ការណែនាំនិងការណែនាំអំពីតំបន់ខៀវរបស់ពិភពលោក

ទាំងអស់អំពីភាពចាស់នៃរឿងព្រេងនិងប្រជាជននៃតំបន់ខៀវរបស់ពិភពលោក

ពាក្យ "តំបន់ពណ៌ខៀវ" គឺជាឈ្មោះដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទៅតំបន់ភូមិសាស្ត្រដែលមនុស្សរស់នៅបានយូរជាងនិងមានសុខភាពល្អ។ តំបន់ភូមិសាស្ត្រទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ចំណុចកណ្តាប់ភាពយូរអង្វែង" ។ បានធ្វើឱ្យមានប្រជាប្រិយភាពនៅដើមទសវត្សឆ្នាំ 1970 ដោយរបាយការណ៍ជាតិភូមិសាស្រ្តជាច្រើននៃពាក្យបណ្តឹងនៃតំបន់ពណ៌បៃតងដែលគេហៅថាចាប់តាំងពីពេលនោះមកត្រូវបានបង្ហាញថាត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតនៅតែមាននៅក្នុងតំបន់តំបន់ខៀវទាំងអស់នេះមនុស្សចាស់មានសកម្មភាពសកម្មវ័យក្មេងនិងស្វាហាប់ជាងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ប្រហែលជាសំខាន់បំផុតមនុស្សភាគច្រើនមិនទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេដែលយើងនៅភាគខាងលិចបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពចាស់ដែលជាការរកឃើញមួយដែលបានបង្ហាញពីពន្លឺថ្មីនៃអ្វីដែលចាស់ទៅដែលមានសុខភាពល្អ។

តំបន់ពណ៌ខៀវដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពាក្យ

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់លោក Dan Buettner ដែលជា តំបន់ខៀវ: មេរៀនសម្រាប់ការរស់នៅយូរអង្វែងពីមនុស្សដែលបានរស់នៅយូរបំផុត គាត់បានពិភាក្សាអំពីតំបន់ចំនួនប្រាំនៃតំបន់ខៀវដែលគាត់បានកំណត់រួមជាមួយ National Geographic និងក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដែលមានអាយុកាលយូរអង្វែង។ តំបន់ទាំងនេះបានកើតមានឡើងនៅលើឆ្នេរសមុទ្រ Nicoya នៃកោះ Costa ក្នុងប្រទេស Sardinia ប្រទេសអ៊ីតាលី។ ពួកគេរួមបញ្ចូល:

• Icaria (ឬ Ikaria) ប្រទេសក្រិក
• លីមលីនដារដ្ឋកាលីហ្វ័រនីញ៉ា
• សាឌីឌីយ៉ាប្រទេសអ៊ីតាលី
• អូគីណាវ៉ាប្រទេសជប៉ុន
• Nicoya, កូស្តារីកា

ខណៈដែលតំបន់ខៀវទាំងប្រាំនេះត្រូវបានគេធ្វើឱ្យល្បីល្បាញបំផុតដោយសារតែភាពជោគជ័យនៃការងាររបស់ប៊េតថឺរនោះវាមិនមែនជាតំបន់តែមួយគត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលត្រូវបានកំណត់ថាជាចំណុចកណ្តាលនៃភាពចាស់។

ពត៌មានរបស់តំបន់សិក្សាពណ៌ខៀវផ្សេងទៀត

បន្ថែមពីលើការងាររបស់ Buettner និង National Geographic នៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍លើភាពជាប់បានយូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលបានឃើញនៅក្នុងសហគមន៍និងវប្បធម៌នៃតំបន់ផ្សេងៗទៀតនៃពិភពលោក:

• ប្រជាជនអូគីណាវ៉ា : Buettner ពិតជាមិនមែនជាមនុស្សដំបូងដែលបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះក្រុមមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេនៅប្រទេសជប៉ុន។ ជាការពិតអូគីណាវ៉ានគឺជាប្រជាជនដែលបានចងក្រងជាឯកសារយ៉ាងល្អបំផុតនិងបានសិក្សាពីមនុស្សរាប់រយនាក់។ ពួកគេរស់នៅបានយូរនិងមានសុខភាពល្អជាងមនុស្សដទៃទៀតនៅក្នុងពិភពលោក។ អាថ៌កំបាំងមួយក្នុងចំណោមអាថ៌កំបាំងរបស់ពួកគេគឺការអនុវត្តន៍វប្បធម៌របស់ ហារីហៀជីប៊ូ ។

• ជ្រលង Hunza នៅប្រទេសប៉ាគីស្ថានត្រូវបានគេនិយាយថាជាកន្លែងមួយដែលជំរុញឱ្យមានអាយុវែង។ រឿងព្រេងមានថាប្រជាជន Hunza រស់នៅជាប្រចាំរស់នៅរហូតដល់អាយុ 90 ឆ្នាំដែលមានសុខភាពល្អដោយមានមនុស្សជាច្រើនរស់នៅរហូតដល់ 120 នាក់។ រឿងព្រេងនិទានឬក៏អត់នោះប្រជាជន Hunza រស់នៅដោយសុខសាន្តក្នុងវ័យចាស់ជរា។ ពួកគេបរិភោគរបបអាហារជាចម្បងផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងបន្លែ។
• Vilcabamba នៅក្នុងតំបន់ភាគខាងត្បូងនៃអេក្វាឌ័រត្រូវបានគេរាយការណ៍មកថាបានឈានដល់អាយុ 100 និងលើសពីនេះខណៈពេលស្នាក់នៅក្នុងសុខភាពល្អ។ មនុស្សខ្លះចាត់ទុកភាពជាប់បានយូរនេះចំពោះទឹករ៉ែធម្មជាតិហើយខ្លះទៀតគ្រាន់តែជាជីវភាពរស់នៅតែប៉ុណ្ណោះ។ ការអះអាងរបស់ Vilcabamba ដែលមានអាយុលើសពី 120 ឆ្នាំនិងលើសពីនេះប្រហែលជាបំផ្លើស។
• អាល់បានី: ក្នុងសម័យសូវៀតអាល់បានីត្រូវបានឃាត់ខ្លួនជាមនុស្សរស់នៅយូរបំផុតនៅលើផែនដី។ ខណៈពេលដែលពាក្យបណ្តឹងត្រូវបានបំផ្លើសគ្មាននរណាម្នាក់អាចបដិសេធថា Abkhasia បានរស់នៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 90 និងលើសពីនេះដោយគ្មានជំងឺណាមួយនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលប៉េស្តនៅភាគខាងលិច។

លក្ខណៈទូទៅនៃតំបន់ខៀវ

ខណៈពេលដែលមានសំណួរជាច្រើនអំពីតំបន់ខៀវនោះអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវនេះបានបញ្ជាក់ថាតំបន់ពណ៌បៃតងដែលស្គាល់ទាំងអស់នេះមានច្រើនជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងមនុស្សរស់នៅយូរអង្វែង។ តាមការពិតមនុស្សដែលរស់នៅកន្លែងទាំងនេះសុទ្ធតែមានលក្ខណៈពិសេសខាងវប្បធម៌វប្បធម៌ចំណីអាហារនិងរបៀបរស់នៅបើទោះបីជាចម្ងាយដ៏ឆ្ងាយនៃការញែកចេញពីគ្នានៃភូមិសាស្រ្តរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

លក្ខណៈទូទៅទាំងនោះរបស់ប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ខៀវមាន:

• ការញ៉ាំតិចជាងមុន (ជាពិសេសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសមាមាត្រខាងលិចរបស់ពួកគេ)
• បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែកាន់តែច្រើន
• បរិភោគខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ
• សកម្មពេញមួយជីវិត
• មានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានអំពីភាពចាស់

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតអំពីលក្ខណៈដែលបានចែករំលែកទាំងនេះគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់មិនអាចទៅដល់ដល់មនុស្សជាតិដទៃទៀតទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវការវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយដើម្បីជីវិត។