7 មុខដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺហឺតត្រូវការដឹង

ជំងឺហឺតគឺជាជំងឺដែលស្មុគស្មាញដែលតម្រូវឱ្យអ្នកយល់ពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចចៀសវាងអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកត្រូវតែតាមដានជំងឺរបស់អ្នកនិងអាចអនុវត្តតាមផែនការសកម្មភាពលម្អិតដើម្បីរក្សារោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតបាន។ ដូច្នេះនៅទីនេះមានភារកិច្ចដ៏សំខាន់ប្រាំពីរដើម្បីធ្វើដូចនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យ មានការគ្រប់គ្រងល្អលើជំងឺហឺតរបស់អ្នក :

1 -

យល់ដឹងអំពីជំងឺហឺតជំងឺផ្លូវចិត្ត

អ្នកជំងឺជាច្រើនមិនយល់អំពី ជំងឺហឺតនៃជំងឺហឺត ឬហេតុអ្វីបានជាគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថខុសៗគ្នាជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗចំនួនបីកើតឡើងនៅក្នុងសួតរបស់អ្នកដែលធ្វើអោយផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកមានទំហំតូចជាង:

1. ការបង្កើនផលិតកម្មទឹករំអិលការផលិត ម្ជុលអាចនាំឱ្យមានការរលាកនិងរលាក។ វារារាំងនិងបង្រួមផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានការផលិតរោគសញ្ញាកាន់តែច្រើន។
2. ការរលាកនិងការហើម - កត្តាបង្កហេតុនាំឱ្យហើមផ្លូវដង្ហើមដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលបណ្តាលអោយអ្នកមានជំងឺហឺត។
3. ការរឹតបន្តឹង សាច់ដុំ - សាច់ដុំរលោងរឹតបន្តឹងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការវះកាត់ជំងឺហឺតនិងចង្អៀតផ្លូវដង្ហើមធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។

ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងសួតជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់ពីថ្នាំមួយចំនួននិងមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នក។

2 -

ស្គាល់ថ្នាំពេទ្យរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតស្រាល ៗ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ លេបថ្នាំសង្គ្រោះ ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងរទំនងជាមានជាតិ ស្រោមអុក ។

ដូចគ្នានេះដែរការប្រើប្រាស់ spacer នឹងជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជួបប្រទះដោយសារតែបច្ចេកទេសមិនល្អ។ ហើយកត្តាសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ការយល់ដឹងពីថ្នាំរបស់អ្នកគឺការដឹងពី ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំរបស់អ្នក ។

3 -

ត្រួតពិនិត្យជំងឺហឺតរបស់អ្នក

ដើម្បីទទួលបានការគ្រប់គ្រងដ៏ល្អនៃជំងឺហឺតរបស់អ្នកវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកតាមដានពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ការតាមដាននិងកត់ត្រា រោគសញ្ញានៃជម្ងឺហឺត ឬ លំហូរកំពូល គឺជាវិធីមួយដើម្បីសំរេចបាននូវបញ្ហានេះ។

"អ្វីដែលមិនអាចវាស់វែងបានមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន" គឺជាពាក្យសម្ដីមួយដែលត្រូវបានពិភាក្សាជាញឹកញាប់នៅក្នុងអាជីវកម្មនិងដំណើរការស្មុគ្រស្មាញផ្សេងៗ។ ជំងឺហឺតរបស់អ្នកមិនមានភាពខុសគ្នាទេ។ ដោយមិនត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញាជំងឺហឺតរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ដើម្បី សម្រេចបាននូវការគ្រប់គ្រងល្អនោះ ទេ។

4 -

យល់ពីការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត

ជិត 3 ភាគ 4 នៃជំងឺហឺតមានការភ្ញាក់ពីដំណេកយ៉ាងហោចណាស់ប្រចាំសប្តាហ៍ហើយពីរបីនាក់អាចមានរោគសញ្ញានៅពេលយប់បីដងឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជម្ងឺហឺត ជារឿយៗមិនសូវទទួលស្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះជាសញ្ញានៃ ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាជំងឺហឺត ។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលពិពណ៌នាអំពីជំងឺហឺតរបស់ខ្លួនថា "ស្រាល" ក៏រាយការណ៍អំពីរោគសញ្ញាដូចជា ដកដង្ហើមពិបាក ទ្រូង, ក្អក និង ដង្ហើមខ្លីៗក្នុងមួយ យប់។

មធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីដឹងថាតើជំងឺហឺតរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាការគ្រប់គ្រងរបស់ Baylor ចំនួន ពីរ ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នកច្រើនជាង ពីរ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ចូរក្រោកឡើងជាមួយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតលើសពី 2 ដងក្នុងមួយខែឬបញ្ចូលអ្នកលេបថ្នាំហឺត ពីរ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ជំងឺហឺតរបស់អ្នកមិនសូវត្រូវបានគ្រប់គ្រងទេ។

5 -

កំណត់ផែនការសកម្មភាព

ផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺត ឬ ផែនការ គ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នកគឺជាផែនការសរសេរដែលជួយអ្នកថែរក្សាជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ ការអភិវឌ្ឍដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបញ្ចូលរបស់អ្នកផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺតរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ផែនការនេះប្រាប់អ្នកអំពីកិតនិងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើថ្នាំរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកប្រើថ្នាំជួយសង្គ្រោះរបស់អ្នកផ្អែកលើការតាមដានរបស់អ្នកហើយនៅពេលអ្នកត្រូវការការថែទាំ។ លើសពីនេះទៀតគម្រោងនេះនឹងជួយអ្នកជៀសវាងការបង្កកនិងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលកត្តាចៀសមិនផុត។

6 -

ជ្រើសរើសសត្វមានប្រាជ្ញា

ការអនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដេកជាមួយអ្នកអាចនាំឱ្យមានជំងឺហឺតដែលគ្រប់គ្រងបានតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, វាគឺជាមូលហេតុទូទៅដែលអ្នកជម្ងឺហឺតមិនអាចទទួលបានជំងឺហឺតបាន។

អ្នកចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅក្នុងបន្ទប់ដេករបស់អ្នកជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយសត្វចិញ្ចឹមដឹកអាឡែរហ្សីដូចជាធូលីលំអងនិងផ្សិតនៅជុំវិញខ្លួននិងទៅលើគ្រែរបស់អ្នកហើយចូលទៅក្នុងបន្ទប់ដេករបស់អ្នក។ ពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមចំណាយពេលច្រើនក្នុងបន្ទប់គេងឬនៅលើគ្រែរបស់អ្នកការប៉ះនឹងអាឡែរហ្សីធំ ៗ ដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះ។

កំហុសឆ្គងមួយទៀតដែលកើតមានជាទូទៅគឺការជឿជាក់ថាអ្នកអាចទិញសត្វចិញ្ចឹមប្រភេទ hypoallergenic ។ (អ្នកខ្លះគិតថាសត្វចិញ្ចឹម hypoallergenic គ្រាន់តែជាទេវកថាមួយ។ ) សត្វចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលស្រក់ប្រូតេអ៊ីនពីស្បែក flakes ទឹកនោមលាមកនិងទឹកមាត់ដែលគេស្គាល់ថាជា dander ។ និង dander ពីសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកកេះ ជំងឺ pathophysiology នៃជំងឺហឺត ។ បើសិនជាសត្វចិញ្ចឹមគឺជាកត្តាចាំបាច់សូមពិចារណាមួយដែលមិនមានរោមដូចអណ្តើក។

7 -

ប្រើថ្នាំជាទៀងទាត់

ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺតអ្នកត្រូវយកវាឱ្យបានទៀងទាត់។ ខណៈពេលនេះហាក់ដូចជាមានភាពជាក់ស្តែងដោយខ្លួនឯងអ្នកជម្ងឺហឺតជាច្រើនមិនប្រើថ្នាំ។

អ្នកជម្ងឺមួយចំនួនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង, បង្កើតរោគសញ្ញាតិចតួចឬខូចមុខងារហើយបន្ទាប់មកមិនបន្តការប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេអោយបានទៀងទាត់។ ជំងឺហឺតមិនដែលបាត់ទៅវិញទេទោះបីជារោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរក៏ដោយ។ ការដង្ហើម រញ៉េរញ៉ៃ ទ្រូងការ ក្អក និង ដង្ហើមខ្លី នឹងមិននៅឆ្ងាយទេប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នក។

> ប្រភព:

> Sutherland ER ។ ជំងឺហឺតរាត្រី។ J អាឡែរហ្សីគ្លីនិករោគអ័រម៉ូន។ 2005 ធ្នូ, 116 (6): 1179-86 ។

> ប្រព័ន្ធសុខុមាលភាព Baylor ។ ច្បាប់ពីរ។

វិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូងសួតនិងឈាម។ របាយការណ៍ក្រុមអ្នកជំនាញ 3 (EPR3): គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត។