របៀបឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់

ឆ្អឹងខ្នងចង្កាគឺជាតំបន់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងដែលមានខ្នងទាប។

ឆ្អឹងខ្នងចង្កាត្រូវបានធ្វើពី ឆ្អឹងកង 5 ។ ឆ្អឹងកងលាមកត្រូវបានសំដៅទៅលើ 'L' ដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅជាលេខសម្គាល់។ ចំនួននេះបង្ហាញពីកម្រិតឆ្អឹងខ្នងចង្កេះដែលឆ្អឹងកងខ្នងមានទីតាំង។ តំបន់នីមួយៗនៃឆ្អឹងខ្នង (ដូចជាតំបន់មាត់ស្បូន, thoracic, lumbar និងតំបន់ sacral) មានលេខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ឆ្អឹងឆ្អឹងចង្កេះត្រូវបានរាប់ពី L-1 ទៅ L-5 ។

នៅខាងក្រោមឆ្អឹងខ្នងចង្កាគឺជា sacrum និងខាងក្រោមដែលជាកន្ទុយឬ coccyx ។ coccyx គឺជាឆ្អឹងចុងក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នង។

ដូចទៅនឹងស្ទើរតែទាំងអស់នៃឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីផ្នែកខាងមុខនិងខាងក្រោយ។ នៅផ្នែកខាងមុខរាងកាយខាងឆ្អឹងកងខ្នងផ្ដល់នូវការគាំទ្រដោយការដាក់ជង់លើឆ្អឹងនៅពីក្រោមវានិងដោយការគាំទ្រដល់ផ្នែកមួយនៅពីលើវា។ (ឆ្អឹងខ្នងថ្ពាល់ទី 5 ឋិតនៅលើកំពូលឆ្អឹងរបស់ sacrum នៅមូលដ្ឋានពិសិដ្ឋ។ )

ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយបំណែកជាច្រើននិងតំបន់ភ្ជាប់ទៅនឹងសាច់ដុំនៅខាងក្រោយ។ បំណែកទាំងនេះធ្វើការងារជាច្រើនពីការផ្តល់ទីតាំងភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃចងនិងសាច់ដុំដើម្បីបង្កើតស្នាមឆ្អឹងដែលខួរឆ្អឹងខ្នងនិងឫសឆ្អឹងខ្នងឆ្លងកាត់និងបង្កើតជាសន្លាក់ដែលជួយរក្សាភាពសុចរិតរបស់ឆ្អឹងខ្នង។

សុភាសិត Lumbar

តំបន់នីមួយៗនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានកោងនិងតំបន់ lumbar គឺមិនមានករណីលើកលែង។ បង្វែរទិសដៅផ្សេងនៅក្នុងឆ្អឹងកងដើម្បីជួយផ្តល់តុល្យភាពនិងការគាំទ្រសម្រាប់ចលនា។

នៅក្នុងឆ្អឹងកងកនិងឆ្អឹងចង្កេះកោងទៅខាងមុខនៃរាងកាយនៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលទិដ្ឋភាពចំហៀង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា lordosis ។

រោគ lordosis ធម្មតា មានខ្សែកោងមួយដែលមិនមានច្រើនហួសហេតុទេប៉ុន្តែអ្នកជំនាញពិតជាមិនដឹងថាអ្វីជារង្វាស់នោះទេ។

បញ្ហាទូទៅ

ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះគឺជាកន្លែងដែលមានបញ្ហារបួសខ្នងនិងជម្ងឺ។

ទាំងនេះមានចាប់ពីបញ្ហាឌីសទៅនឹងការធ្លាក់ចុះនិងការរលាកឆ្អឹងខ្នងនិងច្រើនទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីខ្លី (ទោះបីជាមិនពេញលេញ) នៃបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់ខ្នងទាប:

• Spondylolisthesis កើតឡើងនៅពេលឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងរអិលទៅមុខទាក់ទងទៅនឹងឆ្អឹងនៅពីក្រោមវា។ វាគឺជាទំរង់នៃអស្ថេរភាពឆ្អឹងខ្នង (សូមមើលខាងក្រោម) និងជាកំណែរីកចំរើននៃ spondylolysis ក៏ដូចជា pars defect ឬ pars injury ។
• ជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងនៅលើសន្លាក់គឺជាជម្ងឺរលាក សួត ដែលអាចកើតឡើងនៅកន្លែងណាមួយនៃឆ្អឹងខ្នងដែលរួមមានតំបន់ចង្កេះ។
• Spurs គឺជាជំងឺឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺឆ្អឹងខ្នង។
• សត្វកណ្តុរត្រលប់មក គឺមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណដែលរញ៉ែនចេញមកតាមប្រដាប់ប្រឡាក់នៅខាងក្រោយ។ ពួកគេជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេកំណត់ខុស។
• អតុល្យភាពឆ្អឹងខ្នង ដែលអាចបណ្តាលមកពីរឿងមួយចំនួនជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការគាំទ្រទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមានបញ្ហាក្នុងមួយឬច្រើននៃឆ្អឹងខ្នង "អនុប្រព័ន្ធ" កើតឡើង។