របៀបរស់នៅមានសុភមង្គលច្រើន

ស្វែងរកសេចក្តីអំណរខ្លះៗរាល់ថ្ងៃទោះបីរស់នៅជាមួយ MS

ការរស់នៅជាមួយនឹងជម្ងឺ sclerosis ច្រើន (MS) គឺសម្បូរទៅដោយបញ្ហាប្រឈមនិងការលំបាកប៉ុន្តែអ្នកអាចសប្បាយចិត្ត។ សុភមង្គលគឺជាជំរើសមួយហើយការសប្បាយមិនមែនមានន័យថាអ្នកសប្បាយចិត្តដែលអ្នកមាន MS ។ ឆ្ងាយពីវាពិត។ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងបង្កើននូវអ្វីដែលអ្នកមានហើយព្យាយាមទទួលបានការរីករាយច្រើនបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃដែលជាអ្វីដែលអ្នកគួរមានមោទនភាព។

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសប្បាយរីករាយនិងរីករាយជាងសូម្បីតែរស់នៅជាមួយ MS ។

មាន«កន្លែងសប្បាយរីករាយ»របស់អ្នក

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួន: តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត? កូន​របស់​អ្នក? ឆ្កែ​របស់​អ្នក? កំពុងសរសេរកំណាព្យ? ចម្អិនអាហារពេលល្ងាចឥណ្ឌា? តើអ្នករកឃើញសេចក្តីអំណរនៅកន្លែងណា?

ទុកគំនិតពីរឬបីនៃគំនិតទាំងនេះនៅក្នុងហោប៉ៅខាងក្រោយរបស់អ្នកឬនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីទាញចេញហើយឆ្លុះបញ្ចាំងលើពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តិចជាងអស្ចារ្យ។ ការបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះមនុស្សនិងអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់និងរីករាយមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលបង្ហាញពីវិទ្យាសាស្រ្តដែលរាប់បញ្ចូលទាំងការលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពផ្នែករាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ទទួលស្គាល់ពេលណារឿងអាក្រក់

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអេដស៍អ្នកនឹងមានពេលខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៏ខ្វាយខ្វល់និងពិបាកក្នុងការស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជួនកាលអ្វីដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើគឺអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅឬខឹង។ កុំព្យាយាមបង្ខំឱ្យសុភមង្គលបើគ្មានឱកាសពិតប្រាកដក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីអាក្រក់នោះទេ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងឬសូម្បីតែ ភាពអស់សង្ឃឹម ដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយម្តងទៀតក្នុងពេលអនាគត។

យកឈ្នះស្ថានភាពលំបាកទាំងនេះដោយរំលឹកខ្លួនឯងថាអារម្មណ៍អាក្រក់ទាំងនេះជាបណ្ដោះអាសន្នជាជាងការឱ្យគំនិតអវិជ្ជមានដែលនិយាយថានេះជារបៀបដែលជីវិតនឹងនៅជារៀងរហូត។

ទទួលស្គាល់នៅពេលអ្នកសប្បាយចិត្ត

នេះគឺសំខាន់ជាងការទទួលស្គាល់នៅពេលដែលរឿងរ៉ាវមិនល្អ។ យើងជាច្រើននាក់ជាប់រវល់នឹងការលំបាកតិចតួចក្នុងជីវិតដែលយើងមិនឈប់គិតពីរឿងល្អ ៗ ។

ការឈឺចាប់ជារៀងរហូតនូវរោគសញ្ញារបស់ MS អាចស៊ីពេលវេលាច្រើនរបស់អ្នកសូម្បីតែពេលអ្នកសម្រាកក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាភ្លេចគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សូម្បីតែអាក្រក់ជាងនេះទៀតនៅពេលដែល រោគសញ្ញា របស់អ្នកមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីពេលវេលាដែលពួកគេនឹងត្រឡប់មកវិញ។

សូមពិនិត្យជាមួយខ្លួនអ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងមើលថាតើអ្នកអាចកំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកពិតជាអាចនិយាយថាអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ចំណាយពេលខ្លះគិតអំពីរឿងដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកមានពេលដែលអ្នកមានឱកាស។

កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

វាពិតជាមិនមានប្រយោជន៍នៅពេលមនុស្សប្រាប់អ្នកអំពីរឿងរ៉ាវដូចជា "អ្នកមានសំណាងហើយមនុស្សផ្សេងទៀតមានវា អាក្រក់ជាងអ្នកគិតអំពីពួកគេនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អហើយអ្នកនឹងដឹងថាអ្វីៗពិតជាល្អនៅក្នុង ជីវិត របស់អ្នក។ ។ " ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានសំណាងមែនអ្នកនឹងមិនមាន MS ទេ។

បាទ / ចាសវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាមនុស្សដទៃទៀតដែលមានជំងឺអេដស៍អាចមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកដែលមាន ពិការភាព ។ ប៉ុន្តែតើការប្រៀបធៀបនេះត្រូវបានសន្មតថាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនយ៉ាងដូចម្តេច? វាអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅចំពោះអ្នកដែលមានវាកាន់តែអាក្រក់ឬមានកំហុសថាអ្នកមានភាពប្រសើរជាងមុន។

វានឹងក្លាយជាពេលដែលគ្រប់អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺជញ្ជាំងដោយការអាណិតខ្លួននិងការអស់សង្ឃឹមប៉ុន្តែកុំទុកឱ្យខ្លួនឯងចុះតាមផ្លូវដែលគួរឱ្យខ្លាចដើម្បីប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកទៅនឹងជីវិតរបស់មនុស្សដែលមិនមាន MS ។

ការរងទុក្ខវេទនា គឺនៅជុំវិញយើងមិនថាយើងមើលវាឬអត់នោះទេហើយកម្រិតនៃភាពពិការរបស់អ្នកណាម្នាក់គឺគ្រាន់តែជាស្រទាប់នៃរូបភាពទាំងមូលរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។

យើងទាំងអស់គ្នាគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបភាពមនុស្សហើយចំណាត់ថ្នាក់របស់យើងឬមនោសញ្ចេតនាដែលផ្អែកលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដល់មនុស្សដទៃទៀតនៅក្នុងពិភពលោកគឺមិនមានប្រយោជន៍ទេ។ ខិតខំរកមើលខ្លួនឯងដើម្បីរកសុភមង្គលនៅទីនោះសូម្បីតែពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាត្រូវបានគេកប់យ៉ាងជ្រៅ។

_{ប្រភព:}

_{Bussing, Ardnt, et ។ al ។ បទពិសោធន៍នៃការដឹងគុណកោតសរសើរនិងភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងជីវិតក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រិនច្រើននិងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ លទ្ធផលសុខភាពរបស់ជីវិត។ 2014 ។}