សាច់ដុំរបស់លិង្គឡាទីសមីស៊ីមូសគឺជាសាច់ដុំខ្នងរាងធំរាងត្រីកោណធំដែលអាចជួយអ្នកធ្វើអ្វីៗដូចជាការស្ទីលហែលទឹកនិងការដកដង្ហើម។ រោមគឺមានទីតាំងស្ថិតនៅត្រង់កន្លែងដែលមានន័យថាវាអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ (នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានយកចេញ) ។
ដើម្បីបញ្ជាក់វាជាវិធីមួយផ្សេងទៀតអ្នកមិនត្រូវដកចេញស្រទាប់សាច់ដុំដើម្បីកំណត់ទីតាំងរបស់ខ្លាញ់។ ហើយសំណាងសម្រាប់យើងដែលមិនមែនជាបុគ្គលិកពេទ្យ (នៅពេលយើងមើលទៅលើអ្នកដែលមានសាច់ដុំខ្នងល្អលូតលាស់) អ្នកមិនចាំបាច់ដកស្បែកចេញដើម្បីសម្គាល់ឃើញខ្លាញ់នោះទេ។ ជំនួសវិញអ្នកអាចកំណត់សាច់ដុំខ្នងដ៏សំខាន់នេះដោយរូបរាងរបស់វា។
សាច់ដុំ dorsi latissimus ត្រូវបានគេហៅថាជាញឹកញាប់ថា "lats" ឬ latissimus សម្រាប់រយៈពេលខ្លី។
Latissimus Dorsi ទីតាំង
ជាទូទៅទោះបីជាមិនធម្មតាក៏ដោយក៏ចុងបញ្ចប់នៃសាច់ដុំភ្ជាប់ទៅឆ្អឹង។ កន្លែងភ្ជាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ប្រភពដើម និង បញ្ចូល សាច់ដុំមួយ។
នៅពេលដែលវាមកដល់ខ្លាញ់, ប្រភពដើមគឺមានភាពស្មុគស្មាញ, ប៉ុន្តែការបញ្ចូលគឺសាមញ្ញ។
នៅផ្នែកខាងលើសាច់ដុំខ្លាឃ្មុំមានប្រភពមកពីឆ្អឹងកងទ្រូងនិងឆ្អឹងជំនីបីឬបួន។ ផ្នែកមួយនៃប្រភពដើមរួមបញ្ចូលផងដែរនូវ ប្រដាប់ទ្រូងទ្រូង នៅកម្រិតនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះនិងឆ្អឹងក៏ដូចជាខ្នងមួយភាគបីនៃផ្នែកខាងក្រៅនៃផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នក។ ហើយនៅទីបំផុតប្រភពដើមនៃរោមសត្វរួមបញ្ចូលទាំងស្រទាប់បន្តិចបន្តួចនៃមុំបែកតូចរបស់អ្នក។
នៅពេលសាច់ដុំនៃសាច់ដុំរបស់សាច់ដុំលាតសន្ធឹងពីប្រភពដើមទៅចំណុចបញ្ចូល (ការដាក់បញ្ចូលរបស់ឆ្អឹងមានទីតាំងស្ថិតនៅលើផ្នែកខាងក្នុងនៃឆ្អឹងដៃខាងលើរបស់អ្នកនៅខាងក្រោមសន្លាក់ស្មា) ពួកគេកាត់បន្ថយចូលទៅក្នុងចំនុចមួយ។
ដើមកំណើតដ៏ធំទូលាយនេះចូលទៅក្នុងទំរង់នៃការបញ្ចូលសាច់ដុំដែលមានរូបរាងដូចត្រីកោណ។
អនុគមន៍ Latissimus Dorsi
"មួក" ខ្លាំងជួយឱ្យអ្នកប្រើដៃដើម្បីទាញទម្ងន់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃសកម្មភាពដែលប្រើឡាតយ៉ាងទូលំទូលាយរួមបញ្ចូលទាំងការលេងចង្កាការឡើងថ្មនិងការហែលទឹក។
ឡាតក៏ជួយដល់ដំណើរការដង្ហើមដែរ។
ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា "សាច់ដុំដកដង្ហើមចូលគ្នា" ដែលមានន័យថាពួកគេបង្កើនចលនានៃប្រហោងក្នុងពេលដកដង្ហើមនិងដកចេញ។ ពួកវាធ្វើដូច្នេះដោយការបង្កើនពងក្រពើទ្រុងនៅពេលអ្នកស្រូបចូលដែលអាចបង្កើនបរិមាណខ្យល់ចូលក្នុងសួតរបស់អ្នក។ ក្នុងកំឡុងពេល exhalation សាច់ដុំ dorsi latissimus ជួយកាត់បន្ថយប្រហោងនៃប្រហោងដែលអាចមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការច្របាច់ខ្យល់បន្ថែមទៀត។
ជាមួយនឹងកង់របស់អ្នក, រោមវាបត់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុង, ពួកគេនាំវាទៅជិតពាក់កណ្តាលនៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយពួកគេបានពង្រីកការត្រឡប់មកវិញរួមស្មារបស់អ្នក (សំខាន់ដូចជាការនាំដៃរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ) ។ ពួកគេអាចធ្វើចលនាទាំងនេះដោយឡែកពីគ្នាឬនៅក្នុងការផ្សំជាមួយគ្នា។
អ្វីផ្សេងទៀតដែល dorsi latissimus ធ្វើគឺធ្វើឱ្យសន្លប់ជង្គង់ទាំងមូលចុះខ្សោយ (ហៅថាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ក៏ដូចជាជួយដល់សកម្មភាពនៃការពត់កោង (ហៅថាការបត់ជើងក្រោយ) ។ នៅពេលដែល lats ទាំងពីរកំពុងធ្វើការក្នុងពេលតែមួយពួកគេបានជួយជាមួយ arching ឆ្អឹងកង (ដែលគេហៅថា hyperextension ) និងជាមួយ tilting ឆ្អឹងត្រចៀក anteriorly ។
បញ្ហារបស់ Latissimus Dorsi
សាច់ដុំខ្លាញ់ខ្សោយអាចរំខានដល់ការនាំដៃរបស់អ្នកទៅរកខ្លួនប្រាណឬខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក។ ភាពខ្សោយក៏អាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្លុំខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នកផងដែរ។
ប្រសិនបើលាមករបស់អ្នកតឹងឬខ្លីអ្នកនឹងពិបាកយកដៃរបស់អ្នកដាក់នៅពីមុខអ្នកឫចេញទៅក្រៅ។ សាច់ដុំដូរសាច់ដុំខ្នាតតូច (latissimus dorsi muscle) មាននិន្នាការដើម្បីរក្សាស្មារបស់អ្នកចុះក្រោមនិងឆ្ពោះទៅមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Scoliosis (ខ្សែកោង C) ផ្នែកមួយនៃសាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងទំនងជារឹងមាំជាងអញ្ចឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគឆ្អឹងច្រមុះផ្នែកខាងមុខនៃខ្លាញ់របស់អ្នកទំនងជាតឹង។
> ប្រភព:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, និង Provance, Patricia Geise ។ ការធ្វើតេស្តសាច់ដុំនិងមុខងារដែលមានស្ថានភាពនិងការឈឺចាប់។ ទី 3 ។ Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983 ។
Latissimus Dorsi ។ គេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុន Notebook GP ។