ទិដ្ឋភាពទូទៅ
ប្រសិនបើអ្នកឈឺចាប់ពីឆ្អឹងខ្នងអ្នកនៅឆ្ងាយពីការនៅឯកោ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យបួននាក់មានបួននាក់មានរោគសញ្ញានៃការឈឺខ្នងទាបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខ្នងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងខ្នងចំនួន 33 ដើមសាច់ដុំជាង 30 សរសៃច្រើនសន្លាក់និងសន្លាក់ឆ្អឹងចន្លោះឆ្អឹងខ្នង។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមានរចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលប្រសិនបើអ្នករបួសឬរងផលប៉ះពាល់។
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងគឺដោយសារតែ សាច់ដុំ ។ នេះកើតឡើងនៅពេលដែលកម្លាំងដែលមិននឹកស្មាន, បង្វិលឬអូសត្រូវបានគេអនុវត្តទៅសាច់ដុំមួយឬច្រើននៅខាងក្រោយ។ ជាលទ្ធផលទឹកភ្នែកជាច្រើនកើតមាននៅក្នុងសាច់ដុំ។ ទឹកនោមសាច់ដុំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ។ ស្នាមឆ្កួត គឺជាមូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នង។ នេះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃចងរបស់ខ្នងត្រូវបានរាលដាលលើសពីមធ្យោបាយរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗការប្រណាំងកើតឡើងជាមួយនឹងសាច់ដុំ។
វីរ៉ុសដែលមានសភាពរឹងមាំ បណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងដោយការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទរបស់ឆ្អឹងខ្នងដែលជាកន្លែងដែលពួកគេចេញពីជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ ជារឿយៗវាជាលទ្ធផលនៃចលនាញ័រច្រំដែល (ដូចអ្នកបើកបរឡានដឹកទំនិញ / អ្នកប្រើម៉ាស៊ីន) ឬដោយសារតែការផ្ទុកខ្នងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ (ដូចកើតឡើងដោយការលើកមិនត្រឹមត្រូវ) របួសនេះបណ្តាលអោយឈឺខ្នងដែលឈឺចាប់ មានអារម្មណ៍ថានៅកន្លែងរងរបួសនិងនៅតាមបណ្តោយផ្លូវប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់។ ឧទាហរណ៍ Sciatica គឺជាប្រភេទនៃការឈឺចាប់រ៉ាឌីកាល់។
ជំងឺឆ្អឹងខ្នង គឺជាមូលហេតុមួយទៀតនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នង។ វាកើតឡើងជាទូទៅលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ ពាក្យនេះសំដៅទៅលើការបង្រួបបង្រួមឆ្អឹងខ្នង។ ឆ្អឹងកងខ្នងឆ្អឹងមានមូលហតុជាច្រើនរួមទាំងសរសៃខួរឆ្អឹងនៅតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងខ្ចីរួមគ្នាពីការផ្លាស់ប្តូររលាកសន្លាក់។
ជម្ងឺនេះច្រើនតែបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ខ្នងដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការសម្រកទម្ងន់ឬការដើរ។ ជួនកាលការវះកាត់គឺចាំបាច់ដើម្បីកែតម្រូវជំងឺនេះ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។ ដូចគ្នានឹងឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងវាត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេសំដៅទៅជាជម្ងឺសន្លាក់ដែលអន់ខ្សោយ។ ជាមួយនឹងការឆ្អឹងខ្ចីចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះនៅក្នុងឌីសរវាងឆ្អឹងកងខ្នងនិងសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ បើគ្មានទ្រនាប់ឆ្អឹងខ្ចីនេះឆ្អឹងរបស់យើងចាប់ផ្តើមជក់ប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នេះបណ្តាលអោយមានការរលាកហើមនិងរឹងដែលបណ្តាលអោយឈឺចាប់។ នៅពេលដែលជំងឺនេះរីកចម្រើនឆ្អឹងលូតលាស់ឆ្អឹងនិងសរសៃចងក្លាយទៅជាក្រាស់ទាំងពីរដែលបណ្តាលអោយមានឆ្អឹងខ្នងដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺខ្នងជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ វាគឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការថយចុះនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ លទ្ធផលនេះធ្វើឱ្យស្រទាប់ឆ្អឹងខ្សោយធ្វើឱ្យងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងឬបាក់ឆ្អឹង។ ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺនេះ។ ការរងរបួសពីការដួល, ការលើកវត្ថុធ្ងន់ ៗ ឬក៏ការកណ្តាស់អាចបណ្តាលអោយមានការបាក់ឆ្អឹងនៃការបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នងឈឺចាប់។
ជាចុងក្រោយ, fibromyalgia គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។
វាគឺជាជម្ងឺរលាកសន្លាក់ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការឈឺចាប់ជាលិកាទន់ដែលរីករាលដាលការអស់កម្លាំងការរំខានដល់ការគេងនិងវត្តមាននៃតំបន់ដែលមានភាពទន់ភ្លន់។ ប្រវត្តិសាស្ត្រយ៉ាងហោចណាស់បីខែនៃការឈឺចាប់និងភាពទន់ភ្លន់ដែលរីករាលដាលនៅក្នុងដប់មួយឬច្រើនជាងដប់មួយនៃទីតាំងស្នើសុំដេញថ្លៃត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងការវិភាគរោគសញ្ញានេះ។
ដូច្នេះអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យបញ្ហាទាំងអស់នេះ? ជួនកាលការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងហាក់ដូចជាគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងវាត្រូវបានគេសង្ស័យថាភាពតានតឹងច្រំដែលនៅលើខ្នងរបស់អ្នកពីការអង្គុយតិចតួចអាចជាអ្នកទោស។ សូមពិនិត្យជាមួយអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកដើម្បី រៀនពីរបៀបអង្គុយជាមួយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និង ព្យាបាលឈឺឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឬ sciatica ។
កែសម្រួលដោយលោក Brett Sears, PT