"ខ្ញុំមិនចង់មានជំងឺមហារីកលើនរណាម្នាក់នោះទេប៉ុន្តែការក្រឡេកមើលទៅក្រោយមានវិធីមួយចំនួនដែលខ្ញុំជាមនុស្សល្អជាងប្រសិនបើខ្ញុំមិនដែលមានជំងឺមហារីក" ។ - អនាមិក
តើអ្នកបានឮនរណាម្នាក់និយាយថាពួកគេជាមនុស្សល្អជាងឬរីករាយនឹងជីវិតច្រើនទេចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីក? ឱកាសមានគឺវាលើសពីការគិតចង់បាន។ ការស្រាវជ្រាវបានប្រាប់យើងថាមនុស្សភាគច្រើនមានកម្រិតនៃការលូតលាស់ក្រោយពេលអាប់អួ។ ពាក្យនិងឃ្លាជាច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការប្រែប្រួលទាំងនេះបន្ទាប់ពីជំងឺមហារីកដូចជា:
- ចំណងប្រាក់
- អត្ថប្រយោជន៍នៃជំងឺមហារីក
- "តើមហារីកអ្វីបានបង្រៀនខ្ញុំ"
- មានន័យថាការបង្កើតការយល់ដឹងឬការស្វែងរកផលប្រយោជន៍
- ជីវិតផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរ
- ពរជ័យនៃជំងឺមហារីកឬសូម្បីតែ
- អំណោយនៃមហារីក
ពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់ឆ្លងកាត់ជំងឺមហារីកដោយការជ្រើសរើសនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សចំនួន 14,5 លាននាក់ដែលកំពុងតែរីកលូតលាស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានឆ្លងកាត់ការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតដែលជាជំងឺមហារីកវាអាចជាការលួងលោមខ្លះដើម្បីដឹងថាជាញឹកញាប់មានការដាក់ប្រាក់ ។
ខណៈពេលដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនវិជ្ជមាននោះអ្នកដែលនៅរស់រានមានជីវិតពីមួយភាគបួនទៅ 2 ភាគ 3 បានសារភាពចំពោះការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានមួយចំនួន។ ជាធម្មតាមនុស្សអាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានច្រើនជាងនេះយូរជាងនេះវាត្រូវបានគេចាប់តាំងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេ។ ចំពោះគោលបំណងនៃអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រើនិយមន័យទូទៅបំផុតនៃអ្នកកើតជំងឺមហារីក។ អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកគឺជាអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកតាំងពីថ្ងៃដែលពួកគេត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងឆ្លងកាត់ជីវិតអស់មួយជីវិតរបស់ពួកគេ។
ការលូតលាស់ក្រោយពេលអន្តោប្រវេសន៍កើតឡើងក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតឬនាំឱ្យមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងរួមទាំងជំងឺមហារីក។ ការសិក្សាបានរកឃើញភស្តុតាងនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកគ្រប់ប្រភេទនិងគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះទោះបីជាវិសាលភាពនិងប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរគឺមានតែមួយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗក្ដី។ ខណៈពេលដែលកំណើនសេដ្ឋកិច្ច posttraumatic គឺថ្មី, គំនិតនៃការរងទុក្ខនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនេះបានត្រឡប់ទៅដើមដំបូងនៃពាក្យសរសេរហើយត្រូវបាននិយាយនៅក្នុងភាគច្រើននៃសាសនាដ៏អស្ចារ្យនៃពិភពលោក។
ទំព័របនា្ទាប់ពណ៌នាអំពីការផ្ល្រស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាច្រើនក្នុងការស្រ្រវជ្រ្រវ នៅពេលអ្នកអានតាមរយៈ "ផលប្រយោជន៍" ទាំងនេះចូរគិតអំពីរបៀបដែលជំងឺមហារីកបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចនូវទំព័រចុងក្រោយដែលរៀបរាប់ពីការប្រែប្រួលទាំងនេះនៅក្នុងពាក្យរបស់អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកដែលបន្តដោយព័ត៌មានស្តីពីការជំរុញកំណើននៃការលូតលាស់របស់អ្នក។
1 -
ការកោតសរសើរសម្រាប់ជីវិតការសិក្សាភាគច្រើនលើការលូតលាស់ posttraumatic នៅក្នុងអ្នកជំងឺមហារីកបានរកឃើញការកោតសរសើរជាថ្មីនៃជីវិតដើម្បីជាផ្នែកមួយនៃការដាក់ប្រាក់ច្រើនបំផុត។
វាអាចពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាអារម្មណ៍នេះទៅមនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានជំងឺមហារីក (ឬជំងឺតប់ប្រមល់ឬគំរាមកំហែងអាយុជីវិតស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត) ។
វាគឺជារូបរាងរបស់ប្រជាជននៅឯកិច្ចប្រជុំកំពូល LUNGevity HOPE - មនុស្សជាច្រើនដែលមិនធ្លាប់ជួបនឹងអ្នកកើតជំងឺមហារីកសួតផ្សេងទៀតឥឡូវនេះនៅក្នុងបន្ទប់មួយដែលពោរពេញដោយអ្នកកើតជំងឺមហារីកសួត។ ហើយអ្នករស់រានមានជីវិតទាំងនេះដឹងថាមានវត្តមានភាគច្រើនដោយសារតែការរីកចម្រើនក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកដែលបានកើតឡើងកាលពីឆ្នាំមុនឬពីរឆ្នាំមុន។
វាជាអ្វីដែលយើងឃើញនៅក្នុងសេចក្តីអំណរដែលគ្មានឧបសគ្គចំពោះក្មេងអាយុ 2 ឆ្នាំម្នាក់ដែលបានឃើញសត្វស្លាបថ្មីឬមហាសមុទ្រឬសូម្បីតែអន្ទាក់មួយជាលើកដំបូង។ ប្រភេទនៃការភ្ញាក់ផ្អើលនិងភាពភ្ញាក់ផ្អើលដូចជាកូនក្មេង។
អ្នករស់រានមានជីវិតពីមហារីកសួតលោកជីមម៉ូរីសុនបានចាប់យកការកោតសរសើរនេះសម្រាប់ជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ ដើម្បីមើលមួយទៀតព្រះអាទិត្យរះ។ ព្រះអាទិត្យរះស្វាគមន៍នៅថ្ងៃថ្មីគឺជាទិដ្ឋភាពមួយនៃជីវិតដែលលែងត្រូវបានគេយកទៅទទួលបន្ទាប់ពីជំងឺមហារីក។
ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអបអរនឹងជីវិតក្នុងកម្រិតនេះមុននឹងកើតមហារីក? ជាការប្រសើរណាស់មនុស្សសំណាងខ្លះបានធ្វើ។ ប៉ុន្ដែយើងជាច្រើនមើលមិនសូវច្បាស់ទេព្រោះការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លះរបស់យើងគឺឆ្ពោះទៅរកអតីតកាលឬដឹកនាំឆ្ពោះទៅអនាគត។ ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកមនុស្សអាចរស់នៅបានយ៉ាងងាយស្រួលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ហេតុអ្វី? មានការគិតមិនច្បាស់ថាពេលនេះអាចជាអ្វីដែលយើងមាន។
2 -
ទំនាក់ទំនងដែលបានបង្កើនមានរឿងមួយដែលមិនផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកនោះគឺថាវានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរ។ មនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់គ្នាម្ដងម្កាលអាចក្លាយទៅជាមិត្ដភក្ដិដែលគួរឱ្យទុកចិត្ដបំផុតរបស់អ្នកខណៈពេលដែលមិត្តភ័ក្ដិជិតស្និទ្ធខ្លះរបស់អ្នកប្រហែលជារសាយបាត់ទៅ។ ទំនាក់ទំនងល្អត្រូវបានពង្រឹងហើយទំនាក់ទំនងមិនល្អត្រូវបានគេអនុញ្ញាត។
ក្នុងចំណោមទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានពង្រឹងនោះអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង។ មហារីកផ្តល់នូវឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីងាយរងគ្រោះនិងបង្ហាញពីអារម្មណ៍កាន់តែជ្រៅ។ ភាពបើកចំហនេះអាចនាំឱ្យមានភាពកក់ក្តៅមិត្តភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន។
ការធ្វើឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃទំនាក់ទំនងដែលមាននៅក្នុងចំណោមអ្នករស់រានមានជីវិតពីជម្ងឺមហារីកគឺស្ថិតនៅក្នុងទិសដៅទាំងពីរ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជម្ងឺមហារីកយល់ថាជួនកាលជាលើកដំបូង - តើវាសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះអ្នកដទៃនិងពីមិត្តភក្តិនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេពិតប្រាកដ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នករស់រានមានជីវិតជម្ងឺមហារីកច្រើនតែមានការយល់ចិត្តកាន់តែច្រើនដែលនាំឱ្យអ្នកស្រលាញ់របស់ពួកគេកាន់តែមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់។
វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាការរីកចម្រើនវិជ្ជមានមិនមែនដូចគ្នានឹងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននោះទេ ជាការពិតភាពស៊ីជម្រៅក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅនៅក្នុងសមត្ថភាពដើម្បី បង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីក។
3 -
ការអាណិតអាសូរសម្រាប់អ្នកដទៃទាំងការយល់ចិត្តនិងសមត្ថភាពក្នុងការចូលទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃនិងការអាណិតអាសូរការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។
ទោះបីជាអ្នកមានចិត្តអាណិតអាសូរនិងស្រេកឃ្លានមុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏ដោយក៏អ្នកផ្ទាល់អាចជួបប្រទះនូវភាពតានតឹងនៃជំងឺមហារីកដែលអាចបង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នកចំពោះការកាត់ក្តីដែលអ្នកដទៃអាចធ្វើបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនូវអារម្មណ៍អាណិតអាសូរទេនោះអ្នកនៅតែអាចរកឃើញនូវរឿងរ៉ាវនៃការយល់ចិត្តកាន់តែច្រើនដែលជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកនៅរស់។ រឿងដូចជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមទូរទស្សន៍ដែលបង្ហាញពីក្មេងដែលឃ្លាននាំឱ្យមានទឹកភ្នែកមួយម៉ោង។
អរគុណណាស់ដែលស្រទាប់ប្រាក់នេះគឺជាផ្នែកមួយដែលនៅតែបន្តផ្តល់។ មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាកង្វល់និងភាពមិនប្រាកដប្រជាដែលដើរតួជាមួយ "ការស្កេន" និងការភ័យខ្លាចនៃការកើតឡើងវិញនោះគឺដើម្បីជួយដល់អ្នកដទៃដែលកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺមហារីក។
4 -
ការផ្តល់អំណាចការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃអ្នករស់រានមានជីវិតពីកម្លាំងមហារីកដើម្បីបង្កើតជំនាញដោះស្រាយបញ្ហានិងយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់មិនដូចអ្វីពីមុនទេ។ ជម្ងឺមហារីកគឺជាវគ្គសិក្សាគាំងដែលចាប់ផ្តើមដោយការហ្វឹកហាត់ការជ្រមុជទឹកនៅលើការងារដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយតម្រូវឱ្យមានតារាងពេលវេលាខុសប្រក្រតីតាមរយៈការព្យាបាលនិងអ្នកឯកទេស។
វាជាពរជ័យមួយសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកជាច្រើនដែលជាជំនាញថ្មីៗដែលបានអភិវឌ្ឍនិងល្អឥតខ្ចោះអាចជួយក្នុងការប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រឈមដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងជំងឺមហារីកផងដែរ។ ការសិក្សាបានប្រាប់យើងថាជំនាញដែលទទួលបានក្នុងការរុករកជម្ងឺមហារីកតាមរយៈផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃជីវិតរបស់យើង។ ភាពវាងវៃដែលជាផលិតផលមួយនៃការចរចាវិធីរបស់អ្នកតាមរយៈការព្យាបាលអាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងឧបសគ្គនៃជីវិតធម្មតាពីការរៀបចំរូបមន្តដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកជ្រើសរើសមហាវិទ្យាល័យ។ និងជំនាញទប់ទល់ដែលមកពីការរស់នៅសូម្បីតែមួយរយៈពេលខ្លីជាមួយជំងឺមហារីក? ពួកវាជាអ្វីដែលយើងភាគច្រើនអាចទទួលបានពីរៀងរាល់ថ្ងៃ។
5 -
កម្លាំងនិងភាពរាបទាបមានអាវយឺតមួយដែលប្រកាសថា "អ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានកម្លាំងខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេរហូតទាល់តែរឹងមាំគឺជាជម្រើសតែមួយគត់ដែលអ្នកមាន" ។ មិនមែនអ្នកគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺមហារីកនឹងទៅដល់ពេលណាដែល Nietzsche បាននិយាយថា "អ្វីដែលមិនសម្លាប់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ" ប៉ុន្តែអ្នករស់រានមានជំងឺមហារីកជាច្រើននិយាយពីការស្វែងរក«កម្លាំងលាក់»ដែលពួកគេមិនដឹងថាពួកគេមានមុនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
អារម្មណ៍នៃកម្លាំងនេះមកជាមួយភាពរាបទាប - ការយល់ដឹងអំពីដែនកំណត់របស់អ្នកនិងការទទួលយកភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នករស់រានមានជីវិតពីជម្ងឺមហារីកភាគច្រើននឹងមិនពិចារណាពីការកើតជម្ងឺដូចជា ពូលីនោះ ទេ។ អ្វីដែលយើងឃើញជាញឹកញាប់គឺជាកម្លាំងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយដែលជាកម្លាំងមួយដែលមិនត្រឹមតែជួយអ្នករស់រានមានជីវិតក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតដែលតម្រូវឱ្យមានកម្លាំងរាបទាបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ស្វាគមន៍និងគាំទ្រចំពោះអ្នកជម្ងឺមហារីកដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មី។ ជាការពិតក្រៅពីការផ្តល់អារម្មណ៍ថា "អ្នកមិននៅឯកោទេ" នេះទំនងជាអត្ថប្រយោជន៍មួយរបស់ក្រុមគាំទ្រមហារីក។
6 -
ប្រាជ្ញានិងអាទិភាពមនុស្សជាច្រើនកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់នៃអាទិភាពបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីក។ ទំនិញដែលធ្លាប់ត្រូវបានផ្ទេរទៅ "ថ្ងៃណាមួយ" ត្រូវបានផ្ទេរពីបាតតារាងទៅកំពូល។ សកម្មភាពបន្ទាន់ពីមុន ៗ ហាក់ដូចជាមិនសូវបន្ទាន់។ និងសកម្មភាពសំខាន់ល្មម? ពួកគេអាចត្រូវបានគេលុបបំបាត់ទាំងស្រុង។
ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តោះអាសន្នក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេតែដោយសារតែការព្យាបាលរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែជាទូទៅគឺជាការផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិជ្ជាជីវិតយូរអង្វែង។ អ្វីដែលសំខាន់មុនពេលកើតមហារីកគឺខុសគ្នាពីអ្វីដែលសំខាន់បន្ទាប់ពីជំងឺមហារីក។
តុល្យភាពការងារបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជម្ងឺមហារីក។ មុនដំបូងការផ្លាស់ប្តូរខ្លះប្រហែលជាចាំបាច់ដោយសារតែការព្យាបាលប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែងដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការងារ 60 សប្តាហ៍ប្រាប់ដល់គ្រួសារអ្នកអ្នកនឹងកាត់បន្ថយការងារហើយចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្រួសារ "ថ្ងៃណាមួយ" ដែលថ្ងៃណាមួយអាចជាថ្ងៃណាមួយ។ នេះមិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកដែលមានភាពរស់រានមានជីវិតនោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺមហារីកដំណាក់កាលដំបូងផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍តិចជាងជាក់ស្តែងនៃការផ្តល់អាទិភាពថាជា "អត្ថប្រយោជន៍" នៃជំងឺមហារីកនោះគឺថាអ្នកនៅរស់ជាច្រើនអាចបញ្ចេញកំហឹងនិងការអាក់អន់ចិត្តយូរអង្វែង។ វាមិនគ្រាន់តែជាបំណងប្រាថ្នាក្នុងការស្តារសន្តិភាពនោះទេតែនៅពេលដែលអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកមួយបាននិយាយថា "ខ្ញុំដឹងថាវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីរក្សានិងចងកំហឹងប្រឆាំងនឹងម្តាយរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំលែងចង់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងថាមពលនោះទៀតហើយ" ។ ជាការពិតណាស់មិនមែនការអាក់អន់ចិត្តទាំងអស់ត្រូវបាន ដោះស្រាយ ហើយ ការរៀនអនុញ្ញាតឱ្យរស់នៅដោយមានជម្ងឺមហារីក គឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សមិនល្អឥតខ្ចោះដទៃទៀត។
7 -
មនសិកានិងសុខភាពការសិក្សាបានប្រាប់យើងថាការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានជាទូទៅចំពោះអ្នកនៅរស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកគឺជាបំណងប្រាថ្នាចង់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រហែលជាវាគឺជាការសម្រេចចិត្តថាយើងមិនមានភាពស៊ាំនឹងជំងឺមហារីកឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីពន្យារជីវិតឬបន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមានឡើងវិញនោះទេប៉ុន្តែអ្នករស់រានមានជីវិតជាច្រើនទទួលយករបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយព្យាយាមបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
ការកើនឡើងនូវស្មារតីនៃសុខភាពរាងកាយគឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែអ្នករស់រានមានជីវិតជាច្រើនក៏បានរាយការណ៍ពីការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់ត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់ហើយទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានត្រូវបានគេវាយតំលៃ។
ការឆ្លើយតបទៅនឹងអ្នកជំងឺជាច្រើនចង់រួមបញ្ចូលការព្យាបាលរាងកាយចិត្តគំនិតទៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេមជ្ឈមណ្ឌលមហារីកជាច្រើនឥឡូវនេះផ្តល់ ការព្យាបាលរោគមហារីករួមបញ្ចូលគ្នា ដូចជា ការធ្វើសមាធិការ ម៉ាស្សា យូហ្គា និង ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងកន្លែងច្នៃប្រឌិតដូចជា ការព្យាបាលសិល្បៈ ជាដើម។
8 -
សក្តានុពលថ្មីនេះ "ស្រទាប់ប្រាក់" អាចនឹងមិនត្រូវបានវិចារណញាណ។ ហេតុអ្វីបានជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកជាពិសេសប្រសិនបើវាជាជំងឺមហារីកដែលមានការព្យាករណ៍មិនល្អអាចជាលទ្ធភាពរកឃើញលទ្ធភាពថ្មី? ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការបង្ហាញរូបភាពនៃជំងឺមហារីកតាមរបៀបនេះសូមសួរខ្លួនអ្នកថា: "តើមានអ្នកដែលអ្នកនឹងមិនបានជួបប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺមហារីកមែនទេ? តើអ្នកនឹងទៅកន្លែងណាប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺមហារីក? មានសកម្មភាពថ្មីណាមួយដែលអ្នកនឹងមិនព្យាយាមប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺមហារីក? "
យើងភាគច្រើនជួបមនុស្សថ្មីក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរជំងឺមហារីក។ វាអាចជាគ្លីនិកមហារីកឬក្រុមគាំទ្រ។ វាអាចជាអ្នកជិតខាងឬអ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតាដែលហាក់ដូចជាចេញក្រៅឈើអុសដែលជារឿយៗដោយសារពួកគេឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានជំងឺមហារីក។ វាប្រហែលជាធម្មតាដែលតួនាទីដែលអ្នកលេងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។
នៅពេលអ្នកជួបមនុស្សថ្មីអ្នកជួបមនុស្សដែលរីករាយនឹងបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នាហើយនេះបើកលទ្ធភាពថ្មី។
ជាការពិតណាស់នៅដើមដំបូងនៃសកម្មភាពថ្មីនិងបទពិសោធន៍នៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចរស់នៅដោយគ្មាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែពេលដែលអ្នកដែលបានរស់រានមានជីវិតពីការព្យាបាលជាញឹកញាប់ក៏ចាប់ផ្តើមឬនៅទីបំផុតទទួលបានសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្ដ។ វាប្រហែលជាថាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងអានប្រលោមលោកទាំងនោះដែលអ្នកតែងតែចង់ឱ្យអ្នកមានពេលអាន។
ពេលវេលាកន្លងទៅហើយជាមួយនឹងបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរអ្នកអាចពិនិត្យមើលធាតុនៅលើបញ្ជីដាក់ធុងរបស់អ្នកដែលជាបញ្ជីសុបិននៃអ្វីដែលអ្នកតែងតែសង្ឃឹមធ្វើមុនពេលអ្នកស្លាប់។ ហេតុអ្វីរង់ចាំ?
តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី? លេងព្យ៉ាណូ? រៀនលេងកីឡាវាយកូនគោល? ធ្វើដំណើរ?
មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺមហារីកយល់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃបញ្ជីដាក់ធុង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានចាប់ផ្តើមមួយ, ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ហើយសូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃបញ្ជីដាក់ធុងរបស់អ្នកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្មី។
9 -
ការជ្រួតជ្រាបខាងវិញ្ញាណការកើនឡើងនៃភាពខាងវិញ្ញាណគឺកើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។
សង្គមជាតិជំងឺមហារីកកំណត់និយមន័យខាងវិញ្ញាណជាជំនឿរបស់មនុស្សអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនភាពខាងវិញ្ញាណត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈសាសនាដែលបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកដទៃវិមាត្រនេះត្រូវបានឆ្លងកាត់តាមរយៈសិល្បៈការទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិឬការតាំងសមាធិស្ងៀមស្ងាត់។
ចំពោះអ្នកដែលមានជំនឿសាសនាជំនឿនេះច្រើនតែជ្រៅក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។ សម្រាប់អ្នកដែលបង្ហាញពីភាពខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេតាមរយៈសិល្បៈពួកគេច្រើនតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលបង្ហាញពីលក្ខណៈរបស់ពួកគេតាមរបៀបនេះ។ សម្រាប់អ្នកដែលស្រលាញ់ធម្មជាតិអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ក្នុងពេលដើរក្នុងព្រៃអាចកើនឡើង។
វាមិនមែនជារឿងខាងវិញ្ញាណនោះទេដែលមិនមានសម្រាប់មនុស្សមុនពេលកើតមហារីក។ ផ្ទុយទៅវិញការហៅឱ្យភ្ញាក់ឡើងនៃជំងឺមហារីកអាចជាការជំរុញដែលនាំឱ្យមានគុណសម្បត្តិនៃជីវិតនិងសកម្មភាពក្នុងជីវិតកាន់តែជិតស្និទ្ធគ្នា។
ក្នុងនាមជាអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដល់ "អត្ថប្រយោជន៍" នេះ ភាពខាងវិញ្ញាណក៏អាចដើរតួក្នុងលទ្ធផលនៃជំងឺមហារីក យោងទៅតាមការសិក្សាតូចៗមួយចំនួន។
10 -
ការស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងដំណើរជម្ងឺមហារីករបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវខ្លះអំពីភាពតានតឹងក្រោយពេលសម្រាលឬប្រហែលជាអ្នកបានឃើញខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ក្នុងរឿងខ្លះពីអ្នកដែលបានរស់រានមានជីវិតពីជម្ងឺមហារីកផ្សេងទៀតដែលបានរកឃើញប្រាក់នៅក្នុងការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។ ការសិក្សាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ក៏កំពុងស្វែងរកវិធីដែលមនុស្សអាចបង្កើនការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេតាមរយៈការធ្វើដំណើរមហារីករបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកប្រហែលជាធ្លាក់ទឹកចិត្ដហើយប្រហែលជាមិនចង់គិតអំពីអ្វីដែលអាចមានសុទិដ្ឋិនិយមអំពីជំងឺមហារីកនោះទេ។
នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនលើការស្វែងរកនិងការរីកលូតលាស់វិជ្ជមាន:
- បន្តរកមើលក្រដាសប្រាក់។ មនុស្សខ្លះដែលមានជំងឺមហារីកមិនដឹងពីការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានដែលបានកើតឡើងរហូតទាល់តែពួកគេមើលទៅជិត។ ពិចារណាអំពី ការកត់ត្រាការធ្វើដំណើរទៅរកជំងឺមហារីករបស់អ្នក ។ អ្នកប្រហែលជាចង់សួរមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីរបៀបដែលពួកគេបានឃើញអ្នកលូតលាស់ចាប់តាំងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
- សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីទទួលបាននូវជីវិតរីករាយរបស់អ្នកនិងរៀនសូត្រពីឱកាសនេះ។
- ចូរគិតពីរបៀបដែលទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងក្នុងដំណើរនៃជំងឺមហារីករបស់អ្នកដូច្នេះឆ្ងាយ។ និយាយជាមួយអ្នកទាំងនោះអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ចូរគិតពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅពេលនេះដែលអ្នកនឹងមិនគិតពីការធ្វើមុនពេលកើតមហារីក។ ឬគិតពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានឱកាសជួបអ្នកដែលអ្នកនឹងមិនជួប។
- តើមានអ្វីដែលសំខាន់ជាងឬតិចជាងនេះសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះតាំងពីអ្នកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ?
- ការដឹងអំពីសុខភាពកាន់តែច្រើនមិនត្រឹមតែផ្តល់សិទ្ធិអំណាចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមានឡើងវិញចំពោះជំងឺមហារីកមួយចំនួនផងដែរ។ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់វិទ្យាស្ថានអាមេរិកសំរាប់ព្យាបាលជំងឺមហារីកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។
> ប្រភព:
វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកអាមេរិក។ គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីក។ បានបន្ទាន់សម័យ 05/22/15 ។
> Andrykowski, M. , Steffens, R. , Bush, H. និង T. Tucker ។ របាយការណ៍នៃការលូតលាស់ចំពោះអ្នកដែលរស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសួតមិនមែនកោសិកាតូចនិងការត្រួតពិនិត្យសុខភាព: តើការបន្ថែមតម្លៃនៃជំងឺមហារីកគឺជាអ្វី? ។ ចិត្តវិទ្យា ។ ឆាំ 2013 ។ 22 (10): 2214-9 ។
Cormio, C. , Romito, F. , Viscanti, G. , Turaccio, M. , Lorusso, V. , និង V. Mattioli ។ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងការលូតលាស់ក្រោយការសម្រាលកូននៅក្នុងអ្នកថែទាំអ្នកជម្ងឺមហារីក។ ព្រំដែននៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ។ 2014. 5: 1342 ។
> Coscarelli, ក។ ការលូតលាស់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមហារីក។ មជ្ឈមណ្ឌល Simmons / Mann មជ្ឈមណ្ឌល UCLA សម្រាប់បញ្ចូលវិទ្យាសាស្រ្ត។
> Li, Y. , Yeh, P. , Chen, H. , Chang, Y. , Pi, S. និង C. Fang ។ ការលូតលាស់ក្រោយពេលវះកាត់និងការថយចុះក្រោយមហារីក: ឥទ្ធិពលនៃការបង្កើតអត្ថន័យរបស់អ្នកជម្ងឺ។ ការថែទាំសម្រើបនិងគាំទ្រ ។ ថ្ងៃទី 5 ខែមីនាឆ្នាំ 2015 ។
> Mols, F. , Vingerhoets, A. , Coebergh, J. និង L. van e Poll-Franse ។ សុខុមាលភាពការលូតលាស់ក្រោយពេលសំរាលនិងការរកឃើញផលប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលរស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់រយៈពេលវែង។ ចិត្តគរុកោសល្យនិងសុខភាព ។ ឆ្នាំ 2009 24 (5): 583-95 ។
> Moore, A. et al ។ ការស្រាវជ្រាវអនាគតនៃការលូតលាស់ក្រោយការវះកាត់ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយរបាយការណ៍ខ្លួនឯងនិងអ្នកថែទាំតាមគ្រួសារក្នុងបរិបទនៃជំងឺមហារីក។ ចិត្តវិទ្យា ។ 2011. 20 (5): 479-87 ។
> Morris, ខ, ស្ពា - ផេចជ, ច, និងជស្កត។ ការលូតលាស់ក្រោយពេលមានជំងឺមហារីក: សារៈសំខាន់នៃអត្ថប្រយោជន៍ទាក់ទងនឹងសុខភាពនិងការអាណិតអាសូរថ្មីសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ការថែទាំគាំទ្រចំពោះជំងឺមហារីក ។ 2012. 20 (4): 749-6 ។