1 -
ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីរស់នៅបានល្អប្រសើរជីវិតដែលមាន ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) គឺពោរពេញទៅដោយបញ្ហាប្រឈម។ នេះមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាលនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឧបសគ្គជាច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ តើអ្នកអាចឆ្លងកាត់ថ្ងៃដោយរបៀបណាដោយមិនមានឧប្បត្តិហេតុអាម៉ាស់ឬត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការខឹងសម្បារតិចតួចដែលបន្ថែមលើបញ្ហាធំ ៗ ? អ្នកដែលមានជំងឺ Crohn និងជំងឺរលាកពោះវៀនពោះវៀនត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួចដែលពួកគេអាចទទួលបាន។ ក្នុងករណីមួយចំនួនដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាមួយគឺជាក់ស្តែងប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះអ្នកប្រហែលជាមិនមានចំណេះដឹងឬបទពិសោធន៍ដើម្បីដឹងពីរបៀបដោះស្រាយវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពទេ (ទាន់!) ។ នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំបានរកឃើញនូវបញ្ជីគន្លឹះដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីស្វែងរកបញ្ហាទូទៅមួយចំនួនដែលអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយ IBD អាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញ - ប៉ុន្តែមិនច្បាស់! - ដំណោះស្រាយ។
រីករាយជាមួយ!
2 -
ចម្អិនជាមួយនំប៉ុងដែកតើអ្នកចូលចិត្តចំអិនទេ? ប្រហែលជាអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងតិចតួចដូចជាស៊ុតឆ្អិនឬញ៉ាំអង្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកចំអិនហើយប្រសិនបើអ្នកមាន កង្វះជាតិដែក ចូរសាកល្បងប្រើដំបងដែក។ ការប្រើដំបងដែកសម្រាប់ចម្អិនចំណីអាហារជាពិសេសអាហារមួយចំនួនដូចជាប៉េងប៉ោះអាចបន្ថែមជាតិដែកបន្ថែមទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ថង់ជាតិដែកសុទ្ធមិនថ្លៃទេតែវាត្រូវការការព្យាបាលពិសេសជាងបន្ទះដែកអ៊ីណុកហើយវាធ្ងន់ណាស់។ ការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនបានរកឃើញថាអាហារជាច្រើនមានជាតិដែកខ្ពស់បន្ទាប់ពីត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងចានដែក។ ជាពិសេសអាហារសើមអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីដកើនឡើងនៅក្នុងជាតិដែក: គិតថាទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងផ្លែប៉ោមល្ហុង។
ឥឡូវនេះក៏មានការរំលឹកមួយចំនួនផងដែរ, ដោយសារតែជាតិដែកច្រើនពេកនៅក្នុងរាងកាយក៏ជាបញ្ហាមួយ។ នេះជាការព្រួយបារម្ភមួយចំពោះ កុមារមួយចំនួនដែលមានអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗដែលកំពុងញ៉ាំអាហារដែលអ្នកកំពុងចំអិននៅក្នុងចានរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត, នេះមិនដូចជាការលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែកទេវានឹងមិនដោះស្រាយកង្វះជាតិដែកដ៏សំខាន់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជានូវរបបអាហារបន្ថែមឬឱសថដើម្បីកែតម្រូវការខ្វះជាតិដែកការប្រើកំប៉ុងជាតិដែកនឹងមិនជំនួសវាទេ។ នេះគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានជាតិដែកតិចតួចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចំអិនម្ហូបអាហាររបស់អ្នកផ្ទាល់និងសម្រាប់អ្នកដែលមានការស៊ាំឬសម្រាប់អ្នកដែលនៅតែតិចតួចនៅក្នុងនាយកដ្ឋានដែកវាផ្តល់នូវវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីលួចចម្លងមួយចំនួន។
ប្រភព:
Brittin HC, Nossaman CE ។ "មាតិកាជាតិដែកនៃអាហារចម្អិននៅក្នុងប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ដែក។ " J Am Diet Assoc ។ 1986 កក្កដា 86: 897-901 ។
3 -
ផឹកទឹក Pickleល្បិចចម្លែកប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពនេះត្រូវបានអនុម័តនៅជុំវិញសហគមន៍ IBD អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកខ្លះស្បថដោយអ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាពួកគេមិនអាចធ្វើវាបានទេ: ការផឹកទឹកដោះគោ។ ទឹក Pickle មានបរិមាណសូដ្យូមខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានជាតិសូដ្យូមទាបហើយមានរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់នៅលើជើងអង្ករចំនួនពីរបីអោន (ដូចជា 2 ឬ 3) នៃទឹកដមអាចជួយបាន។ ជាការពិតណាស់មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការជាតិសូដ្យូមទេហើយការពិតមនុស្សភាគច្រើនដែលមិនមាន IBD ប្រហែលជាហូបច្រើន។ អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងការទទួលទានសុរាច្រើនពេក។
ទឹកផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលលើការរមួលក្រពើប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាវាធ្វើការនោះទេ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បាននិយាយថាវាមិនមែនជារូបមន្តពេញលេញសម្រាប់កែតម្រូវអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត្រនោះទេប៉ុន្តែវាអាចជួយបាន។ តើវាសម្រាប់អ្នក? ប្រហែល។ ដូចជាច្រើននៃអ្វីដែលមានជាមួយ IBD, វាប្រហែលជាការព្យាយាមវានិងមើលឃើញស្ថានភាព។ គ្រាន់តែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកសាកល្បងវាក្នុងករណីមានការព្រួយបារម្ភអំពី កម្រិតសូដ្យូម របស់អ្នកឬ ការខះជាតិទឹក ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនជាពិសេសអ្នកដែលមានសារជាតិបំប៉នអាចផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។
ប្រភព:
Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "ការញ៉ាំសារធាតុរាវនិងការឆ្លើយតបផ្លាសាពីទឹកបន្ទាប់ពីទឹកសារធាតុ pickle, saline hypertonic ឬការប្រើប្រាស់ទឹកដែលត្រូវបានបែងចែក។ J រថភ្លើង ។ 2013 វិច្ឆិកា - ធ្នូ 48: 734-740 ។ doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04 ។ Epub 2013 ខែសីហា 16 ។ 16 វិច្ឆិកា 2015 ។
Miller KC ។ "ការឆ្លើយតបអេឡិចត្រូលីត្រនិងប្លាស្មាបន្ទាប់ពីទឹកម៉ាស, ម៉េត្រានិងការជ្រៀបទឹកក្នុងមនុស្សដែលខ្វះជាតិទឹក" ។ J រថភ្លើង ។ 2014 ខែឧសភា - មិថុនា, 49: 360-367 ។ doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23 ។ 16 វិច្ឆិកា 2015 ។
4 -
សម្អាតកាសែតអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទៅផ្ទះពីមន្ទីរពេទ្យជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការវះកាត់អ្នកនឹងមានកាកសំណល់រុយនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ពួកវាដាក់រន្ធរបស់អ្នក IV របស់អ្នក បំពង់ NG របស់អ្នកនិងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកបានភ្ជាប់ទៅអ្នក។ អ្នកអាចបិតក្រដាសនោះហើយអ្នកបានឱបវានៅលើស្បែករបស់អ្នក។ អរគុណណាស់, មានវិធីជាច្រើនដើម្បីយកវាចេញដោយមិនធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នកឡើយ។ (សូមកត់សម្គាល់ - នេះមិនមែនសម្រាប់យកកាកសំណល់ជាតិស្អិតនៅជុំវិញដុំពកនោះទេពីព្រោះស្បែកនោះត្រូវបានរក្សាទុកដោយគ្មានប្រេង។ )
មានរបស់មួយចំនួននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកដែលអាចធ្វើការយ៉ាងល្អសម្រាប់ការយកចេញកាកសំណល់កាសែត។ ដំបូងគឺប្រេងអូលីវ: ដាក់មួយចំនួននៅលើគ្រាប់បាល់កប្បាសទន់និងជូតទន់ភ្លន់។ ទុកវាឱ្យនៅលើបន្តិចបន្ទាប់មកសាកល្បងលាបម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រេងអូលីវប្រេងបន្លែផ្សេងទៀតអាចដំណើរការបានប៉ុន្តែប្រេងអូលីវហាក់ដូចជាធ្វើបានល្អបំផុត។ ស្បែករបស់អ្នកអាចមានជាតិខ្លាញ់បន្តិចប៉ុន្តែវាមិនអីទេវានឹងស្រូបយកវាទាន់ពេល។ ប្រេងដូងក៏អាចធ្វើការបានដែរមិនត្រឹមតែអូលីវទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រេងចានណាមួយទេ, អ្នកក៏អាចសាកល្បងការតុបតែងមុខមាត់ខ្លះផងដែរ។ វាហាក់ដូចជាទន់ភ្លន់ព្រោះវាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ប្រើនៅជុំវិញភ្នែក។ នីតិវិធីគឺដូចគ្នា: អនុវត្តតិចតួចហើយបន្ទាប់មករង់ចាំបន្តិចនិងធ្វើការបិទកាសែត។ មនុស្សភាគច្រើនមិនរក្សាជាតិប្រេងកាមឱ្យក្លាយទៅជាចំណីសត្វទៀតទេ (យើងបានប្រើវាដូចជាជាតិខាញ់នៅក្នុងឆ្នាំ 80 ហើយកុំធ្វើបែបនេះ!) ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានខ្លះវាអាចជួយធ្វើឱ្យក្រដាសបិទស្អិត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើចុងក្រោយគឺការជូតកូនឬការសើមសើម: ជួនកាលវាផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដែលអាចធ្វើកាវ។ គ្រាន់តែប្រុងប្រយ័ត្នមិនជក់ខ្លាំងពេកអ្នកមិនចង់ជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យឆៅហើយទុកខ្លួនឯងងាយរងការឆ្លងឬសូម្បីតែស្បែករលាកស្បែកចាស់។ កុំប្រើអ្វីនៅលើស្បែករបស់អ្នកដែលត្រូវបានផលិតដើម្បីយកកាវបិទលើផ្ទៃដូចជាហ្គោលហ្គូនឬវ៉ុល 40 ។ អ្នកនឹងមានក្លិនមិនល្អហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងមិនពេញចិត្តចំពោះវាទេ។
5 -
កាត់សក់របស់អ្នកIVs គឺជាហេតុការណ៍មួយដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៃជីវិតរបស់អាយអេដឌី។ អ្នកទទួលបាន IV អំពីគ្រប់ពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ: ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើទស្សនកិច្ចនៅ ER សម្រាប់វត្ថុរាវនិងមេមាន់ដែលជាអ្នកពិគ្រោះជំងឺសម្រាប់ការធ្វើតេស្តដូចជា colonoscopy សម្រាប់ការចាក់ថ្នាំឬអ្នកជម្ងឺ។ ភាគច្រើនបំផុតនៃពេលវេលា, IVs ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងដៃ (យ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីចាប់ផ្តើម) ។ វាមិនមែនជាកន្លែងល្អបំផុតដើម្បីប្រាកដទេប៉ុន្តែវាជាកន្លែងដែលសរសៃឈាមមានហើយវាធ្វើការភាគច្រើនបំផុត។
ភាគច្រើននៃពួកយើងអាចទទួលបាន IVs នៅក្នុងជំហាន, ប៉ុន្តែវាជាកាសែតដែលបណ្តាលឱ្យការលំបាកទាំងអស់។ ការថតកាសែតក្រោយពេលវែបសាយត៍ IV មិនសូវមានប្រយោជន៍ឬត្រូវការជាចាំបាច់អាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំងព្រោះវាជាទូទៅហែកសក់ទាំងអស់ចេញដោយឫស។ ផ្ទុយទៅវិញចូរព្យាយាមកាត់សាច់ដៃរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកណាក៏ដោយដែលកំពុងរស់នៅទី 4 ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលានិងមិនត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗនោះគ្រាន់តែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដោយប្រើកាំបិត (ឬវិធីសាស្ត្រដកចេញសក់ផ្សេងទៀត) អាចជួយសន្សំសំចៃការលំបាកក្នុងការដកចេញសក់របស់អ្នកទាំងអស់រួមជាមួយនឹងកាសែត។
6 -
អនុវត្តកាកសំណល់ - គ្រប់ពេលវេលាអ្នកត្រូវការកន្សែងសើមនៅក្នុង ឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ របស់អ្នកឱ្យប្រាកដប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវមានដៃម្ខាងនៅក្នុងហោប៉ៅឬកាបូប។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានកញ្ចប់លាងសើមមួយនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អាវគ្រប់ប្រភេទហើយមានតែងតែកាបូបមួយ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកអាចត្រូវការលុប: ដើម្បីលុបកៅអីបង្គន់មួយដើម្បីលុបដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ដើម្បីប្រើជំនួសក្រដាសអនាម័យ។ នេះគឺជារឿងមួយទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើដំណើរគ្រប់ពេលវេលាហើយត្រូវការពេលតែម្តងប៉ុណ្ណោះក្នុងព្រះច័ន្ទពណ៌ខៀវប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកត្រូវការវាអ្នកត្រូវការវា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សួរមនុស្សចម្លែកម្នាក់ដើម្បីហុចក្រដាសអនាម័យនៅក្រោមរានហាលបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវអ្នកដឹងពីការអាម៉ាស់ហើយអ្នកមិនត្រូវការវានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ការរៀបចំតិចតួចជាមួយការសើមសើមនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបទពិសោធន៍នោះ!
7 -
ទិញ 2 គូនៃខោឬសំពត់ដូចគ្នាតើអ្នករក្សា ឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ IBD នៅក្នុងការិយាល័យឡានឬកន្លែងចាក់សំរាមរបស់អ្នកក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ងូតទឹកឬទេ? វាពិតជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយជាមួយបញ្ហាក្រោយពីបញ្ហានេះ។ ខ្ញុំក៏គិតថាវាជួយការពារបញ្ហាពីព្រោះនៅពេលអ្នកត្រូវបានរៀបចំអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុនហើយមានចំណុចស្ត្រេសតិចតួចនៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីអតីតកាលគឺនៅពេលខ្ញុំចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់ខ្ញុំទិញពីរ។ នៅក្នុងពណ៌ដូចគ្នាឬគ្រួសារពណ៌ដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្លៀកខោខាឃីច្រើនឬសំពត់ខ្មៅអ្នកអាចទិញគ្រឿងបន្លាស់ទីពីរហើយទុកវានៅក្នុងឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការវាទេ។ ហើយតាមមធ្យោបាយតូចមួយអ្នកប្រហែលជាគិតថាកាកសំណល់លុយឬកាកសំណល់នៃសំលៀកបំពាក់សមរម្យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពសុខសាន្ដនៃគំនិតឬវាអាចជួយអ្នកនៅពេលអ្នកប៉ះនឹងបំណះរដិបរដុបវាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ដែលមានខោទាំងពីរនេះរួចរាល់។