ជម្ងឺពុកឆ្អឹង ដែលមានន័យថា "ឆ្អឹងពិរៈ" គឺជាជម្ងឺដែលមានលក្ខណៈឆ្អឹងលូតលាស់។ ការខ្សោះជីវជាតិនៃជាលិកាឆ្អឹងអាចនាំឱ្យឆ្អឹងឆ្អឹងនិងបាក់ឆ្អឹងជាពិសេសត្រគាកឆ្អឹងខ្នងនិងកដៃ។
ជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ ជារឿយៗជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានយល់ច្រឡំជាមួយ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (ប្រភេទទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់) ប៉ុន្តែពួកគេមានជំងឺពីរខុសគ្នា។
រោគសញ្ញា
ជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា«ជំងឺស្ងៀមស្ងាត់»ពីព្រោះដង់ស៊ីតេឆ្អឹងត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដោយមិនមានរោគសញ្ញាឬរោគសញ្ញា។ ជម្ងឺនេះជាធម្មតាមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរហូតទាល់តែវាក្លាយទៅជាឆ្អឹងដែលឆ្អឹងខ្សោយងាយបាក់ឆ្អឹង។ ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាមូលហេតុនៃការបាក់ឆ្អឹង 1,5 លាននាក់ក្នុងមួយឆ្នាំ ៗ ។
តើនរណាដែលទទួលជំងឺពុកឆ្អឹង?
ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាកង្វល់ផ្នែកសុខភាពសាធារណៈដ៏សំខាន់ដែលមានជនជាតិអាមេរិកជាង 25 លាននាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយ 80% ជាស្ត្រី។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រីពីរនាក់និងបុរសម្នាក់ក្នុងចំណោមបុរស 5 នាក់នឹងមានការបាក់ឆ្អឹងទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹងនៅចំណុចមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅអាយុ 75 ឆ្នាំមួយភាគបីនៃបុរសទាំងអស់នឹងត្រូវប៉ះពាល់ដោយជំងឺពុកឆ្អឹង។ ថ្វីដ្បិតតែជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានគិតថាជាជំងឺរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់ក៏ដោយក៏វាអាចកើតមាននៅគ្រប់អាយុទាំងអស់។
កត្តាហានិភ័យ
មានកត្តាគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹងជាងអ្នកដទៃ:
- អាយុជឿនលឿន
- ជាស្ត្រី
- ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺពុកឆ្អឹង
- ស៊ុមស្តើងឬតូច
- អស់រដូវឆាប់ពេក ទាំងធម្មជាតិឬវះកាត់
- បុរសដែលមានកំរិតអ័រម៉ូន testosterone ទាប
- ការឈឺចាប់
- ការញ៉ាំញីឬអាហារសម្បូរជីវជាតិ
- ជំងឺឆ្លង
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
- ជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៃពោះវៀន
- ប្រើ ថ្នាំ corticosteroid (ប្រើកម្រិតទាបបំផុតដែលអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងនិងផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត)
- ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងការរលាក
- របបអាហារទាបនៅក្នុងកាល់ស្យូម
- កង្វះនៃ ការហាត់ប្រាណ
- ការជក់បារី
- ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនហួសកំរិត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ការរកឃើញដំបូងនៃជំងឺពុកឆ្អឹងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មានការធ្វើតេស្តដែលអាចរកឃើញបញ្ហាដង់ស៊ីតេឆ្អឹង:
- កាំរស្មីអ៊ិចកម្រិតទាបនៅលើម្រាមដៃឬកដៃ
- អ៊ុលត្រាសោនៃ heel នេះ
- ស្កេនឆ្អឹងខ្នង
- ការស្កេនដង់ស៊ីតេឆ្អឹងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា តេស្តអេកឌីអេស (Dual Energy X-Ray Exercise Test)
កាំរស្មីអ៊ិចស្តង់ដារមិនរកឃើញជំងឺពុកឆ្អឹងទេរហូតដល់មួយភាគបួននៃទំហំឆ្អឹងត្រូវបានបាត់បង់រួចទៅហើយ។ នៅពេលនោះភាពងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងមានរួចទៅហើយ។ DEXA គឺជាឧបករណ៍រកឃើញដំបូងនិងអាចរកឃើញតិចតួចបំផុតនៃការបាត់បង់ឆ្អឹង 1% ។
DEXA ប្រើកំរិតទាបនៃវិទ្យុសកម្មផ្តោតលើត្រគាកនិងឆ្អឹងខ្នងដែលជាកន្លែងទូទៅនៃការបាក់ឆ្អឹងហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពនិងមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ DEXA ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ស្តង់ដារមាស" នៃការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងអាចមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយផែនការធានារ៉ាប់រងមួយចំនួន។ ក្នុងករណីនោះ, មនុស្សដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងគួរតែទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃមួយក្នុងចំនោមការបញ្ចុះតម្លៃតិចជាងមុន។ ប្រសិនបើមានភស្តុតាងនៃការបាត់បង់ឆ្អឹងក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងនឹងទំនងជាបង់ថ្លៃសាកល្បង DEXA ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានបង្ហាញ។
ការព្យាបាល
ឥឡូវនេះមានប្រភេទឱសថជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង:
- estrogens
- អ័រម៉ូន parathyroid
- ភ្នាក់ងារបង្កើតឆ្អឹង
- bisphosphonates
- ម៉ូឌុល receptor អេកូអេកូជ្រើសរើស
អាស្រ័យលើអ្វីដែលថ្នាំត្រូវបានប្រើអ្នកអាចបន្ថយការបាត់បង់ឆ្អឹងបង្កើនការលូតលាស់ឆ្អឹងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ឱសថដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់សំរាប់ជំងឺពុកឆ្អឹងរួមមាន:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- អេស្ត្រូន (ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន)
- អេវ៉ាវី (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronate)
- មីកាកាស៊ីន (Calcitonin)
ការបង្ការ
ការការពារជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាសំខាន់ទៅនឹងរឿងបីយ៉ាង:
- អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវដោយមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D តាមរយៈរបបអាហារឬថ្នាំគ្រាប់
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់
- បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាហានិភ័យដែលអាចកែប្រែបាន (ឧទាហរណ៍ការជក់បារី)
ជំងឺពុកឆ្អឹងនិងអាហារបំប៉ន
អាហារូបត្ថម្ភគឺជាកត្តាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។ ជាការពិត 99% នៃកាល់ស្យូមសរុបរបស់រាងកាយត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមក៏ត្រូវការផងដែរសម្រាប់មុខងារត្រឹមត្រូវនៃបេះដូងសាច់ដុំសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមធម្មតា។
មានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់ពីព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនិងការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម។ វីតាមីន D បង្កើនការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងក្រពះពោះវៀននិងឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ប្រភពនៃវីតាមីន D រួមមានការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាញ់ត្រីថ្លើមនិងអាហាររឹង (រួមទាំងទឹកដោះគោនិងវីតាមីនចម្រុះ) ។
ប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងព្រោះវាដើរតួក្នុងការលូតលាស់ជាលិកាក៏ដូចជាការជួសជុលជាលិកា។ ប្រូតេអ៊ីនក៏ចាំបាច់ផងដែរសម្រាប់ការជួសជុលការបាក់ឆ្អឹងនិងការដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ុន្ដែប្រូតេអ៊ីនបង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមដែលបង្កើតឱ្យមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរាងកាយ។
សូដ្យូមរួមជាមួយសារធាតុក្លរដែលជាសមាសធាតុអំបិលក៏បង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ។ អ្នកដែលមានជាតិប្រៃច្រើនត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។
Oxalate ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនដូចជា spinach, rhubarb និងដំឡូងជ្វា។ Oxalate បង្អាក់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពីប្រភពចំណីអាហារដូចគ្នា។
ផូស្វ័រគឺជាធាតុរ៉ែចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។ ភាគច្រើននៃផូស្វ័រនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងឆ្អឹងដែលមានបរិមាណតិចតួចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងធ្មេញ DNA និងភ្នាសកោសិកា។ ការទទួលទានរបបអាហារលើសផូស្វ័រ (ឧទាហរណ៍កូឡាឬអាហារកែច្នៃ) អាចរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ជាទូទៅនេះមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាចំពោះអ្នកដែលមានមុខងារតម្រងនោមធម្មតានោះទេ។
ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបន្ថយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមប៉ុន្តែមិនមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ជាការពិតការកាត់បន្ថយនេះអាចត្រូវបានទូទាត់ដោយរួមបញ្ចូលទាំងទឹកដោះគោនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ គ្រាន់តែដឹងថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនបន្ថយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនិងធ្វើឱ្យវាជាចំណុចមួយដើម្បីបំបាត់ប្រសិទ្ធភាពនោះ។
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ។ ការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់អាចជួយថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹងនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
ប្រភព:
ជម្ងឺពុកឆ្អឹងដែលជម្រុញអោយមានជំងឺក្រពះពោះវៀនធំ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 ។
សន្លឹកការពិតអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង។ មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្រ្តអាមេរិច។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខែឧសភាឆ្នាំ 2015 ។
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ជំងឺពុកឆ្អឹង NIH និងជំងឺឆ្អឹងដែលទាក់ទង។
អាហារនិងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ មូលនិធិជាតិពុកឆ្អឹង។