ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដែលលាតសន្ធឹងពីខ្នងឬកន្ទុយរបស់អ្នកហើយដើរចុះទៅក្នុងកំភួនជើងរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាមានជំងឺម្យ៉ាងហៅថា sciatica ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះការរៀនអំពីការព្យាបាលដោយប្រើសាច់ដុំនិងជម្រើសនៃការព្យាបាលដោយរាងកាយអាចជួយអ្នកងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
សរសៃប្រសាទ sciatic គឺជាសរសៃប្រសាទធំបំផុតនិងវែងបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ។ វារត់ពីតំបន់ត្រឡប់មកវិញទាបតាមគូទនិងបន្តចុះក្រោមជើងខាងក្រោយ។
សរសៃប្រសាទសាច់ដុំគ្រប់គ្រងចលនានៃសាច់ដុំជាច្រើននៅភ្លៅនិងជើងក៏ដូចជាផ្តល់នូវមធ្យោបាយនៃការបញ្ចូលប្រតិកម្មទៅនឹងខួរក្បាល។ នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងបានក្លាយទៅជារលាកនិងរលាកវាបណ្តាលអោយកើតរោគ sciatica ។
Sciatica គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងឈឺខ្នង។ ជារឿយៗវាបណ្តាលមកពីការដាក់សម្ពាធទៅលើសរសៃប្រសាទសាច់ដុំវះកាត់ពី ដាប់ប៊ឺរ ។ ជម្ងឺ Sciatica កើតមានញឹកញាប់បំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុពី 30 ឆ្នាំទៅ 50 ឆ្នាំហើយអាចជាជំងឺខ្សោយបេះដូងមួយក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួន។ Sciatica ជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកម្ខាងនៃ ចុងទាបបំផុត ហើយការឈឺចាប់ជារឿយៗរាលដាលពីផ្នែកខាងក្រោមចុះក្រោមតាមខ្នងភ្លៅនិងជើង។ ដោយអាស្រ័យលើកន្លែងដែលសរសៃប្រសាទដែលមានស្គមស្គាំងត្រូវបានប៉ះពាល់ការឈឺចាប់ក៏អាចរាលដាលដល់ជើងឬម្រាមជើងដែរ។
មូលហេតុទូទៅនៃ Sciatica
មានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺ Sciatica ។ ចំពោះហេតុផលនេះប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញារបស់ sciatica ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់មូលហេតុ។
មូលហេតុជាទូទៅមួយចំនួននៃជំងឺ Sciatica រួមមាន:
- ថាសសឺរី
Sciatica អាចមានលទ្ធផលនៅពេលដែលមួយនៃសសរខួរឆ្អឹងខ្នងនៃផ្នែកខាងខ្នងទាបរាបស្មើរចេញនិងបង្ហាប់ឫសប្រសាទដែលបង្កើតជាសរសៃប្រសាទ។ ការបង្ហាប់នេះធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរលាកនិងបណ្តាលឱ្យហើមនិងឈឺចាប់នៅតាមសរសៃប្រសាទ។ ឌីសសឺរត្រូវបានបង្កើតឡើង ជាមូលហេតុទូទៅ បំផុត នៃការស្កាប៊ី។
- ជំងឺស្ទះសួតឆ្អឹង
ឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងសំដៅទៅលើការថយចុះនៃប្រដាប់ ឆ្អឹងខ្នង ក្នុងតំបន់ត្រលប់ក្រោយ។ នៅពេលឆ្អឹងខ្នងក្លាយទៅជាតូចចង្អៀតនៅក្នុងតំបន់នេះវាអាចបង្រួមផ្នែកនៃសរសៃប្រសាទដែលផ្សំឡើងដើម្បីបង្កើតសរសៃប្រសាទ។ - រោគសញ្ញា Piriformis
piriformis គឺជាសាច់ដុំតូចមួយដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជ្រៅនៅក្នុងតំបន់គូទ។ វាជួយក្នុងការចាប់ពង្រត់ (ដកចេញ) និងការបង្វិលសន្លាក់ត្រគាកខាងក្រៅ។ សរសៃប្រសាទសាច់ដុំស្គមស្គាំងរត់យ៉ាងជិតទៅនឹងសាច់ដុំ piriformis ហើយជួនកាលរត់ឆ្លងកាត់វា។ ជាលទ្ធផលនៅពេលដែលសាច់ដុំ piriformis ប្រែជាតឹងខ្លាំងវាជារឿយៗដាក់សម្ពាធទៅលើសរសៃប្រសាទដែលឆ្អឹងដែលធ្វើឱ្យរលាកនិងរលាក។
លំហាត់សម្រាប់ Sciatica
ការហាត់ប្រាណនិងការពង្រឹងលំហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើសាច់ដុំនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមពោះនិងភ្លៅអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់ sciatica ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញារួមមាន:
- ដុះសាច់ដុំ Piriformis
- ថយថយក្រោយ
- ស្ទូងរុំ
- ពង្រឹងស្នូល
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាការព្យាបាលល្អបំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺរបស់អ្នកនិងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ ការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់អាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើលំហាត់ណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើតាមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់របស់អ្នក។
ភាគច្រើននៃ sciatica មានរយៈពេលខ្លី; មនុស្សជាច្រើនត្រឡប់ទៅរកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ដំណាក់កាលខ្លះអាចត្រូវការការព្យាបាលរាតត្បាតបន្ថែមទៀតដូចជាការចាក់ឬការព្យាបាលរាងកាយ។ ចូរប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនិងធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ PT ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ ដោយធ្វើការនៅក្រុមហ៊ុន PT អ្នកអាចកម្ចាត់ sciatica របស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយសុវត្ថិភាពដើម្បីត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នកវិញ។
ប្រភព:
Sciatica: ទស្សនវិស័យប្រវត្តិសាស្ត្រមួយស្តីពីទិដ្ឋភាពដំបូងនៃជម្ងឺវេជ្ជសាស្ត្រខុសៗគ្នា។ Neurosurg ផ្តោត។ 2004 មករា 15, 16 (1): E6 ។