ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការធ្វេសប្រហែសនៃការគេងមួយ

ការស្កេនងងុយគេង មិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេទោះបីអ្នកជួបវាម្តងឬម្តងហើយក៏ដោយ។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងគេងលក់វាត្រូវបានគេហៅថា hypnagogia ។ ប្រសិនបើជម្ងឺងងុយគេងកើតឡើងនៅពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនគេហៅថា hypnopompic ។

ខណៈពេលដែលជម្ងឺងងុយគេងគេងអាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅពេលដំបូងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកើតឡើងពិតប្រាកដនិងការទទួលស្គាល់ថាវាមិនមែនជារឿងធ្ងន់ធ្ងរទេដែលជាធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស។

(ភាពខ្វិនខ្វល់ខ្វាយពីការគេងបានកើតឡើងដោយគ្មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតហើយមានចំនួនភាគច្រើន។ )

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមានហេតុការណ៍ជាច្រើនកើតមានឡើងវាអាចនឹងកាន់តែមានការឈឺចាប់។ ដូច្នេះ, អ្នកដែល ធ្លាប់មានបញ្ហាខ្វិនដេក ច្រើនជាញឹកញាប់អាចចង់ស្វែងរកការព្យាបាល។

ភាគនៃការគេង

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការខ្វិនដេកមួយ, អ្នកដឹងខ្លួននៅឡើយទេពិការនិងមិនអាចនិយាយ។ ភាពអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីជាទូទៅមានរយៈពេលពីពីរបីនាទីទៅមួយទៅពីរនាទី។ វាកម្រណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតដើម្បីកត់សម្គាល់និងធ្វើអន្តរាគមន៍។

វគ្គនេះអាចបញ្ចប់នៅពេលដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរយឺត ៗ ឬនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមងងុយគេង។ មនុស្សមួយចំនួនបានលើកឡើងថាសំឡេងរោទ៍ (សំលេងរំខានដែលដាស់អ្នក) ឬការប៉ះរបស់អ្នកដទៃអាចបញ្ឈប់វាបាន។ អ្នកផ្សេងទៀតបានពិពណ៌នាអំពីការខ្វិនដេកនៅពេលគ្រាន់តែបញ្ចប់ភ្លាមៗ។

នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងការគេងឱសថអាកប្បកិរិយា, អ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្ភាសសិស្សថ្នាក់បរិញ្ញាចំនួន 156 នាក់ដែលមានការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ពួកគេបានរកឃើញថា:

• 76 ភាគរយមានការភ័យខ្លាចនៅក្នុងវគ្គនេះ
• 15 ភាគរយមានអារម្មណ៍ទុក្ខព្រួយខ្លាំង
• 19 ភាគរយប៉ុនប៉ងរារាំងកុំឱ្យមានឧប្បត្តិហេតុទាំងនេះ
• 79% ជឿជាក់ថាការប៉ុនប៉ងរបស់ខ្លួនក្នុងការបង្ការបានជោគជ័យ

ផលវិបាកនៃការគេង

បន្ទាប់ពីជម្ងឺខ្វិនដេកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ បទពិសោធនេះអាចមានលក្ខណៈស្មុគស្មាញហើយអ្នកជំងឺខ្លះភ្ញាក់ឡើងឬយំ។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតត្រូវបានគេរាយការណ៍នៅពេលខ្លះដូចជាចង្វាក់បេះដូងលឿន។

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាឆ្កួតឬខ្មាស់អៀនបន្ទាប់ពីបទពិសោធហើយប្រហែលជាមិនចង់ប្រាប់អ្នកផ្សេងអំពីវា។ អ្នកខ្លះថែមទាំងភ័យខ្លាចថានឹងដេកលក់វិញ។

ការព្យាបាលជំងឺខ្វិន

ជំហានព្យាបាលដំបូងគឺដើម្បីជៀសវាងការបង្កឱ្យមានសក្ដានុពល។ ព្យាយាមបន្ថយ ការគេងមិនដកដង្ហើម ឬភាពតានតឹងហួសហេតុហើយជៀសវាងកត្តាផ្សេងៗដូចជាដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ជាទូទៅ គោលការណ៍ណែនាំស្តីពីអនាម័យដំណេក អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ចំពោះអ្នកដែលមានដំណាក់កាលច្រើនហើយរកឃើញការគេងមិនស្កប់ស្កល់ការប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំ Serotonin receptor inhibitor (SSRI) អាចមានប្រយោជន៍។ អ្នកក៏អាចត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលរំខានការគេងជាពិសេសជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ទោះបីជាការគេងមិនស្កប់អាចជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចក៏ដោយក៏ស្ថានភាពនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលវាកើតឡើងក្នុងភាពឯកោហើយជាទូទៅវានឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតអាចរកបានប្រសិនបើវាក្លាយជាបញ្ហាកើតឡើង។

ជំងឺគេងមិនលក់និងនិនារីប

ការគេងមិនស្កប់ក៏អាចកើតឡើងស្របពេលជាមួយនឹងការដេកមិនស្រួល។ Narcolepsy គឺជាជម្ងឺសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលអោយមានការរំខានដល់សមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង។

ការស្កេនងងុយគេងគឺជាផ្នែកមួយនៃ រោគសញ្ញា នៃជម្ងឺសន្លប់ឆ្អឹងដែលរួមមាន:

• ការងងុយគេងពេលថ្ងៃហួសកំរិត
• Cataplexy ការបាត់បង់សាច់ដុំស្ម័គ្រចិត្តភ្លាមៗនិងជាបណ្តោះអាសន្នដែលបណ្តាលមកពីការរំញោចអារម្មណ៍ដូចជាការសើចឬកំហឹង
• ការចង្អុលលាក់កំបាំង ដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកកំពុងដេកឬក្រោកពីដំណេក

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ narcolepsy ការព្យាបាលតែមួយគត់ត្រូវតែត្រូវបានពិចារណា។

_{ប្រភព:}

_{Koran, LM et al ។ "Fluoxetine សម្រាប់ភាពខ្វិនដំណេកដាច់ស្រយាល" ។ ចិត្តវិទ្យា : 184-7 ។}

_{McCarty, DE et al ។ "ករណីជម្ងឺងងុយគេងដំណេកជាមួយការកំប្លុកកំប្លែង" ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រគ្លីនិកងងុយគេង ។ ឆ្នាំ 2009 5 (1): 83-84 ។}

_{Morton, K. "ពិការនៅពេលរាត្រី: តើការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ធម្មតាឬទេ?" Stanford Sleep & Dreams ។ 2012 ។}

_{Spanos, NP et al ។ ភាពញឹកញាប់និងភាពជាប់ទាក់ទងនៃការខ្វិនដេកនៅក្នុងគំរូសាកលវិទ្យាល័យ។ " J Res Pers : 285-305 ។}

> Takeuchi, T. et al ។ "កត្តាដែលទាក់ទងនឹងការកើតឡើងនៃការគេងដាច់ស្រយាលត្រូវបានគេធ្វើឡើងអំឡុងពេលនៃការគេងច្រើន។ " ការ គេង : 89-96 ។