ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃហេតុការណ៍រោគសញ្ញាលក្ខណៈពិសេសនិងការព្យាបាលជំងឺខ្វិន

ស្គមស្គាំងភ័យរន្ធត់អាចបន្តពី REM ងងុយចូលក្នុងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន

ការគេងមិនលក់គឺមិនគួរឱ្យជឿ។ អ្នកភ្ញាក់ពីគេង។ នៅពេលអ្នកដេកលើគ្រែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងតែឈរនៅលើអ្នកក្នុងភាពងងឹត។ អ្នកព្យាយាមផ្លាស់ទីក្បាលរបស់អ្នកតែបន្តិចដើម្បីមើលស្រាលប៉ុន្តែអ្នកមិនអាច។ នរណាម្នាក់ជាអ្វីដែលប្រាកដជានឹងរារាំងអ្នក។ អ្នកព្យាយាមតស៊ូដើម្បីដាល់ដៃនិងជើងរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបានកកនៅនឹងកន្លែង។ ភាពស្លន់ស្លោរត្រជាក់នៅលើអ្នកដែលជាជង្គង់របស់អ្នក។

តើអ្នកនឹងស្លាប់ទេ? តើអ្នកស្លាប់ហើយឬនៅ? បើទោះបីជានេះអាចស្តាប់ទៅមិនពិតទាំងអស់, ពិការដេកគឺពិតជាបទពិសោធពិតប្រាកដណាស់។ តើរោគសញ្ញានៃការខ្វិននៅពេលល្ងាចគឺជាអ្វី? រៀនអំពីអង្គហេតុលក្ខណៈពិសេសភាពញឹកញាប់និងការព្យាបាលនៃជម្ងឺនេះនិងរបៀបដែលវាទាក់ទងទៅនឹងលក្ខណៈសុបិននៃការគេងរបស់ REM ដែលបន្ដរារាំង។

តើអ្វីទៅជាការពិការងងុយគេងពិតប្រាកដ?

ទីមួយសូមរកការពិតមួយចំនួនអំពីស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អ្វីមួយស្រដៀងគ្នាពេលកំពុង ភ្ញាក់ដឹងខ្លួន អ្នកច្បាស់ជាមានការភ័យរន្ធត់ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៃការខ្វិនដេក។ តាមនិយមន័យភាពខ្វិនដេកគឺអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីលំនៅឬនិយាយមួយដូចជាការគេងពីការគេងរហូតដល់ការក្រោកឈរដោយគ្មានការរកឃើញដទៃទៀតដែលជាលក្ខណៈនៃ ការប្រើកាយវិការនិយម ។

នៅពេលគេងងុយគេងនេះជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដាស់ (hypnopompic) ដែលផ្ទុយទៅនឹងការធ្លាក់ដេកលក់ ( hypnagogic ) ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុង narcolepsy ។ វាអាចនឹងកើតមានឡើងនៅពេលព្រឹកព្រោះវាជាពេលដែលការគេងលឿននៃចលនាភ្នែក (REM) ទាក់ទងនឹងការសុបិនដែលលេចធ្លោ។

រោគសញ្ញានិងលក្ខណៈនៃការគេង

មានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលបង្ហាញពី រោគសញ្ញានៃការខ្វិនដំណេក រួមមាន:

• ចលនាភ្នែកត្រូវបានការពារជាធម្មតា។
• ជារឿយៗវាកើតឡើងនៅពេលដែលដេកលើខ្នង។
• ការចក្ខុវិស័យមើលឃើញនិងការស្តាប់ជាញឹកញាប់កើតឡើងហើយអាចរួមបញ្ចូលអារម្មណ៍នៃវត្តមានអាក្រក់មួយដែលត្រូវបានប៉ះឬឮសំលេងឬសំលេងលឺនៅក្នុងបន្ទប់។

• ម្តងម្កាលមុខឬមនុស្សអាចត្រូវបានគេឃើញនៅលើគ្រែ។
• អារម្មណ៍នៃការដកដង្ហើម (ឬសម្ពាធធ្មេញសូម្បីតែនរណាម្នាក់កំពុងឈរលើទ្រូង) អាចមាន។ វានៅតែអាចដកដង្ហើមបានដោយសារតែមុខងារការពារអ័រម៉ាញ៉េទិច។

តើជារឿយៗគេងលក់

វាជារឿងធម្មតាហើយប្រហែលជាមានបទពិសោធន៍ពី 20% ទៅ 60% នៃប្រជាជនអាស្រ័យលើចំនួនប្រជាជនដែលត្រូវបានពិនិត្យ។ នៅក្នុងការសិក្សានៃនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យ 21% ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានយ៉ាងហោចណាស់មួយនៃការគេងខ្វិនប៉ុន្តែ 4% មាន 5 ដងឬច្រើនជាងនេះ។

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យងងុយគេង?

វាត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបាន precipitated ដោយការខ្វះការគេង, ភាពតានតឹង, និងការបង្អាក់កាលវិភាគការគេង។ នៅក្នុងការពិសោធន៍វាត្រូវបានបង្ហាញថាមានឡើងដោយការរំខាននៃចលនាភ្នែកលឿន (REM) ឬក្តីសុបិន្តគេង។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺ ថប់បារម្ភ ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេគេងលក់ស្កប់ស្កល់ការបញ្ឈប់ការគេងនិងការគេងមិនលក់។

ទោះបីជាវាអាចមានកត្តាជាក់លាក់ក៏ដោយក៏ភាពខ្វិននៅពេលក្រោយត្រូវបានគេជឿថាជាបញ្ហាជាមួយបទបញ្ជារបស់ REM ។ ក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេងនេះរាងកាយត្រូវបានរក្សាទុកអោយស្ងប់ស្ងាត់ដូច្នេះសុបិនមិនត្រូវបានបញ្ចេញឱ្យសោះ។ ប្រសិនបើការសំរាកលំហែរឺការធូរស្បើយកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សភ្ញាក់វាអាចបណ្តាលឱ្យខ្វិនជាបណ្តោះអាសន្ន។ ធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៃការដេកយល់សប្តិរវីកអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។

នេះអាចមានបទពិសោធន៍នៅពេលដែលរយៈពេល REM ត្រូវបានរំខាន។

ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបណ្តាលឱ្យភ្ញាក់ឡើងដោយសារការដកដង្ហើមការរំខាននិងធ្វើឱ្យខ្វិន។ នេះក៏អាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលភាពខ្វិននៅពេលយប់ទំនងជាកើតឡើងនៅពេលអ្នកណាម្នាក់ដេកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ រោគសញ្ញាដែលទាក់ទងដូចជាការដេកស្រមោលការផ្អាកការដកដង្ហើមការថប់ដង្ហើមការស្រងូតស្រងាត់ការដេកងងុយថ្ងៃការធ្មេញពុកនិងការភ្ញាក់ពេលយប់ដើម្បីនោមពេលយប់អាចចង្អុលបង្ហាញថានេះជាមូលហេតុនៃការគេង។

ព្យាបាលនិង ព្យាបាលជំងឺខ្វិន

ជាសំណាងល្អភាពខ្វិនដេកគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ វាមានកម្រិតដោយខ្លួនឯងដោយបញ្ចប់ដោយការធ្លាក់ពីការដេកលក់ឬការដាស់ខ្លួនឱ្យបានពេញលេញ។

វាអាចកើតឡើងញឹកញាប់។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់, ការធានាជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់។ វាកើតឡើងជាទូទៅហើយមូលហេតុអាចមានលក្ខណៈធម្មតា។ មិនមានហានិភ័យនៃការស្លាប់នៅពេលដែលជម្ងឺទាំងនេះកើតឡើងនោះទេ។ វានៅតែអាចជាការគួរឱ្យខ្លាចខ្លាំងណាស់ដូចដែលវាកើតឡើង។

ទោះបីជាហេតុការណ៍ទាំងនេះអាចនឹងមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយក៏ជំងឺនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់និងជាទូទៅនឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ គ្មានការព្យាបាលទេប៉ុន្តែការគេងមិនដកដង្ហើមភាពតានតឹងនិងទឹកភ្លៀងដទៃទៀតអាចជួយបាន។ ទាំងនេះត្រូវបានសង្ខេបនៅក្នុង គោលការណ៍ណែនាំ អនាម័យនៃការគេង ។

ចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីជារឿយៗនិងអ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តនោះអ្នកដែលប្រើ serotonin receptor inhibitor (ឬ SSRI) អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំទាំងនេះទប់ស្កាត់ការគេងលក់ REM ។

លើសពីនេះទៀត, ការវាយតម្លៃដោយគ្រូពេទ្យអាចមានសារៈសំខាន់ដើម្បីនិយាយអំពីការគេង, សុខភាពផ្លូវចិត្តឬបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រដទៃទៀតដែលអាចរំខានការគេង។ ជាពិសេសវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវមានការវាយតម្លៃអំពីការគេងមិនដកដង្ហើមដែលអាចជាមូលហេតុដែលរួមចំណែក។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងដដែលៗហើយជាពិសេសគឺការវាយតម្លៃលើការវាយតម្លៃដោយអ្នកឯកទេសខាងការគេងដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាឬការសិក្សាពីការគេងអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ពាក្យពី

ការពិការងងុយគេងគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏រន្ធត់ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាអ្នកអាចផ្តល់នូវការធានាខ្លះប្រសិនបើវាគួរកើតឡើងម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលយប់អារម្មណ៍មិនអាចផ្លាស់ទីបានសូមព្យាយាមសម្រាកចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងថាវាមិនមែនជាការពិតហើយថាវានឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សមួយចំនួនចង់ចូលរួមពិសោធន៍យ៉ាងពេញលេញដោយធ្វើពុតជាវាថាពួកគេក្លាយជាតារាសម្តែងក្នុងខ្សែភាពយន្ដគួរឱ្យខ្លាច។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងលើបទពិសោធន៍ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធានានិងបង្វែរខ្លួនឯងដោយការដេកលក់វិញនោះស្ថានភាពនឹងចប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចិត្តគឺជាវត្ថុចម្លែកនិងមានឥទ្ធិពលហើយការខ្វិនដេកគឺជាការបង្ហាញពីសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។

> ប្រភព:

> Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier, លើកទី 6 ឆ្នាំ 2016 ។

> McCarty, DE et al ។ "ករណីជម្ងឺងងុយគេងដំណេកជាមួយការកំប្លុកកំប្លែង" ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រគ្លីនិកងងុយគេង ។ ឆ្នាំ 2009 5 (1): 83-84 ។

> Morton, K. "ពិការនៅពេលរាត្រី: តើការគេងមិនលក់ធម្មតាមែនទេ?" ស្ទែនហ្វដដេកលក់ & សុបិន ។ 2010 ។

> Spanos, NP et al ។ ភាពញឹកញាប់និងភាពជាប់ទាក់ទងនៃការខ្វិនដេកនៅក្នុងគំរូសាកលវិទ្យាល័យ។ " J Res Pers ។ 1995: 29: 285-305 ។

> Takeuchi, T. et al ។ កត្តាដែលទាក់ទងទៅនឹងការកើតឡើងនៃការគេងខ្វះឯកោបានកើតមានក្នុងកំឡុងពេលនៃការគេងច្រើន។ គេង 2002, 25: 89-96 ។