អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់របស់ប៊ែហ្គឺមុត

តើខ្ញុំគួរដឹងអ្វីខ្លះអំពីវា?

ប្រេងសំខាន់ Bergamot គឺជាប្រេង ដ៏សំខាន់មួយដែល ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងការប្រើ ក្រអូប ។ ស្រង់ចេញពី ក្រូច របស់ Citrus bergamia (ជាប្រភេទផ្លែក្រូចឆ្មារ) ប្រេងសំខាន់ ប៊ែហ្គូ ម៉ាតត្រូវបានគេនិយាយថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ការប្រើប្រាស់

នៅក្នុងឱសថជម្រើសប្រេងដែលមានសារធាតុប៊ែរម៉ាមូត្រូវបានប្រើពេលខ្លះសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមៈ

• ការថប់បារម្ភ
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ជំងឺត្រអក
• ឈឺក្បាល
• ការគេងមិនលក់

• ជំងឺស្បែក psoriasis

លើសពីនេះប្រេងសំខាន់ប៊ែរម៉ាមូត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍, បន្ថយភាពតានតឹង, ជំរុញចរាចរ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើផលប៉ះពាល់សុខភាពមានកម្រិតក៏ដោយក៏វាមានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាប្រេងសំខាន់ប៊ែរម៉ាមតអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះជាការរកឃើញនូវការរកឃើញសំខាន់ៗមួយចំនួនពីការសិក្សាដែលអាចរកបានស្តីពីប្រេងសំខាន់ប៊ែរម៉ាម៉ាតៈ

1) ការថប់បារម្ភ

នៅក្នុងការធ្វើតេស្តលើសត្វកណ្តុរអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថាការព្យាបាលដោយប្រេងចាំបាច់ប៊ឺហ្គូម៉ាតបានជួយបន្ថយការថប់បារម្ភនិងបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស ស្ត្រូសស្ត្រូសែន ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2003 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកអ័រកូលសាស្ត្រាចារ្យបាន រកឃើញថាការស្រូបយកប្រេងប៉ូតាស្យូមមិនបានកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភចំពោះអ្នកដែលកំពុង ព្យាបាលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីក។

ការចូលរួមរបស់អ្នកជំងឺ 313 នាក់, ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាប្រេងសំខាន់នៃផ្កាឡាវេនឌឺនិងប្រេងឥន្ទ្រីដ្យូមមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភអំឡុងពេលព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មនោះទេ។

2) ភាពតានតឹង

នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2009 ពី ទស្សនាវដ្ដីជម្មើសជំនួសនិងវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែម អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការស្រូបយកប្រេងប៉ូតាស្យូមចាំបាច់អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងលើកកម្ពស់ការសម្រាកនៅមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

រយៈពេល 15 នាទីនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យ 114 នាក់ដែលមានសុខភាពល្អស្តាប់តន្ត្រីទន់ចំហុយប៊ែហ្គូម៉ាតចំហាយប្រេងស្ដាប់ស្តាប់តន្ត្រីទន់ខណៈពេលដែលស្រូបយកចំហាយប្រេងចាំបាច់ប៊ឺហ្គូម៉ាតឬមិនធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រាលភាពតានតឹង។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាទាំងតន្ត្រីនិងប៊ែរម៉ាម៉ាតប្រេងឥន្ធនៈបានជួយបង្កើនសកម្មភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានប្រសិទ្ធិភាព (សាខានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលចូលរួមក្នុងការលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហាត់អត្រាចង្វាក់បេះដូងនិងបន្ថយ សម្ពាធឈាម ) ។

លើសពីនេះទៀតការសិក្សាឆ្នាំ 2011 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងការ ទំនាក់ទំនងផលិតផលធម្មជាតិបាន រកឃើញថាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺនិងប្រេងចាំបាច់ប៊ែរហ្គោមទៅក្នុងការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។

3) កើតស្រែង

ប្រេងដ៏សំខាន់ Bergamot បង្ហាញការសន្យាក្នុងការព្យាបាល dermatophytoses ការឆ្លងមេរោគផ្សិតជាទូទៅត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកើតស្រែង។ នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2007 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹង Antimicrobial ការ ធ្វើតេស្តលើប្រភេទផ្សិតទូទៅនៃផ្សិតដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺរលាកទងសួតបានរកឃើញថាប្រេងចាំបាច់ប៊ែរម៉ាមូតអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត។

របៀបប្រើវា

នៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹង ប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន (ដូចជា jojoba អាល់ម៉ុនផ្អែមឬផ្លែបឺរ) ប្រេងចាំបាច់ប៊ែរម៉ាមូតអាចត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកឬបន្ថែមទៅងូតទឹក។

ប្រេងដ៏សំខាន់ Bergamot ក៏អាចត្រូវបានស្រូបបន្ទាប់ពីប្រោះទឹកបន្តក់មួយចំនួននៅលើក្រណាត់ឬជាលិកា (ឬដោយប្រើថ្នាំ ស្ពាន់ធ័រ ឬចំហាយ) ។

ដាស់តឿន

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាប្រេងចាំបាច់ប៊ែហ្គូម៉ាតមិនគួរត្រូវបាននាំយកទៅក្នុងខ្លួនដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីអ្នកជំនាញសុខភាពឡើយ។

មានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលការប្រើប្រេងចាំបាច់ប៊ែរម៉ាមូតទៅនឹងស្បែកអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកចំពោះពន្លឺស្រាល ultraviolet ដែលបញ្ចេញដោយព្រះអាទិត្យហើយជាលទ្ធផលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ នៅពេលប្រើប្រេងចាំបាច់ប៊ែហ្គូម៉ាតនៅលើស្បែករបស់អ្នកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងការប៉ះពន្លឺស្រាល ultraviolet ដោយប្រើឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ។

ប្រេងសំខាន់ៗគួរតែត្រូវបានពនរនៅក្នុងប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនមុនពេលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ នៅពេលប្រើប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់តែងតែមានហានិភ័យនៃភាពប្រែប្រួលនៃទំនាក់ទំនង។

ការធ្វើតេស្តបំណះស្បែកត្រូវបានណែនាំមុនពេលប្រើប្រេងថ្មីចាំបាច់។

ប្រេងមិនគួរត្រូវបានគេប្រើនៅកម្លាំងខ្លាំងចំពោះស្បែកឬប្រើក្នុងបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណទេ។

ស្ត្រីនិងកុមារមានផ្ទៃពោះគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមមុនពេលប្រើប្រេងដែលសំខាន់។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបប្រើប្រេងឥន្ទនៈសំខាន់ៗ ដោយសុវត្ថិភាព ។

កន្លែងដែលត្រូវរកវា

អាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការទិញតាមអ៊ីនធឺរណិតប្រេងប៊ែរម៉ាម៉ាតត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងលក់អាហារធម្មជាតិជាច្រើននិងនៅក្នុងហាងដែលមានឯកទេសខាងផលិតផលថែរក្សាខ្លួនឯង។

ប្រើវាសម្រាប់សុខភាព

ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវតិចតួចវាឆាប់ពេកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ប្រេងចាំបាច់ប៊ែរម៉ាម៉ាតជាការព្យាបាលចំពោះស្ថានភាពណាមួយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងនិងការជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រេងចាំបាច់ប៊ឺហ្គូម៉ាតសូមប្រាកដថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

_{ប្រភព}

_{Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J "ការស្រូបយកសុរាដោយប្រើថ្នាំវិទ្យុសកម្ម: លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តិ៍ចង្អុលបង្ហាញដោយចៃដន្យដោយប្រើ placebo ។ J Clin Oncol ។ 2003 មិថុនា 15, 21 (12): 2372-6 ។}

_{"ប្រសិទ្ធភាពនៃការលាយម៉ាស្សានៃការម៉ាស្សាបានលាយប្រេងសំខាន់ៗលើមនុស្ស" ។ ឃុំណាប្រុម។ ខែសីហាឆ្នាំ 2011: 6 (8): 1199-204 ។}

_{Peng SM, Koo M, Yu ZR ។ ផលប៉ះពាល់នៃតន្រ្តីនិងការស្រូបយកសារធាតុប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់នៅលើតុល្យភាពស្វ័យភាពបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ។ ជេបជេ្រចើនបែនថម។ 2009 មករា 15 (1): 53-7 ។}

_{Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, ដឺ Carolis E, Fadda G. "សកម្មភាពវីតាមីននៃ Citrus bergamia (bergamot) ប្រឆាំងនឹងរោគឆ្លងនៃ dermatophytes ។ J Antimicrob វេជ្ជបណ្ឌិត។ 2007 ព្រហស្បតិ៍ 59 (2): 305-8 ។}

_{Saiyudthong ស, Marsden CA ។ ផលប៉ះពាល់ស្រាលនៃប្រេងប៊ែរម៉ាមម័រលើឥរិយាបថទាក់ទងនឹងការថប់អារម្មណ៍និងកម្រិត corticosterone ក្នុងកណ្តុរ។ Phytother Res ។ ឆ្នាំ 2011 មិថុនា 25 (6): 858-62 ។}

ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។