តើនៅពេលណាដែលជារដូវត្រជាក់?

អ្នកអាចទទួលបានត្រជាក់ពេញមួយឆ្នាំប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនគិតថាខែរដូវរងារជារដូវត្រជាក់ធម្មតា។ យើងងាយនឹងមានជម្ងឺផ្តាសាយនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ហើយយើងចំណាយពេលច្រើនក្នុងផ្ទះដើម្បីចែករំលែកមេរោគជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ វីរុសដែលបង្កឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយក៏រីករាលដាលយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងខ្យល់ត្រជាក់ជាង។ ជាទូទៅនេះមានន័យថារដូវត្រជាក់ចាប់ផ្តើមនៅខែកញ្ញាហើយបញ្ចប់នៅខែមេសានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនមានន័យថាអាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ ការប៉ះពាល់ទៅនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់យូរអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ការបន្ថយសម្ពាធឈាម ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងរឹងមាំដើម្បីបង្ហាញថាសីតុណ្ហភាពត្រជាក់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំងឺផ្តាសាយទេ។ មានតែការប៉ះពាល់នឹង វីរុសដែលបណ្តាលឱ្យជំងឺផ្តាសាយធម្មតា អាចធ្វើដូច្នោះបាន។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយជាទូទៅក្នុងរដូវត្រជាក់។

• មនុស្សចំណាយពេលច្រើនក្នុងផ្ទះនិងខិតទៅជិតគ្នាក្នុងរដូវរងារ។
• ក្មេងៗស្ថិតនៅសាលារៀននិងចែករំលែកមេរោគជាមួយកូន ៗ ជាច្រើនទៀតដែលពួកគេធ្វើអំឡុងរដូវក្តៅ។
• វីរុសដែលបណ្តាលឱ្យជំងឺផ្តាសាយធម្មតារាលដាលកាន់តែងាយស្រួលនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់និងស្ងួត។
• ការឆ្លងកាត់ច្រមុះរបស់យើងកាន់តែស្ងួតក្នុងកំឡុងរដូវរងារ (ដោយខ្យល់អាកាសស្ងួត) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវីរុសផ្តាសាយចាប់កាន់និងធ្វើឱ្យយើងឈឺពោះបានល្អជាងពេលដែលយើងអាចធ្វើបានក្នុងកំឡុងរដូវនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រាន់តែដោយសារជំងឺផ្តាសាយជាទូទៅមានអាកាសធាតុត្រជាក់ មិនមានន័យថាជំងឺផ្តាសាយ បណ្តាលមកពី អាកាសធាតុត្រជាក់ ។

វាជាមេរោគដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺមិនមែនសីតុណ្ហាភាពខាងក្រៅទេ។

• សំណួរ: តើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺគ្រុនផ្តាសាយទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងភាពត្រជាក់ក្នុងរដូវត្រជាក់

លាង​ដៃ​របស់​អ្នក
តើអ្នកដឹងពីរបៀបលាងដៃទេ? តើអ្នកប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើវាត្រឹមត្រូវទេ? ទង្វើសាមញ្ញបែបនេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការរក្សាខ្លួនឯងនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកមានសុខភាពល្អ។

យើងប៉ះមុខរបស់យើងរាប់ពាន់ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយយើងបានប៉ះអ្វីៗនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់យើងសូម្បីតែញឹកញាប់។ ការលាងមេរោគទាំងនេះចេញពីដៃរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាវាចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

គ្របដណ្តប់ក្អករបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកឈឺនិងក្អកប្រើកែងដៃដើម្បីគ្របមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្អក។ នៅពេលអ្នកក្អកចូលក្នុងដៃអ្នកគ្រាន់តែរាលដាលមេរោគទៅលើអ្វីដែលអ្នកប៉ះហើយបន្ទាប់មកទៅអ្នកផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះអ្វីៗទាំងនោះបន្ទាប់ពីអ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគ្របដណ្តប់ការក្អករបស់អ្នកពិតជាមិនមែនជាការលំបាកនោះទេហើយវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងធំនៅក្នុងការរីករាលដាលនៃមេរោគ។

គន្លឹះសំរាប់ការស្នាក់នៅប្រកបដោយសុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការ
ភាគច្រើននៃពួកយើងចំណាយពេលភាគច្រើននៃថ្ងៃរបស់យើងនៅកន្លែងធ្វើការហើយច្រើនជាងទំនងជាមានន័យថាត្រូវបានប៉ះពាល់ដល់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ដោយសារតែតម្រូវការនៃជីវិតរវល់របស់យើងមនុស្សជាច្រើនមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានពេលវេលាឈឺថ្ងៃពេលដែលពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ល្អដូច្នេះជំនួសមកពួកគេមកការិយាល័យនិងផ្សព្វផ្សាយមេរោគដល់មនុស្សគ្រប់រូប។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចហាមអ្នកជំងឺចេញពីការិយាល័យរបស់អ្នកបានអ្នកអាចអនុវត្តជំហានមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយឪកាសនៃការកើតជំងឺដែលពួកគេមាន។

គន្លឹះសំខាន់ៗដើម្បីរក្សាសុខភាពនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរ
ខ្យល់ស្ងួតខ្យល់ដែលបានកែច្នៃឡើងវិញការចូលដំណើរការសាប៊ូនិងទឹកមិនទៀងទាត់និងការប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចម្លែកជាច្រើន (និងមេរោគរបស់ពួកគេ) អាចធ្វើអោយអ្នកឈឺនៅពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរល្អ។

សូមមើលនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ។

រក្សាសុខភាពនៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារឈឺ
ប្រហែលជាពិបាកជាងការរក្សាសុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការឬនៅពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរកំពុងជៀសវាងមេរោគក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកនៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារមានជំងឺឆ្លងរឺវីរុសផ្សេង។ ពិចារណាលើចំនួនដងដែលអ្នកនឹងប៉ះវត្ថុដូចគ្នានៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកវាមិនអាចជៀសវាងមេរោគបានទេប៉ុន្តែមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

តើអ្នកគួរហៅឈឺឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកទាំងនោះដែលមានការងារច្រើនក្នុងការធ្វើច្រើនជាងម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគួរតែនៅផ្ទះពីធ្វើការនៅពេលអ្នកឈឺឬអត់។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវអានអត្ថបទនេះ។ វានឹងជួយអ្នកសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើកត្តាជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវពិចារណា។

ពាក្យពី

មនុស្សអាចនឹងបន្ទោសអាកាសធាតុត្រជាក់នៅលើអាកាសធាតុត្រជាក់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខបើទោះបីជាមានភស្តុតាងផ្ទុយក៏ដោយ។ ថ្វីបើមនុស្សជាច្រើនមានជំងឺផ្តាសាយក្នុងកំឡុងរដូវរងាក៏ដោយក៏សីតុណ្ហភាពខាងក្រៅមិនមែនជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃជំងឺទាំងនេះទេ។ រដូវត្រជាក់ធ្លាក់ក្នុងកំឡុងខែត្រជាក់ដោយសារហេតុផលទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់នៅទីនេះនិងប្រហែលជាខ្លះដែលយើងមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាអ្នកអាចមានជំងឺផ្តាសាយគ្រប់ពេលវេលា!

_{ប្រភព:}

_{"ផ្តា​ស់​សាយ​ធម្មតា"។ ពត៌មានអ្នកជំងឺនិងអ្នកទស្សនា។ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Wexler សាកលវិទ្យាល័យអូហៃអូ។}

_{"មូលហេតុត្រជាក់ទូទៅ" ។ វិទ្យាស្ថានជាតិប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងជម្ងឺឆ្លង 20 ខែឧសភា 11 ។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ ក្រសួងសុខាភិបាលនិងសេវាមនុស្សអាមេរិក។}