វិធីសាស្រ្តដើម្បីរបបអាហារជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយបន្ទាត់ខាងក្រោម: ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកនឹងមិនអាចព្យាបាល ជំងឺរលាកសន្លាក់បាន ទេ។ យោងតាមមូលនិធិជំងឺស្បែក Psoriasis អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាមានភស្តុតាងតិចតួចដែលបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនចំពោះជំងឺ psoriatic របស់អ្នក។ នោះបាននិយាយថាមានភស្តុតាងមួយចំនួនពីមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic ដែលអះអាងថាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារបានធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។

យើងដឹងថារបបអាហារគឺក្នុងចំណោមរឿងដំបូងដែលមនុស្សមើលទៅនៅពេលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានស្ថានភាពណាមួយ។ វាជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឬដូច្នេះវាហាក់ដូចជា។ តាមការប៉ាន់ស្មានប្រជាជនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេអាចទទួលបានការគ្រប់គ្រងឡើងវិញដោយការញ៉ាំឬជៀសវាងអាហារមួយចំនួន។

ខណៈពេលដែលមិនមានការព្យាបាលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic, វិធីសាស្រ្តជាក់លាក់អាចតម្រឹមជាមួយនឹងសុខភាពទូទៅល្អប្រសើរជាងមុននិងអាចជួយដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic បន្តិច។ ចូរយើងពិចារណាអំពីអ្វីដែលអ្នកជំនាញបានរកឃើញហើយស្នើ។

បាត់បង់ទំងន់របបអាហារ

ការធាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលវិបាកនៃការរលាក (ដូចជាបង្កើន ការរលាក នៅក្នុងរាងកាយ) ។ ក៏មានការផ្សារភ្ជាប់រវាងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្បែករបកក្រហមផងដែរ។ នៅក្នុងការសិក្សាលើមនុស្សជាង 75.000 នាក់ដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហម, ការធាត់ត្រូវបានគេរកឃើញថាជាកត្តាហានិភ័យមួយសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទ psoriatic ។ ការសិក្សាខ្លះបានសន្និដ្ឋានថាការធាត់អាចមានឥទ្ធិពលលើការព្យាបាលចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic ។

ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានជំទាស់ការសន្និដ្ឋាននោះ។

ខណៈពេលដែលត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម, គេដឹងថាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីណែនាំថារបបអាហារសម្រកទម្ងន់អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការព្យាបាលបង្ការឬព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic ។ ការសម្រកទម្ងន់នៅពេលរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាអាចជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរបស់ psoriatic ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

ជាក់ស្តែងមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទ psoriatic គឺលើសទម្ងន់ឬធាត់។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានការសម្រកទម្ងន់អាចជួយបាន។

របបប្រឆាំងនឹងការរលាក

ជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic គឺជា ប្រភេទនៃការរលាកសន្លាក់ ។ វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាទូទៅថាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ដើម្បីបញ្ជាក់ម្តងទៀតមិនមានការព្យាបាលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ទេប៉ុន្តែអាហារមួយចំនួនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរលាកនិងគួរតែត្រូវបានជៀសវាងខណៈពេលដែលអាហារដទៃទៀតបន្ថយការរលាកនិងគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៏នៃអាហាររលាកគឺសាច់ពណ៌ក្រហមខ្លាញ់, ផលិតផលទឹកដោះគោ, បន្លែ nightshade , អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់, កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់សាមញ្ញនិងអាហារកែច្នៃ។ ឧទាហរណ៏នៃអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាករួមមានត្រី (ត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីនសាឌីននិងខាត់ណាពណ៌ខ្មៅ) គ្រាប់ពូជវ៉ាល់ណេតនិងផ្លែឈើនិងបន្លែចម្រុះពណ៌។ អាហារូបត្ថម្ភប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Weil's ផ្ដល់នូវព័ត៌មានលម្អិតនិងការផ្តល់យោបល់ប្រចាំថ្ងៃ។

របបអាហារគ្មានជាតិខ្លាញ់

អ្នកដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហមទំនងជាមាន ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន មួយឬច្រើនបើធៀបទៅនឹងប្រជាជនទូទៅ។ អ្នកជំងឺបែកស្រការបកស្បែកមាន 2,2 ដងហាក់ដូចជាមាន ជំងឺខួរក្បាល ជាងអ្នកដែលគ្មានជំងឺស្បែក psoriasis ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាជំងឺស្បែក psoriasis និង celiac ចែករំលែកផ្លូវដោះទូទៅនិងការរលាក។

ជំងឺ Celiac គឺជាជំងឺនៃពោះវៀនធំ។ ដោយសារតែវាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកដែលមានជំងឺ celiac ត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករមិនមានជាតិពុល, តួលេខកាត់បន្ថយនាំឱ្យយើងមានលទ្ធភាពថារបបអាហារគ្មានជាតិស្ករគ្មានខ្លាញ់អាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហមឬ psoriatic ។ ការសិក្សាជាច្រើនទៀតត្រូវការមុនពេលការសន្និដ្ឋានយ៉ាងច្បាស់អាចត្រូវបានដកចេញ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងទៅនឹងជំងឺខួរក្បាលដូចជាជំងឺរាគរូស, សន្លប់, អស់កម្លាំងនិងខ្វះជាតិដែក, គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងធ្វើតេស្តអ្នកចំពោះអង់ទីករឈាម (IgA EMA ឬ IGA tTG) ។ លទ្ធផលនៃអង្គបដិប្រាណជាវិជ្ជមាននឹងធ្វើឱ្យករណីនេះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ។

យ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីបញ្ជាក់ពីជំងឺខួរក្បាលការធ្វើកោសល្យវិច័យត្រូវបានតម្រូវ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាអាចមានភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករ gluten ដោយមិនមានជម្ងឺពងបែក (gluten enteropathy) (ជំងឺពោះវៀនធំ) ។

Paleo របបអាហារ

ការស្វែងរកនៅលើ Pubmed.gov ប្រែក្លាយជាអត្ថបទសូន្យសម្រាប់ "របបអាហារ Paleo និងជំងឺស្បែករបកក្រហម" ឬ "របបអាហារ Paleo និងជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic" ។ ប៉ុន្តែមានទីបន្ទាល់មួយនៅលើអ៊ីនធឺរណែតដែលប្រកាសថារបបអាហាររបស់ Paleo បានព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរបស់វា។

យោងតាមគេហទំព័រ thepaleodiet.com អាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំរួមមានអាហារសាច់ដែលផលិតដោយស្មៅត្រី / អាហារសមុទ្រផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែស៊ុតគ្រាប់និងគ្រាប់ពូជប្រេងមួយចំនួន (អូលីវវ៉ឹណតហ្វ្លាសមីដអាកាសអាប័ត) ។ អាហារដែលអ្នកគួរជៀសវាងរួមមានធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិទឹកដោះគោស្ករចម្រាញ់ដំឡូងអាហារអាហារកែច្នៃអំបិលនិងប្រេងបន្លែចម្រាញ់។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសយករបបអាហារប៉ាលេឡូនេះចូរចាំថាការខ្វះខាតនៃការស្រាវជ្រាវដែលគាំទ្រវាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic ។ ដូចគ្នានឹងរបបអាហារទាំងនេះដែរប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើវាការធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារឬអ្នកឯកទេសសុខភាពដទៃទៀតអាចជួយក្នុងការសម្រេចចិត្តអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ

របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេផ្តោតលើការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិត្រីនិងអាហារសមុទ្រនិងគ្រាប់។ ការទទួលទានទឹកដោះគោសាច់និងផលិតផលសាច់គោទាបគឺជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ។ ទទួលទានស្រាល្មមក្នុងពេលទទួលទានអាហារគឺអាចទទួលយកបាន។ EVOO (ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម) គឺជាខ្លាញ់ដែលបានបន្ថែម។

របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេត្រូវបានគេនាំយកទៅកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីសសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ degenerative រ៉ាំរ៉ៃ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាក៏បានផ្សារភ្ជាប់របបអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្បែករបកក្រហមផងដែរ។

_{ប្រភព:}

_{របបអាហារនិងជំងឺ Psoriasis ។ មូលនិធិស្បែក psoriasis ជាតិ។ ចូលមើល 07/05/2016 ។
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{របបអាហារនិងជំងឺ Psoriasis: ផ្នែកទី 1 ផលប៉ះពាល់នៃការសម្រកទម្ងន់។ Debanneh M et al ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃ American Academy of Dermatology ។ ថ្ងៃទី 4 ខែមេសាឆ្នាំ 2014 ។
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{របបអាហារនិងជំងឺ Psoriasis: ផ្នែកទី 2. ជំងឺ Celiac និងតួនាទីនៃរបបអាហារគ្មានជាតិខ្លាញ់។ Bhatia B et al ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃ American Academy of Dermatology ។ ថ្ងៃទី 26 ខែមេសាឆ្នាំ 2014 ។
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{អាហារបំប៉ននិងជំងឺ Psoriasis: តើមានសមាគមណាមួយរវាងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ? Barrea L et al ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្របកប្រែ។ ថ្ងៃទី 27 ខែមករាឆ្នាំ 2015 ។
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/101186/s12967-014-0372-1}