គន្លឹះសំរាប់ព្យាបាលការរលាកស្បែកដោយសារជំងឺរាគ

មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនមាន ជំងឺរាគរូស ពីរបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ អ្នកដែលមាន ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) និង ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) អាចនឹងមានជំងឺរាគរូសក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជួនកាលរាកអាចឆាំងនឹងស្បកជាពិសសបើលាមករលុងនិងអាសុីត។ ការវះកាត់ដូចជា J-pouch (anal pouch-analomosis) ឬរន្ធដុះផ្សិតនៅក្នុងពោះវៀនធំអាចបណ្តាលអោយមានលាមកអាសុីត។ នេះអាចធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងនិងពិបាកក្នុងការព្យាបាល។

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបកាត់បន្ថយការរលាកស្បែករួមទាំងអាហារដែលអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែអាក្រក់និងអាហារដែលអាចជួយបាន។

1 -

រក្សាកន្លែងស្អាត

បន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀនលាងសម្អាតតំបន់ដោយលាងសមាតជាមួយកន្សែងសើមឬកន្សែងទារក។ ទោះយ៉ាងណាពេលខ្លះការជូតដោយសុភាពរាបក៏អាចមានការឈឺចាប់ដែរ។ វិធីសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀតគឺលាង ជំរាល បាតរបស់អ្នកនៅក្នុង អាងទឹក Sitz ឬប្រើក្បាលផ្កាឈូកដើម្បីបាញ់។ ទុកតំបន់ស្ងួតឱ្យស្ងួតឬប្រើម៉ាស៊ីនសមុទានៅកន្លែងត្រជាក់។

2 -

លាបក្រែមរបាំង

"Cream barrier" មានន័យថាអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមានសភាពទន់និងការពារវាពីលាមកនិងសំណើម។ ក្រែមរោមកន្ទបដែលមានជាតិធ្វើពីស័ង្កសីធ្វើការយ៉ាងល្អនៅពេលត្រូវលាបលើស្បែកស្ងួត។ លាប់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀន។ ប្រេងឥន្ធនៈ Jelly ឬវីតាមីន A និង D ក៏ធ្វើការផងដែរដើម្បីការពារស្បែកពីជំងឺរាគរូស។

3 -

ជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅនិងទឹកភ្លៀង

វាហាក់ដូចជាហាក់ដូចជាត្រាំក្នុងទឹកក្តៅអាចជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកឈឺនិងខូច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការងូតទឹកក្តៅនិងផ្កាឈូកអាចធ្វើអោយស្បែកស្ងួតបាន។ ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ អាចមានប្រយោជន៍។ ប្រើក្រែមការពារបន្ទាប់ពីការងូតទឹកឬផ្កាឈូកដើម្បីចាក់សោរសំណើម។

4 -

ផឹកទឹកឱ្យបានើន

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរាគរូសនិងជាពិសេសប្រសិនបើវារ៉ាំរ៉ៃអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់ជាតិទឹក។ ទឹកពិសានិងទឹកដោះគោផ្សេងទៀតអាចជួយអ្នកទប់ស្កាត់ការខះជាតិទឹកហើយក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតបានដែរ។ ចៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីននិង ជាតិអាល់កុល ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្សោះទឹក។

5 -

ជៀសវាងបញ្ហាអាហារ

ចំណីអាហារខ្លះ អាចបណ្តាលឱ្យកើតរោគរាគរឺធ្វើអោយលាមករបស់អ្នកកាន់តែមានជាតិអាសុីត។ អាហារខ្លះដើម្បីចៀសវាងមាន:

• ផ្អែមសិប្បនិម្មិត
• ផ្លែក្រូចនិងភេសជ្ជៈ
• អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់
• អាហារចៀន
• អាហារប្រឡាក់
• ម្ហូបអាហារហឹរ

6 -

ប្រយ័ត្នចំពោះអាហារបំប៉ន

មនុស្សជាច្រើនប្រើថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងៗរួមជាមួយថ្នាំហើយអ្នកដែលមានជំងឺ IBD គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ថ្នាំប្រភេទខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យលាមកក្លាយទៅជារលាកស្បែករបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំង:

• Cayenne
• ជីនសេង
• Glucosamine
• ទឹកដោះគោ
• Saw Palmetto

7 -

ជៀសវាងទឹកដោះគោ

ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោការ៉េមនិងឈីសអាចធ្វើឱ្យរាគរូសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនមាន ភាពធូររលុងចំពោះ lactose ។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលបាន កាល់ស្យូម គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកពីប្រភពដទៃទៀតដូចជាបៃតងបន្លែស្លឹកនិងត្រីសាម៉ុងឬបង្គា។

8 -

ជៀសវាងការអង្គុយយូរ

ការអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺឬសដូងបាត ។ ជៀសវាងការអង្គុយច្រើនពេកបើអាចធ្វើបាន - ការដេកលក់ស្រួលនឹងនៅលើបាតរបស់អ្នក។

9 -

អង្គុយលើខ្នើយ

ការជៀសវាងការអង្គុយយូរគឺជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែតាមពិតទៅយើងភាគច្រើនត្រូវអង្គុយសម្រាប់ថ្ងៃខ្លះដើម្បីទៅធ្វើការឬទៅសាលារៀន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសំរាកពីរបីថ្ងៃដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាគនិងស្បែករលាករបស់អ្នកព្យាយាមអង្គុយលើខ្នើយ។ វាមិនចាំបាច់ត្រូវមានអ្វីពិសេសទេសូម្បីតែខ្នើយគ្រែក៏នឹងត្រូវដាក់ក្នុងខ្ទះដែរ។

10 -

ព្យាបាលជំងឺរាគ

នៅទីបំផុតវិធីល្អបំផុតដើម្បីជួយស្បែករបស់អ្នកជាសះស្បើយគឺដើម្បីទៅរកប្រភពនិងបន្ថយការរាគរបស់អ្នក។ ក្រៅពីការព្យាបាលជំងឺ IBD របស់អ្នកឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលអោយរាគ, អាហារដូចខាងក្រោមអាចមានប្រយោជន៍:

• ត្រី (ចៀនឬដុតនំមិនមែនចៀនទេ)
• ផ្លែឈើដូចជាចេកឬផ្លែប៉ោម
• ផ្លែឈើលុបចោល
• Pastas ចម្រាញ់
• ស្រូវអង្ករឬនំបុ័ង
• ប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដី
• បន្លែឆ្អិនល្អ
• ឈីស (ប្រសិនបើមិន lactose - អត់ធ្មត់)

> ប្រភព:

> ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរលាកខួរក្បាលអាមេរិក។ (ឧសភា 2012) ។ របបអាហារនិង IBD ។