ភាពតានតឹង, បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភនិងឥទ្ធិពលនៃការគេង

ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុអាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់

នៅពេលដែលភាពតានតឹងកើតមានឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាពិបាកស្ទុះឡើងនូវការថប់បារម្ភ។ វាអាចបង្ហាញថាជាការព្រួយបារម្ភជាប់ជានិច្ចឬភាពតានតឹងដែលនឹងមិនចាកចេញពីសាច់ដុំរបស់អ្នក។ តើអ្វីទៅជាជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅ? តើភាពតានតឹងឬការថប់បារម្ភប៉ះពាល់ដល់ការគេងយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាអាចរួមចំណែកដល់ ការគេងមិនលក់ ? រៀនអំពីទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹងការថប់បារម្ភនិងការគេងមិនស្រួល។

តើអ្វីទៅជាជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ?

មិនថាស្ថានីយ៍របស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតទេភាពតានតឹងជារឿងធម្មតា។ វាអាចនាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភដែលនឹងមិនបាត់ទៅវិញ។ ប្រសិនបើបញ្ហាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយវាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើការក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃនិងមិនអាចទៅដេកនៅពេលយប់។ តើអ្វីជាអាការរោគនៃការថប់បារម្ភទូទៅ?

ថ្វីបើមនុស្សចំនួន 18 ភាគរយត្អូញត្អែរអំពីការថប់បារម្ភក្នុងមួយឆ្នាំក៏ដោយ, ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) គឺមានតិចតួច (ដែលត្រូវបានប៉ាន់ស្មានថាមាន 3% នៃមនុស្ស) ។ វាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីពីរដងច្រើនជាងបុរស។ GAD ត្រូវបានគេកំណត់ថាជាការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃហួសប្រមាណនិងមានច្រើនដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ។ វាមានវត្តមានច្រើនជាងថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតការថប់អារម្មណ៍ដែលលក្ខណៈលក្ខណៈនេះប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតរួមមានការងារឬសាលារៀនក៏ដូចជាសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។ ការខ្វល់ខ្វាយនេះពិបាកគ្រប់គ្រង។ ជាញឹកញាប់មានរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹង GAD រួមមាន:

• ភាពរអាក់រអួលឬអារម្មណ៍ "នៅលើគែម"

• អស់កម្លាំងងាយស្រួល
• ការប្រមូលផ្តុំមិនសូវល្អ
• ឆាប់ខឹង
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
• គេងមិនលក់ឬគេងមិនស្រួល

ជំងឺរលាកថ្លើមគឺជាជម្ងឺរុំារ៉ៃហើយវាកម្រនឹងជំនួសដោយខ្លួនឯង។ ជារឿយៗវាមានចរន្ដសក់និងរលួយជាមួយពេលវេលាដែលវាអាចល្អជាងឬអាក្រក់ជាងនេះ។ ជាញឹកញាប់វារួមរ័កជាមួយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ GAD មានឥទ្ធិពលសំខាន់លើការគេង។

ភាពតានតឹង, ការថប់បារម្ភ, និងលទ្ធផលនៃការគេងមិនលក់

ការថប់អារម្មណ៍ដែលមានលក្ខណៈ GAD ជាញឹកញាប់រំខានដល់សមត្ថភាពនៃការគេងនិងនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់។ នេះមិនមែនជាការរំពឹងទុកទេ។ ការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការកើនឡើងមិនសមរម្យនៃការឆ្លើយតបដែលហៅថាការស្ទះ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាភាពរំជើបរំជួលបានវិវត្តដើម្បីឱ្យយើងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការគំរាមកំហែងដូច្នេះយើងអាចឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវនិងការពារខ្លួនយើង។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៅពេលសត្វតោឃ្លានកំពុងស្ថិតក្នុងអន្ទាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលប្រព័ន្ធនេះមិនសមស្របទៅនឹងការបើកបរហួសប្រមាណមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

ការរំខាននៃការគេងគឺជាបញ្ហាចំបងមួយដែលអាចវិវឌ្ឍប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមាន GAD ពី 56% -75% ។ ស្រមៃពីការរំជើបរំជួលដូចកណ្តឹងកំពុងរញ្ជួយ។ វាទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកអង្គុយហើយកត់ចំណាំ។ វាក៏ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកតូចតាចផងដែរ។ នៅពេលដែលកណ្តឹងរក្សារោទិ៍តាមរយៈរាត្រីវាពិបាកក្នុងការគេង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការដេកលក់ដេកលក់ឬគេងដែលជាធម្មតាមិនស្រស់ស្រូបទេ។ ទាំងនេះត្រូវបានហៅរួមគ្នាថា insomnia ។

ការព្រួយបារម្ភដែលនាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងនិងភាពតានតឹងអាចនាំអោយឈានមុខគេនៅពេលគេងទៅដេកនៅពេលយប់។ នៅពេលដែលការរំខាននៃថ្ងៃត្រូវបានរុញចេញឆ្ងាយពាក្យចចាមអារាមអំពីអាជីពហិរញ្ញវត្ថុឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចនឹងលេចឡើង។

ភាពលំបាកនៃការដេកលក់អាចបណ្ដាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភអំពីឥទ្ធិពលរបស់វានៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ការបាត់បង់ការគេង អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដទៃទៀតដែលជារឿយៗមានលក្ខណៈដូចជា GAD រួមទាំងការលំបាកជាមួយនឹងការប្រមូលអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។

នៅពេលដែលការគេងរបស់មនុស្សដែលមាន GAD ត្រូវបានគេសិក្សា, មានការរកឃើញមួយចំនួនដែលត្រូវបានអង្កេតឃើញដែលសមស្របជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការគេងមិនលក់។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការមួយដែលគេហៅថា polysomnogram នឹងបង្ហាញពីភាពសុក្រិតនៃការគេងកាន់តែច្រើន (ពេលដែលវាត្រូវការការដេកលក់) និងការក្រោកពីដំណេកក្រោយពេលគេង។ បរិមាណនៃការគេងសរុបត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ អ្នកដែលមាន GAD អាចមានការភ្ញាក់ពីព្រលឹមជារោគសញ្ញាដែលជារឿយៗកើតមានក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ដែលបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃ ការគេង REM កាន់តែលឿន) ។

ការព្យាបាលជម្ងឺទូទៅ

ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើក្នុងបញ្ហាថប់បារម្ភផ្សេងទៀត។ វិធីសាស្រ្តនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវការប្រើថ្នាំ, ការព្យាបាលការយល់ដឹងនិងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។ ជម្ងឺ GAD ជារឿយៗជាជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃវាអាចត្រូវបានព្យាបាលយូរក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ថ្នាំ benzodiazepines គឺជា ថ្នាំ ដែលប្រើច្រើនជាងគេដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ ជាពិសេស, alprazolam និង clonazepam ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់។ ថ្វីបើថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលរយៈពេលយូរនៃការគេងមិនលក់ក៏ដោយ, វាអាចជួយព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដើម្បីបន្ថយការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំ Reuptake inhibitors (SSRIs) ដូចជា serlaxaxin ត្រូវបានប្រើ។

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រង GAD ។ ការព្យាបាលនេះជារឿយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នកចិត្ដវិជ្ជាឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ វាគឺជាការព្យាបាលដែលគេពេញចិត្តចំពោះមនុស្សចាស់ដែលអាចទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំ benzodiazepine រួមទាំងហានិភ័យនៃការដួលសន្លប់ផងដែរ។

ចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីការថប់បារម្ភនិងការព្រួយបារម្ភមិនអាចគ្រប់គ្រងបានជាពិសេសប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់, ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកដែលអាចណែនាំការបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកវិកលចរិត។

_{ប្រភព:}

_{សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងរោគសញ្ញាស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-IV), ផ្នែកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក , លើកទី 4, ឆ្នាំ 1994 ។}

_{Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " ExpertConsult , លើកទី 5, ឆ្នាំ 2011, ទំព័រ 1477-1478 ។}