់

ក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនៃការស្រាវជ្រាវចំនួន 30 ក្នុងឆ្នាំ 2007 (ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សសរុបចំនួន 11.350 នាក់), អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C មិនបានជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនៅក្នុងប្រជាជនធម្មតា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្គាល់ថាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខ្លះដល់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំងឬចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងដូចជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង។

បន្ថែម: 11 វិធីព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ

2) ជំងឺបេះដូង

ការប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C មិនអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធំ ៗ បានទេ។ នេះបើយោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2008 របស់វេជ្ជបណ្ឌិត 14.641 នាក់ (អាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ) ។ អស់រយៈពេលជាមធ្យម 8 ឆ្នាំ, សមាជិកនៃការស្រាវជ្រាវបានប្រើថ្នាំ placebo ឬវីតាមីន C 500 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវីតាមីន E និងវីតាមីន C មិនមានឥទ្ធិពលអ្វីលើជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធំ ៗ ដូចជា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺគាំងបេះដូងនោះទេ។

សូមមើលផងដែរ: យូហ្គា, ខ្ទឹមសនិង 15 វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 6 វិធីព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ការពារជំងឺបេះដូង

3) មហារីក

ចំពោះការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ 2009 ស្ត្រី 8.171 នាក់បានប្រើ placebo ឬវីតាមីន C 500 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ (រួមទាំងវីតាមីន E និងបេតាតូទីនរៀងរាល់ថ្ងៃ) ជាមធ្យម 9,4 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបន្ថែមវីតាមីន C, វីតាមីន E ឬបែតាការ៉ុតណេនមិនជួយការពារជំងឺមហារីកនោះទេ។

លើសពីនេះទៅទៀតការស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2008 ដែលទាក់ទងទៅនឹងបុរសនិងស្ត្រីចំនួន 77.721 នាក់ (អាយុពី 50 ទៅ 76 ឆ្នាំ) បានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់វីតាមីន C រយៈពេលយូរមិនបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួតនោះទេ។ ហើយក្នុងឆ្នាំ 2004 ពិនិត្យលើការស្រាវជ្រាវ 14 អំពីថ្នាំគ្រាប់អង់ទីអុកស៊ីដង់និងការការពារមហារីកក្រពះពោះវៀនរួមទាំងការធ្វើតេស្តចំនួន 4 ទាក់ទងនឹងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមិនបានរកឃើញភស្តុតាងដែលថាថ្នាំគ្រាប់អង់ទីអុកស៊ីដង់អាចការពារមហារីកក្រពះពោះវៀនបានទេ។

ច្រើនទៀត: តើថ្នាំ Resveratrol អាចការពារអ្នកពីជំងឺមហារីកបានទេ? | រមៀតសម្រាប់ការពារជម្ងឺមហារីក?

ដាស់តឿន

ទោះបីជាវីតាមីន C ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាធម្មតាក៏ដោយក៏កម្រិតខ្ពស់អាចបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដូចជាក្រួសតម្រងនោមរាគនិងចង្អោរ។ លើសពីនេះទៅទៀតការស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2008 បានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C អំឡុងពេលព្យាបាលមហារីកអាចបន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ ព្យាបាលដោយ ថ្នាំ គីមី ។

សារធាតុបំប៉នមិនត្រូវបានគេធ្វើតេស្តដើម្បីសុវត្ថិភាពហើយដោយសារតែអាហារបំប៉នដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយមាតិកានៃផលិតផលមួយចំនួនអាចខុសពីអ្វីដែលបានបញ្ជាក់នៅលើស្លាកផលិតផល។ សូមចងចាំផងដែរថាសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយបំបៅកូនក្មេងនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។

អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំបន្ថែមអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ នៅទីនេះ ។

ប្រើវីតាមីន C ដើម្បីសុខភាព

ដោយសារតែខ្វះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន C នោះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវពឹងផ្អែកលើផលិតផលវីតាមីន C ជាការព្យាបាលសំខាន់ចំពោះសុខភាព។ ដើម្បីទទួលបានវីតាមីន C ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃសូមរកមើលប្រភពអាហារដំបូងដូចជាក្រូច, ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី, ប៉េងប៉ោះ, ម្ទេស, ស្លឹកបៃតង, និងកាឡូរីជាដើម។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលដើម្បីបង្ការឬទប់ស្កាត់ស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C ឬអាហារបំប៉នណាមួយសូមប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាឱសថជំនួសមិនគួរប្រើជំនួសឱសថស្តង់ដារទេ។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែរក្សាស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

_{ប្រភព:}

_{Bjelakovic G, Nikolova D, Simonetti RG, Gluud C. "ថ្នាំគ្រាប់អង់ទីអុកស៊ីដង់សម្រាប់បង្ការមហារីកក្រពះពោះវៀន" ។ Cochrane Database Syst Rev. 2004 18 (4): CD004183 ។}

_{លោក Douglas RM, Hemilä H, Chalker E, Treacy B. "វីតាមីន C សម្រាប់ការពារនិងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយទូទៅ" ។ ប្រព័ន្ធទិន្នន័យ Cochrane Syst ។ Rev. 2007 18 (3): CD000980 ។}

_{Heaney ML, Gardner JR, Karasavvas N, Golde DW, Scheinberg DA, Smith EA, O'Connor OA ។ វីតាមីនស៊ី antagonizes ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ cytotoxic នៃថ្នាំ antineoplastic ។ មហារីក។ ឆ្នាំ 2008 1 (68) (19): 8031-8 ។}

_{Lin J, Cook NR, Albert C, Zaharris E, Gaziano JM, Van Denburgh M, Buring JE, Manson JE ។ "វីតាមីន C និងអ៊ីនិងការបន្ថែមថ្នាំ beta carotene និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក: ការធ្វើតេស្តគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ" ។ J Cancer Inst ។ 2009 7 101 (1): 14-23 ។}

_{មជ្ឍមណ្ឌលមហារីក Memorial Sloan-Kettering ។ អំពីឱសថៈវីតាមីនស៊ី។ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2009 ។}

_{វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ "វីតាមីន C (អាស៊ីតអាបូរប៊ីកក): សព្វវចនាធិប្បាយវេជ្ជសាស្ត្រ MedlinePlus" ។ ខែមីនាឆ្នាំ 2010 ។}

_{វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ "វីតាមីន C (អាស៊ីតអាបូរប៊ីក): MedlinePlus Supplements" ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2009 ។}

_{Sesso HD, Buring JE, Christen WG, Kurth T, Belanger C, MacFadyen J, Bubes V, Manson JE, Glynn RJ, Gaziano JM ។ "វីតាមីន E និង C ក្នុងការបង្ការជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះបុរស: ការពិសោធសុខភាពដោយគ្រូពេទ្យ" ។ JAMA ។ 2008 12 300 (18): 2123-33 ។}

_{ការប្រើប្រាស់វីតាមីនចម្រុះវីតាមីន C វីតាមីន E និង folate មិនត្រូវបានកាត់បន្ថយនូវគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីកសួតនោះទេ។ អាំជេជែលហ្ស៊ីមឆែមថែទាំមេឌី 2008 1; 177 (5): 524-30 ។}