អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យទទួលរងរបួសដែលបណ្តាលឱ្យរងរបួសត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ
សន្លាក់ស្មាគឺជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញនិងងាយរងរបួសគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ឧទាហរណ៍គ្រាប់បាល់នៃសន្លាក់ដែលស្ថិតនៅចុងឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងដៃអាចទាញចេញពីរន្ធដែលមានរាងជាពែង នៅចុងបញ្ចប់នៃឆ្អឹងកង។ ជួនកាលសន្លាក់នឹងលេចឡើងដោយឯកឯង។ របួសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា បំណែក នៃសន្លាក់។
ប្រសិនបើបាល់និងរន្ធនៅដាច់ដោយឡែកវាត្រូវបានគេហៅថាការ ផ្លាស់ប្តូរ ទីកន្លែង។
ការរងរបួសស្មាភាគច្រើនបំផុតនៃប្រភេទនេះគឺបណ្តាលមកពីប្រភេទនៃការប៉ះទង្គិចគ្នាមួយចំនួន: ការវាយប្រហារដោយកម្លាំងពីខាងឬនៅពីក្រោយស្មាខណៈពេលដែលការលេងកីឡាមួយឧទាហរណ៍។ ការដួលនិងចុះចតលើដៃដែលលាតសន្ធឹងក៏អាចបណ្តាលឱ្យសន្លាក់បែកគ្នាដែរ។ ហើយមនុស្សដែលកើតមកមានសន្លាក់ស្មារលុងពិសេសជំងឺមួយដែលហៅថាអាការៈ អសកម្មពហុទិស គឺងាយនឹងកើតមានញឹកញាប់។
អ្វីក៏ដោយជាធម្មជាតិនៃការរងរបួសនិងមូលហេតុអ្វីក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានការច្រឡំស្មាវាទំនងជាអ្នកនឹងត្រូវការការព្យាបាលរាងកាយបន្ទាប់ពីការរួមបញ្ចូលស្មារបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ទីតាំងឡើងវិញបានត្រឹមត្រូវនិងការខូចខាតណាមួយដូចជាការខូចខាត រហែក rotator ឬ fracture នៃ humerus ត្រូវបានព្យាបាល។
ការចាប់ផ្តើម PT បន្ទាប់ពីរងរបួសស្មាមួយ
ឱកាសគឺថាដៃរបស់អ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងខ្សែក្រវាត់មួយរយៈក្រោយពេលអ្នកត្រូវគេព្យាបាលជាពិសេសបើអ្នកវះកាត់។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យអាចបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកឯកទេសខាងរូបកាយ ភ្លាមៗដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណជាលើកដំបូងដើម្បីការពារស្មារបស់អ្នកពីការ កក ដោយសារតែមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ គាត់នឹងផ្តល់វេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកគួរតែធ្វើដោយផ្អែកលើរបួសនិងការព្យាបាលរបស់អ្នកដែលអ្នកព្យាបាលរាងកាយនឹងប្រើដើម្បីបង្កើតកម្មវិធី PT សម្រាប់អ្នក។
នៅពេលអ្នកត្រូវណាត់ជួបលើកដំបូងគ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីការឈឺចាប់កម្រិតឈឺចាប់និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ គាត់នឹងវាស់វែងពីចលនានិងកម្លាំងរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រៀបធៀបនៅពេលអ្នករីកចម្រើនក្នុងការព្យាបាលរបស់អ្នក។
ធាតុផ្សំនៃការព្យាបាលដោយរាងកាយសម្រាប់របួសស្មា
ដើម្បីឱ្យស្មារបស់អ្នកត្រលប់ទៅរកសុខភាពវិញការព្យាបាលខាងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវផ្តោតទៅលើកត្តាជាច្រើន។
បំបាត់ការឈឺចាប់។ របួសត្រង់ស្មា ដូច្នេះធ្វើស្មាដែលត្រូវបានដំណើរការនៅលើ។ ក្រៅពីការឈឺចាប់អ្នកនឹងមានហើមនិងមានស្នាមជាំ។ ផ្នែកមួយនៃ PT របស់អ្នកអាចរួមមានការត្រជាក់និងកម្តៅដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងបន្ថយការរលាក។ អ្នកព្យាបាលមួយចំនួនប្រើវិធីសាស្ត្រដូចជាអេកូស័រនិងអង់ស៊ីមអេកអេជេន (TENS) សម្រាប់ការឈឺចាប់ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលទាំងនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេដូច្នេះ PT ជាច្រើនមិនផ្តល់ឱ្យពួកគេទេ។
ជួរនៃចលនា។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតឹងនៃសាច់ដុំនៅក្នុងស្មាដែលអាចកំណត់ពីចម្ងាយដែលអ្នកអាចផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នកអ្នកព្យាបាលនឹងទំនងជាធ្វើចលនាចលនាអកម្មជាមួយអ្នកដែលគាត់ផ្លាស់ទីហើយតំរឹមដៃរបស់អ្នកនៅតាមទិសផ្សេងៗគ្នា។ គាត់ក៏អាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯង។
កម្លាំង។ ការស្ដារឡើងវិញនូវសាច់ដុំដែលនៅជុំវិញនិងគាំទ្រដល់សន្លាក់ស្មាគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យវាស្ថេរភាពដែលវាត្រូវការដើម្បីដំណើរការធម្មតា។ ទាំងនេះគឺ សាច់ដុំឆ្អឹងកន្ត្រាក់ សាច់ដុំនិងសាច់ដុំនិងសាច់ដុំដែលគាំទ្រទ្រូង។
ម្តងម្កាលសាច់ដុំនៅជុំវិញស្មារបស់អ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់បានត្រឹមត្រូវ។ គ្រូពេទ្យរូបកាយរបស់អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រើ ឧបករណ៍រំញោចអេឡិចត្រូនិចដែល ហៅថារំញោចអេឡិចត្រូនិច (NMES) ដើម្បីជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពឡើងវិញ។
រូបភាព។ ស្មាស្មានិងឥរិយាបថមិនសមស្របដទៃទៀតអាចជ្រៀតជ្រែកទៅលើរបៀបដែលស្មាធ្វើការងារបានល្អដូច្នេះអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកបង្កើនអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
ការតម្រឹមសសររបស់អ្នកឱ្យបានល្អប្រសើរជាទូទៅកាន់តែងាយស្រួលអ្នកនឹងអាចផ្លាស់ទីនិងដំណើរការ។
តើការព្យាបាលដោយប្រើរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ខណៈពេលដែលរាល់របួសមានភាពខុសប្លែកគ្នាហើយអ្នកគ្រប់ៗគ្នាបានជាសះស្បើយក្នុងអត្រាផ្សេងៗមនុស្សភាគច្រើនត្រលប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីដោះសន្លប់ក្នុងអំឡុងពេល 8 ទៅ 12 សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើរបួសលើស្មារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរឬអ្នកត្រូវការវះកាត់វាត្រូវការពេលយូរ។ តាមមធ្យោបាយណាមួយអ្នកអាចជឿជាក់ថាគ្រូពេទ្យវះកាត់និងអ្នកព្យាបាលរាងកាយនឹងធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីប្រាកដថាការព្យាបាលដែលអ្នកធ្វើគឺត្រូវបានកំណត់គោលដៅដើម្បីឱ្យអ្នកត្រលប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញអោយបានឆាប់។