ស្នាមប្រហោងឆ្អឹង - តើវាជាអ្វីហើយតើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច?

ប្រេះជា រង្វាស់ គឺជាប្រភេទនៃជម្ងឺដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង។ ជាធម្មតាវាកើតមានឡើងនៅពេលដែលសរសៃដែលបង្កើតបានជាការគ្របដណ្ដប់ខាងក្រៅនៃឌីសអ័រវែរប្ស័រ (ហៅថា annulus fibrosus) ដែលអាចបែកឬបំបែក។

ស្នាមប្រេះជាប្រចាំក៏ត្រូវបានគេហៅថាទឹកភ្នែកផងដែរទោះបីជាមានភាពខុសគ្នារវាងពាក្យទាំងពីរក៏ដោយ។ (នេះត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតខាងក្រោម) ។

ស្នាមប្រហោងឆ្អឹងឬស្នាមជាំ - តើអ្វីទៅជាឈ្មោះ?

សូមកត់សម្គាល់ថា "ការបង្ហូរទឹកភ្នែក" មិនមែន ជាពាក្យវេជ្ជបញ្ជាធម្មតាដែលគ្រូពេទ្យប្រើដើម្បីពណ៌នាឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះទេ។ មូលហេតុគឺថាពាក្យថា "បង្ហូរទឹកភ្នែក" បានបង្ហាញថាប្រភេទនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តមួយចំនួននាំឱ្យបំបែកចេញឬបំបែកនៅក្នុងសរសៃ។

ខណៈពេលដែលទឹកភ្នែកធូរស្រាល អាចប ណ្តាលមកពីការរងរបួសម្តងម្កាលការស្លៀកពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកយូរអង្វែងជាងមុនគឺជាពិរុទ្ធជន។ តាមការពិតភាគច្រើននៃទឹកភ្នែកគឺជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុដែលទាក់ទងនឹងអាយុដែលកើតឡើងនៅក្នុងឌីសនិងឆ្អឹងខ្នង។ ប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចនិងនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃការរួមគ្នាឆ្អឹងខ្នង, តាមវិធីនេះ។

នេះមានន័យថាការស្លៀកពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកដែលជាមូលហេតុនៃស្នាមប្រហោងឆ្អឹងគឺនៅក្នុងកម្រិតដ៏អស្ចារ្យអំពីថ្ងៃទាំងនោះក្នុងនិងថ្ងៃចេញពីទម្លាប់រស់នៅ - របៀបដែលអ្នកអង្គុយឈរដើរឡើងជណ្តើរជាដើមដែលអ្នកប្រហែលជាបានបញ្ឈប់ ការយកចិត្តទុកដាក់ហើយអ្នកធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ដើម្បីនិយាយ) ។ នៅពេលដែលយើងបញ្ឈប់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលយើងធ្វើចលនាតិចជាងទម្លាប់ល្អដែលអាចកំណត់រយៈពេលយូរសម្រាប់ការបង្ហូរទឹកភ្នែក។

ប្រសិនបើកែតម្រូវទម្លាប់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចទប់ស្កាត់ការបង្ហូរទឹកភ្នែកដែលហាក់ដូចជាភ្នំឡើងភ្នំខ្ញុំមានរឿងថ្មីសម្រាប់អ្នក: ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចឥរិយាបថមិនល្អមេកានរាងកាយនិងអតុល្យភាពសាច់ដុំ (ជាទូទៅអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែ ទំនៀមទំលាប់ឆ្អឹងខ្នងយូរអង្វែង) ភាគច្រើនអាចត្រូវបានកែដំរូវ។

និយាយម្យ៉ាងទៀតការធ្វើការឆ្ពោះទៅរកឥរិយាបថដែលមានតុល្យភាពនិងការតម្រង់រាងកាយអាចជួយអ្នកក្នុងការការពារនិង / ឬគ្រប់គ្រងហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះស្នាមប្រហោងឬស្នាមជារៀងរាល់។ អ្វីដែលអ្នកអាចព្យាយាមដែលអាចជួយរួមបញ្ចូលយោហ្គា, តៃជីឬថ្នាក់ហ្វឹកហាត់, ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងដោយប្រើទម្រង់ល្អ (ដែលជាការចាំបាច់, បើទោះបីជាការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងពិតជាអាច រួមចំណែក ដល់បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងក្នុងករណីខ្លះ) និង / ឬវិធីសាស្រ្តអប់រំចលនាដូចជា Feldenkrais, ថូម៉ាសហាណាសុម៉ាលីធីឬបច្ចេកទេសអាឡិចសាន់ឌឺ។

របៀបដែលទឹកភ្នែកអាចកើតឡើងបាន

កាំរស្មីនេះមានស្រទាប់ប្រមូលផ្ដុំនៃសរសៃពិបាក ៗ (វត្ថុធាតុដើមដែលគេបង្កើតឡើងមានឈ្មោះថា fibrocartilage) ដែលព័ទ្ធជុំវិញនិងការពារស្នូលរាវទន់ដែលស្ថិតនៅក្នុងឌីស។ ស្នូលគឺជាការស្រូបយកកំដៅ (ដែលមានន័យថាវាជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ) ។ វារារាំងទម្ងន់នៃរាងកាយនៅពេលដែលវាប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៅពេលអ្នកអង្គុយឈរឬផ្លាស់ទី។ វាក៏ជួយថែរក្សានូវភាពសុចរិតនៃសន្លាក់ឆ្អឹងចន្លោះផងដែរដោយការគាំទ្រដល់ចន្លោះរវាងឆ្អឹងកងទាំងពីរដែលមានវា។

ស្រទាប់នៃ annulus fibrosus ត្រូវបានតម្រង់ទិស obliquely ទៅមួយផ្សេងទៀត; នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ពួកគេ criss - ឆ្លងកាត់មួយផ្សេងទៀតជាការផ្តល់ជូនជាមួយ scaffolding ។ នេះធ្វើឱ្យគម្របខាងក្រៅនៃឌីសខ្លាំងណាស់; វាក៏រក្សាសម្ភារៈស្នូលរាវដែលអាចឱ្យឌីសធ្វើការងាររបស់ខ្លួនក្នុងការទប់ស្កាត់ចោះនិងពាងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នករើឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្នាមប្រឡាក់ឬស្នាមប្រហោងធរណីមាត្រកើតមានសរសៃទាំងបួនដាច់ដោយឡែកពីគ្នាទៅវិញទៅមកឬត្រូវបានបំបែកចេញពីកន្លែងបញ្ចូលរបស់វាលើឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងក្បែរនោះ។ ស្នាមទឹកភ្នែកអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបំបែកតាមរយៈសរសៃនៃស្រទាប់មួយឬច្រើន។

រោគសញ្ញានៃការបង្ហូរទឹកភ្នែកឬប្រហោង ឆ្អឹង ដែលមិនមានរោគសញ្ញាចំពោះអ្នកដែលស្រដៀងទៅនឹង ឌីស ដែលមានរួមទាំងការឈឺចាប់ការស្ពឹកភាពខ្សោយនិង / ឬអារម្មណ៍អេឡិចត្រូនិចដែលធ្វើដំណើរចុះក្រោមមួយជើងឬដៃ។

ការព្យាបាលសម្រាប់ស្នាមជាំឬស្នាមជ្រួញ

ការព្យាបាលដោយការអភិរក្សចំពោះការបង្ហូរទឹកភ្នែកឬរហែកជាទូទៅគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

ការព្យាបាលបែបនេះអាចរួមមានការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (លើសពីថ្នាំឬតាមវេជ្ជបញ្ជា) និង / ឬការព្យាបាលរាងកាយ។ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណការអូសទាញនិងច្រើនទៀត។

ប្រសិនបើវិធានការទាំងនេះមិនអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់បាននោះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចស្នើឱ្យ ប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត ឬប្រភេទនៃការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគផ្សេងទៀតឬអាចធ្វើការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង។

_{ប្រភព:}

_{nomenclature ឌីសរោម lambar: កំណែ 2.0: អនុសាសន៍នៃកងកម្លាំងភារកិច្ចបញ្ចូលគ្នានៃសមាគមឆ្អឹងកងខ្នងអាមេរិកខាងជើង, សង្គមអាមេរិកឆ្អឹងកងខ្នង វិទ្យុសាស្ត្រនិងសមាគមសរសៃប្រសាទអាមេរិក។ ឆ្អឹងខ្នង J. 2014 ខែវិច្ឆិកា 1, 14 (11): 2525-45 ។ doi: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022 ។ ឆ្នាំ 2014 ខែមេសា 24 ។}

_{Jones, Jeremy, Gallard, Frank, A. , et ។ al ។ ស្នាមប្រេះ។ គេហទំព័រ Radiopaedia.org ។}

_{Kapandji, IA សរីរវិទ្យានៃសន្លាក់។ Churchill Livingstone ។ 1974 ។ ញូវយ៉ក។}

_{ការឈឺចង្កោមរបស់ Lumbar Discogenic Pain ។ វេបសាយ physiopedia ។ ចូលដំណើរការធ្នូឆ្នាំ 2015}