វាត្រូវបានគេងប់ងាប់ឬរាត្រីការភាន់ច្រឡំ? របៀបប្រាប់ភាពខុសគ្នា

ស្ថានភាពអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញា, សញ្ញា

មានលក្ខខណ្ឌនៃការគេងពីរផ្សេងគ្នាដែលអាចហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នានៅក្នុងការពិពណ៌នារបស់ពួកគេ: ការខ្វិនដេកនិងយប់ភ័យរន្ធត់។ ម្នាក់ៗអាចមានធាតុផ្សំដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលមានបទពិសោធន៍ពីអ្នកដែលមានឬអ្នកដែលឃើញវា។ ជួនកាលពាក្យទាំងនោះអាចត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់មួយផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាច្បាស់លាស់។ តើភាពខុសគ្នារវាងការខ្វិននិងការដេកលក់នៅពេលយប់គឺជាអ្វី?

តើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចមានលក្ខណៈខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងដូចម្តេច?

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគេងខ្វិននិងពេលរាត្រី

ទីមួយវាជាគន្លឹះក្នុងការយល់ពីមូលដ្ឋាននៃលក្ខខណ្ឌនីមួយៗ។ (ដើម្បីបន្ថែមភាពច្របូកច្របល់ផ្សេងទៀតនៃភាពច្របូកច្របល់ពេលខ្លះភាពភ័យខ្លាចនៅពេលយប់ជួនកាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការភ័យខ្លាចនៃការគេង។ ) អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំល្អ ៗ ចំពោះគ្នាដោយពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះ:

• ការយល់ដឹងអំពីភាពរាំងស្ទះនៃការគេង
• រោគសញ្ញានៃជំងឺខ្វិន
• តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យងងុយគេង?
• តើអ្វីទៅជាការរញ្ជួយពេលយប់?

នៅពេលអ្នកពិចារណាអំពីការពិពណ៌នាលម្អិតនៃការកើតឡើងនីមួយៗអ្នកសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានភាពខុសគ្នារវាងគន្លឹះនៃការគេងនិងការរាតត្បាតនៅពេលយប់។ ដើម្បីយល់ច្បាស់ពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះចូរយើងពិនិត្យមើលចំណុចសំខាន់មួយចំនួន។

ការភិតភ័យនៅពេលយប់អាចកើតមានជាទូទៅទៅលើមនុស្សពេញវ័យប៉ុន្តែជាទូទៅវាប៉ះពាល់ដល់កុមារ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត, ការគេងជារឿយៗចាប់ផ្តើមពីវ័យជំទង់ហើយបន្តទៅដល់វ័យជំទង់។

ធាតុសំខាន់ដែលត្រូវពិចារណាគឺថាតើស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលជួបប្រទះវាយ៉ាងដូចម្តេច។

ក្នុងករណីរាត្រីរះព្រឹត្តិការណ៍នេះមិនត្រូវបានចងចាំដោយកុមារ។ ផ្ទុយទៅវិញជម្ងឺងងុយគេងត្រូវបានគេរំឭកឱ្យរស់រវើកយ៉ាងលំអិតដោយអ្នកដែលស៊ូទ្រាំ។ នេះបង្ហាញកម្រិតខុសគ្នានៃស្មារតីនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ។

ការសង្កេតសញ្ញាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងការគេងនិងការរាតត្បាតនៅពេលយប់

នៅពេលមាតាបិតាសង្កេតមើលការភ័យខ្លាចនារាត្រីមួយកុមារអាចហាក់ដូចជាអន្ទះអន្ទែងនិងពិបាកចិត្តប្រហែលជាថ្ងូរឬស្រែកយំ។

ផ្ទុយទៅវិញអ្នកដែលត្រូវបានគេឃើញថាមានបញ្ហាខ្វិនដេកអាចមើលទៅហាក់ដូចជានៅតែស្ងាត់ហើយដោយដកដង្ហើមស្ងៀមនិងបើកភ្នែក។ បទពិសោធន៍ដែលបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងនៃការស្កេនងងុយគេងអាចមានលក្ខណៈរស់រវើកនិងប្រែប្រួលដូចអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់យើងដែលសមស្របនឹងមូលហេតុ។

ភាពតក់ស្លុតពេលយប់កើតចេញពី ការគេងរលក ដែលបណ្តាលមកពីពេលយប់។ ការគេងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនេះធ្វើឱ្យក្មេងៗដែលមានការឈឺចាប់ពិបាកក្នុងការក្រោកឈរ។ ក្នុងការគេងដែលជារឿយៗអាចកើតមានឡើងឆ្ពោះទៅរកព្រឹកព្រលឹមការទ្រាំទ្រនៃដំណេក REM ទៅជាការក្រោកពីគេងមានរោគសញ្ញាលក្ខណៈ។ វាអាចនឹងមានការបំភ្លឺច្បាស់លាស់, អសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីឬនិយាយ, និងអារម្មណ៍ដូចជាការភ័យខ្លាច។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងជាផ្នែកនៃការគេងស្រមៃវាមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងបានដឹងខ្លួនវិញវានឹងក្លាយជាការរំខាន។ ដំណាក់កាលនៃការគេងតែមួយគត់ដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពទាំងនេះគឺជាភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់។

វាជាការពិបាកក្នុងការដាស់កុមារពីភាពភិតភ័យពេលយប់។ ផ្ទុយទៅវិញវាល្អបំផុតដែលពួកគេត្រលប់ទៅដេកលក់វិញដែលជាញឹកញាប់ពួកគេធ្វើ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជម្ងឺងងុយគេងគេងលក់ក៏ងងុយដេកក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់បានពេញលេញដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនរាយការណ៍ថាអាចទទួលបានការត្រួតពិនិត្យចុងក្រោយបន្តិចម្តង ៗ ដោយសារខ្វិនខ្វិន។

ជាជម្រើសអ្នកផ្សេងទៀតក៏អាចរំញោចអ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីសន្លប់។

ភាពខ្វិនដាច់ស្រយាលនៃការគេងកើតមានញឹកញាប់ហើយមិនមានផលវិបាកអវិជ្ជមានឬការផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺណាមួយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, វាក៏អាចកើតមានឡើងជាមួយនឹង រោគសញ្ញាលក្ខណៈ បីផ្សេងទៀត ដែល ជាផ្នែកមួយនៃជំងឺនៃការគេងធ្ងន់ធ្ងរ។ ផ្ទុយទៅវិញភាពភ័យរន្ធត់នៅពេលយប់ដែលកើតមានឡើងក្នុងវ័យកុមារអាចគ្រាន់តែបង្ហាញពីខួរក្បាលដែលមិនមានការអភិវឌ្ឍពេញលេញ។ ភាពតក់ស្លុតពេលយប់មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃការគេងផ្សេងទៀតទេ។ ស្ថានភាពទាំងពីរនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការគេងមិនដកដង្ហើម នៅពេលដែលជំងឺដកដង្ហើមនេះអាចបណ្តាលឱ្យដេកលក់ស្កប់ស្កល់និងនាំដល់ដំណាក់កាលនេះ។

ការព្យាបាលជម្ងឺខ្វិននិងដំណេកពេលយប់ក៏ខុសគ្នាដែរ

ជាចុងក្រោយជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការស្កេនងងុយគេងនិងភាពរន្ធត់នៅពេលយប់មានភាពខុសគ្នា។ ជារឿយៗវាមិនចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលបញ្ហារាតត្បាតពេលយប់នោះទេព្រោះកុមារភាគច្រើនកើតឡើងលើវា។ មានហានិភ័យតិចតួចនៃការបង្កះថាក់ហើយចាប់តាំងពីកុមារមិនចងចាំពីព្រឹត្តិការណ៍មានផលវិបាកតិចតួច។ នៅពេលមាតាបិតាយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនិងវិធីល្អបំផុតដើម្បីបន្ធូរបន្ថយកូនឱ្យដេកលក់វិញនេះជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងកាលៈទេសៈដ៏កម្រប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៅពេលយប់មានភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងរំខានថ្នាំពេទ្យដូចជា ថ្នាំ benzodiazepines និងថ្នាំ tricyclic antidepressants អាចត្រូវបានប្រើ។ ការ ព្យាបាលនៃការគេង ជារឿយៗរួមមានការជៀសវាងនូវកត្តាដែលបង្អាក់ការគេងប៉ុន្តែវាក៏មិនចាំបាច់ព្យាបាលដែរ។

សរុបមកការភិតភ័យនិងការភ័យស្លន់ស្លោពេលយប់គឺជាលក្ខណពិសេសខុសគ្នាដែលអាចត្រូវបានសម្គាល់តាមវិធីជាច្រើន។ ពួកគេមានបទពិសោធន៍ខុសគ្នាពីមនុស្សដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ហើយអាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈពិសេសដោយអ្វីដែលគេសង្កេតឃើញ។ ព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗកើតឡើងនៅពេលយប់ខុសគ្នាពីដំណាក់កាលដំណេកផ្សេងគ្នានិងសូម្បីតែនៅពេលវេលាខុសគ្នាក្នុងជីវិត។ ការព្យាបាលគឺមានតែមួយគត់និងការយល់ថាតើវាជាការខ្វិនដេកឬភេរវកម្មពេលយប់គឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហានៃការស្កេនងងុយគេងម្តងទៀតឬបញ្ហាភ័យខ្លាចនៅពេលយប់ចូរស្វែងរកការវាយតម្លៃដោយគ្រូពេទ្យព្យាបបាលដេក។ បន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវរួមទាំងការសិក្សាអំពីការគេងយប់អ្នកអាចរកឃើញការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចុងក្រោយបញ្ចប់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះឱ្យល្អ។

> ប្រភព:

> Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier , លើកទី 6, ឆ្នាំ 2017 ។