របៀបជ្រើសរើសឡេការពារកន្ទក់សម្រាប់ស្បែកមុន

7 គន្លឹះក្នុងការស្វែងរកឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង

អ្នកខ្លាចក្រែមការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករួចផុតពីការបំផ្លាញកាន់តែច្រើន។ ក្រៅពីនេះតើអ្នកណាដែលចង់ពាក់ក្រែមក្រែមធ្ងន់នៅលើផ្ទៃមុខប្រចាំថ្ងៃ?

ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាត្រូវការប្រើការការពារព្រះអាទិត្យហើយវាពិតជាមិនមានបន្ទប់រអាក់រអួលលើច្បាប់នេះទេ។ ហើយវាមិនមែនសម្រាប់តែការរក្សាការ sunburn ឆ្ងាយ។

ជំងឺមហារីកស្បែក, ភាពវ័យចំណាស់មុនអាយុនិងការ ឡើងជាតិពុល គឺបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

នៅពេលដែលអ្នកគិតពីការប្រើប្រាស់ រូបថតមុនពេលប្រើថ្នាំលាបសក់ , ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃកាន់តែក្លាយទៅជាចាំបាច់។

ផលិតផលការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យមានរយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នក (និងអ្នកជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នក) រីករាយដោយពាក់ឡេវក់អ៊ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជ្រើសរើសយកមួយដែលអ្នកស្រឡាញ់ហើយអ្នកនឹងមិនប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។

1. រកមើលផលិតផលដែលត្រូវបានដាក់ស្លាកដោយមិនគិតថ្លៃប្រេងនិងមិនប្រើគ្រឿងម៉ាស៊ីន

រឿងទីមួយជាលើកដំបូងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃអ្នកនឹងចង់បានផលិតផលប្រេងដោយឥតគិតថ្លៃ។ ផលិតផលប្រេងដែលមិនមានប្រេងជួយរក្សាមុខរបស់អ្នកពីអារម្មណ៍ដូចជាការលេចធ្លាយប្រេង។

ដូចគ្នានេះផងដែរស្វែងរកពាក្យ noncomedogenic ។ នេះមានន័យថាផលិតផលមិនមានគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានគេដឹងថារារាំងរន្ធញើសទេ។ នេះមិនមែនជាការធានាថាផលិតផលនេះនឹងរក្សាអ្នកមិនឱ្យមានការដាច់ចេញប៉ុន្តែវាជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ។

កុំប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានន័យសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទាំងនេះជាទូទៅក្រាស់ខ្លាំងក្រាស់និងមានជាតិខាញ់ហើយអាចរួមចំណែកដល់ការដាច់ចេញ។

2. សារធាតុរាវ, ជែលនិងថ្នាំបាញ់ល្អសម្រាប់ប្រភេទស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន

លាបឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យនិងក្រែមគឺល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតធម្មតា។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺជាបញ្ហាអ្នកនឹងរីករាយជាមួយផលិតផលដែលស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លាមកនិងទឹកដោះគោស្រាលគឺមានទម្ងន់ស្រាលខ្លាំងនិងសមនឹងវិក័យប័ត្រត្រឹមត្រូវ។ នៅតែមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ទៅនឹងស្បែកខ្លាញ់របស់អ្នក? ជែលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជា aqueous និងស្រូបយកពេញលេញទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដោយគ្មានដាន។

ឧទាហរណ៍ជែលអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកមិនសុបិននៃការប្រើឡេលាបស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឧទាហរណ៍។ (បាទ, អ្នកអាចរលាកនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយវាមិនស្រួលទេជែលការពារក្បាលរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីសក់របស់អ្នកទេ។ )

ជែលការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យក៏អាចជះចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានសក់ច្រើនផងដែរ។ បុរសទាំងនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ជើងនិងទ្រូងរបស់អ្នក។

ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរហើយមានទម្ងន់ស្រាលខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចូរប្រយ័ត្នថាអ្នកកំពុងអនុវត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក។ ការពន្លត់ពន្លឺនឹងមិនធ្វើវាទេ។ បាញ់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកមានពន្លឺ។ និង "ភស្តុតាងអាន" ពាក្យសុំរបស់អ្នកដើម្បីធានាថាអ្នកមិនខកខានកន្លែងណាមួយ។

ទទួលបានការការពារទូលំទូលាយទូលំទូលាយ

ដើម្បីការពារអតិបរិមាត្រូវប្រើផលិតផលដែលមានស្លាកថា«វិសាលគមទូលំទូលាយ»។ នេះការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី UVA និង UVB ។

កាំរស្មី UVB ឬកាំរស្មី "រលាកនិងរលាយ" គឺជាបញ្ហានៃការខូចខាតព្រះអាទិត្យភាគច្រើនដែលកើតលើស្បែក។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខ្លះនឹងការពារតែលើពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេសប៉ុណ្ណោះ។

កាំរស្មី UVA បំផ្លាញស្បែកផងដែរហើយវាជាកាំរស្មីទាំងនេះដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកចាស់។ ការប៉ះពាល់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកស្បែកផងដែរ។

ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកទាំងស្រុងពីព្រះអាទិត្យអ្នកត្រូវតែមានផលិតផលដែលទប់ស្កាត់កាំរស្មី UVA និង UVB ។

4. ជ្រើស SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ

SPF ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថា កត្តាការពារព្រះអាទិត្យ គឺជាវិធីមួយដើម្បីវាស់ការការពារពីកាំរស្មី UVB ។ ខ្ពស់ជាង SFP, ការការពារកាន់តែច្រើនវាផ្តល់ឱ្យអ្នក។

American Academy of Dermatology ណែនាំឱ្យប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងរារាំងកាំរស្មីយូវី 97 ភាគរយ។

ចូរចាំថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃពេញមួយឆ្នាំដើម្បីការពារល្អបំផុតសូម្បីតែនៅពេលដែលពពកឬភ្លៀង។

5. ស្ថិតនៅឆ្ងាយពី Oxybenzone និង PABA ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានបញ្ហា

មានស្បែកងាយរងគ្រោះជម្ងឺស្បែកជម្ងឺស្បែក psoriasis រលាកស្បែកឬស្បែករបស់អ្នករលាកដោយសារតែអ្នកកំពុងប្រើ ថ្នាំព្យាបាលមុន ?

នៅឱ្យឆ្ងាយពីសារធាតុដែលមានសារធាតុសកម្មអុកស៊ីហ៊្សូនហ្សុននិងថ្នាំ PABA ។ វាច្រើនតែធ្វើឱ្យស្បែករលាក។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់ដល់ផលិតផលអ្នកគួរតែពិចារណា ពីឡេការពារកម្តៅធម្មជាតិ ។ ផលិតផលទាំងនេះប្រើប្រូតេអ៊ីនម៉ាញ៉េទិកឌីក្យូមនិង / ឬស័ង្កសី។ ទាំងនេះគឺមានតិចតួចជាងការរលាកដល់ស្បែកជាងធាតុផ្សែងការពារកម្តៅថ្ងៃដទៃទៀត។

6. សម្រាប់ការប្រើប្រចាំថ្ងៃសូមគិតអំពីទឹកនោមដែលមានជាតិទឹកកខ្វក់ដែលមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ទាំងនេះអាចជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អបំផុតដែលបានចេញមកពីសតវត្សទី 20 ។ ការបន្ថែមការការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យទៅក្នុងសំណើមមានន័យថាគ្មានផលិតផលស្រទាប់ដែលជាពេលវេលាពិតនិងជាអ្នកសន្សំប្រាក់។

ជំហានមួយហើយអ្នកត្រូវបានធ្វើរួច។ ព្យាយាមមួយ; អ្នកនឹងចូលចិត្តវា។

អ្នកកំពុងប្រើប្រាស់សំណើមរួចហើយតើមែនទេ? បើអ្នកនិយាយទេ ប្រហែលជាអ្នកគួរ ! ទាំងនេះមិនត្រូវធ្ងន់ឬខាញ់ផងដែរ។ និងការប្រើសំណើមរៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានភាពស្ងួតការព្យាបាលមុន។

ហើយបាទ, កោសិកាការពារជាតិសំណើម - ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យដូចជាឡេការពារតែមួយ។ អ្នកនៅតែជ្រើសរើសផលិតផលដែលផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ SPF 30 និងការការពារទូលំទូលាយ។

ដេ​ី​រ​មេ​ី​ល​ទំនិញ។ ប្រសិនបើផលិតផលមួយមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកសូមព្យាយាមផ្សេង។

ខណៈពេលដែលទាំងនេះគឺជាការដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ, ពួកគេមិនមានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាទុកស្បែករបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមួយថ្ងៃនៅឆ្នេរឬ poolside ។ ចំពោះបញ្ហានេះចូរជ្រើសរើសផលិតផលដែលធន់នឹងទឹកដែលធន់នឹងការញើសហើយត្រូវធ្វើឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោងម្តងឬរៀងរាល់ 40 នាទីនៅពេលហែលទឹកឬបែកញើស។

7. អ្នកអាចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលព្យាបាលមុនរបស់អ្នក

ដោយប្រើការព្យាបាលមុន? អ្នកអាចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃផងដែរ។

ប្រើថ្នាំព្យាបាលមុនរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មករង់ចាំ 20 នាទីឬរហូតដល់វាត្រូវបានស្រូបបញ្ចូលពេញ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើការការពារព្រះអាទិត្យរបស់អ្នកនៅលើកំពូល។

ពាក្យពី

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកទោះបីជាអ្នកមិនដុតក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលជម្រើសរាប់រយហាក់ដូចជាលើសលប់វាពិតជារឿងល្អ។ អ្នកមានជម្រើសច្រើនណាស់ដែលមានឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យនៅទីនោះដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

ដូច្នេះចូរគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ មនុស្សដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យពេញមួយថ្ងៃមានតម្រូវការការពារព្រះអាទិត្យខុសគ្នាច្រើនជាងអ្នកដែលធ្វើការនៅខាងក្រៅ។ អ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលខុសគ្នាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជាងការចំណាយពេលយូរនៅឯឧទ្យានឬឆ្នេរសមុទ្រ។

កាន់តែយូរដែលអ្នកចំណាយទៅក្រៅនោះកាន់តែប្រសើរឡើងអ្នកនឹងនៅជាមួយទឹកដែលធន់ទ្រាំនឹង, ផលិតផលធន់នឹងធន់នឹង។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលាភាគច្រើនរបស់អ្នកនៅខាងក្នុង, ជាតិសំណើមដែលមាន SPF 30 នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការការពារជាច្រើន។

ផលិតផលណាដែលអ្នកជ្រើសរើសត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើវាត្រឹមត្រូវហើយមិនធ្វើឱ្យមាន កំហុសការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ណាមួយ ដែលនឹងរំភើបអ្នកនៅពេលក្រោយ ។ នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងទម្លាប់នោះការការពារព្រះអាទិត្យនឹងមិនមានភាពរឹងមាំទេ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវការជំនួយក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកសូមសួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកឱ្យជួយ។

> ប្រភព:

> "សំនួរសក់ពាក់កណ្តាល" ។ American Academy of Dermatology ។ American Academy of Dermatology, 2017 ។ បណ្តាញ។ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs

> "របៀបកម្ចាត់ Lingo ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ " American Academy of Dermatology ។ American Academy of Dermatology, 2017 ។ បណ្តាញ។ https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo