9 ការជំនួសសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត (និងហ៊ាន) ជំនួសសម្រាប់សណ្តែកដី

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេង Family Feud ហើយអ្នកត្រូវដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលនរណាម្នាក់អាចរាលដាលនៅលើសាំងវិចមួយប៊័រសណ្តែកដីប្រាកដជានឹងស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជី។ ប៊ឺសណ្តែកគ្រប់ទីកន្លែងនិងសាំងវិចគឺជាអាហារសំខាន់មួយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន អាឡែរហ្សីសណ្តែកដី (ឬប្រសិនបើសាលារៀនរបស់អ្នកគ្មាន សណ្ដែកដី ) នោះអាហារថ្ងៃត្រង់ទាំងអស់ដែលភ្ញាក់ផ្អើលអាចមានភាពស្មុគស្មាញដែលមិននឹកស្មានដល់ព្រោះការរង់ចាំចាស់បុរាណនេះគឺដាច់ខាត។

ដំណឹងល្អគឺថាមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចប្រើបានដែលកូនរបស់អ្នកអាចចូលចិត្តច្រើនឬសូម្បីតែល្អជាងប៊ឺសណ្តែក។ នេះគឺជាជម្មើសជំនួសប្រាំបួនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតពីការរង់ចាំចាស់ PB & J ។

1 -

ឈីសឈីស

នេះមិនមែនសម្រាប់ទឹកដោះគោ - ប្រតិកម្មទេប៉ុន្តែឈីឈីឈីមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនដូចជាការរាលដាលសាំងវិច។ វាមានក្រាស់និងអាចបាចបាន។ វាដើរតួនាទីជារបាំងសំណើមដើម្បីរក្សានំបុ័ងពីការកកស្ទះហើយវាមាននៅក្នុងលក្ខណៈនៃផ្លែឈើ (ទៅជាមួយចាហ៊ួយ) ទៅបន្លែកាត់ (ទៅជាមួយការកាត់ត្រជាក់) ។

2 -

Guacamole

Guacamole គឺមានភាពកក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឈរនៅលើខ្លួនវាថាជាសាំងវិចមួយ។ វាទៅបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងរណ្តៅនិង tortillas និងធ្វើឱ្យសមភាគីដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយសាច់មាន់។ ហើយពណ៌បៃតងដែលសម្បូរបែបអាចទាក់ទាញដល់កុមារដែលចេះផ្សងព្រេង!

3 -

ទឹកស៊ីអ៊ីវក្រេនប៊ុនទាំងមូល

គ្រួសារជាច្រើនទិញទឹកក្រឡុករៀងរាល់ 1 ឆ្នាំ: អរគុណ។ ប៉ុន្តែវាជាសមភាគីគួរឱ្យស្រឡាញ់ទៅនឹងប្រទេសទួរគីឬនំសាំងវិចគ្រប់យ៉ាងពេញមួយឆ្នាំសិក្សា។ ចូរគិតពីការបន្ថែមនំ mayonnaise ទៅកាន់នំសាំងវិចនិងនំខេនន័ររបស់អ្នកដើម្បីរក្សានំបុ័ងពីការកកស្ទះ។

4 -

Hummus

Hummus ដែលជាអ្នកញ៉ាំចំណីអាហារនៅមជ្ឈិមបូព៌ាដែលចាប់ផ្ដើមទទួលបានការទទួលស្គាល់កាន់តែទូលំទូលាយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់នំសាំងវិច (និងការធ្លាក់ចុះផងដែរ) ។ អ្នកអាចទិញកាកសំណល់ល្ហុងនេះនៅឯផ្សារទំនើបដ៏សំខាន់ៗជាច្រើនឬបង្កើតខ្លួនឯងដោយប្រើរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ។ ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់វាល្អសម្រាប់គ្រួសារបួស។

5 -

បន្លែសុទ្ធ

កុមារជាច្រើនដែលមិនបរិភោគបន្លែនៅពេលដែលពួកគេមើលទៅហាក់ដូចជាបន្លែនឹងស៊ីពួកគេប្រសិនបើពួកគេក្លែងបន្លំ។ បន្លែសុទ្ធដូចជាក្រហមម្រេចពោធិ៍សុទ្ធតែមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយហើយហ៊ានបង្ហាញក្បាច់តូចៗពីប្រភពសុខភាពរបស់ពួកគេ។ សុដន់ទាំងនេះធ្វើឱ្យរាលដាលសាំងវិចល្អឥតខ្ចោះទោះបីអ្នកចង់បន្ថែមរបាំងសំណើមដូចជាឈីសប៊ឺប៊ឺឬប្រេងដើម្បីការពារនំប៉័ងដែលមានសភាពអ៊ូអរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ដើម្បីញ៉ាំនៅពេលក្រោយ។

6 -

ការស្លៀកពាក់សាឡាដ

ការស្លៀកពាក់សាឡាដគឺជាប្រភពដ៏មានសក្តានុពលនៃអាឡែរហ្សីដែលលាក់បាំងដូច្នេះធ្វើស្លាកពិនិត្យឱ្យជិត។ ប៉ុន្តែការស្លៀកពាក់សំណព្វរបស់កូនអ្នកអាចឆ្ងាញ់លើសាំងវិចមួយ។ សូមសាកល្បងស្លៀកឈុតខៀវឈីសឬរ៉េស។

7 -

សណ្តែកបាស

ដូចជា hummus សណ្តែកម៉ិកស៊ិកបំផុសគំនិតជំរុញឱ្យមានការរីករាលដាល sandwich បេះដូង។ បម្រើឱ្យពួកគេជាមួយឈីស -Calby ឬឈីស Asadero និងសូសា។

8 -

សណ្តែកសណ្តែកនិងសណ្តែក

ធាតុពីរដែលត្រូវបានបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានអាឡែរហ្សីសណ្តែកដី (ឬអ្នកដែលអាចចូលរួមក្នុង សាលារៀនសណ្តែកដី ) គឺជា "ប៊ឺសណ្តែក" និងប៊ឺរីប៊ឺត។ អ្នកនឹងរកឃើញទាំងនេះនៅក្នុងហាងលក់អាហារពិសេសឬហាងលក់គ្រឿងទេសនៅហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នកលក់រាយឯកទេសដូចជា Whole Foods ឬឈ្មួញរបស់ Joe ឬនៅហាងលក់អាហារសុខភាព។ ទាំងពីរគឺសណ្តែកដី - និងដើមឈើគ្មានគ្រាប់, បើទោះបីជាប៊ឺសណ្តែកសណ្តែកពិតជាមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារដែលមាន អាឡែស៊ី ។

9 -

ប៊េសប៊ុកផ្សេងទៀត

ការប្រុងប្រយ័ត្នៈ នេះអាចជាជម្រើសប្រថុយប្រថានមួយដោយសារកុមារមួយចំនួនដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយសណ្តែកដីមានអាឡែស៊ីជាមួយនឹង គ្រាប់ផ្លែឈើ ដទៃទៀតផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើតេស្តហើយមានអាឡែស៊ីជាមួយតែសណ្តែកដីនិងមិនមែនដើមឈើដទៃទៀតពោតប៊េសប៊ែលនឹងក្លាយជាបទពិសោធន៏ជិតបំផុតជាមួយនឹងប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដីដែលអ្នកអាចទទួលបាន។ ប៊ឺតអាល់ម៉ុនប៊ុមកាជ្យនិងប៊ុមហារិនប៊ុនអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយ។ និយាយជាមួយអ្នកប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីឬរបបអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីភាពសមស្របនៃប៊ឺតប៊ឺឈើសម្រាប់របបអាហាររបស់កូនអ្នក។