ភាពតានតឹងការបាក់ឆ្អឹងបណ្តាលឱ្យការព្យាបាលនិងការការពារ
តើការបាក់ឆ្អឹងគឺជាអ្វី?
ការបាក់ឆ្អឹងជាទូទៅគឺជាលទ្ធផលនៃ ការ ប៉ះទង្គិច ខ្លាំងពេក ឬធ្វើម្តងទៀតចំពោះឆ្អឹង។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការបាក់ឆ្អឹងដែលអស់កម្លាំង" ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសកើតឡើងនៅពេលសាច់ដុំអស់កម្លាំងឬផ្ទុកលើសទម្ងន់ហើយមិនអាចស្រូបយកភាពតានតឹងនិងភាពតក់ស្លុតនៃផលប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀត។ នៅពេលអស់កម្លាំងសាច់ដុំបញ្ជូនភាពតានតឹងទៅឆ្អឹងនៅក្បែរនោះហើយលទ្ធផលគឺការបំបែកតូចឬ បាក់ឆ្អឹង នៅក្នុងឆ្អឹង។
ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសច្រើនបំផុតរួមមាន:
ការបាក់ឆ្អឹងនៅឆ្អឹងជើងជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការហួសប្រមាណឬការប្រើហួសកម្រិត។ វាក៏អាចបណា្ខលមកពីការវាយដំឬផលប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតលើផ្ទដីរឹងដូចជារត់ឬលោតលើបេតុងជាដើម។ ការបង្កើនពេលវេលា, ប្រភេទឬអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណលឿនពេកគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការបាក់ឆ្អឹងចំពោះជើងនិងជើងទាប។ ការរត់នៅស្បែកជើងចាស់ហួសសម័យក៏អាចនាំឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងផងដែរ។
ស្ត្រីហាក់ដូចជាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹងជើងជាជាងបុរស។ នេះអាចទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពមួយដែលគេហៅថា "ស្ត្រីរត់ប្រណាំងភេទស្រី" ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់, បញ្ហានៃការញ៉ាំនិងកង្វល់នៃការមករដូវ (Risk cycle), ដែលជម្រុញអោយស្ត្រីឈានទៅរកជំងឺពុកឆ្អឹង។ លទ្ធផលនៃប្រភេទនៃការថយចុះដង់ស៊ីតេឆ្អឹងគឺជាការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។
កីឡាដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូចជាការរត់កីឡាកាយសម្ព័ន្ធនិងបាល់ទះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ នៅក្នុងកីឡាទាំងនេះភាពតានតឹងនៃការធ្វើបាតជើងលើផ្ទៃរឹងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ បើគ្មានស្បែកជើងត្រឹមត្រូវកម្លាំងសាច់ដុំល្អឬការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់រវាងលំហាត់ប្រាណអ្នកហាត់ប្រាណអាចបង្កើតការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។
កត្តាហានិភ័យចំពោះការបាក់ឆ្អឹងម្តងម្កាល
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ពីកត្តាជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យអត្តពលិកប្រឈមមុខនឹងការបាក់ឆ្អឹងជាច្រើននៃអវយវៈទាបបំផុត។ កត្តាទាំងនេះរួមមាន:
- ឆ្អឹងដែល មាន បណ្តោយវែង ខ្ពស់។
- វិសមភាពជើងប្រវែង។
- ហួសហួសហួសហ្នឹង (ងាកចូល) ។
- ការមិនមានរោគសញ្ញាឬភាពមិនប្រក្រតីនៃរដូវអំឡុងពេលអត្តពលិកស្រី។
- ការហ្វឹកហាត់ប្រចាំសប្តាហ៍ខ្ពស់ក្នុងការរត់ប្រណាំង។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបាក់ឆ្អឹង
ការបាក់ឆ្អឹងប្រហែលជាពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពីព្រោះរោគសញ្ញាជារឿយៗមិនច្បាស់លាស់និងយឺតយ៉ាវ។ ការឈឺចាប់ទូទៅឬឈឺចាប់លើឆ្អឹងក្នុងតំបន់នៃការបាក់ឆ្អឹងអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជារបួសសាច់ដុំឫសាច់ដុំ។ ការបាក់ឆ្អឹងនៃការបាក់ឆ្អឹងជើងទាបនៃជើងត្រូវបានគេកំណត់ជាទូទៅថាជាចង្កាចៀននៅដំណាក់កាលដំបូង។
ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស, គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើនូវប្រវត្តិសាស្រ្តនិងការពិនិត្យរាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អត្តពលិកក្នុងការពន្យល់ពីប្រវត្តិនៃការហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេរួមទាំងប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការហ្វឹកហាត់និងការហ្វឹកហាត់។
ការថតកាំរស្មី X អាចមិនបង្ហាញពីការបាក់ឆ្អឹងប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្ហាញសញ្ញានៃការជួសជុលឆ្អឹងនៅជិតការបាក់ឆ្អឹង។ ការថត MRI ឬឆ្អឹងគឺអាចបង្ហាញពីការបាក់ឆ្អឹងកាន់តែប្រសើរប៉ុន្តែជាធម្មតាវាត្រូវបានគេបញ្ជាតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើការព្យាបាលបរាជ័យដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹង។
ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង
ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាការសម្រាក។ ការសម្រាកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដូចជាការរត់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចដូចជាជិះកង់ឬហែលទឹករយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍អាចជួយឱ្យឆ្អឹងឆ្អឹងបានជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើអត្តពលិកម្នាក់ជម្រុញការឈឺចាប់និងរថភ្លើងជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសការបាក់ឆ្អឹងអាចពង្រីកឬក្លាយជាការរងរបួសរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនអាចព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
បន្ទាប់ពីការសម្រាក, អនុសាសន៍ព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសធម្មតារួមមាន:
- ទឹកកករបួស ។
- ជំនួសពាក់ស្បែកជើង។
- ត្រលប់ទៅកីឡាបន្តិចម្តង ៗ ។
- ធ្វើលំហាត់សមាធិ។
ទប់ស្កាត់ការបាក់ឆ្អឹង
ដំបូន្មានខាងក្រោមអាចការពារអ្នកពីការវិវត្តនៃការបាក់ឆ្អឹងក្នុងកន្លែងដំបូង:
- អនុវត្តតាមវិធាន 10 ភាគរយ។ វឌ្ឍនភាពយឺត ៗ នៅក្នុងកីឡាណាមួយហើយបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ និងអាំងតង់ស៊ីតេរត់ម៉ាយល៍ឬការប្រឹងប្រែង។
- ញ៉ាំឱ្យបានល្អហើយរួមបញ្ចូលអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិកស្ត្រី។
- ពាក់ពាក់ពាក់ត្រឹមត្រូវនិងជំនួសស្បែកជើងនៅពេលចាំបាច់។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ឬការហើមចាប់ផ្តើមភ្លាមបញ្ឈប់សកម្មភាពហើយសម្រាកពីរបីថ្ងៃ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត, សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
រាល់ការឈឺចាប់ជើងដែលនៅតែបន្តលើសពីមួយសប្តាហ៍គួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការវាយតំលៃនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងហ្មត់ចត់។
ប្រភព:
Raija Korpelainen, MSc, et al ។ កត្តាហានិភ័យចំពោះការបាក់ឆ្អឹងកើតឡើងម្តងម្កាលក្នុងអត្តពលិក។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អាមេរិក។ ខែឧសភាឆ្នាំ 2001 29: 304-310 ។
ការបាក់ឆ្អឹង - ព័ត៌មានអំពីអ្នកជម្ងឺ។ បណ្ឌិតសភាវះកាត់កែសម្ផស្សអាមេរិច។ ចូលមើល: 8 កក្កដា 2009. orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00112