តើខ្ញុំគួរដឹងអ្វីខ្លះអំពីវា?
ប្រេងសំខាន់ Ylang ylang គឺជាប្រភេទ ប្រេងដ៏សំខាន់មួយដែល ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងការប្រើ ក្រអូប ។ ប្រភពពីផ្កា Cananga odorata (ដើមកំណើតនៅប្រទេសហ្វីលីពីននិងឥណ្ឌូណេស៊ី) ប្រេងសំខាន់ចាំបាច់ត្រូវបានគេនិយាយថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។
សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃសារធាតុសំខាន់ៗនៃសារធាតុសំខាន់ៗនៃសារធាតុ ylang ylang គឺសារធាតុ linalool ដែលជាសារធាតុមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ថយស្ត្រេសនៅក្នុងការសិក្សាបឋមមួយចំនួន។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើក្រអូមមាត់ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់របស់ប្រេងយ៉ាលម៉ិន (ឬការស្រូបយកប្រេងចាំបាច់យ៉ាលម៉េលតាមស្បែក) ត្រូវបានគេគិតថាបញ្ជូនសារទៅតំបន់ខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រព័ន្ធកំទេចកំទីតំបន់ខួរក្បាលនេះក៏មានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធប្រសាទផងដែរ។ អ្នកគាំទ្រប្រើ Aromatherapy បានបង្ហាញថាប្រេងសំខាន់ៗអាចប៉ះពាល់ដល់កត្តាជីវសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជាចង្វាក់បេះដូងកម្រិត ស្ត្រេស សម្ពាធឈាម ដកដង្ហើមនិង មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។
អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវអំពីផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃការប្រើប្រេងអូលម៉ាយ៉ាលនៃប្រេងអូលែនលីនមានកំរិតក៏ដោយមានភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថាវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះជាការរកឃើញនូវការរកឃើញសំខាន់ៗមួយចំនួនពីការស្រាវជ្រាវដែលមាននៅលើប្រេងដ៏សំខាន់ ylang ylang:
1) ភាពតានតឹង
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ការស្រាវជ្រាវផ្នែកជំងឺមហារីក នៅឆ្នាំ 2006 បានឱ្យដឹងថាការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់យ៉ាលម៉េលតាមស្បែកអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។
នៅក្នុងការធ្វើតេស្តលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 40 នាក់ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថាប្រេងចាំបាច់យ៉ាលយ៉ានជួយជំរុញការសម្រាកនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ការសិក្សាក៏បានរកឃើញផងដែរថាប្រេងដ៏មានសារជាតិយ៉ាលយ៉ាលអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។
បន្ថែមលើនេះការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្ដីវិទ្យាសាស្ដ្រអន្តរជាតិផ្នែកសរសៃប្រសាទ ក្នុងឆ្នាំ 2008 បានរកឃើញថាការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់នៃប្រេងអូលែលលីនជួយបង្កើនអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។
នៅក្នុងពិសោធន៍មួយដែលមានមនុស្ស 144 នាក់អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាប្រេងចាំបាច់ត្រូវបានបង្កើនការចងចាំនិងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន។
2) សម្ពាធឈាមខ្ពស់
ប្រេងដ៏សំខាន់ Ylang ylang អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះចំពោះអ្នកដែល មានជំងឺលើសឈាម ។
ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2012 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅលើ ភស្តុតាងដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងនិងជម្មើសជំនួសវេជ្ជបណ្ឌិតបាន សួរទៅកាន់អ្នកជំងឺ 83 នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាមឬជំងឺលើសឈាម (សំពាធឈាមឡើងខ្ពស់) ដើម្បីស្រូបយកក្លិនក្រអូបនៃប្រេងលាយដ៏សំខាន់នៃយ៉ាលយ៉ាន, ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័រប្រេងដ៏មានសារជាតិ marjoram និង សារធាតុប្រេង neroli ឬក្លិនថ្នាំ placebo ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកដែលត្រូវបានគេចាត់ឱ្យទៅជាក្រុមប្រេងមានសារៈសំខាន់ក្នុងការថយចុះសម្ពាធឈាមក៏ដូចជាកម្រិតអរម៉ូន cortisol (អរម៉ូនដែលបានបញ្ចេញក្នុងពេលមានការតានតឹង) ។
ដោយមានការរកឃើញទាំងនេះ, អ្នកស្រាវជ្រាវបានសំណូមពរថាប្រេងសំខាន់ៗអាចផ្តល់នូវការសម្រាកព្យាបាលដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាវាមិនដឹងថាតើប្រេងដែលមានសារជាតិយ៉ាលយ៉ាលអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានដែរឬទេ។
ការប្រើប្រាស់
នៅក្នុងសារធាតុក្រអូបប្រេងដ៏សំខាន់ប្រេងយ៉ាលម៉ុងត្រូវបានប្រើជាទូទៅសម្រាប់បញ្ហាដូចខាងក្រោម:
- ការថប់បារម្ភ
- ជើងរបស់អត្តពលិក
- ជំងឺផ្តាសាយ
- ក្អក
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- គ្រុនក្តៅ
- ឈឺក្បាល
- ការគេងមិនលក់
- ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
- ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង
ប្រេងដ៏សំខាន់ Ylang ylang ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបន្ថយការឈឺចាប់បន្ថយការរលាកធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។
លើសពីនេះប្រេងសំខាន់យ៉ាឡាងត្រូវបានគេនិយាយថាជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិត ធម្មជាតិជួយជម្រុញការព្យាបាលមុខរបួសនិងបន្ថយរូបរាងនៃស្នាមនៅពេលប្រើលើស្បែក។
របៀបប្រើវា
នៅពេលដែលផ្សំជាមួយ ប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន (ដូចជា jojoba , អាល់ម៉ុនផ្អែមឬផ្លែបឺរ) ប្រេងដែលមានសារជាតិយ៉ាលយ៉ាលអាចត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់ទៅស្បែក។ វាក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹកផងដែរ។
ប្រេងដ៏សំខាន់ Ylang ylang ក៏អាចត្រូវបានស្រូបបន្ទាប់ពីប្រោះទឹកបន្តក់ពីរបីនៅលើកណាត់ឬជាលិការឬដោយប្រើសារធាតុ ក្រអូមមាត់ ឬចំហាយ។
ដាស់តឿន
មិនចាំបាច់យកប្រេងសំខាន់ៗយ៉ាលយ៉ាន់ចេញដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីអ្នកឯកទេសសុខាភិបាលឡើយ។ ការប្រើប្រាស់ជាតិប្រេងយ៉ាលម៉ិនខាងក្នុងអាចមានឥទ្ធិពលពុល។
លើសពីនេះទៅទៀតបុគ្គលខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងនៅពេលដាក់ពាក្យសុំប្រេងឥន្ធនៈដល់ស្បែក។ ប្រេងសំខាន់មិនគួរត្រូវបានអនុវត្តកម្លាំងពេញលេញទៅនឹងស្បែក។
ស្ត្រីនិងកុមារមានផ្ទៃពោះគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមមុនពេលប្រើប្រេងដែលសំខាន់។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគន្លឹះបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបប្រើ ប្រេងសំខាន់ ៗ យ៉ាលយ៉ាលី ដោយសុវត្ថិភាព ។
កន្លែងដែលត្រូវរកវា
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការទិញ ប្រេងសំខាន់ៗ ។
អាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការទិញតាមអ៊ីនធឺរណីប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងលក់អាហារធម្មជាតិជាច្រើននិងនៅក្នុងហាងដែលមានឯកទេសក្នុងផលិតផលថែរក្សាដោយខ្លួនឯង។
ប្រើប្រាស់ប្រេង Ylang Ylang សម្រាប់សុខភាព
វាឆាប់ពេកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ប្រេងដ៏សំខាន់ ylang ylang សម្រាប់សុខភាពណាមួយដោយសារតែកង្វះនៃការគាំទ្រការស្រាវជ្រាវ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើយ៉ាលយ៉ាលចូរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ សូមចងចាំថាប្រេងសំខាន់ៗមិនគួរត្រូវបានគេប្រើជំនួសឱសថស្តង់ដារក្នុងការព្យាបាលជំងឺសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃទេ។
ប្រភព:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS ។ "ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំ Aromatherapy លើការប្រែប្រួលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអ័រតូនិកវ៉ាក់សាំងរលកអ័រទិកនិងសន្ទស្សន៍នៃអរម៉ូនអង់ដូស្តុកចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម" ។ ឃ។ ឆ្នាំ 2010 តុលា 40 (5): 705-13 ។
លោកហុងត្រារ៉ាវ៉ាន់រ៉ាតទីត Buchbauer G. "ប្រសិទ្ធភាពនៃ Ylang Ylang ប្រេងនៅលើមនុស្សក្រោយពីការស្រូបយកតាមរន្ធដាប់ចេញ" ។ Phytother Res ។ ឆ្នាំ 2006 កញ្ញា 20 (9): 758-63 ។
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS ។ "ការស្រូបផ្សែងពុលនៅលើសម្ពាធឈាមនិងកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូលីសុលិលនៅក្នុងប្រធានបទនៃជំងឺហឺតនិងខ្ពស់។ " ផ្អែកតាមភស្តុតាងនៃការព្យាបាលជំនួស។ 2012: 984203 ។
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "ការផ្លាស់ប្តូរនៃសមិទ្ធផលនៃការយល់ដឹងនិងអារម្មណ៍ដោយអ័រម៉ាសនៃប៉េមីភ្លេមិតនិងយូលឡាំង" ។ Int J Neurosci ។ ឆ្នាំ 2008 មករា 118 (1): 59-77 ។