យក IBD របស់អ្នកនៅលើផ្លូវ - បន្ទាប់ពីការរៀបចំខ្លះ
ការធ្វើដំណើរដោយ ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) អាចជាបទពិសោធដ៏តានតឹងមួយ។ ការធ្វើដំណើរណាក៏ដោយក៏ត្រូវមានផែនការប៉ុន្តែការធ្វើដំណើរជាមួយនឹងជម្ងឺតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំពិសេសសម្រាប់ការលួងលោម។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ជាប់គាំងនៅផ្ទះទេព្រោះពួកគេមិនអាចនៅឆ្ងាយពីបន្ទប់ទឹកបានទេដូច្នេះនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយរៀបចំផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
ធ្វើដំណើរផ្លូវអាកាស
ការធ្វើដំណើរដោយខ្យល់គឺប្រហែលជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ IBD ដើម្បីធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។
គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកខ្ចប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវទទួលបានកៅអីកៅអីហើយសុំបុគ្គលិកនៅអាកាសយានិកឬអ្នកបម្រើជើងហោះហើរដើម្បីទទួលបានជំនួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការចូលទៅកាន់បន្ទប់ទឹកឬចូលនិងចេញយន្តហោះ។
ការធ្វើដំណើរតាមរថយន្ត
ការធ្វើដំណើរដោយរថយន្តផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការបញ្ឈប់នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនិងការនាំយកសម្ភារៈកំសាន្តជាច្រើនតាមដែលអ្នកចង់។ ក្រៅពីការធ្វើផែនការផ្លូវរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយផ្តោតលើចំណុចឈប់ បង្គន់បង្គន់ អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពសុខសាន្តនិងធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើររបស់អ្នកមានផាសុកភាព។
ថ្នាំ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំអ្នកនឹងត្រូវយកវាទៅជាមួយ។ នៅពេលហោះហើរអ្នកគួរតែទុកថ្នាំនៅក្នុងធុងដើមរបស់វាហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងឥវ៉ាន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានលំហាត់ប្រាណអ្នកគួរតែខ្ចប់គ្រឿងផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នកផងដែរ។ សូមសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនសម្រាប់កំណត់ចំណាំដែលអ្នកបានរាយការថ្នាំពេទ្យហើយថាអ្នកកំពុងប្រើវានៅក្រោមការថែទាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ នេះអាចមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនឹងឆ្លងកាត់គយ។
និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយស្វែងយល់ថាមានអ្វីពិសេសដែលអ្នកគួរដឹងនៅពេលធ្វើដំណើរតាមតំបន់ពេលវេលាផ្សេងៗដូចជាការផ្លាស់ប្តូរពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំ។
ធានារ៉ាប់រងសុខភាព
តើការធានារ៉ាប់រងសុខភាពរបស់អ្នកគ្របដណ្តប់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរដែរឬទេ? អ្នកនឹងចង់ហៅភ្នាក់ងារធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនិងរកមើលថាតើអ្នកមានចំនួនប៉ុណ្ណាហើយបើអ្នកគួរទិញធានារ៉ាប់រងបន្ថែម។
សូមពិនិត្យមើលផងដែរថាតើកាតឥណទានរបស់អ្នកផ្តល់ការធានារ៉ាប់រងនៅពេលអ្នកទិញសំបុត្រយន្តហោះឬយន្តហោះ។
ជំងឺរាកអ្នកដំណើរ
ជំងឺរាករបស់អ្នកដំណើរអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្លងមេរោគអេដស៍។ ជៀសវាងជំងឺរាករបស់អ្នកដំណើរគឺសាមញ្ញណាស់អ្នកធ្វើវាដោយមិនផឹកទឹក។ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាវាជារឿងធម្មតាទេដែលត្រូវធ្វើ។ អ្នកត្រូវតែជៀសវាងទឹកក្នុងតំបន់ទាំងអស់រួមទាំងទឹកកកនិងទឹកនៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នកហើយបរិភោគអាហារក្តៅ ៗ អាហារឆ្អិនល្អឬផ្លែឈើដែលមានកលដែលអ្នកដកចេញ។ ជៀសវាងការលាងសម្អាតដោយទឹកដោះគោនិងសាច់ឆៅឬខ្យាដំរី។
ការទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រធ្វើដំណើរឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះមុនពេលអ្នកធ្វើដំណើរអាចមានប្រយោជន៍។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួនដូចជា Cipro អាចត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីឱ្យអ្នកអាចប្រើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នកជំងឺរាគរូស។ ថ្នាំដទៃទៀតដូចជាថ្នាំ Pepto Bismol (ប៊ីស្មុត) ក៏ត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ផងដែរដើម្បីការពារវាពីការធ្វើសកម្មភាពរួមគ្នា។ ចូរស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដថាឱសថនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
រកឃើញបន្ទប់ទឹក
ការរកបន្ទប់ទឹកនៅតាមមូលដ្ឋានអាចជាបញ្ហាសូមកុំរលូននៅពេលធ្វើដំណើរក្នុងទីក្រុងចម្លែកឬប្រទេសចម្លែក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរនៅតាមកន្លែងផ្សេងជាមួយទំនៀមទម្លាយបន្ទប់ទឹកខុសៗគ្នាអ្នកនឹងចង់ឱ្យមានការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានអំពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះមុនពេលអ្នកមកដល់ទិសដៅរបស់អ្នក។
បណា្តាបណា្តាលខ្លះបានចំណាយទិញបង្គន់បង្គន់អនាម័យឬបង្គន់អនាម័យដ្រលលិចចូលតាមយន្តការមួយនៅលើឥដ្ឋឬនៅខាងលើ។
ការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំនើរជាអន្តរជាតិអ្នកប្រហែលជាត្រូវទទួលការ ចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ របស់អ្នកដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឬទទួលការចាក់ថ្នាំបង្ការពិសេសសម្រាប់តំបន់ដែលអ្នកនឹងធ្វើដំណើរ។ នេះជាអ្វីមួយដែលប្រហែលជាត្រូវធ្វើឱ្យបានល្អជាមុនដូច្នេះចូររៀបចំដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍មុនពេលធ្វើដំណើរ។
កញ្ចប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ IBD របស់អ្នក
អ្នកមិនគួរចាកចេញពីផ្ទះដោយគ្មានរបស់អ្នក " ក្នុងករណីមានឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ " ។ ឧបករណ៍នេះគួរតែរួមបញ្ចូលអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការឈប់សំរាកបន្ទប់ទឹកដែលមិនគ្រោងទុកឬក្នុងករណីដែលមានគ្រោះថ្នាក់: ក្រដាសអនាម័យកន្សែងសើមនិងសំលៀកបំពាក់បន្ថែមដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។
ពាក្យពី
IBD មិនគួររក្សានរណាម្នាក់ឱ្យធ្វើដំណើរទេ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ IBD ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនជាករណីនោះតែងតែមានអ្វីដែលអាចធ្វើបាន។ រៀបចំផែនការល្អនិងដឹងពីរបៀបដែល IBD អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ (ដូចជាការសម្រាកនៅបន្ទប់ទឹកច្រើននៅពេលព្រឹក) ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរក៏មានប្រយោជន៍ដែរ។ មានគុណសម្បត្តិច្រើនណាស់ក្នុងការធ្វើដំណើរដែលវាមានតម្លៃក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពមិនប្រាកដប្រជានៃ IBD ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ទាំងនោះ។