មនុស្សគ្រប់គ្នាមានមួយប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនចូលចិត្តគិតអំពីពួកគេទេ។ ឬនិយាយអំពីពួកគេសម្រាប់បញ្ហានោះ។ ដូចទៅនឹងផ្នែកភាគច្រើននៃរាងកាយយើងមាននិន្នាការផ្តល់ឱ្យអ្នកស្ម័គ្រចិត្តរបស់យើងតិចតួចបំផុតនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងរហូតដល់មានបញ្ហា។ អ្នកតាំងលំនៅដ្ឋានរបស់យើងដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងហើយត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ការធ្វេសប្រហែសនេះកើតឡើងដោយសារកំហុសរបស់ខ្លួនលើកលែងតែការពិតដែលថាផលិតផលដែលពួកគេផលិតមាននិន្នាការមានក្លិនស្អុយ។ ការពិតដូចតទៅនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ឡើងវិញនូវពោះវៀនធំ។ ការយកអាថ៌កំបាំងចេញពីពោះវៀនធំរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកសម្គាល់ឃើញពីសញ្ញាដែលថាអ្វីមួយខុសហើយជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងនេះក្នុងការនិយាយអំពីការធ្វើការផ្នែករឹងនៃរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
1 -
ពោះវៀនធំមានប្រវែងប្រហែល 5 ហ្វីត។ពោះវៀនធំរបស់អ្នកត្រូវបានគេសំដៅទៅលើពោះវៀនធំរបស់អ្នកដែលលាតសន្ធឹងពី ពោះវៀនតូច របស់អ្នកទៅរន្ធគូថរបស់អ្នក។ នៅក្នុងលំដាប់, ផ្នែករបស់វាគឺ cecum ដែលជាពោះវែកធំ, ពោះវែកធោងពោះវៀន, ពោះវែកធំចុះ, ពោះវៀនធំ sigmoid, rectum និងប្រឡាយរន្ធគូថ។ ពោះវៀនធំរបស់អ្នកមានទទឹង 3 អ៊ីញនៅចំណុចធំបំផុតរបស់វាកំប៉ុងនិងនៅក្រោមអ៊ីញធំទូលាយនៅចំណុចតូចចង្អៀតបំផុតរបស់វា។
2 -
វាអាចចំណាយពេលពី 12 ទៅ 48 ម៉ោងសម្រាប់អាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំ ...... ដើម្បីធ្វើផ្លូវរបស់វាតាមរយៈពោះវៀនធំ។
មនុស្សជាច្រើនជឿថាអាហារដែលពួកគេញ៉ាំចេញមកនៅក្នុងចលនាពោះវៀនបន្ទាប់។ វាពិតជាអាចចំណាយពេលវេលាខ្លះសម្រាប់ម្ហូបអាហារដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវរបស់វាឆ្លងកាត់ប្រវែងទាំងមូលនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ រយៈពេលនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ពេលវេលាឆ្លងកាត់ ហើយអាចត្រូវបានវាស់តាមរយៈការប្រើ សាកល្បងពេលឆ្លងកាត់អាណានិគម ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថារយៈពេលឆ្លងកាត់ជាមធ្យមអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់អាស្រ័យលើចំនួនប្រជាជនកំពុងសិក្សា។ កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ពេលវេលានៃការឆ្លងកាត់រួមមានពូជសាសន៍, ភេទ, របបអាហារធម្មតានិងបរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ រយៈពេលឆ្លងកាត់លើសពី 72 ម៉ោងជាទូទៅត្រូវបានគេមើលឃើញថាជារោគសញ្ញានៃជំងឺពោះវៀន។
3 -
វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាប្រហែល 100 សែនកោដិសរីរៈអតិសុខុមប្រាណ ...... រស់នៅក្នុងលំនៅដ្ឋានរបស់យើង។
អ្នកតាំងលំនៅរបស់យើងគឺមានចំនួនច្រើននៃអតិសុខុមប្រាណដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា microbiota ឬ ពោះវៀន ។ ភាគច្រើននៃសារពាង្គកាយទាំងនេះគឺជាបាក់តេរី។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃតួនាទីរបស់ microbiota នេះបាននាំឱ្យប្រជាប្រិយភាពនៃការប្រើប្រាស់ probiotics ជាអាហារបំប៉នបន្ថែមនិងអាហារដើម្បីបង្កើនសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
4 -
ពោះវៀនរបស់អ្នកមិនដែលទទេ។មនុស្សជាច្រើនជឿថាពួកគេបានចាក់ចេញពីអាណានិគមរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីមាន ជំងឺរាគរូសជាច្រើន ឬថាពួកគេអាចរក្សាទុកពោះវៀនរបស់គេឱ្យនៅទទេដោយជៀសវាងអាហារ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារលាមកត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងផ្នែកធំមួយនៃបាក់តេរីបញ្ហាជាតិពុលត្រូវបានបង្កើតជាបន្តបន្ទាប់។ ក្រៅពីបាក់តេរីលាមកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអង្គធាតុរាវអាហារគ្មានរំលាយចំណីអាហារជាតិសរសៃខ្លាញ់ជាតិរ៉ែនិងប្រូតេអ៊ីន។
5 -
ពោះវៀនរបស់អ្នកស្រូបយកប្រហែលមួយភាគបួននៃទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។វាជាការងាររបស់ពោះវៀនធំដើម្បីបញ្ចប់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។ ការងារចម្បងរបស់វាគឺស្រូបយកទឹកនិងអេឡិចត្រូលីត្រពីវត្ថុធាតុដែលបានឆ្លងពីពោះវៀនតូច។ បន្ទាប់មកសម្ភារៈនេះត្រូវបានបង្កើតទៅជាលាមកដែលអាចត្រូវបានឆ្លងកាត់ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរនៃចលនាពោះវៀន។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះជំងឺរាគពួកគេបានបឺតលាមកដែលមិនមាននៅក្នុងពោះវៀនធំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រូបយកលាមក។ ស្ថានភាពផ្ទុយគ្នាកើតឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់ ទល់លាមក ។ ក្នុងករណីនោះលាមកបានស្ថិតនៅក្នុងពោះវៀនធំយូរហើយដូច្នេះវាក្លាយទៅជាស្ងួតហួតហែងពិបាកនិងហួស។
6 -
រន្ធគូថរបស់អ្នកគឺទទេ។នៅចន្លោះពេលជាទៀងទាត់, សាច់ដុំដែលស្រទាប់ចុះថ្មីនិងកូឡុំប៊ី sigmoid ផ្លាស់ទីបញ្ហាហ្វីលចូលទៅក្នុងរន្ធគូថ។ នៅក្នុងការឆ្លើយតប, រន្ធគូថពង្រីកនិងកាន់នៅលើលាមក។ លាមកមាននៅក្នុងរន្ធគូថដោយសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តមានចលនាពោះវៀនសាច់ដុំស្ម័គ្រចិត្តនិងស្ម័គ្រចិត្តធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបណ្តេញលាមក។
7 -
វាមិនមានប្រក្រតីទេនៅពេលនិយាយអំពីភាពញឹកញាប់នៃចលនាពោះវៀន។បើទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនគិតថាចលនាពោះវៀនមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយក៏ការស្រាវជ្រាវមិនគាំទ្រដល់ការធ្វើដូចនេះទេ។ ប្រេកង់នៃចលនាពោះវៀនមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំនោមបុគ្គលក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់បុគ្គលណាមួយ។ នៅក្នុងការសិក្សាលើប្រធានបទនេះប្រហែល 50% ទៅ 70% នៃមនុស្សដែលបានធ្វើការស្ទង់មតិមានចលនាពោះវៀនតែមួយ។ អ្នកនៅក្រៅផ្ទះមានចាប់ពីចលនាមួយទៅបីដងដើម្បីចលនាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
8 -
ការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ឬខ្ពស់អាចធ្វើអោយចលនាពោះវៀន។មួយនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាការ ឆ្លុះ gastrocolic ។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអ្វីមួយការឆ្លុះរូបនេះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងនិងចាប់ផ្តើមដំណើរចលនាមួយនៅលើបំពង់រំលាយអាហារទាំងមូលរបស់អ្នក។ អាហារនិងចំណីអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបនឹងក្រពះពោះវៀនហើយវាអាចធ្វើឱ្យមានការបន្ទោរបង់។ ព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងទល់លាមកឬរាគ។ ចំពោះអ្នកដែលមានការទល់លាមកអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅពេលព្រឹកអាចធ្វើការជាមួយខួរក្បាលធម្មជាតិរបស់រាងកាយដើម្បីជំរុញចលនាពោះវៀន។ អ្នកជំងឺរាកគួរតជាប់នឹងអាហារតូចៗដលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
9 -
លាមកដែលមានសុខភាពល្អមិនតែងតែមានពណ៌ត្នោតទេ។មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោទេប្រសិនបើអ្នកឃើញការប្រែប្រួលមួយចំនួននៅក្នុងលាមករបស់អ្នក។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់លាមក។ លាមកដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជួរពណ៌ត្នោតប៉ុន្តែអាចមានពណ៌លឿងឬទឹកក្រូចផងដែរ។ អ្នកគួរតែជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាលាមករបស់អ្នកមានពណ៌ក្រហមឬពណ៌ខ្មៅងងឹតឬពណ៌ខ្មៅឬពណ៌ក្រហមដែលនេះបង្ហាញពីវត្តមាននៃការហូរឈាម។
10 -
អ្នកអាចរស់នៅដោយគ្មានពោះវៀនធំ។សារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារដែលយើងត្រូវការរស់រានមានជីវិតត្រូវបានស្រូបយកដោយពោះវៀនតូចរបស់យើង។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចដកយកពោះវៀនចេញហើយបន្តមានសុខភាពល្អ។ មានស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនដូចជា ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ឬ ជំងឺរលាកពោះវៀន ដែលក្នុងនោះវាអាចចាត់ទុកជាចាំបាច់ដើម្បីដកពោះវៀនរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងករណីមួយចំនួននៃវិធីនេះគេហៅថា colostomy មួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការបើកទ្វារមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងពោះដូច្នេះថាសម្ភារៈ fecal អាចត្រូវបានប្រមូលនៅខាងក្រៅនៃរាងកាយនៅក្នុងកាបូប colostomy មួយ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺការប្រើប្រាស់ J-Pouch ដែលផ្នែកចុងក្រោយនៃពោះវៀនធំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីឱ្យលាមកនៅខាងក្នុង។
ប្រភព:
Palsson, O. & Whitehead, W. "អ័រម៉ូននិង IBS" មជ្ឈមណ្ឌល UNC សម្រាប់មុខងារមុខងារ GI & Motility Disorders ។
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: ញូវយ៉កឆ្នាំ 1989 ។
"ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងរបៀបដែលវាដំណើរការ" ព័ត៌មាន ជាតិជំងឺឆ្លងព័ត៌មានវិទ្យា